Ретинол сейчас считается одним из самых популярных ингредиентов для ухода за кожей, и похоже, что в ближайшие годы эта тенденция будет только усиливаться. Но с ростом его популярности, также увеличилось количество дезинформации. Расскажем обо всем, что связано с ретинолом, чтобы помочь вам отделить факты от вымысла.
Напомним, что ретинол — это молекула витамина А, которая предлагает множество преимуществ для кожи, включая лечение акне, устранение признаков старения и восстановление повреждений от солнца.
«Молекула проникает в клетки и стимулирует их обновление. Когда оборот клеток кожи максимален, они могут функционировать с оптимальной мощностью и восстанавливать повреждения ДНК, вызванные солнцем и факторами окружающей среды, — объясняет дерматолог, доктор Нэнси Самолитис. — Это восстановление и нормализация клеток, в свою очередь, приводит к улучшению признаков старения, таких как тусклость, неровный цвет лица и морщины».
Миф 1. Все ретинолы одинаковые
Во-первых, ретинол и ретиноид — это не одно и то же. «Термин «ретиноид» — это общий термин, используемый как для синтетических, так и для природных производных ретинола, — говорит дерматолог, доктор Келли Рид. — Обычно ретинолы, содержащиеся в безрецептурных препаратах, слабее по сравнению с ретиноидами, отпускаемыми только по рецепту (такими как третиноин). Ретинол и ретинальдегид для местного применения — предшественники ретиноевой кислоты — более мощной версии ретинола, отпускаемой по рецепту. С безрецептурными ретинолами достижение ваших целей может занять больше времени, поскольку они должны перейти в активную форму, но для некоторых такие средства лучше переносятся и менее раздражают кожу». Затем есть про-ретинолы, самое нежное производное ретинола. «Они вызывают наименьшее количество потенциального раздражения кожи, но также и наименее эффективны», — говорит доктор Самолитис.
Миф 2. Ретинол нельзя наносить вокруг глаз
Совершенно безопасно использовать ретинол вокруг глаз, если вы делаете это осторожно. «Оптимально начинать с использования ретинола только два-три дня в неделю. Постепенно увеличивайте частоту, по мере того, как ваша кожа становится более устойчивой, — предлагает Самолитис. — Просто убедитесь, что вы нанесли обильное количество увлажняющего крема для глаз сразу после ретинола. И будьте осторожны, чтобы не использовать слишком много средства сразу или не допустить его попадания в глаза».
Миф 3. Вы не должны использовать ретинол в течение дня
«Многие люди думают, что использовать ретинол в дневное время небезопасно, и это абсолютно неверно. Ретинолы сами по себе чувствительны к солнечному свету, поэтому, если вы нанесете ретинол и сразу подвергнете кожу воздействию солнца, компонент будет менее эффективен, но повышенный риск солнечных ожогов практически отсутствует», — говорит доктор Самолитис. «Есть также некоторые новые рецептуры ретинола, которые совсем не дезактивируются солнечным светом, — утверждает доктор Рид. — Если вы только начали использовать ретинол, ваша кожа будет более чувствительной, поскольку она только адаптируется к новому средству с ретинолом, что может повысить вероятность ожогов. Так что не забудьте нанести солнцезащитный крем перед выходом на улицу».
Мягкая сила: может ли бакучиол считаться альтернативой ретинолу
Миф 4. Вы не можете включать в свой распорядок ухода за кожей одновременно ретинол и химические эксфолианты
Кожа обычно со временем развивает толерантность к ретинолу. «Это означает, что первые несколько недель воздействия могут сопровождаться некоторым покраснением, чувствительностью или сухостью. Но по мере того, как кожа укрепляется, эти побочные эффекты исчезают. Поскольку химические эксфолианты (AHA и BHA) могут иметь те же побочные эффекты, их не стоит сочетать вначале использования ретинола, но можно добавить в схему, когда кожа привыкнет, — говорит доктор Самолитис. — Я рекомендую использовать их по отдельности, например, отшелушивающее средство утром и ретинол на ночь, или чередовать их через день».
Миф 5. Ретинол делает кожу тоньше, а это плохо
«Люди считают, что ретинол истончает кожу, и это правда. Однако он истончает только самый верхний слой (роговой), который состоит из мертвых клеток кожи (также известных как кератиноциты)», — говорит доктор Рид. Кроме того, «научно доказано, что ретинол способствует наращиванию и утолщению коллагенового слоя в дерме, что делает кожу более сильной и здоровой», — добавляет доктор Самолитис.
Миф 6. Вы не должны использовать ретинол, если он вызывает шелушение
«Когда кожа со временем накапливает повреждения, ее слои становятся толще, что способствует сухости и образованию морщин, — говорит доктор Самолитис. — Ретинол определенно может вызывать шелушения, но именно так он помогает коже стать увлажненной и сияющей». Однако не нормально, если шелушения будут продолжаться в течение недель или месяцев. «В этом случае использовать средство стоит чуть реже или перейти на ретинол с меньшей эффективностью», — предлагает она.
Миф 7. Ретинол дает мгновенные результаты
Напротив, «может пройти несколько недель, прежде чем вы заметите какое-либо значительное улучшение кожи, особенно если ваша основная проблема с кожей — акне или неровная текстура, — говорит доктор Рид. — И еще больше времени требуется, чтобы увидеть желаемые результаты, если вы используете ретинол для лечения пигментации или борьбы с признаками старения. Когда дело доходит до ретинола, это марафон, а не спринт. Терпение — ключ к успеху».
