Поиск по тегу: бег

7 эффективных фитнес-тренировок от осенней хандры

Когда настроение становится таким же, как серое небо и промозглая осенняя погода, кажется, что жизнь никогда не наладится. Но так лишь кажется. Займитесь спортом! Поверьте, это лучшая терапия против любых неурядиц.

29 октября 2024

Фитнес

Зимой и летом: как бегать правильно

Год от года число любителей бега и участников различных беговых мероприятий увеличивается. О нюансах бега как в теплую, так и в холодную погоду рассказывает персональный тренер.

28 января 2024

Здоровое питание

Ржаной хлеб и марафоны: все секреты красоты королевы Мэри Датской (простые и не очень)

Она сменила титул, но своим бьюти-привычкам будет верна и дальше. Ведь они отлично работают.

20 января 2024

Фитнес

5 причин срочно променять спортзал на улицу

Погода становится лучше с каждым днем, а значит, настало время поговорить о преимуществах аутдор-тренировок. И, конечно, немедленно выйти на свежий воздух.

4 июля 2023

Фитнес

На весах снова плюс: почему бег не всегда помогает похудеть

25 июня 2023

Долгие тренировки на свежем воздухе могут помешать достигнуть желаемой формы. А сколько было надежд!

Фитнес

Тактики йоги, которые помогут расслабиться на бегу

17 марта 2021

Практика йоги и занятия бегом — одно из лучших сочетаний физической нагрузки. Расскажем, как правильно их сочетать, и какие асаны помогут расслабиться и восстановиться после пробежки.