Бюстгальтер: плюсы и минусы
 

Подпишись на нас в соц. сетях!


Бюстгальтер: плюсы и минусы



Бюст3.jpg

Если попросить вас назвать самый женский элемент одежды, многие, не задумываясь, скажут – бюстгальтер. Каждая из нас, как только начинает расти грудь в периоде полового созревания, уже мечтает о роскошных комплектах с кружевом, вышивкой и элегантными трусиками. Но мы выяснили несколько факторов, которые заставят вас дважды подумать о ношении бюстгальтера.




Эксперты, между прочим, давно спорят о необходимости и целесообразности использования этого непременного компонента нижнего белья. Возможные проблемы – от мышечной боли до частых изменений моды, цены и комфорта изделий. Давайте выясним, должны ли женщины на самом деле носить бюстгальтеры.

Бюстгальтер: желание или необходимость?

В летнюю жару ношение плотного бюстгальтера – неудобно, в зимний холод, под ворохом одежды – несексуально. Многие женщины, возвращаясь домой после трудового дня, первым делом снимают туфли и бюстгальтер, чувствуя себя практически счастливыми. Бюстгальтер приносит дискомфорт, может давить на плечи, тереть под грудью, давить в области застежки. Кожа под ним потеет, может зудеть, натирать, но мы упорно носим этот элемент гардероба изо дня в день. Нужно ли это?

Многие могут сказать, что рассуждать о необходимости бюстгальтера могут только дамы с небольшой грудью, которая не отвисает под своей тяжестью, а обладательницам пышного бюста не остается выбора. Кроме того, считается неприличным, когда под одеждой просвечиваются ареолы и выделяются соски. Поэтому бюстгальтер – это еще элемент дресс-кода. Но давайте объективно взглянем на этот элемент одежды и оценим все его плюсы и минусы. Можно ли не носить его хотя бы дома или летом, под майками?

Проблема с размером!

Конечно, каждая из нас мечтает, чтобы грудь в бюстгальтере выглядела максимально сексуально и эффектно. И это приводит нас к тому, что мы покупаем лифчик не по размеру, а по «эффектности», из-з чего потом страдает наше здоровье. 

Только задумайтесь: исследования показывают, что более 80% женщин носят бюстгальтеры неправильного размера. Если говорить конкретнее, около 70% из нас носят слишком маленькие бюстгальтеры, а оставшиеся 10% – большие, чтобы грудь казалась объемнее.

Правда ли, что плохо подобранные бюстгальтеры вызывают боль в спине?

Согласно данным Института остеопатии, есть доказательства того, что увеличение размера груди и чашки лифчика может быть фактором, влияющим на изменения вашей осанки, что, в свою очередь, приводит к развитию мышечно-скелетной боли. И в погоне за красотой мы в итоге портим свою спину, осанку и страдаем от мучительных ощущений в шее, пояснице и грудном отделе.

Появление дискомфорта, сила боли и ее локализация зависят от того, какой тип бюстгальтера вы носите (повседневный, спортивный, для кормления или без бретелей) и особенностей телосложения. Есть также множество факторов, которые могут способствовать боли в спине. Например, некоторые женщины чувствуют себя менее комфортно со своим размером и формой груди в том или ином бюстгальтере, поэтому могут опустить или изогнуть плечи, что оказывает существенное влияние на мышцы спины и осанку. Когда дело доходит до мышечной боли и груди у женщин, проблема заключается не только в размере и типе бюстгальтера.

Нужно ли носить спортивные бюстгальтеры вместо пуш-ап и других типов?

Не обязательно. Спортивные бюстгальтеры зачастую обеспечивают слишком плотную фиксацию и поддержку железы, из-за чего мешают нормальной работе грудной клетки, что ослабляет мышцы спины и перенапрягает связки груди. Но если вы регулярно занимаетесь спортом, важно иметь пару удобных бюстгальтеров с полноценной поддержкой груди, в противном случае вы рискуете повредить внутреннюю структуру железы. Если вы не носите бюстгальтер во время тренировки, спине, мышцам шеи и трапеции (главная мышца спины) также придется работать намного усерднее, чтобы сбалансировать вес тела. 

Важно разнообразие!

Как и в отношении трусиков (стринги, танга, шортики), разнообразие необходимо и для ваших бюстгальтеров. Вы должны следить за тем, как вы себя чувствуете в том или ином лифчике, какие действия вы выполняете и какой уровень поддержки груди вам нужен в тот или иной день. Недостаточно иметь один-два удобных бюстгальтера, которые вы постоянно носите. Необходимо подбирать их под потребности и ситуации. На работу это может быть более мягкий и удобный бюстгальтер, в спортзал – плотно фиксирующее спортивное белье, а на выход – эффектный пуш-ап.


Бюст5.jpg


Бюстгальтеры только для красоты?

Конечно, нет. Основная функция бюстгальтера – поддерживать вес молочной железы и сохранять структуру груди. Однако, многие женщины испытывают сильное напряжение и скованность в местах расположения лямок бюстгальтера. Плотные бюстгальтеры также могут серьезно повлиять на движения грудной клетки, а также вызвать боль в спине и шее.

Если плечевые лямки бюстгальтера ослаблены, а задний ремешок натянут, это приводит к неправильному балансу и нарушению осанки. Мы часто полагаемся на обхват бюстгальтера под грудью и задний ремешок, не думая о поддержке груди плечевыми лямками. То есть, если вы носите бюстгальтер на косточках без бретелей, он практически теряет свой функциональный смысл.

Правильно подобранный и удобный бюстгальтер помогает мышцам и позвоночнику занять наилучшее физиологичное положение, но это при условии идеально сидящего и качественного изделия.

Если от лифчика болит спина?

В некоторых обстоятельствах мы не можем обойтись без ношения этого элемента белья. Но если после долгого дня болит спина, что делать? Во-первых, дать телу отдых, сняв бюстгальтер – это первое, что нужно сделать. Во-вторых, нужно растяжение и тонизирование мышц, а не их укрепление – это ключевой момент в формировании сильной группировки мышц спины. Помогут дыхательные упражнения, проводимые лежа, которые не требуют поддержания осанки и расслабляют мышечные группы. Полезно делать упражнения на сопротивление: они активируют мышцы, не перегружая их. Следует применять тепло для стимуляции кровотока в «забитых» мышцах, а также поменять подушки и матрас на более удобные варианты.

Покупка бюстгальтера

Когда дело доходит до покупки бюстгальтеров, многим из нас стыдно признаться, что мы, вероятно, всегда задумываемся об экономии в отношении белья. Специалисты говорят, что покупка новых бюстгальтеров должна рассматриваться как один из элементов заботы о здоровье, наряду с посещением зубного врача или терапевта.

Если бюстгальтер идеально подходит по обхвату и полноте чашки, вес бюста будет распределен правильно: это означает, что основные группы мышц спины, шеи и плеч не будут подвергаться избыточной нагрузке. Кроме того, правильный лифчик не затрудняет дыхание, поскольку он не давит на грудную клетку. Кроме того, есть также очевидный психологический эффект: хорошо облегающий бюстгальтер повышает уверенность в себе.

Бюст4.jpg

Почему врачи считают бюстгальтеры без косточек опасными


Как выбрать хорошо облегающий бюстгальтер

Есть 6 шагов для обеспечения хорошей подгонки бюстгальтера:
  • Задний ремешок с застежкой: 80% поддержки формирует именно этот элемент белья, поэтому он должен ощущаться как твердый, но не плотный и врезающийся в кожу при глубоком вдохе;
  • Косточки: при примерке вы должны следить за тем, чтобы косточки располагались подальше от ткани самой груди – на грудной клетке;
  • Чашки: при подборе лифчика важно, чтобы чашки охватывали и поддерживали весь бюст, чтобы не было сдавления железы или пустот;
  • Бретели: только 10% поддержки бюстгальтера дают именно бретели. Они нужны не для того, чтобы удерживать бюст – это задача задней части изделия. Бретели должны удобно сидеть на ваших плечах, не врезаться в тело и не соскальзывать. Простое правило регулировки бретелей – вы должны спокойно расположить два пальца под каждым ремешком при их натяжении;
  • Перемычка: важная часть бюстгальтера (центральная передняя часть) должна идеально ровно сидеть на теле, не оттопыриваясь от грудной клетки;
  • Общее ощущение: важно чувствовать себя комфортно – это самый ключевой фактор. Если вы чувствуете себя некомфортно в лифчике, есть вероятность, что вы его не наденете. Следовательно, даже если он божественно хорош, обратите внимание на другие модели.

С косточками или без?

Для пышногрудой леди бюстгальтер без косточек может не обеспечить достаточной поддержки, и они получат больше пользы от ношения хорошо подогнанного бюстгальтера на косточках. Для небольших бюстов мягкие варианты – отличное дополнение к гардеробу, но они не дают идеальной поддержки и эффектного внешнего вида. Должны ли мы носить бюстгальтер 24/7 или нужно дать груди отдохнуть? Специалисты не рекомендуют носить бюстгальтер на косточках весь день и всю ночь. Тем не менее, многие из женщин считают, что им удобнее спать в бюстгальтере без косточек, поскольку это обеспечивает поддержку.

Существуют ли ткани, которые сильнее раздражают нашу кожу, чем другие?

Мы все по-разному реагируем на разные ткани, используемые в бюстгальтерах. Некоторые женщины не могут носить кружева, поэтому выбирают хлопок. Синтетические ткани хуже вентилируются, поэтому не предназначены для постоянной носки. Кроме того, если у вас аллергия, опасны яркие красители в ткани лифчика.

Если не носить лифчик, грудь отвиснет?

Нет никаких доказательств того, что провисание груди вызвано отсутствием лифчика. Существует много биологических и генетических факторов, которые увеличивают или уменьшают вероятность провисания груди. Тем не менее, специалисты рекомендуют носить спортивный бюстгальтер во время занятий спортом, так как это уменьшает риск повреждения связок Купера в бюсте.

Может ли бюстгальтер на косточках нанести вред нашему здоровью?

Самое главное: когда вы носите бюстгальтер на косточках, проволока расположена под тканью груди, а не на ней. Лучший способ проверить это – осторожно прижать пальцы к проволоке: если она пружинит, это указывает на то, что она лежит на железе, а не на грудной клетке. Пластиковые косточки, которые окружены мягкой тканью, значительно комфортнее железных деталей.

Как часто нужно стирать бюстгальтеры и покупать новые?

Ручная стирка белья желательна после двух или трех ношений. Вы должны оценивать бюстгальтер, по крайней мере, каждые шесть месяцев, чтобы убедиться, что он по-прежнему хорошо сидит. Если это не так, пора обновлять ваш гардероб. Если вы носите один бюстгальтер каждый день, его срок службы составит около трех месяцев, но если этот бюстгальтер носить по очереди вместе с другими, это приведет к увеличению продолжительности его жизни.

дзен.jpg




5 признаков того, что ваш бюстгальтер определенно слишком узкий, и как подобрать идеальный размер
9 простых советов, как чувствовать себя уверенно без бюстгальтера
Без фанатизма: как часто надо стирать бюстгальтер
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC0; Unsplash/CC0
17.05.2023
Наши рассылки

Стоит ли делать мастэктомию в качестве профилактики рака груди?


Профилактика рака груди2.jpg

Анджелина Джоли, в свое время решившись на мастэктомию, подтолкнула многих женщин на борьбу с раком. Последовательницы звезды, пройдя удаление одной груди, требуют убрать и вторую из предосторожности. Врачи не всегда согласны с таким решением. Разобраться в данном вопросе нам помог врач-онколог, хирург Александр Аладин.

 

Двойная мастэктомия Анджелины Джоли на самом деле не была показательным выступлением. Ее мама умерла от рака молочной железы (РМЖ) и рака яичников. Генетическое исследование самой Джоли показало мутации генов BRCA1 и BRCA2. Риск заболеть раком составлял аж 80%. 


Визуализация  мечты

Для тех, кто не в теме, поясним. Гены BRCA1 и BRCA2 — это антионкогены, задача которых контролировать рост клеток в молочной железе. Но если в этих генах есть мутации, то с защитной функцией они могут не справиться. Тогда-то и повышается риск развития онкологических заболеваний молочной железы и яичников. В настоящее время онкологи располагают множеством научных и практических данных, свидетельствующих именно о генетическом риске рака. И все-таки после всеобщей эйфории, вызванной поступком Джоли, сегодня все чаще в вопросах женщин слышится сомнение, насколько необходимо предпринимать радикальные меры при плохой наследственности.

Однозначно можно сказать, что мастэктомия страхует от тяжелого заболевания, но при этом разрушительно действует на женскую психику. После операции остаются шрамы не только на теле, но и на тонкой женской душе, возможна глубокая депрессия, и, поверьте, это не дамский каприз. «Профилактическая хирургия, к сожалению, —  это не только одни плюсы, — предупреждает Александр Аладин, — после удаления яичников утрачивается репродуктивная функция, растет риск остеопороза и патологии сердечно-сосудистой системы. Удаление молочных желез делает невозможным грудное кормление. Поэтому без нужды ложиться на операционный стол не стоит. Для начала необходимо провести генетическое исследование с определением мутации генов BRCA1 и BRCA 2.


Мутации в этих генах можно выявить при проведении анализа крови. В России это исследование можно сделать в научно-исследовательских институтах и клиниках, специализирующихся на лечении онкологических заболеваний. По статистике, у каждой второй женщины из тысячи определяются мутации генов BRCA1 и BRCA2. При выявлении такой мутации, как в случае с Анджелиной Джоли, риск развития РМЖ и органов женской репродуктивной системы, в том числе и рака шейки матки, очень высокий».


Профилактика рака груди3.jpg

Все будет хорошо: реконструкционная пластика после рака груди


Альтернатива операции

Допустим самое худшее развитие событий: мутация генов BRCA1 и BRCA2 выявлена. Возникает ли в таком случае необходимость хирургического вмешательства? Вот мнение Александра Аладина. «В ряде зарубежных стран профилактические операции при высоком генетическом риске вошли в национальные стандарты оказания медицинской помощи. Однако как на Западе, так и у нас последнее слово всегда остается за пациенткой. Отказ женщины от профилактической хирургии не говорит о том, что у нее в будущем в 100% случаев будет рак молочных желез или яичников.


У такой профилактики есть альтернатива. Она более сложная в организационном плане, но достаточно эффективная — это регулярное посещение гинеколога и онколога и проведение диагностических тестов (УЗИ молочных желез, маммографии, МРТ молочных желез с контрастированием, трансвагинальное УЗИ яичников, определение онкомаркера CA-125)».

Девочкам обязательно

Для защиты от рака есть еще очень важное исследование, которое необходимо делать всем женщинам с 21 года или с первого года после первого сексуального контакта — это скрининг рака шейки матки. «Ежегодные гинекологические осмотры включают проведение Pap-теста (цитологический мазок шейки матки). При трех и более отрицательных результатах назначают цитологический скрининг (один раз в три года), — объясняет Александр Аладин. — Регулярные Pap-тесты снижают вероятность летального исхода от рака шейки матки на 90%. Кстати, мировыми исследованиями установлено, что почти у всех пациенток с раком шейки матки присутствовал вирус папилломы человека (ВПЧ). Наибольший риск развития рака шейки матки возникает при инфицировании ВПЧ 6, 11, 16, 18, 31, 33, 42 и 45-го типов. Сегодня ВПЧ, а точнее их типы, делят на три группы по опасности, которую они несут. Высокого риска — ВПЧ 16-го и 18-го типов, среднего — 31, 33, 35, 42-го типов и малого риска — 6-го и 11-го типов.


К счастью, современная медицина знает уже два способа, позволяющих элиминировать вирус из организма человека. Первый — противовирусная терапия (ее эффективность низкая, а стоимость высокая). Второй способ — вакцинация, проводимая до начала половой жизни, при отсутствии инфицирования ВПЧ. Эффективность вакцинации уже ни у кого не вызывает сомнений, и ее применяют во всем мире. С 2006 года ее стали использовать и в России. Простой укол позволяет предотвратить развитие рака шейки матки на 90–95%. Так как в составе вакцины нет вирусной ДНК, она абсолютно безопасна. Прививка переносится легко, нежела
тельные эффекты редки. Вакцинация проводится до 26 лет начиная с 12-летнего возраста. Полноценный иммунитет формируется после введения трех доз противовирусной вакцины. Сегодня в России прививку от ВПЧ можно сделать во многих учреждениях здравоохранения: в ближайшей поликлинике, в центрах вакцинации, отделениях гинекологии.


Надо иметь в виду, что вакцинация проводится по особым правилам:

  • девушкам, не имевшим половых контактов, исследование на наличие вируса не проводится;
  • если интимная близость уже была, то вакцинация проводится после исследования на выявление ВПЧ;
  • если вирус в организме не найден, проводится вакцинация. 

Генетические тесты надо сделать, если:

  • был выявлен рак яичников или рак молочной железы; 
  • в возрасте до 35 лет; 
  • у близких родственников по материнской линии диагностирован рак; 
  • у близких родственников обнаружены мутации в генах BRCA1 и BRCA2.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Елена Смирнова
Фото: Pexels.com/CC0
29.09.2023

Вагинопластика: 6 основных показателей для хирургического вмешательства


Вагинопластика3.jpg

Индустрия пластической хирургии постоянно развивается. Сегодня вопросы интимной пластики обсуждаются гораздо чаще, и это весьма позитивный момент. Рассказываем, почему нужно следить за интимным здоровьем и в каких случаях стоит обратиться к пластическому хирургу.


Зачастую женщины чувствуют себя неловко, если испытывают дискомфорт, болевые ощущения в интимной зоне или непроизвольные мочеиспускания. В большинстве случаев все эти симптомы может устранить хирург за одну операцию, поэтому важно вовремя обратиться за консультацией и выявить проблему.

1. Растяжение стенок влагалища

Самая частая причина неприятных ощущений и дискомфорта – это растяжение стенок влагалища, что обычно происходит после родов. Часто это приводит к снижению чувствительности при интимной близости.

Проходя через родовые пути, ребенок, особенно крупный, может повредить орган, что скажется в первую очередь на состоянии его стенок и тонусе вагинальных мышц. Обычно ткани восстанавливаются сами – на это уходит до полугода с момента родов, но если после этого срока ничего не меняется, то необходимо обратиться к специалисту.


Если голова ребенка была достаточно крупной, растяжение становится значительным. К тому же, могут появиться внутренние надрывы, которые в дальнейшем рубцуются и снижают эластичность влагалища, не давая ему сокращаться.


Проблема растяжения случается при тяжелых физических нагрузках, особенно, когда женщина занимается тяжелой атлетикой, а также при лишнем весе и как следствие возрастных изменений. В этом случае хирурги рекомендуют ушить стенки влагалища: сначала иссекаются  излишки тканей, затем накладываются швы, что позволяет сузить орган.

2. Опущение влагалища

Еще одна частая проблема – опущение влагалища или пролапс. Это состояние, когда стенки влагалища и органы малого таза начинают опускаться, вплоть до выпадения их из половой щели.


Причины возникновения проблемы такие же, что и при растяжении стенок, – надрывы в процессе родов, лишний вес, тяжелые физические нагрузки, а также дисплазия соединительных тканей, варикоз и травмы. Кроме того, иногда на состояние влагалища влияет гормональный фон, в том числе в период менопаузы.

Опущение органа опасно тем, что создает дискомфорт при физических нагрузках и сексуальной близости. Хирурги рекомендуют пройти переднюю или заднюю кольпорафию – процесс подтяжки тканей. В некоторых случаях можно использовать трансплантат из синтетических или биологических материалов – он направлен на поддержание стенок влагалища.


Вагинопластика4.jpg

Движение вниз: что поможет остановить опущение стенок влагалища

3. Недержание мочи

Недержание мочи из-за слабости стенок влагалища – деликатная, но достаточно распространенная проблема. Непроизвольное мочеиспускание происходит, как правило, при чихании, кашле и резких движениях. Это доставляет женщинам в первую очередь психологический дискомфорт. В таких случаях хирурги советуют делать кольпопластику (операцию на влагалище).

4. Опущение мочевого пузыря (цистоцеле)

Опущение мочевого пузыря – более серьезная проблема, которая встречается у женщин разного возраста. Это присходит, когда соединительные ткани теряют эластичность и орган провисает, оказывая давление на влагалище, создавая дискомфорт внутри живота, а также вызывая постоянные проблемы с мочеиспусканием и половой жизнью.

С проблемой хирург обычно предлагает бороться несколькими способами:

  • имплант, который устанавливается в мочевой пузырь и подтягивает его вверх;
  • протез, который проводят через влагалище и вводят в межтканевое пространство. Он берет на себя функцию соединительной ткани и мышц, подтягивая мочевой пузырь.

5. Последствия эпизиотомии

Еще одно показание для обращения к пластическому хирургу – дискомфорт после проведенной во время родов эпизиотомии (рассечения влагалища), в том числе после неправильно выполненного зашивания.

Для устранения проблем и дискомфорта хирург делает иссечение рубцовой ткани и накладывает аккуратные швы.

6. Лабиопластика

Многие женщины зачастую обращаются к специалистам, чтобы изменить внешний вид половых губ, устранив психологические комплексы. Как правило, их не устраивает размер органов: слишком маленький, или наоборот, большой. Здесь возможен и физический дискомфорт как во время занятий спортом, так и при обычной ходьбе, из-за трения тканей друг о друга.

Показания для таких операций есть как у девочек-подростков, так и у рожавших женщин, которые столкнулись с проблемой в результате гормональных изменений при беременности и родах.


Кроме того, показанием для проведения лабиопластики может быть ярко выраженная асимметрия половых губ, их удлиненная форма.

Реабилитация

Сроки реабилитации у всех операций разные: у тех, которые проводились на влагалище, особенно при иссечении тканей, восстановление будет длиться от двух недель до месяца. В остальных случаях срок будет зависеть от индивидуальных особенностей организма.


Гауэр_1.JPG



Любовь Гауэр, к. м. н., пластический хирург



дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
26.09.2023

«Будто вспыхивает печь»: как 53-летняя Наоми Кэмпбелл переживает пременопаузу


наоми9.jpg

Пройти через этот этап предстоит каждой женщине. Не застрахована от этого даже всемирно известная супермодель.




Менопауза — это термин, под которым принято понимать окончательное завершение менструации, а следовательно, и потерю репродуктивной функции у женщины. Она наступает, как правило, в возрасте от 49 до 52 лет. Несколькими годами ранее начинается пременопаузальный период, который длится в среднем пять лет и сопровождается десятками симптомов.


Именно с одним из них столкнулась 53-летняя Наоми Кэмпбелл во время съемок в документальном сериале Apple TV+ «Супермодели», где она появилась вместе со своими коллегами — 58-летней Линдой Евангелистой, 57-летней Синди Кроуфорд, 54-летней Кристи Терлингтон.


«Я только что побывала в печи. У меня менопауза, точнее, это пременопауза. С этим ничего нельзя сделать, это просто происходит, черт возьми. Одну минуту, я в порядке… Просто как будто включилась печь. Почему у мужчин не бывает менопаузы?» — восклицает британская супермодель в объективе режиссера.


Очевидно, «черная пантера» уже не впервые сталкивается с данным симптомом, поэтому на вопрос участника съемочной команды, нуждается ли она в охлаждении или увеличении мощности кондиционера, она смиренно отвечает, что в этой ситуации ей ничего не поможет.


наоми8.jpg


Вдаваться в подробности и рассказывать обо всех «острых ощущениях», с которыми ей приходится бороться, Наоми не стала. Однако важно отметить, что в пременопаузальный период женщина сталкивается с десятками симптомов, и приливы, которые упомянула Кэмпбелл, — лишь один из них. Вот что еще может беспокоить на протяжении нескольких лет до полной потери репродуктивной функции:


  • сухость влагалища и снижение либидо;
  • перепады настроения;
  • учащенное сердцебиение;
  • беспричинное увеличение веса;
  • тревожность, ухудшение памяти и мозговой туман;
  • недержание мочи;
  • проблемы со сном.


Поклонницы Наоми, особенное те, кто на данный момент находится в пременопаузальном периоде, поблагодарили модель за ее откровенность. Многие также поспешили поддержать звезду подиумов и пожелать ей сил, которые ей точно не помешают, ведь Кэмпбелл воспитывает двух маленьких детей — двухлетнюю дочь и трехмесячного сына, рожденных суррогатной матерью.




кэмбелл6.jpg


Очевидно, что унывать или сдаваться Наоми точно не собирается — напротив, она все чаще появляется в объективах фотографов и на подиумах. Так, в начале сентября 2023-го она представила собственную коллекцию одежды для бренда PrettyLittleThing и снялась в рекламной кампании линейки. 14 сентября Кэмпбелл вместе с Евангелистой, Кроуфорд и Терлингтон появилась в шоу Vogue World, открывавшем Неделю моды в Лондоне.


Учитывая, что в современном мире до сих пор нет одного-единственного средства, которое могло бы избавить от многочисленных симптомов менопаузы, работоспособность Наоми вызывает искреннее восхищение.


Даже наличие возможности обратиться к лучшим врачам не гарантирует, что назначенное ими лечение подействует. Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) направлена на предотвращение гормонального дисбаланса и действительно способна облегчить жизнь женщины. Однако в некоторых случаях она может быть неэффективной или вовсе опасной. Вполне вероятно, Наоми все еще находится в процессе подбора нужного ей препарата.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.09.2023

Разрушаем стереотипы: 4 факта о тестостероне у женщин


тест2.jpg

Многие ошибочно считают этот гормон исключительно мужским, однако он содержится и в теле девушек.




Тестостерон — это основной мужской половой гормон, отвечающий за развитие гениталий и вторичных половых признаков, а также регулирующий работу придаточных половых желез. У мужчин уровень тестостерона в 15–20 раз выше, чем у женщин, однако и у тех, и у других он все-таки есть и выполняет ряд важных функций.


О том, для чего именно прекрасной половине человечества нужен этот гормон, рассказывает американский доктор медицинских наук и врач-терапевт Анант Винджамури.

1. Не только половое влечение

Для большинства тестостерон — это гормон, от уровня которого напрямую зависит сексуальная активность мужчины и рост его мышечной массы. Однако он выполняет ряд не менее важных функций и в организме женщины.


  • Гликемический контроль. Несколько крупных исследований показало, что существует прямая корреляция между уровнями тестостерона и гемоглобина A1c. В итоге ученые пришли к выводу, что дефицит этого гормона может привести к анемии;
  • Когнитивная регуляция. Согласна исследованиям, этот гормон положительно влияет на функционирование мозга, в том числе на поддержание остроты памяти;
  • Здоровье костей. Если в организме содержится достаточное количество тестостерона, это способствует укреплению костей и предотвращению переломов в более зрелом возрасте.


тест.jpg

2. У женщины также может быть дефицит тестостерона

Когда речь заходит о балансе гормонов в женском организме, большинство говорит исключительно об эстрогенах и прогестероне. Однако для хорошего самочувствия не менее важен и уровень тестостерона. К слову, у женщин старше 30 лет регулярно наблюдается его дефицит.


«Уровень тестостерона начинает снижаться уже после 30 лет, в то время как дисбаланс других гормонов в женском организме случается значительно позже, примерно после 40 лет», — поясняет Винджамури.


Среди признаков дефицита тестостерона медик называет резкие перепады настроения, быструю утомляемость или постоянное отсутствие энергии, сниженную мотивацию и беспричинное увеличение веса в области живота и ягодиц. При обнаружении этих симптомов рекомендуется обратиться к врачу, который может назначить тестирование на уровень гормонов.

3. Прием противозачаточных влияет на уровень тестостерона

Гонадотропин-рилизинг-гормон, производимый гипоталамусом, и лютеинизирующий гормон, выделяющийся гипофизом, играют важную роль в выработке естественного тестостерона. Однако этот процесс может быть нарушен при приеме оральных контрацептивов, которые подавляют производство организмом двух этих гормонов.


Это в очередной раз говорит о том, что подбор противозачаточных средств должен выполняться только совместно с врачом после сдачи анализов. В зависимости от состояния организма медик сможет подобрать тот препарат, который не навредит пациенту. Однако в некоторых случаях оральные контрацептивы могут назначаться специально, чтобы как раз снизить уровень тестостерона.




тест1.jpg

4. Восполнить нехватку тестостерона можно не только с помощью лекарств

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) — один из самых распространенных, но далеко не единственный способ решить проблему дисбаланса тестостерона. Для начала рекомендуется начать с корректировки образа жизни.


«Два наиболее эффективных варианта повысить уровень тестостерона естественным путем — это начать следить за качеством и продолжительностью сна, а также включить в фитнес-рутину тренировки с отягощениями», — советует эксперт.


В некоторых случаях благоприятно скажется употребление биологически активной добавки с дегидроэпиандростероном, однако перед приемом стоит проконсультироваться с врачом.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0
11.09.2023

3 симптома менопаузы, которые ошибочно принимаются за признаки других заболеваний


менопауза14.jpg

Несмотря на то, что столкнуться с климаксом предстоит каждой женщине, о его признаках осведомлены далеко не все.




Менопауза — окончательное прекращение менструального цикла и потеря репродуктивной функции у женщин в возрасте от 49 до 52 лет. Климакс считается наступившим, когда месячных не было в течение года. До этого момента женщина пребывает в так называемом пременопаузальном периоде, который длится в среднем около пяти лет и предполагает гормональную перестройку в организме вплоть до наступления самой менопаузы.


Пройти через этот этап предстоит каждой женщине (ежедневно он начинается примерно у шести тысяч из них), однако до сих пор для многих симптомы приближающегося климакса оказываются настоящим открытием. Далеко не все знают, что существует 34 первичных признака менопаузы, большую часть которых женщинам предстоит ощутить лично.


Сухость влагалища, проблемы со сном, приливы, перепады настроения, внезапное увеличение веса, проблемы с памятью, гипертония — все это может серьезно напугать и заставить немедленно обратиться к врачу. Вот только далеко не всегда медики могут правильно диагностировать климакс из-за такого обилия симптомов.


Это является довольно серьезной проблемой даже в развитых странах, где пациентки не могут получить квалифицированную помощь и вести привычный образ жизни из-за неправильного диагноза и неэффективного лечения. Изучить этот вопрос взялись американские ученые, опросив для этого 1200 женщин. В итоге каждой третьей респондентке в возрасте от 45 до 54 лет был поставлен довольно серьезный диагноз, прежде чем врачи поняли, что именно стало причиной появления неприятных ощущений. Так, климакс нередко ошибочно принимался за фибромиалгию, тромбы, волчанку или заболевания сердечно-сосудистой системы.


менопауза13.jpg


О симптомах менопаузы, которые могут быть неверно истолкованы, рассказывает американский доктор медицинских наук и гинеколог Сюзанна Гилберг-Ленц.


Боль в спине и суставах. От 40 до 70 % женщин среднего возраста сталкиваются с этим симптомом в период менопаузы. Объясняется это не только старением и ухудшением здоровья суставов, но и снижением уровня эстрогенов.


Учащенное сердцебиение. Согласно результатам исследования, проведенного в 2013 году, от 29 до 47 % женщин в пременопаузальном периоде страдает от этого недуга. Вызывают его гормональные изменения.




Изменение запаха тела. Когда капли пота смешиваются с бактериями на теле, они приобретают определенный, уникальный для каждого человека запах. Изменить его может резистентность к инсулину, заболевания почек, а также гормональная перестройка.


менопауза6.jpg


Чтобы избежать постановки неправильного диагноза, следует тщательно следить за происходящими изменениями и фиксировать их. Во время приема пациентке необходимо рассказать о своих наблюдениях и подробно описать возникшие симптомы. Даже если кажется, что учащенное сердцебиение и проблемы с менструальным циклом никак не связаны, врачу стоит сообщить об этих проблемах и высказать свои подозрения.


Кроме того, Гилберг-Ленц призывает женщин не бояться менять врача, если кажется, что тот недостаточно компетентен в вопросах менопаузы. В идеале рекомендуется проконсультироваться сразу с несколькими специалистами, чтобы получить максимально полную картину.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Fotodom/Shutterstock, Pexels.com/CC0
08.09.2023
 

Актуальные статьи

Одеться в темноте и заняться сексом: 7 необычных методик улучшения памяти
Мозг, как и тело, нуждается в регулярной нагрузке. Вот простые и действенные способы заставить извилины шевелиться.
20 минут назад
Что внутри? Из чего на самом деле состоят протеиновые батончики и почему они действительно полезны
Состав современного продукта – набор зачастую непонятных терминов и незнакомых названий как из учебника химии. А знать, что внутри, нужно и важно, особенно когда речь идет о продуктах для здорового образа жизни.
1 час назад
Красота за пять минут: три линии средств, которые быстро обеспечат коже и волосам свежесть и гладкость
Обычно на пути к совершенству требуется потратить много времени и сил, но так бывает не всегда. Новые формулы ухаживающих средств позволяют обрести идеальный внешний вид без потерь.
2 часа назад
«Было сильное кровоизлияние»: Лиза Арзамасова перенесла серьезную операцию
За еще не подошедший к концу 2023-й год у актрисы было два сложных хирургических вмешательства. Об одном из них она решилась рассказать только сейчас.
4 часа назад
Стоит ли делать мастэктомию в качестве профилактики рака груди?
Анджелина Джоли, в свое время решившись на мастэктомию, подтолкнула многих женщин на борьбу с раком. Последовательницы звезды, пройдя удаление одной груди, требуют убрать и вторую из предосторожности. Врачи не всегда согласны с таким решением.
сегодня
Показать еще