Подпишись на нас в соц. сетях!

Гены чемпионов или, как с помощью тестов определить способности к спорту


Вы купили карту в фитнес-клуб и вроде осталось только взять волю в кулак и начать тренироваться. Но к какому тренеру идти, какие занятия будут полезны для здоровья? Разобраться в тонкостях процесса поможет новое направление медицины – спортивная генетика.

гены-чемпионов.jpg 

Что такое спортивная генетика?

Если мы говорим о роли генетики, то возможные спортивные успехи определяют гены, которые отвечают за уровень «физической пригодности». Например, спринтеры хорошо переносят короткие и интенсивные нагрузки, а стайеры легко выдерживают длительные. «Кенийские бегуны — стайеры, а афроамериканцы — спринтеры, это определяется в том числе генетическими особенностями данных этнических групп. Зная особенности своего организма, человек может тренироваться эффективнее, – говорит Владимир Мухин, врач клинической лабораторной диагностики медицинской компании LabQuest. – То есть у каждого человека есть предел возможностей, когда ресурсы организма не позволяют работать интенсивнее».

Этот фактор зависит от генетических особенностей. Так, одни люди используют кислород эффективнее других при равных нагрузках могут включать в свой план тренировок более интенсивные нагрузки без вреда для здоровья. Как правило, опытный тренер все эти генетические особенности достаточно быстро замечает «на глаз». Для достоверности можно сделать генетический тест. Кстати, тест полезно использовать родителям, чтобы без лишних экспериментов подобрать ребенку нужную спортивную секцию.

Кому нужен генетический тест?

Тест можно проводить, как только ребенок родился: гены не меняются в течение жизни. Исследования содержат заключения врача-генетика, где даны конкретные рекомендации, используя которые человек сможет обратиться к своему тренеру и разработать с ним оптимальный план тренировок, основанный на индивидуальных особенностях генотипа. То есть это не набор непонятных латинских букв, это заключение с описанием механизмов, к чему приводит наличие того или иного полиморфизма и за что он отвечает. «Но руководствоваться результатами анализов есть смысл тогда, когда ребенок уже проявляет какой-то интерес и результаты в спорте», – предупреждает В. Мухин. – Но и опять же, не забывайте, что несмотря на то, что подавляющее большинство баскетболистов – достаточно высокие ребята, НБА знает успешных игроков, чей рост не превышает 170 см, что, в общем-то, сильно мешает в этом виде спорта».

Что дает генетический тест завсегдатаям фитнеса?

Зная особенности своих генов, можно выбрать тот тип физических нагрузок и тренировок, который позволит разработать эффективный план занятий фитнесом или спортом, и получить максимальные результаты за самое короткое время, избежав при этом травм и негативных последствий для здоровья.

Владея этой информацией, можно правильно расставлять акценты в процессе похудения. Допустим, человек должен понимать, что он вообще себе не может позволить никаких слабостей. К примеру, чтобы заняться бодибилдингом, важно учитывать долю подкожно-жировой клетчатки, чтобы мышцы выглядели рельефными и соответствовали стандартам. Иначе, чтобы достигнуть результата придется сидеть на строгой безуглеводной диете, мучиться от обезвоживания, чтобы соответствовать принятым в этом виде спорта стандартам. Может быть, в таком случае есть смысл поменять спортивное направление?

Как проходят исследования?

В настоящее время известны сотни генов, ассоциированных с теми или иными особенностями достижений в спорте. «Мы проводим исследование только тех генов, которые научно доказаны и обоснованы, и только на тех тест-системах, которые имеют регистрационное удостоверение Росздрава, – говорит В.Мухин. – Мы используем определенную панель, где подобраны те полиморфизмы, для которых выявлен конкретный молекулярный механизм, и точно знаем, что данный ген отвечает за такую-то структуру белка, который, например, в мышцах выполняет конкретную функцию, и если его структура будет изменена, это приведет к такому-то результату. За все исследования мы несем ответственность».

Автор:
Фото: Legion Media
02.02.2018
Наши рассылки

12 предметов гардероба, которые вредят вашему здоровью


Следуете ли вы модным тенденциям или придерживаетесь собственного стиля, важно, чтобы одежда и обувь были безопасными для здоровья. Особенно предметы повседневного гардероба, которые носите часто много часов подряд.

Витамины после диеты: какие комплексы помогут восстановиться


После ограничительной диеты, нацеленной на быструю потерю веса, организму нужны силы на восстановление. Помочь в этом могут правильно подобранные витаминные комплексы. Они должны восполнять потери витаминов и минералов.

Мужчины чаще страдают дальтонизмом: даем полный гид по болезни


Многие помнят из курса школьной биологии, что бывают болезни, сцепленные с полом. Один из типичных примеров – дальтонизм. Им гораздо чаще страдают мужчины, получая дефектную хромосому от матери.

Люди, которые не чувствуют боль, существуют: во всем виновата генетическая мутация


Чувство физической боли – защитная реакция тела. Она помогает выжить, быть более осторожными, чтобы не получить опасных ранения и тяжелые травмы. Но есть люди, которые совсем не чувствуют боли. Их жизнь очень сложная.

Болен я или нет: проверьтесь на синдром Мюнхгаузена


Большинство не любит болеть и ходить к врачу. Но есть категория людей, которые маниакально стремятся болеть и лечиться. В этом случае нужно исключать синдром Мюнхгаузена – психологическое расстройство личности.


Наши рассылки