Запахи окружают нас повсюду. Большинство из них нами не осознаются, но оказывают воздействие на физиологию и эмоциональный фон. Рассмотрим те, чье влияние на подсознание подтверждено клиническими наблюдениями.
Ирина Добрянская, телесный ароматерапевт практик-центра Ampermy
Мозг реагирует на некоторые ароматы напрямую, минуя сознание, это означает, что запахи действуют на нас быстрее, чем мы успеваем подумать. Эти свойства используются для коррекции состояния, улучшения сна, снижения тревожности и даже для стимуляции аппетита.
Лаванда
Наиболее изученный аромат в терапевтической среде. Вещества в ее составе успокаивают нервную систему и влияют на нервные окончания, притормаживая их активность. Вдыхание лавандового масла замедляет пульс и делает давление более ровным. Подсознательно мозг считывает этот запах как сигнал безопасности, это помогает снизить выработку кортизола.Цитрусовые
Лимон, апельсин, грейпфрут. Эфирные масла цитрусовых содержат вещества, которые стимулируют выброс норадреналина. Это вещество поддерживает тонус сосудов и концентрацию. Исследования показали, что присутствие запаха лимона в помещении повышает продуктивность при выполнении рутинных задач.Мята перечная
Ментол, содержащийся в мяте, активирует рецепторы слизистой носа, вследствие чего сужаются сосуды головного мозга. Это временно улучшает ясность мышления. Этот запах действует на подсознание как признак свежести и опасности (холод), поэтому он эффективен при укачивании, головокружении и сонливости. У запаха есть еще одна особенность, мятный аромат снижает аппетит.
Ароматерапевт: что за специалист и чем может помочь
Ваниль
Запах ванили вызывают выработку эндорфинов. Подсознательно он воспринимается как запах тепла и заботы, часто связанный с ранними детскими воспоминаниями о выпечке. В терапевтической практике ваниль применяется для купирования приступов паники и снижения уровня тревожности.Розмарин
Розмарин улучшает кровоснабжение мозга и способствует лучшей памяти. Запах помогает лучшему запоминанию и усвоению информации. Исследования подтвердили, что в тестах на память, где в помещении был этот аромат, результаты оказывались выше.Иланг-иланг
Запах иланг-иланга благоприятно влияет нервную систему, успокаивая ее. Он замедляет пульс и расслабляет стенки сосудов, в связи с чем давление слегка понижается. Именно поэтому его используют, чтобы помочь людям с повышенным давлением. Иланг-иланг обладает мягким действием, поэтому он подходит как дополнительное средство, а не как замена лекарствам.Кедр и сандал
В этих запахах есть вещества, которые успокаивают мозг и делают его менее чувствительным к посторонним звукам. Поэтому человеку легче засыпать и не просыпаться от шума. Наш мозг на подсознании связывает эти запахи с укрытием – например, с лесом или старым деревянным домом, где чувствуешь себя в безопасности.Для работы с подсознанием важен не только выбор запаха, но и способ его подачи. Аромадиффузоры холодного распыления сохраняют молекулы нетронутыми, в отличие от нагревательных приборов. Это означает, что в холодных устройствах масло не греется, и все полезные вещества остаются активными, а нагревательные лампы или свечи разрушают часть молекул, из-за чего запах и его действие становятся слабее. Важно помнить, что запахи действуют накопительно. Устойчивый эффект достигается при регулярном применении.
