Жизнь без спорта многим кажется абсолютно нормальной ровно до тех пор, пока на весах не будет зафиксирована неприятная цифра. А может, вы уже в курсе, что вам необходимо записаться в зал, но по каким-то причинам оттягиваете этот момент. Почему? Вот 7 самых популярных оправданий – и наши рекомендации, как с ними бороться.
У вас нет свободного времени
Работа, быт, взаимоотношения с любимыми и близкими занимают большую часть дня, поэтому на «второстепенное» действительно остается не так уж и много времени. Попробуйте найти тот самый 25-й час на то, чтобы преодолеть себя и не висеть на телефоне, обсуждая, как вам тяжело, а дойти до ближайшего спортивного клуба и стать его полноценным членом. Или начните с малого, позвоните туда, убрав со второй линии «нытье» о лишнем весе.
Вы слушаете советы тех, кому не понравилось
Спорт многообразен, и можно записаться на йогу, на плавание, на пилатес и, конечно же, на фитнес. Вы выбрали себе этот вид, сочтя, что он подойдет под ваш образ жизни и физическое строение, но окружающие считают иначе. Однако не стоит слишком доверять в таком вопросе тем, кто начал и бросил, не достигнув положительных результатов. Лучше проконсультируйтесь с опытным тренером, который четко сформирует свое мнение, указав все самые веские причины, по которым вам нужно выбрать конкретный вид занятий.
Страх, что это не поможет
Искать душевное равновесие и справляться со стрессом, сидя в позе «лотоса» на йоге, – один из главных антистрессов на сегодняшний день. А фитнес отлично скорректирует вашу фигуру и подарит радость, когда вы спустя каких-нибудь пару месяцев поймете, что это действительно работает, и увидите в отражении приятные перемены.
Отсутствие мотивации
Что помогает вам просыпаться по утрам, кроме будильника? Попробуйте запрограммировать себя, что фитнес – это не только обязательные упражнения, после которых вы не чувствуете ног, а своего рода добрый доктор, который изматывает вас, но в конечном итоге заставляет чувствовать себя гораздо лучше, чем раньше.
Слишком дорогое удовольствие
Если ваш бюджет ограничен, и вы не можете себе позволить пойти в клуб, то все равно остается масса других вариантов приобретения: например, можно попросить любимого или подруг скинуться вам на подарочный сертификат на день рождения. Можно заниматься и дома, под видеоуроки, в случае, если вам кажется, что такой подарок обяжет вас.
Фитнес вредит здоровью
Очень спорный момент. Вашему здоровью может вредить ворчание и выражение недовольств куда больше, чем пару раз в неделю сделать усилие над собой и переступить порог оздоровительного заведения. Задумайтесь, сколько времени у вас уходит на то, чтобы жаловаться на перебор в весе, а фитнес займет всего пару часов и даст плоды гораздо быстрее, чем вы думаете.
Вам лень
«Я сегодня так устала, что никуда не хочу». Да, усталость порой является мощным фактором и преградой, но, пожалуй, стоит быть сильнее и распределять свои силы по приоритетам. Попробуйте не слишком переусердствовать на работе и в быту, чтобы оставалась возможность на другие свершения, которые подарят вам положительные эмоции.
