Даже 5 минут в движении – лучше, чем ничего. А если тренироваться осмысленно, даже за это смешное время можно привести тело к ощутимым переменам.

Если на фитнес у вас есть буквально несколько минут, особенно важно провести их с максимальной отдачей. И лучше не уповать на собственные знания и силу воли, а работать по разработанной специалистами программе. Благо приложений, авторы которых своей репутацией отвечают за результат, сейчас немало. Мы выбрали самые стоящие для тех, кто очень занят.