Близкие люди — поддержка и опора во всех начинаниях. Однако исследования упрямо твердят, что друзья и родственники могут помешать сбросить вес.
Не секрет, что процесс похудения может изменить отношения с окружающими. На начальном этапе довольно сложно справиться с «эволюцией» тела как физически, так и морально. Не все люди приветствуют перемены, поэтому могут сознательно или подсознательно пытаться сорвать попытки похудеть, чтобы человек оставался в привычных рамках и объемах.
По результатам исследований выявлено три основных метода, придерживаясь которых сознательно или чаще всего бессознательно родные и близкие могут влиять на процесс обретения стройности и красоты:
- «саботаж»;
- «кормление»;
- «сговор».
«Саботаж» — то самое открытое противостояние, когда друзья или родственники наиболее активно стараются изменить цели худеющего и наставить его «на путь истинный». Например, такие доброжелатели начинают напрямую отговаривать от здорового питания или занятий спортом, отказываются ходить на совместные прогулки для повышения активности или специально не покупают абонемент в спортзал, ссылаясь на его высокую цену.
Если тактика саботажа касается межличностного общения и повседневной активности, то «кормление» — непосредственное вторжение в сферу питания. Этот способ не такой откровенный и агрессивный, как саботаж, но тоже достаточно деструктивный. Люди, которые выбрали этот метод, все чаще предлагают худеющему нездоровый перекус, угощают вредными вкусняшками или зовут на очередной прием пищи даже тогда, когда человек не голоден.
Такой интересный вариант протеста основан на том, что человек, который ест в компании кого-либо, за приятным разговором не замечает, как продолжает принимать пищу даже после насыщения. На это и делают ставки противники диет.
Худеем правильно: диета по возрасту
И наконец третий способ воспрепятствовать похудению — «сговор». Он считается непреднамеренным типом саботажа и часто маскируется под акт доброты.
Самый яркий пример этой техники: близкий человек начинает принимать поведение худеющего, когда тот отступает от диеты и здорового питания, как бы вступая в сговор против полезных пищевых привычек. Так приверженцы диет забывают о своих целях и возвращаются в привычный ритм жизни, что несомненно радует «заговорщиков».
Специалисты и диетологи в один голос утверждают, что в похудении очень важна поддержка со стороны семьи и друзей — только с их помощью можно добиться хорошего результата за относительно короткий срок. Однако не все близкие способны понять и принять цели других людей, поэтому зачастую вместо поддержки можно столкнуться в лучшем случае с непониманием, а в худшем — с подстрекательством к нездоровому образу жизни.
