Подпишись на нас в соц. сетях!


Худеем под бой курантов: диеты звезд





В преддверии праздников актуальным становится выбор вечернего наряда и чудодейственной диеты! Как быстро сбросить пару-другую лишних килограммов‚ чтобы выглядеть так же потрясающе‚ как звезды кино и эстрады? Что ж‚ они сами и расскажут — в качестве подарка для своих поклонников!

 foto-1-4.jpg

Эдита Пьеха

Ешьте, что хочется

Легендарная певица, недавно отпраздновавшая 70-летний юбилей, всю жизнь придерживается принципа: «Человек есть то, что он ест». Однако свою систему питания диетой не считает: просто ест все, что ей нравится, — только в небольших количествах и пять раз в день, по строгому режиму. Последний прием еды — не позже шести часов вечера. Кроме того, она никогда не смешивает углеводы и белки (к примеру, мясо, рыбу и яйца певица не употребляет с рисом, картофелем, макаронами или хлебом). Овощи Эдита Станиславовна ест с чем угодно, а вот употребляя фрукты, следует строгим правилам: цитрусовые (лимоны, апельсины) ест только вместе с белковой пищей, а сладкие фрукты — с углеводами.

 

Пьеха отказалась от мяса и острой, пряной пищи. Ее меню в основном составляют каши на воде (чаще всего геркулес), рыба, фрукты, морская капуста и соки. Самый любимый (и, по мнению певицы, самый полезный) сок — грейпфрутовый. Однако самым целебным и придающим силу она называет сок моркови и свеклы с зеленью (например, сельдерея) — в пропорциях 3:1:1. Сок из зелени и моркови непременно нужно употреблять свежевыжатым, а вот свекольному соку необходимо дать отстояться в холодном месте около двух-трех часов, чтобы из него улетучились вредные элементы. В целом полезными считаются только верхние две трети отстоявшегося свекольного сока.

 

Вариант меню

Завтрак. Вареное яйцо, бекон, обезжиренный йогурт.

Обед. Цыпленок гриль, тушеные овощи.

Ужин. Картофель в мундире, салат.

В промежутках между приемами пищи можно есть яблоки.

Также звезда периодически устраивает себе разгрузочные дни: арбузные, кефирные или яблочные. Для этого, к примеру, 1,5 кг яблок делит на 5–6 приемов в день.

 

Галина Вишневская

Все дело в супе

Оперная дива не позволяет себе покупать концертные платья большего размера — просто периодически переходит на диету из супов. Для такой диеты идеально подходит окрошка на низкокалорийном, обезжиренном кефире. Конечно же, перекусывать между приемами пищи не позволяется.

 

Филипп Киркоров

Яйцо, а не курица

От лишних килограммов певец избавляется с помощью яичной диеты: ест только грейпфруты и вареный яичный белок. Желток запрещается, так как в нем содержится много жиров. Подобная диета помогает избавиться от 7 кг за две недели.

Срочные диеты

Если уже вот-вот — и Новый год, а шикарное платье «на компромисс не идет» — воспользуйтесь девятидневными диетами Лаймы Вайкуле и Николая Баскова.

 

Лайма Вайкуле

Зернышки риса

Певица поддерживает свою отличную форму голоданием: один день в неделю независимо от веса. Если же нужно серьезно побороться с лишними килограммами, помогает девятидневная диета.

 

Меню

Первые три дня: только рис — без соли, без масла, можно с соевым соусом и приправами.

Следующие три дня: только белое куриное мясо (ни в коем случае не окорочка!).

Оставшиеся три дня: только яблоки.

 

Учитывая, что в эти дни табу наложено на все продукты, кроме риса, курицы и яблок, есть их можно в любых количествах!

 По словам певицы, каждый день «уносит» 1 кг.

 

Николай Басков

Чаевничаем!

Любимец публики Николай Басков пользуется диетой Лаймы, чтобы быстро сбросить вес, но дополняет ее особым чаем. В течение всех девяти дней он пьет на ночь очищающий чай, который выводит из организма токсины. Например, сбор из мелко перетертых плодов шиповника и сухой толченой крапивы. Эту смесь нужно залить кипящей водой и настаивать 15 минут. Отвар необходимо слить и вновь добавить в смесь кипятка, то есть приготовить как обычный чай. И не забудьте его процедить! Напиток можно также разнообразить ядрами грецкого ореха, но в этом случае он должен настаиваться в течение часа. Пить его нужно обязательно теплым.  









16.08.2016
Наши рассылки

Главные принципы кето-диеты, 4 противопоказания и последствия для здоровья: рассказывает врач


Разбираемся, почему кето-диета – не самый лучший вариант для похудения и что стоит о ней знать новичкам.

10 способов сбросить последние килограммы, которые никак не хотят уходить (вредные какие)


Ваша диета до сих пор была успешной, но прежде чем вы могли сбросить последние килограммы, отдаляющие от идеального веса, масштабы достижений стали меньше. На этой есть логичные причины и способы противодействия.

Как похудеть, пока вы дома: диета slow-carb


Если вы еще с начала карантина в марте мечтали воспользоваться свободным временем, чтобы сбросить пару килограммов, но кулинарный марафон выпечки сломал все планы, не переживайте. До Нового года в запасе есть еще пара месяцев, а чтобы достигнуть цели, нужно всего пару недель, если соблюдать диету слоу карб. Объясняем основные правила.

Диета при панкреатите: 9 основных принципов и меню


Это воспалительное заболевание поджелудочной железы, которое может протекать как в хронической, так и в острой форме. У больных происходит нарушение оттока поджелудочного сока, из-за чего содержащиеся в нем ферменты не попадают в двенадцатиперстную кишку и остаются в органе. Это вызывает постепенное разрушение поджелудочной железы и может даже привести к летальному исходу. Но диагноз – не приговор. Корректируйте диету и живите полноценной жизнью.

Микробиом важен не только для кожи: бактерии помогают и похудеть


Она обещает не только довести фигуру до совершенства, но и уменьшить стресс, успокоить разум и наладить работу всего организма.


Наши рассылки