ХРОНОЛОГИЯ
 
7 продуктов, которые мы зря считали вредными: от попкорна до шаурмы
Картошка мешает похудеть, попкорн — пустые калории, а яйца повышают холестерин? Некоторые продукты получили плохую репутацию совсем незаслуженно — и дело не в них самих, а в том, как мы их готовим и с чем едим.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
10 октября 2026
7 отговорок, которые мешают пойти на фитнес
Жизнь без спорта многим кажется абсолютно нормальной ровно до тех пор, пока на весах не будет зафиксирована неприятная цифра. А может, вы уже в курсе, что вам необходимо записаться в зал, но по каким-то причинам оттягиваете этот момент. Почему? Вот 7 самых популярных оправданий – и наши рекомендации, как с ними бороться.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
8 октября 2026
Белок, подвинься! Какой макронутриент пытается вытеснить протеин с первого места
Все говорят о том, как важно соблюдать ежедневную норму потребления белка: делятся рецептами протеиновых блюд, пробуют протеиновый кофе и даже протеиновые чипсы и попкорн. Однако белок — не единственный макронутриент, который крайне важен для организма.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
7 октября 2026
Перекус с пользой: 9 идей, чтобы кишечник работал как часы
Что съесть между завтраком и обедом, чтобы не столкнуться с внезапным голодом, сохранить энергию и поддержать здоровье кишечника? Собрали девять вариантов.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ
4 октября 2026
Вздутие, запор, спазмы: 5 признаков, что вы едите слишком много клетчатки
3 октября 2026
Овсянка на завтрак, салат на обед, яблоко вместо печенья, горсть орехов, чечевица на ужин — вроде бы все правильно. Но иногда стремление есть больше полезного оборачивается совсем не тем эффектом, которого вы ждали.
Витамин D осенью: как принимать его с пользой, а не на всякий случай
2 октября 2026
Осенью многие по привычке тянутся к добавкам: «А вдруг не хватает? Пусть будет». Но принимать витамин D без причины нельзя — у него есть и нормы, и правила, и даже риски при бесконтрольном приеме.
 

Актуальные статьи

Что нужно есть во время болезни, чтобы скорее выздороветь
Врачи утверждают, что питание не менее важно во время болезни, чем лекарства. Знание того, какие именно продукты лучше при этом есть, поможет организму справиться с недомоганием и слабостью и быстрее восстановиться.
2 часа назад
Ссора на пользу: как избегание конфликтов незаметно убивает ваши отношения
Почему стремление избежать конфликта разрушает пары, что заставляет нас постоянно уходить от ссор и как перестроить свое поведение, рассказывает психолог.
вчера
Свет и тени: что делать, если после фотоомоложения на коже появились пятна
Интенсивный импульсный свет – один из эффективных методов борьбы с неровным цветом лица, пигментацией и сосудистыми проблемами. Однако после процедуры можно столкнуться с обратным эффектом. Узнаем, норма это или нет.  
вчера
Маникюр на Хэллоуин: 20 эффектных идей в духе праздника
Черный глянец, кроваво-красный, паутина, тыквы, привидения — собрали самые «мистические» идеи маникюра, вдохновленные праздником. И для этого вовсе не обязательно отмечать Хэллоуин.
вчера
Можно ли принимать препараты для похудения, если нет ожирения
Каждый день в кабинете эндокринолога звучит один и тот же вопрос. Пациентка с нормальным весом, легким «плюсом» на животе и горящими глазами просит назначить ей «тот самый укол для похудения». Ведь подруга сбросила 15 килограммов, а она всего-то хочет «убрать пару сантиметров». Но то, что помогает при болезни, не всегда полезно для здорового человека.
вчера
Показать еще