Подпишись на нас в соц. сетях!


Янтарная кислота: натуральный стимулятор, косметическая добавка и мощный антибиотик



янтарь5.jpg

Янтарная кислота, также называемая бутандиовой, столетиями использовалась в Европе в качестве природного антибиотика и общего лечебного средства. Кислота составляет большую часть натурального балтийского янтаря, а также является естественным компонентом растительных и животных тканей. Натуральный балтийский янтарь содержит до 8% янтарной кислоты по весу.


Чем полезна янтарная кислота?

Это соединение очень важно для вашего тела. Оно используется во многих метаболических процессах. Мощный антиоксидант, который помогает бороться с токсичными свободными радикалами и нарушениями сердечного ритма, янтарная кислота, как было выявлено в ходе исследований, стимулирует восстановление нервной системы и укрепляет иммунную систему, а также помогает компенсировать потери энергии в теле и мозге.


Регулярное поступление янтарной кислоты повышает скорость мышления, концентрацию и рефлексы, снижает стресс. Еще до того, как человечество узнало, что существуют вещества, называемые кислотами и антибиотиками, люди знали, что янтарь обладает магическими лечебными свойствами. Они использовали его для лечения инфекций.


Теперь, когда современная наука открыла, на что способна янтарная кислота, она подтвердила свои полезные свойства. Древние носили ожерелья и браслеты из янтаря, которые, как считалось, обладали магическими лечебными свойствами. Они, конечно, понятия не имели, что в них много янтарной кислоты, но замечали, что эти камешки способны лечить болезни.


Янтарь использовался и в других формах. Это были лекарства на основе порошка из янтаря, янтарное масло наносилось на кожу, чтобы вылечить болезни и замедлить старение. Кусочки янтаря и масла на его основе сжигались для улучшения воздуха в жилых помещениях и для отпугивания мух, комаров и других насекомых. Янтарные настойки на основе пива, вина и воды считались эффективными против всего, от болей в животе до ревматизма. Даже сегодня ароматерапевты используют янтарный дым, чтобы вылечить людей от самых разных болезней и восстановить силы.


От древних времен до наших дней

Целебные свойства янтарной кислоты используются давно. Еще не зная, какой именно компонент янтаря обладает свойствами природного антибиотика, его использовали для изготовления детских прорезывателей, ложек и трубных мундштуков.


Аристократы 17 века заваривали чай в специальных янтарных контейнерах. В 20-м веке европейские ученые и военные врачи стали использовать янтарную кислоту как отдельное вещество. Они обнаружили, что она помогает нормализовать иммунную систему после воздействия радиации в результате несчастных случаев на производстве. Также было обнаружено, что это вещество помогает иммунной системе бороться с инфекциями, лечит похмелье и помогает бороться с проникающими в тело токсинами.



Исследования в университете Гамбурга подтверждают безопасные и положительные эффекты янтарной и фумаровой кислот на клеточный метаболизм.


Для пожилых людей янтарная кислота просто незаменима. Она способна восстановить энергетический баланс на клеточном уровне, который часто расстраивается с годами. Это помогает пациенту восстановить уровень энергии. Также наука определила, что янтарная кислота помогает вылечить похмелье, стимулируя избавление от токсинов, которые провоцируют похмельный синдром.


янтарь1.jpg


Янтарная кислота: влияние на тело

Янтарная кислота оказывает огромное влияние на наш организм, однако многие люди даже не знают об этом. Она является частью многих химических процессов, происходящих в нашем организме, и большинство из них связаны с образованием энергии. Янтарная кислота производится самим организмом и поступает из растительных и животных источников, либо синтезируется искусственно, входя в состав добавок.


Это абсолютно естественное средство, которое помогает бороться с болью и другими проблемами, вызванными болью. Помимо этого, в список известных целебных свойств янтарной кислоты входят:


Стимуляция нервной системы. Янтарная кислота помогает снять стресс и беспокойство, которые, как известно, являются основными причинами многих психических и физических проблем со здоровьем. Янтарная кислота стимулирует мозг и помогает ему нормально функционировать. Когда человек расслаблен, он может легче справляться с трудностями и лучше сосредоточиться на важных вещах. Это работает так же, как медитация или йога.


Улучшение клеточного дыхания. Недавно было обнаружено, что янтарная кислота может улучшить клеточное дыхание и метаболизм глюкозы, что позволяет организму функционировать так, как он должен. Когда наши клетки могут полноценно поглощать кислород и преобразовывать его в энергию, наши тела получают энергию, необходимую для поддержания отличной формы и здоровья.


Профилактика простуды.В древние времена считалось, что янтарь обладает не только магической целительной силой, но способностью изгонять злых духов, заражающих людей ОРВИ или гриппом. Хотя теперь мы знаем, что злых духов не существует, янтарная кислота укрепляет нашу иммунную систему. В связи с этим шансы подхватить простуду или грипп значительно ниже.


Облегчение прорезывания зубов. Когда у детей начинают прорезываться зубы, им постоянно больно. Как уже упоминалось в начале статьи, янтарная кислота помогает облегчить боль.


Лечение артрита. Янтарная кислота обладает противовоспалительным действием и полна антиоксидантов. Поэтому многие люди, страдающие артритом, принимают препараты янтарной кислоты, чтобы облегчить боль, вызванную артритом.


Помощь сердцу. Янтарная кислота регулирует работу клеток сердца и помогает сердцу правильно перекачивать кровь. Это важно всем людям, которые имеют проблемы с сердцем. Кроме того, янтарная кислота, до определенного предела, предотвращает сердечные приступы.


янтарь2.jpg


Как используется янтарная кислота

Янтарная кислота продается в форме таблеток и стоит недорого. Ее прием рекомендуется людям в периоды высоких эмоционально-физических нагрузок, интеллектуальной деятельности, для устранения негативного влияния стрессов. В среднем, самим телом синтезируется около 200 мг этой кислоты в день. В периоды нагрузок и стрессов ее может не хватать на покрытие всех нужд тела, тогда происходит истощение сил и энергии. Можно пополнять запасы сукцинатов (солей янтарной кислоты) за счет некоторых продуктов питания. 


К ним относятся:


  • кисломолочные продукты в виде йогурта и кефира;

  • разные сорта ржаного хлеба;

  • семечки;

  • свекла;

  • кислые ягоды, виноград;

  • сыр;

  • ячмень, пивной солод и пиво;

  • некоторые сорта вина.




Если же янтарная кислота принимается в таблетках, есть одно обязательное условие – ее принимают строго после еды. Если нарушить это правило, возможна сильная изжога, а при длительном приеме – провокация язвенных дефектов. Для общего тонуса и укрепления иммунитета принимают обычно по таблетке трижды в день. Длительность терапии – до месяца, с учетом переносимости. Врач может порекомендовать другие схемы приема янтарной кислоты при высоких нагрузках.



Как и что можно лечить янтарной кислотой?

Янтарная кислота может поддержать силы при инфекциях, отравлениях или злоупотреблении алкоголем. Можно принимать по таблетке один раз в два-три часа (максимум за сутки – 6 таблеток). Если предстоит вечеринка с алкоголем, можно принять заранее две таблетки во время еды.


Периодический прием янтарной кислоты помогает спортсменам, людям, занятым физическим трудом, часто болеющим пациентам и тем, кто занят умственным трудом (студенты, офисные сотрудники). Полезны курсы в период эпидемий, для стимуляции иммунной защиты. У пациентов с сахарным диабетом она помогает стимулировать выработку инсулина и корректировать обменные процессы. Полезна она при варикозном расширении вен, при лечении ишемической болезни сердца, при склонности к синякам на фоне слабости сосудистой стенки. Обладает противовоспалительными эффектами, ее могут применять при патологиях почек и печени, при бронхиальной астме и нарушении жирового обмена.


Значительную пользу для организма и приносит янтарная кислота и здоровым людям. Она замедляет процессы старения, улучшает настроение и общий тонус, поддерживает активность половой системы, помогает избавиться от сонливости и слабости, улучшает общее самочувствие. Некоторым людям янтарная кислота помогает похудеть, хотя в отношении этого свойства мнение ученых неоднозначно.

Янтарная кислота в косметологии

Новое исследование подтвердило антимикробное действие янтарной кислоты, что предполагает потенциальное использование в антимикробных и противоугревых средствах для кожи. Институт Nova недавно опубликовал новый отчет, в котором говорится, что экономическая эффективность и универсальность янтарной кислоты делают возможным ее применение в косметических средствах.


Новое экспериментальное исследование подтверждает антимикробную активность, позиционируя янтарную кислоту в качестве возможной замены салициловой кислоты в продуктах против угрей. Кроме того, ее потенциальная роль в сохранении коллагена создает возможность включения ее в омолаживающие процедуры. Другие указанные преимущества включают увлажнение кожи, а также стимулирующее и оживляющее действие. Характеристики янтарной кислоты также делают ее перспективным ингредиентом для отшелушивающих продуктов, таких как химические пилинги или очищающие маски.


дзен.jpg




Дар моря: как применяется янтарная кислота в косметологии
Что такое БАД: разбираемся с экспертом
Янтарная кислота: чудо-средство или развод?
Поделиться:
Автор:
Фото: Unsplash.com/CC0
19.08.2022
Наши рассылки

Лечить нельзя удалять: что делать женщине с диагнозом «миома матки»


MyCollages - 2022-12-06T114610.993.jpg


От запятой в этом предложении будет зависеть дальнейшая судьба и жизнь женщины с диагнозом «миома матки». Последнее слово, безусловно, остается за врачом, но желание самой пациентки тоже имеет значение. И далеко не второстепенное.




Александр Тихомиров.jpg


Александр Тихомиров, профессор кафедры акушерства и гинекологии МГМСУ им. А. И. Евдокимова, президент МОО «Общество врачей, занимающихся изучением и лечением миомы матки», д. м. н.





Миома матки — наиболее распространенная доброкачественная опухоль, которая встречается как минимум у 35% женщин репродуктивного возраста старше 30 лет. При этом заболевании в стенке матки формируются узлы, которые могут разрастаться и давить на соседние органы — мочевой пузырь, прямую кишку… Миома может расти как в полость матки, так и внутри ее стенки. Но какой бы сценарий развития ни выбрала миома, заболевание имеет две важные закономерности. Во-первых, миома никогда не перерастает в рак, эту главную страшилку раз и навсегда выбросите из своей головы. Во-вторых, если появился узелок, то рано или поздно появятся и его клоны в больших количествах, поэтому затягивать с лечением опасно. И еще одно неприятное сообщение: миома матки — заболевание полисистемное, то есть она может сочетаться с ожирением, ишемической болезнью сердца, заболеваниями ЖКТ, щитовидной железы, неврозами, патологиями молочных желез. 


За последние четыре десятилетия миоме удалось значительно помолодеть. Когда-то она считалась ­болезнью женщин бальзаковского возраста, сейчас врачи все чаще обнаруживают крупные узлы даже у 30-летних девушек. Что произошло? Наш эксперт, профессор А. Л. Тихомиров, уверен, что главная причина заболевания, как ни покажется странным на первый взгляд, — нерациональное «использование» матки.


«До 1913 года миома встречалась значительно реже, потому что становление менструальной функции начиналось в 16 лет, а в 18 девушку уже выдавали замуж. И дальше она, по сути, жила в режиме нон-стоп: беременность, роды, три года лактация, одна-две менструации — и снова беременность, роды, лактация, — говорит А. Л. Тихомиров. — За репродуктивный период (в то время он был от 16 до 45 лет) у женщины было всего 40 менструаций. В настоящее время к 30 годам — 250 менструаций. По данным Всемирной организации здравоохранения, с 2002 года средний возраст менархе у современных девушек — 12 лет, а планируемая беременность наступает в лучшем случае к 30 годам. Самый простой математический расчет дает 230 менструаций. Такая напряженная работа органа, конечно, может привести к поломке отлаженной природой системы».

Можно обойтись без  операции

Еще несколько лет назад для лечения миомы матки гинекологи применяли один-единственный способ — оперативный. К радикальному лечению специалисты так привыкли, что резать  было единственно верным решением независимо от патологии. В результате такого подхода каждая четвертая женщина к 45 годам оставалась без матки. И что самое страшное, в 90% случаев можно было обойтись вообще без операции. Таким образом миома матки вышла на второе место среди полостных хирургических вмешательств, отставая лишь от кесарева сечения. Подобная перестраховка характерна не только для наших врачей. К примеру, в Германии считается, что до 50% женщин сталкиваются точно с такой же проблемой, гистерэктомия (полное удаление матки) распространена и в США. Именно поэтому в последние годы в мировом гинекологическом сообществе существует консенсус — бессимптомную миому матки (когда нет боли, кровотечения, нарушения функции смежных органов, но есть узлы) не считать показанием к операции. Так что все разговоры о том, что не оперировать миому — это все равно что носить в себе бомбу, которая рано или поздно взорвется, не имеют ни малейшего основания. 


MyCollages - 2022-12-06T114629.394.jpg

Скажите доктору

А теперь давайте представим, как может выглядеть диалог доктора с пациенткой, у которой диагностирована миома матки. Как может реагировать врач на просьбу подобрать более щадящее лечение, чем хирургическое. Как известно, не все врачи любят умных пациентов, вопросы о выборе лечения могут раздражать доктора. И если уж говорить начистоту, у больницы в проведении операции есть личный интерес — чем больше выполняется хирургических вмешательств, тем больше клиника получает денег по ОМС. Тем не менее обсуждать метод лечения с ­доктором нужно.


«Выбор лечения определяет прежде всего характер симптомов, чаще всего это обильные менструальные кровотечения, нарушение мочеиспускания, запоры, боли в пояснице, болезненные ощущения при половом акте, — говорит А. Л. Тихомиров. — Нет симптомов — надо остановить рост узла, есть симптомы — важно справиться с кровотечением и анемией. И на первичном уровне заболевания, когда гинеколог только выявил миому матки, важно сказать, что вы не намерены просто так вырезать матку. Лишнего органа не бывает». Предлагаем вместе с профессором Тихомировым разобрать истории трех женщин с диагнозом «миома матки» и понять, какое лечение могло бы им помочь.


Александра Макарская, 30 лет
Планируя беременность, прошла полное обследование здоровья. УЗИ у гинеколога выявило узлы величиной 3–4 см, деформирующие полость матки. Врач рекомендовала операцию по удалению узлов, но предупредила о последствиях: могут быть спайки, препятствующие беременности, а если беременность все же случится, шанс на благополучные роды очень мал. Как родить здорового ребенка? 

Врач прав — на месте деформированной полости матки во время беременности может оказаться детское место, и если узлы начнут обгонять рост эмбриона, они вытолкнут его, возможно, на сроке 15 недель. Начнется кровотечение, и можно вообще потерять матку, — комментирует ситуацию А. Л. Тихомиров. — Какой метод лечения выбрать? Здесь может быть несколько вариантов: медикаментозный, рентгенологический и хирургический. Но я бы в этой ситуации начал с медикаментозного лечения улипристал ацетатом. Что это может дать? Во-первых, узлы на фоне лекарственной терапии вполовину уменьшатся, вместе с ними может уйти деформация полости матки. Тогда лечение окажется самодостаточным, и матка выполнит свою детородную функцию. В случае если медикаментозная терапия не даст такой выраженный эффект, то узлы могут мигрировать, наоборот, в полость матки, тогда последует их самостоятельное перерождение или они могут превращаться в так называемый нулевой тип подслизистой миомы матки, который убирается в один заход при гистерорезектоскопии. У этой женщины время есть для рождения ребенка, и шанс обойтись без операции или сделать операцию в один заход — взять и удалить узлы — надо использовать. 


MyCollages - 2022-12-06T115034.312.jpg

Киста яичника: какая она может быть и как формируется



Вероника Корина, 33 года 
После длительной менструации обратилась в районную поликлинику к врачу-гинекологу — обнаружили узлы 5–6 см. Лечение назначили препаратами железа и гормональными. От гормонов отказалась из-за боязни набрать лишние килограммы, железо принимала не системно. Тем временем анемия прогрессирует. Можно ли остановить кровотечение без операции и есть ли шанс родить еще  ребенка?

Если есть желание родить ребенка, надолго затягивать лечение нежелательно. У современных женщин к 38 годам наблюдается истощение овариального резерва, то есть недостаточное число яйцеклеток, готовых к оплодотворению. В этом случае может быть проведена миомэктомия — органосохраняющее лечение по удалению миоматозных узлов, тогда матка восстанавливается, и через полгода можно беременеть. Но если женщина против даже такой операции, можно рассмотреть альтернативный вариант, который не станет нарушать репродуктивные планы. Тогда на первый план выходит медикаментозное лечение улипристал ацетатом и препаратами железа двухвалентного. В результате такой терапии меньше чем за три месяца гемоглобин восстанавливается полностью, узел миомы матки может уменьшиться в своем объеме до 50%, в диаметре на 30%. Это только за один трехмесячный курс лечения! 


А их можно проводить четыре раза по три и добиться того, чтобы полость матки выправилась, узел потерял кровоснабжение, то есть стал аваскулярным. Без всякого вмешательства! В случае если такой вариант не дает нужный результат, можно сделать эмболизацию маточных сосудов — через небольшой прокол проникают к маточным артериям, блокируя кровоток узлов миомы. Уже через полгода можно планировать беременность. Но все-таки начинать лечение лучше всего с терапевтического воздействия. 


Диана Строкова, 42 года
Матку удалили через десять лет после рождения второго ребенка. Через год после операции начался гормональный сбой, диагностировали гипертонию, диабет и опущение стенок влагалища. Можно ли все это исправить?

Перед нами классическая картина постгистерэктомического синдрома: удаляют матку, сохраняя яичники, которые снабжаются из восходящей части маточной артерии. Когда их отделяют от матки, они остаются без полноценного кровоснабжения, в них быстро развивается склероз, и наступает преждевременная менопауза. После такой операции уровень эстрадиола — основного женского гормона, который определяет красоту, молодость и сексуальность, — снижается в два, а то и в три раза уже на второй день после гистерэктомии. А еще через год мы видим множество нарушений, вплоть до ухудшения памяти. Известно, если матку удалить до 55 лет, то в течение года у женщины развивается нарушение когнитивных функций, а впоследствии, если ничего не делать, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона. Операция по удалению матки — это единственно верное решение при угрожающем жизни кровотечении  или онкологии. Тут уж, как говорят гинекологи, лучше жить без матки, чем умереть с маткой. Но именно в ситуации Дианы, мне кажется, были альтернативные варианты — консервативная миомэктомия, эмболизация (раз дети больше не планировались) и лекарственная терапия, которая позволяет доживать до возраста естественной менопаузы, после чего естественному регрессу подвергается и миома матки. Но что делать Диане?


Чтобы оптимизировать результаты радикального лечения, должна быть применена ЗГТ, или, как ее теперь называют, менопаузальная гормональная терапия. Но важно учитывать, что здесь есть особенность: нет матки, нет эндометрия, который вырабатывает эстрадиол. На фоне его нехватки ухудшается зрение, нарушается работа сердечно-сосудистой системы, снижается половое влечение, растет риск остеопороза, заболеваний молочных желез. Поэтому необходимо сделать маммографию, анализ крови на ВRС1 и ВRC2, чтобы  исключить онкосоставляющую, и начинать ЗГТ.  Именно так и делала Анджелина Джоли, удалившая и молочные железы, и матку. 


Не каждый скажет
«Никаких специальных исследований миомы матки не существует — раз в полгода женщина должна приходить к гинекологу, делать УЗИ, чтобы исследовать состояние эндометрия и кровоснабжение миомы или миомоматозных узлов, — советует профессор Тихомиров. — Генетические анализы не помогут выявить предрасположенность к миоме — ген этот пока еще не нашли. К тому же миома скорее передается не по наследству, это следствие образа жизни — у мамы и у дочери только один ребенок, и они обе противницы  гормональных контрацептивов».  


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Елена Смирнова
Фото: Unsplash; Pexels.com/CC
06.12.2022

ПМС: 12 симптомов и 7 средств, которые могут помочь


MyCollages - 2022-11-29T153701.593.jpg

Есть счастливицы, которые никогда в жизни не имели проблем с менструациями – они приходят регулярно и не сопровождаются какими-либо симптомами. Но до 70% женщин в какой-то момент времени сталкивались с проявлениями ПМС.


ПМС у женщин – проблема не только для них, но и для мужчин. Когда спокойная и рассудительная во все остальные дни супруга или невеста вдруг превращается в капризную и несносную особу, закатывающую скандалы, волей-неволей ищешь объяснение такому поведению именно в буйстве гормонов.


ПМС (расшифровка) – это название для широкого спектра физических и эмоциональных симптомов, которые большинство испытывают в дни, предшествующие менструации. Хотя все проявления обычно проходят после начала менструации, последствия могут быть мучительными как для самой женщины, так и для ее окружения. Это – не прихоть, а диагноз.

Симптомы ПМС

Синдром возникает из-за гормональных изменений, происходящих в женском организме во вторую фазу цикла. Важно понимать, что изменения характера и поведения – это не причина, а следствие физического недомогания, изменений обмена веществ, особенностей реагирования нервной системы на окружающие раздражители.

Поэтому симптомы делят на психоэмоциональные и физические. Они причудливо сочетаются у каждой женщины, делая каждый ПМС уникальным и неповторимым, но явно узнаваемым.

  1. Вздутие живота;
  2. тревожность;
  3. депрессию или грусть;
  4. проблемы с пищеварением (аппетит усилен или подавлен);
  5. пониженную самооценку и неуверенность в себе;
  6. изменения в сексуальном желании;
  7. стремление к одиночеству;
  8. непреодолимую тягу к вредным продуктам и переедание;
  9. мигрени или головные боли,;
  10. повышенную чувствительность к звукам, свету и тактильным ощущениям, прикосновениям к телу;
  11. раздражительность и перепады настроения;
  12. гнев и сложности самоконтроля.

Может быть и масса других проявлений, начиная от болезненности груди и заканчивая проявлениями цистита. На фоне синдрома часто обостряются хронические болезни, снижается работоспособность и внимательность.

Тяжелые симптомы бывают не у всех: многие женщины практически не ощущают изменений в самочувствии до месячных либо испытывают только легкие эмоциональные всплески.

Когда ожидать проявления

Время ПМС (а точнее первых признаков) обычно наступает за 1-2 недели до начала месячных и могут продолжаться в течение всего периода кровотечения. На сегодняшний день ученые не могут определить конкретную, точную причину этого состояния, но считается, что это связано с изменениями уровней гормонов – эстрогенов и прогестерона.


MyCollages - 2022-11-29T153725.493.jpg

Ветер перемен: гормоны настроения и их влияние на женский организм


Как лечить ПМС

Пока нет эффективного лекарства от ПМС, но симптомы можно контролировать с помощью различных методов лечения.


1. Измените образ жизни

Перед ПМС регулярно занимайтесь спортом, ограниченный прием кофеина и алкоголя в течение двух недель, предшествующих менструации. Отказ от сигарет, здоровый сон и правильное питание также могут помочь легче пережить этот период.

2. Меньше нервничайте

Давно известно, что постоянные стрессы ухудшают состояние здоровья женщины, в том числе усиливая симптомы синдрома. Поэтому важна борьба со стрессом. При необходимости можно прибегнуть к более серьезной помощи – работе с психологом или приему препаратов, чтобы уменьшить стресс и справиться с ним.

3. Откажитесь от жиров и сахара

Продукты с высоким содержанием могут усугубить проявления синдрома. Чтобы было полегче, нужно есть небольшие порции блюд, сбалансированных по количеству белков, жиров и углеводов, и сократить потребление соли. Если возникает голод, нужно держать под рукой здоровые и вкусные закуски (кусочки фруктов, орехи, цельнозерновые хлебцы). Недостаток магния во время ПМС может усилить тягу к шоколаду. Пара кусочков темного шоколада не повредит, но важно не налегать на этот сладкий и калорийный продукт.

4. Не отказывайтесь от ароматерапии

Ванны и массаж с эфирными маслами – то, что помогает при ПМС. Вы снимите стресс и напряжение, расслабиться, уменьшить головную боль. Полезны масло ромашки, лаванды, майорана, розмарина, можжевельника или пачули. Если хотите прибегнуть к иглоукалыванию или остеопатии, помните, что проводить сеансы должны только специалисты с медицинским дипломом.

5. Не подавляйте эмоции

Можно посмотреть грустный фильм и поплакать или поговорить с подругой, высказав наболевшее.

6. Травяные сборы и натуральные растения помогут уменьшить дискомфорт
  • Морковный фреш. Употребление морковного сока за неделю до начала менструации помогает уменьшить боли в животе и спазмы. Сок также способствует удалению избытка соли из организма и регулирует кровоток;
  • Плоды и кора калины. Женщины используют это средство, чтобы уменьшить обильное кровотечение во время менструального цикла. Она также может помочь облегчить спазмы в животе. Эта трава содержит нервин, вещество, которое поможет расслабить мышцы матки. Калину можно добавить в свой травяной чай;
  • Примула вечерняя. Растение используется для снижения стресса, связанного с менструальным циклом. В прошлом женщины жевали семена вечерней примулы, чтобы уменьшить ПМС. Сегодня можно использовать ароматическое масло примулы, чтобы успокоиться и расслабиться.
7. Пейте витамины и минералы при ПМС

Они помогут нормализовать функции организма, так как предменструальные симптомы обычно вызываются дисбалансом гормонов.
  • Витамин С, Е, В1 и В2. Они способствуют выработке серотонина. Когда уровень гормона увеличивается, тело расслабляется, уменьшается уровень гормонов стресса. За счет этого уменьшаются физические неприятные ощущения, включая боль, и сглаживаются эмоциональные всплески. При развитии ПМС женщинам стоит принимать эти питательные вещества, чтобы избавиться от сильных головных болей и спазмов в животе, перепадов настроения и раздражительности;
  • Кальций. Если в организме мало кальция, симптомы ПМС могут усиливаться. Уровень кальция обычно резко падает за десять дней до менструации, поэтому важно увеличить его потребление в эти дни. Капуста, шпинат и йогурт являются полезными источниками кальция;
  • Магний и железо. Кровь, которая теряется во время менструации, напрямую ответственна за чувство усталости. Вот почему лучшие или наиболее эффективные травяные средства при ПМС должны всегда включать магний и железо. Это два мощных питательных вещества, которые помогут крови поглощать больше питательных веществ и кислорода, чтобы повысить уровень энергии в дни, когда ПМС наиболее активен.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Алена Парецкая
Фото: Pexels.com/CC
29.11.2022

Слушаем свое тело: как распознать симптомы пременопаузы и восстановить гормональный баланс


MyCollages - 2022-11-22T172807.294.jpg

Чем раньше вы заметите у себя симптомы пременопаузы и начнете что-либо предпринимать по этому поводу, тем легче вашему телу будет находиться в балансе по мере приближения к менопаузе.


Сегодня мы поговорим о том, на какие знаки нашего тела стоит обращать особое внимание. Ведь именно они могут стать первыми признаками того, что ваши гормоны уже находятся в дисбалансе и пора принимать меры. Принято считать, что первое, что надо сделать, чтобы проверить состояние своих гормонов, – это сдать анализы крови, мочи или слюны. Однако это не совсем верно. Основываясь на исследованиях ведущих мировых специалистов, работающих в области нейрогенетики, физиологии и эндокринологии, выяснили, что более точно оценить ваше состояние на данный момент можно, используя специально разработанные вопросники, и вот почему:

  • Во-первых, концентрация гормонов в крови постоянно меняется в течение дня, поэтому анализ, взятый в определенный момент времени, не отражает истинной картины;

  • Во-вторых, многие клеточные рецепторы нечувствительны к действию тех или иных гормонов. То, как вы себя чувствуете, отражает уровень гормонов внутри любой клетки вашего тела, но поскольку из-за нечувствительности клетки к гормонам они (гормоны) туда не попадают, то не происходит их взаимодействия с ДНК ядра клетки и, как результат, искаженная информация о вашем состоянии. Получается, что анализы в норме, а самочувствие – нет. Например, такая нечувствительность может быть к гормонам инсулина, кортизола, прогестерона и гормонам щитовидной железы. 

Основные симптомы пременопаузы

Обращайте внимание на следующие сигналы, которые вам посылает организм:

  • Постоянная усталость и недостаток энергии. Это может быть результатом наличия проблем в работе щитовидной железы, в частности, ее пониженной функции, а также повышенного или пониженного уровня кортизола крови и, как следствие, истощенных надпочечников. Общая зашлакованность организма и плохая работа печени будут не только вызывать постоянную усталость и приводить к депрессиям, но и способствовать целому вееру гормональных нарушений;

  • Нарушение сна вы можете испытывать из-за пониженного содержания мелатонина, высокого уровня кортизола или нарушения синтеза нейротрансмиттеров в коре головного мозга. Вы либо не можете заснуть, либо у вас поверхностный, неглубокий сон, либо вы просыпаетесь среди ночи, а потом не можете поднять себя с постели утром. Как следствие, плохое настроение весь день, недостаток энергии, низкая продуктивность;

  • Раздражительность и нестабильное настроение могут быть следствием нарушения баланса кортизола, тестостерона и эстрогена. Кроме этого, пониженное содержание прогестерона или нечувствительность клеточных рецепторов к действию этого гормона являются причиной многочисленных проявлений предменструального синдрома. В частности, цикличные перепады настроения, плаксивость, повышенная реактивность за неделю или десять дней до наступления месячных;

  • Проблемы с кожей в виде сухости, раздражения, появления преждевременных морщин могут быть реакцией на нарушение работы щитовидной железы, повышенного уровня кортизола, дисбаланса прогестерона и эстрогена или общей зашлакованности организма и плохой работы печени;
     
  • Приливы, ночная потливость типичные проявления пре- и менопаузы из-за нестабильного уровня эстрогена и прогестерона крови. Дисбаланс кортизола и проблемы в работе надпочечников только усугубляют проявления весьма некомфортного для многих женщин состояния;

  • Упрямый лишний вес прежде всего связан с высоким уровнем кортизола крови. Кортизол вызывает повышенную выработку инсулина и, как следствие, организмом усваивается больше глюкозы, но только не в виде энергии клеток, а в виде лишнего жира.


Как вернуть организм к гормональному балансу?

Во-первых, необходимо проверить себя, заполнив специализированную гормональную анкету, а также сдать анализ крови или более функциональный анализ слюны для определения вашего гормонального статуса на данный момент.

Во-вторых, основываясь на результатах, необходимо начать принимать меры по коррекции своего состояния, используя простые и доступные каждой женщине меры:

  • Убрать токсины из своей еды и предметов бытового пользования;
  • Уменьшить уровень стресса;
  • Улучшить качество питания;
  • Нормализовать работу пищеварительного тракта и микрофлору кишечника;
  • Начать регулярно заниматься физическими упражнениями и медитацией;
  • Добавить необходимые витамины, минералы и биодобавки в свой рацион.

Помните, что в большинстве случаев имеет место комплексное отклонение в работе гормонов, поэтому ваша задача – не быстро избавиться от тех или иных симптомов, а построить стабильный фундамент, который поможет вашему организму скорректировать все отклонения и найти состояние баланса. 
   
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Ксения Трушлякова
Фото: Pexels.com/CC
22.11.2022

Сухость и дискомфорт во влагалище: современные пути лечения


shutterstock_448651066.jpg

Сухость влагалища необязательно связана с возрастом. Да, женщины от 40 лет страдают от нее чаще. Однако атрофический вагинит (медицинское название), при котором истончаются стенки влагалища, встречается и у молодых девушек.


1297_oooo.plus.png


Меланя Маилян, врач гинеколог, специалист эстетической гинекологии





Болезнь по-разному проявляется, но есть много способов ее устранения. Основная причина сухости во влагалище – малое выделение смазки (внутреннего секрета). Наряду с обезвоживанием в гениталиях нередко ощущается зуд и жжение. А при менопаузе у женщин случаются перепады настроения и приливы. Помимо этого, при атрофическом вагините возникают болевые ощущения во время мочеиспускания.

За выработку вагинального секрета отвечают бартолиновы железы – они локализуются в шейке матки, в зоне половой щели и маточных трубах. Секрет смешивается с транссудатом – жидкой частью сыворотки крови в стенках влагалища – и образует жидкость с кислой средой. Такая среда создается не просто так – она помогает защищать слизистую от инфекций.

Так вот, когда смазки слишком мало, половой акт осложняется болью. И если не применить искусственные средства, возникают ранки и кровотечения. Неприятные ощущения во время близости к тому же усугубляет психологическое напряжение.


Как правило, сухость возникает при климаксе, когда прекращаются менструации. В период менопаузы у 30% женщин появляется атрофия вагины.



Причины сухости

В начале климактерического периода у женщин сильно меняется организм. Это происходит в результате замедления и постепенного прекращения выработки женского гормона эстрогена. Его функция – поддерживать на должном уровне влажную среду во влагалище и запускать стимуляцию коллагена. За счет этих процессов улучшается качество кожи, а еще – увеличивается толщина и эластичность стенок влагалища (эпителиального слоя).


Вслед за снижением эстрогена замедляется выработка гликогена в половых путях, после чего снижается и количество лактобактерий. В итоге вагинальные стенки истончаются, и в них образуются рубцы и микротрещины, а микрофлора в обезвоженной слизистой обрастает болезнетворными грибами и микробами.



shutterstock_1896853033.jpg


Есть и другие причины болезни:



1. Выработка гиалуроновой кислоты


Да-да, той, что омолаживает кожу лица. Она применяется и в интимной коррекции – улучшает эластичность стенок и тургор (тонус) влагалища.


2. Стрессы и эмоциональные нагрузки


Нарушают баланс в гормональной сфере и менструальный цикл, а также снижают либидо, из-за чего ткани в интимной зоне теряют привычный уровень влаги.


3. Беспорядочная половая жизнь


Инфекции, заработанные половым путем, сопровождаются зудом, жжением, воспалениями и сухостью во влагалище.


4. Гормональные изменения

Мини-пили с прогестероном и другие оральные контрацептивы, эндокринные болезни, сахарный диабет – все это меняет гормональный фон. А он, в свою очередь, провоцирует атрофический вагинит.


5. Терапия


Антибиотики и противогрибковые средства также влияют на заболевание. Кроме того, причиной сухости могут стать диеты, лучевая и химиотерапия.




Чем заменить секрет

Самый простой метод – искусственные лубриканты. Правда, учтите, что латексные презервативы в сочетании с масляными гелями-лубрикантами могут рваться. Лучше применять для смазки средства на водной основе.

Впрочем, к решению проблемы стоит подходить комплексно, а не только бороться с симптомами. Лечить атрофический вагинит стоит в зависимости от причины болезни:

• при малой выработке эстрогена лучшим средством станут гормональные препараты;

• после химиотерапии нужны местные препараты с коллагеном и гиалуроновой кислотой (для поддержания влаги в слизистой вагины);

• при менопаузе, как правило, требуется заместительная гормональная терапия, ее применяют с целью восполнения дефицита гормонов и в качестве эффективного средства от излишней сухости.


Чтобы узнать точные причины болезни, необходимо прийти на прием к гинекологу. Он посоветует, чем лучше лечиться.




shutterstock_1094951279.jpg

Гели, кремы и мази

Как уже было сказано, избавиться от вагинальной сухости проще и дешевле всего с помощью гелей-лубрикантов. Их основной плюс – легкость в нанесении, к тому же кремы и гели восстанавливают микрофлору всего за 10-14 дней. pH в таких средствах схож с кислотностью слизистой влагалища. Один из примеров – «Гинокомфорт» с пантенолом, мальвой и ромашкой – он устраняет все причины и симптомы атрофического вагинита (зуд, жжение, сухость, потерю тургора и эластичности стенок влагалища).


Мази с растительными маслами и жирами в составе тоже эффективны. Хотя они медленнее впитываются. Зато жирная основа подобных средств образует надежную пленку для защиты от инфекций.


Свечи с гиалуроновой кислотой, к примеру, «Эстрогиалтм» — еще одно решение. Они не просто избавляют от сухости в интимной зоне, но и ускоряют заживление ранок и микротрещин.

Плазмолифтинг

Плазмолифтинг – современный метод омоложения, при котором ткани в интимных зонах регенерируются путем введения богатой тромбоцитами плазмы человека. У пациентки берут собственную кровь, центрифугируют ее и вводят под кожу в виде инъекций.

Факторы роста в тромбоцитах стимулируют обновление клеток и выработку коллагена. В результате:


• разглаживается кожа наружных гениталий и улучшается тургор;

• ускоряется регенерация клеток тканей;

• стимулируется межклеточный обмен веществ;

• восстанавливается кислородный и водный баланс.

За счет всех этих факторов уходит и сухость. Слизистая приходит в норму. Особой подготовки к процедуре не требуется. Уже через 24 часа можно возвращаться к половой жизни.

shutterstock_1373047115.jpg

Лечение лазером

Лазерное омоложение деликатных зон – мечта многих женщин, причем не только звезд шоу-бизнеса. Интимные зоны за счет такой процедуры становятся более эстетичными и здоровыми. Мышцы влагалища приходят в тонус, половые губы округляются и обретают красивые очертания, ликвидируются дефекты после родов, приводится в норму слизистая. Вместе с этим восстанавливается сексуальная функция. Все это без боли и рисков осложнений.


Не все знают, что омоложение лазером проходит вне стационара. Процедура длится 30-40 минут в кабинете врача. В отличие от хирургии, ничего не режут и не прокалывают, а эффект держится от 1 года. Интимное омоложение проводится специальными насадками – во время процедуры вместо боли чувствуется легкое тепло.


Для лучшего результата делают 3 лазерные процедуры с интервалом 1 раз в месяц. При подготовке берут мазок на флору, проводят онкоцитологию и УЗИ органов малого таза.


Филлинги


Контурная пластика (филлинг) – альтернатива лазеру. В чем отличия? При такой процедуре под кожу вводят филлеры – как правило, инъекции с гиалуроновой кислотой и коллагеном. Они заполняют ткани объемом и запускают процессы восстановления клеток. Всего 1 час, и сухости нет. Кожа вокруг вагины снова гладкая, да и выработка секрета возвращается в норму. Увлажняющие и омолаживающие уколы избавляют от зуда и жжения в деликатных зонах. А кроме этого – убирают дефекты и поддерживают тургор влагалища.

Разумеется, филлинг проводится под анестезией – ей покрывают интимную зону. Гель вводят в проблемные участки иглами. Уколы полностью избавляют от сухости, восполняя дефицит влаги. Однако, раз в 1-1,5 года процедуру повторяют.

В постменопаузе не все женщины соглашаются на заместительную гормональную терапию. При этом их мучает сухость, а иногда возникает крауроз – ткани влагалища теряют объем и становятся сморщенными. Как альтернативу гормонам гинеколог-эстетист может посоветовать интимный филлинг.

дзен.jpg
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock
14.11.2022

Великое сидение: как современная платформа поможет укрепить мышцы тазового дна


MyCollages (19).jpg


Все женщины знают, насколько полезны упражнения Кегеля. И в первую очередь вовсе не для яркости сексуальных ощущений, а для здоровья. Такая тренировка помогает предупредить опущение органов малого таза, недержание мочи и застойные процессы. Теперь укрепить мышцы можно просто сидя на кресле.



Платформа для укрепления мышц тазового дна представляет собой оборудование в виде кресла, сиденье которого создает электромагнитное поле. Таким образом на сидящего воздействует интенсивное фокусированное электромагнитное излучение. Импульсы заставляют мышцы непроизвольно сокращаться в оптимальном режиме без какого-либо дискомфорта. При этом даже снимать одежду не требуется, нужно просто расслабленно сидеть, а оборудование все сделает за вас. Это особенно актуально, когда человеку не удается качественно выполнять упражнения по Кегелю, сложно сконцентрироваться, сокращать именно те мышцы, которые необходимо, и делать это определенное количество времени.


Для полноценной тренировки на специальном кресле выставлено оптимальное время — 28 минут. Специалисты утверждают, что проведение 6-10 таких процедур с интервалом в 2-3 дня позволяет почувствовать значительное улучшение состояния, если проблемы уже имеются или успешно их профилактировать. Снижение дискомфорта оценивают на 75%. Количество сеансов определяется для каждого индивидуально, здесь имеют значение состояние здоровья, возраст и показания.

После такой процедуры нет побочных эффектов, не нужно восстановление и можно сразу отправляться по своим делам. Электромагнитное поле воздействует исключительно на мышцы и соединительную ткань в области тазового дна и не оказывает негативного влияния на органы.


Процедуры на платформе для укрепления мышц тазового дна особенно показаны женщинам после родов для скорейшего восстановления, а также после некоторых гинекологических операций. Однако и мужчинам такая тренировка будет не менее полезна. Она точно так же укрепляет мышцы тазового дна мужчины, что благоприятно скажется на его здоровье и сексуальном потенциале.


MyCollages (20).jpg

На мокром месте: что делать, если в возрасте 30+ появилось недержание мочи


Специалисты утверждают, что 40% женщин после 40 лет испытывают проблемы с удержанием мочи (стресс, смех, кашель). А после 60 лет каждая вторая женщина имеет серьезные проблемы с мышцами тазового дна.


Конечно, не стоит дожидаться, когда проблемы появятся в силу тех или иных причин. Своевременная профилактика — это всегда залог здоровья и современная платформа помогает проводить ее качественно и эффективно. В результате мышцы тазового дна становятся более крепкими, эластичными и способными удерживать органы в нормальном положении. Также восстанавливается нервно-мышечный контроль.


Эффект тренировки на кресле

  • устранение недержания мочи;
  • улучшение кровообращения в органах малого таза, устранение застойных явлений;
  • улучшение состояния мышц тазового дна и профилактика их опущения;
  • повышение яркости сексуальных ощущений;
  • снятие хронических тазовых болей;
  • лечение эректильной дисфункции;
  • лечение и профилактика простатита.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC
11.11.2022
 

Актуальные статьи

Книга за книгой: как приучить ребенка к чтению
Чем раньше ребенок научится читать, тем лучше он сможет познавать мир – и, в первую очередь, мир интересных произведений. А еще книги развивают грамотность и замечательно отвлекают от гаджетов – а ведь сегодня мало какое занятие на это способно.
31 минуту назад
«Я устала быть слишком красивой»: девушка пожаловалась на жизнь с привлекательной внешностью
Многие женщины ложатся под нож хирурга или регулярно посещают косметолога в погоне за лицом и телом мечты. Однако, как выяснилось, миловидная внешность не всегда играет на руку — по крайней мере, ее обладательнице.
2 часа назад
Поставить точку: что собой представляет процедура с помощью медицинской плазменной ручки
Травматизация — один из эффективных способов заставить кожу вырабатывать коллаген и омолодиться. Поэтому многие методики основываются именно на этом. Схожую основу имеет и процедура с применением особого прибора в виде ручки.

3 часа назад
«Утратит интерес и сбежит»: Ксения Бородина перечислила 4 вещи, которые нельзя делать в присутствии мужчины мечты
Звезда продолжает делиться с подписчицами бесценными советами. По мнению телеведущей, для того, чтобы построить прекрасные отношения и не допускать скандалов, придется контролировать свое поведение.
3 часа назад
От «голых» ногтей до «френча»: названы главные тренды маникюра в 2023 году
Если присмотреться к последним популярным трендам в мире моды, то можно заметить взятый дизайнерами курс на практичность, удобство, возвращение к классическим истокам. Не обошла стороной эта тенденция и нейл-индустрию.
4 часа назад
Показать еще