Подпишись на нас в соц. сетях!


Худеем под бой курантов: диеты звезд



В преддверии праздников актуальным становится выбор вечернего наряда и чудодейственной диеты! Как быстро сбросить пару-другую лишних килограммов‚ чтобы выглядеть так же потрясающе‚ как звезды кино и эстрады? Что ж‚ они сами и расскажут — в качестве подарка для своих поклонников!

 foto-1-4.jpg

Эдита Пьеха

Ешьте, что хочется

Легендарная певица, недавно отпраздновавшая 70-летний юбилей, всю жизнь придерживается принципа: «Человек есть то, что он ест». Однако свою систему питания диетой не считает: просто ест все, что ей нравится, — только в небольших количествах и пять раз в день, по строгому режиму. Последний прием еды — не позже шести часов вечера. Кроме того, она никогда не смешивает углеводы и белки (к примеру, мясо, рыбу и яйца певица не употребляет с рисом, картофелем, макаронами или хлебом). Овощи Эдита Станиславовна ест с чем угодно, а вот употребляя фрукты, следует строгим правилам: цитрусовые (лимоны, апельсины) ест только вместе с белковой пищей, а сладкие фрукты — с углеводами.

 

Пьеха отказалась от мяса и острой, пряной пищи. Ее меню в основном составляют каши на воде (чаще всего геркулес), рыба, фрукты, морская капуста и соки. Самый любимый (и, по мнению певицы, самый полезный) сок — грейпфрутовый. Однако самым целебным и придающим силу она называет сок моркови и свеклы с зеленью (например, сельдерея) — в пропорциях 3:1:1. Сок из зелени и моркови непременно нужно употреблять свежевыжатым, а вот свекольному соку необходимо дать отстояться в холодном месте около двух-трех часов, чтобы из него улетучились вредные элементы. В целом полезными считаются только верхние две трети отстоявшегося свекольного сока.

 

Вариант меню

Завтрак. Вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт.

Обед. Цыпленок гриль, тушеные овощи.

Ужин. Картофель в мундире, салат.

В промежутках между приемами пищи можно есть яблоки.

Также звезда периодически устраивает себе разгрузочные дни: арбузные, кефирные или яблочные. Для этого, к примеру, 1,5 кг яблок делит на 5–6 приемов в день.

 

Галина Вишневская

Все дело в супе

Оперная дива не позволяет себе покупать концертные платья большего размера — просто периодически переходит на диету из супов. Для такой диеты идеально подходит окрошка на низкокалорийном, обезжиренном кефире. Конечно же, перекусывать между приемами пищи не позволяется.

 

Филипп Киркоров

Яйцо, а не курица

От лишних килограммов певец избавляется с помощью яичной диеты: ест только грейпфруты и вареный яичный белок. Желток запрещается, так как в нем содержится много жиров. Подобная диета помогает избавиться от 7 кг за две недели.

Срочные диеты

Если уже вот-вот — и Новый год, а шикарное платье «на компромисс не идет» — воспользуйтесь девятидневными диетами Лаймы Вайкуле и Николая Баскова.

 

Лайма Вайкуле

Зернышки риса

Певица поддерживает свою отличную форму голоданием: один день в неделю независимо от веса. Если же нужно серьезно побороться с лишними килограммами, помогает девятидневная диета.

 

Меню

Первые три дня: только рис — без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.

Следующие три дня: только белое куриное мясо (ни в коем случае не окорочка!).

Оставшиеся три дня: только яблоки.

 

Учитывая, что в эти дни табу наложено на все продукты, кроме риса, курицы и яблок, есть их можно в любых количествах!

 По словам певицы, каждый день «уносит» 1 кг.

 

Николай Басков

Чаевничаем!

Любимец публики Николай Басков пользуется диетой Лаймы, чтобы быстро сбросить вес, но дополняет ее особым чаем. В течение всех девяти дней он пьет на ночь очищающий чай, который выводит из организма токсины. Например, сбор из мелко перетертых плодов шиповника и сухой толченой крапивы. Эту смесь нужно залить кипящей водой и настаивать 15 минут. Отвар необходимо слить и вновь добавить в смесь кипятка, то есть приготовить как обычный чай. И не забудьте его процедить! Напиток можно также разнообразить ядрами грецкого ореха, но в этом случае он должен настаиваться в течение часа. Пить его нужно обязательно теплым.  




Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Вреден ли на самом деле фастфуд? 2 фактора, которые нужно учитывать
Споры ведутся давно и однозначного ответа ученые и диетологи дать не могут. Но без фастфуда в современном ритме жизни очень сложно – рассказываем, все ли блюда вредные и в каких ситуациях их можно есть.
2 часа назад
Как подтянуть живот после родов — Лена Перминова поделилась своим секретом
38-летняя Лена Перминова нашла свое призвание не только в модельном бизнесе, о котором грезила с детства, но и в материнстве. У российской звезды четверо детей от предпринимателя Александра Лебедева, и после всех родов она сумела сохранить стройную фигуру. Как ей удалось это сделать — рассказываем ниже.
сегодня
Как победить мужское бесплодие и поднять демографию
В последние годы демографическая ситуация в России вызывает серьезную обеспокоенность. По данным за 2024 год, число родившихся детей сократилось на 3,4% по отношению к предыдущему году. И хотя внимание часто фокусируется на женском здоровье, важным, но зачастую недооцененным аспектом является мужское бесплодие.
вчера
Как многоразовая упаковка стала новой нормой в мире косметики
Все больше брендов в попытке стать экологичными в бьюти-индустрии отдают предпочтение многоразовым упаковкам и системе рефилов. Рассказываем, как марки предлагают такую опцию.
вчера
Фрукты для кожи: какие из них хороши не только в рационе, но и в составе косметики
Фрукты полны питательных веществ и витаминов. Неудивительно, что они часто используются в уходовых средствах. При этом такие ингредиенты не только обеспечивают многие потребности кожи, но и позволяют создать яркую и привлекательную косметику, которой приятно пользоваться.
вчера
Показать еще