Подпишись на нас в соц. сетях!


Исследования показали: фрукты снижают риск заболеть раком



Глобальное научное исследование, охватившее 48 835 женщин, установило, что диета, ограничивающая жиры и богатая растительными продуктами, снижает риск умереть от рака молочной железы.

Поклонницам кетодиеты, которая рекомендует 70% меню составлять из жиров, а углеводы, особенно в виде фруктов, резко ограничивать, есть о чем задуматься. Масштабное исследование американских ученых установило, что один из самых популярных видов онкологии – рак молочной железы – можно победить, снизив потребление жиров до 20% суточного потребления.
Несмотря на огромный интерес к теме профилактики и борьбы с раком, масштабных и качественных исследований того, как питание влияет на риск развития и течение болезни, пока очень мало. Тем интереснее результат кампании «Инициатива по охране здоровья женщин».

macarons

Участниц исследования случайным образом разделили на две группы. Первая питалась как привыкла, то есть примерно треть суточных калорий получая из жиров. Вторая группа получила задание снизить процент жиров до 20% и увеличить потребление фруктов, овощей и злаков. Спустя 8,5 лет эксперимента ученые оценили происходящее: процент заболевших раком молочной железы в обеих группах был одинаковым, однако тяжелые последствия, в том числе летальный исход, были на 35% выше в группе, которая придерживалась высокожировой диеты.

«Это очень вдохновляющий результат, – признался ведущий автор исследования, доктор Роуэн Хлебовски из Института биомедицинских исследований Лос-Анджелеса Медицинского центра Харбор-УКЛА. – Теперь у нас есть рандомизированное клиническое исследование, свидетельствующее о том, что умеренное питание, доступное многим, может принести пользу для здоровья, включая снижение риска смерти от рака молочной железы». Если перевести эти слова с медицинского языка на доступный, получается, что диета определенного вида действительно может быть эффективным способом противостоять онкологии.

Читайте также: Они смогли! 10 звезд, победивших рак.



Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Для тех, кто только начал: сколько нужно сеансов психотерапии
Психологические проблемы могут проявляться по-разному, и подход к их решению должен быть индивидуальным. Но можно ли определить, какой метод будет наиболее эффективным в каждом конкретном случае?
вчера
Для кожи, глаз и сердца: все о пользе земляники
Земляника занимает особое место среди всех лесных даров. В этой душистой маленькой ягоде содержится большое количество витаминов и минералов, необходимых человеку для здоровья сердечно-сосудистой системы, глаз и даже кожи и волос.  
вчера
Нас не разведешь: сколько на самом деле стоят брекеты и как избежать обмана
В стремлении за здоровьем зубов и красотой улыбки россияне охотно отдают предпочтение лечению на брекетах, но далеко не все могут самостоятельно разобраться в типах конструкций и выбрать надежную клинику и компетентного специалиста.
вчера
Звуковое сопровождение: как музыка помогает быть продуктивным
Музыка окружает нас повсюду, но знаете ли вы, как она влияет на нашу работоспособность? Оказывается, выбор музыкальных жанров и композиций может увеличить продуктивность. Узнайте, какие мелодии помогут вам достичь новых высот.
вчера
Стеклянные ногти — новый вариант для любительниц нюда
Появился очередной свежий тренд для поклонников нюдового маникюра — на этот раз это ногти, получившие название «стеклянные». Разбираемся, чем они отличаются от остальных нейтральных покрытий и кому стоит обратить на них внимание.
вчера
Показать еще