Что такое Bubble mask: (и почему стоит попробовать средство)

Подпишись на нас в соц. сетях!


Что такое Bubble mask: (и почему стоит попробовать средство)



triple-oxygen-3.jpg

Расскажем, почему бьюти-новинка так полюбилась тысячам девушек по всему миру. 

Что такое Bubble mask

В последние годы появилось много новых форматов привычных бьюти-средств. Конечно, пена — это давно уже не сенсация. Всем нам известны пены для бритья и пенки для умывания. Но сейчас в Instagram все просто помешались на кислородных масках для лица. По сути они направлены на очищение кожи, но имеют несколько весомых преимуществ. 

Такая косметика гораздо лучше распределятся по коже, а за счет легкой текстуры быстрее впитывается. 
Производители выпускают Bubble mask в виде геля или крема, которые при нанесении начинают пузыриться. Есть и тканевые маски, которые поражают своими химическими реакциями — они начинают бурлить и лопаться после того, как их достают из упаковки (примерно так, как шипят газы в банке сладкой газировки). 

Как действуют кислородные маски

119059915_113223450392606_440994487009220889_n.jpg

Источник: @peausecret

Секрет работы масок довольно прост. В средства под давлением добавляют кислород, который при контакте с лицом высвобождается на поверхности кожи. В составе также могут быть пенящиеся агенты, как, например, в пенках для умывания. Это нужно для того, чтобы получившаяся пена держалась дольше и не испарялась через короткий промежуток времени.  

Конечно, процесс нанесения кислородной маски на лицо выглядит впечатляюще — грех не заснять для сторис в Instagram. Но помимо развлекательного эффекта, средство должно приносить определенную пользу и решать конкретные задачи. И вот здесь уже все не так однозначно. 

Идея использовать кислород в масках пришла из клинической практики — давно известно, что он помогает заживлять раны за счет стимуляции выработки коллагена и увеличения циркуляции крови. Но процедура должна проходить в специальных камерах. 

В косметологии этот принцип тоже эффективно применяется.
Считается, что концентрация газа на поверхности кожи во время процедуры на кислородном аппарате у косметолога достигает 95%. Концентрация кислорода в воздухе, которым мы дышим, составляет примерно 21%. То, сколько процентов кислорода остается на коже после нанесения маски — загадка, ведь вещество очень быстро испаряется в воздухе. На данный момент есть 43 научные работы, которые обосновывают, что кислород не может проникнуть через барьер кожи. Не верит в эффективность подобных средств и американский дерматолог и известный эксперт в области красоты Пола Бегун. 

При этом ее коллега, нью-йоркский косметолог Джоанна Варгас убеждена в обратном. Она считает, что с возрастом кровообращение в организме человека замедляется, а кислород может это компенсировать. Он способен увеличить выработку коллагена, который так важен для того, чтобы кожа оставалась молодой и упругой. 

Но даже если кислородные маски не способны на то, чтобы доставить кислород глубоко в дерму, они однозначно увеличивают кровообращение, что несомненно несет коже только пользу. К тому же, в подобных масках содержатся и другие активные ингредиенты, которые могут сделать ваше лицо более свежим и сияющим.

Как правильно наносить такую маску

Пенящуюся косметику важно наносить на кожу именно в виде пены. Это значит, что предварительно необходимо встряхнуть флакон и распенить средство в руках. Если этого не сделать, компоненты в составе работают хуже, при этом еще и повышается риск раздражения кожи. 

Наносите маску тонким слоем — не забывайте, что через пару минут она увеличится в несколько раз. Оставьте на коже примерно на 10 минут (в зависимости от рекомендаций производителей). И не забудьте сделать селфи. 

Кому подходит такая косметика

576x1024_0xac120003_1880943841597076293.jpg

Источник: @lucyhale

Одна из звездных приверженцев кислородной маски — звезда сериала «Милые обманщицы» Люси Хейл. Маска из пузырьков выглядит как воздушное облачко и отлично смотрится на фото. К тому же, сам процесс нанесения крайне увлекателен. Если позвать подружек, можно устроить настоящую пенную вечеринку. Она точно понравится тем, кто любит необычные форматы косметики. 

Bubble mask подходят для обладательниц разных типов кожи. Но особенно подойдет для девушек, кожа которых склонна к жирности. Она сокращает жирный блеск и уменьшает воспаления. Помимо очищения, пенные маски неплохо увлажняют и придают коже сияние.

Еще эти средства могут понравиться не только вам, но и любимому. Маска в таком формате гораздо легче смывается с бороды. Весомый плюс для темпераментных мужчин. 




Вместо надоевшего мультимаскинга: новый тренд — Binge masking
Что такое Cloud skin и почему стоит попробовать этот тренд
Мульти-увлажнение: новый микротренд в уходе за кожей
Поделиться:
Автор:
Фото: Источник: @bliss
15.09.2020
Наши рассылки

«Никакого ботокса и филлеров»: 49-летняя Кейт Бекинсейл снова отрицает, что прибегала к инъекциям и другим бьюти-процедурам


кейт44.jpg

Актриса феноменально молодо выглядит, поэтому ею и подозревают в увлечении достижениями современной косметологии и пластической хирургии.




26 июля 2023 года Кейт Бекинсейл отметит полувековой юбилей. Поверить в это практически невозможно — стоит лишь взглянуть на британскую актрису, от которой буквально веет юностью и на чьем лице нет и намека на морщины. Похвастаться она может и идеальным телом: благодаря своим длинным стройным ногам и точеной талии она выглядит заметно моложе своих ровесниц. И если у одних внешность вечно молодой Кейт вызывает искреннее восхищение, то другие настроены более скептически.


К комплиментам в свой адрес эта красотка привыкла уже давно, но вместе с ними ей регулярно приходится отбиваться и от волны хейта. Все дело в том, что многие попросту не верят, что залогом гладкой кожи и подтянутого тела звезды являются исключительно правильное питание, тренировки и косметические средства. Таких людей действительно можно понять — с годами блондинка не только не стареет, а, напротив, как будто молодеет.


кейт41.jpg


В связи с этим самые внимание поклонники звезды стараются разгадать феномен Бекинсейл, приписывая ей то пластические операции, то различные косметологические вмешательства. «Пожалуйста, скажи, что ты сделала подтяжку лица, потому что невозможно выглядеть настолько великолепно в 50 лет!» — подобные комментарии можно найти под каждым снимком актрисы, на которые она даже регулярно отвечает.


«Никаких нитей, никакого нитевого лифтинга, никакого ботокса, никакого лазера, никакой пластики носа и никаких филлеров. Возможно, я попробовала бы лазерную косметологию, но мне немного страшно, так что пока воздержусь. У меня не было подтяжки лица, я не лгу и не обязана мириться с тем, что люди обвиняют меня в том, что я не делала», — ответила Кейт на днях одному из своих подписчиков, который обвинил ее в одержимости инъекциями.


Вместо них, по ее словам, она прибегает лишь к процедурам, которые увеличивают выработку коллагена, а также к микротоковой терапии, насыщающей кожу кислородом и подтягивающей ее. Вместе с этим уроженка Лондона придерживается здорового питания, пьет зеленый чай, не ест сахар и углеводы, а также ежедневно занимается пилатесом. Но откуда же тогда у актрисы такие глубокие познания в области омолаживающих процедур, если она боится их делать? Этот же вопрос мучает и многомиллионную аудиторию Кейт.


кейт43.jpg




Единственная часть тела, которая предательски выдает истинный возраст британки, — ее руки. Если на всем теле даже не к чему придраться, то кисти Бекинсейл регулярно становятся поводом для обсуждений. Морщины, пигментные пятна, тонкую кожу и выступающие вены невозможно скрыть от зоркого глаза хейтеров. Они уверены: так как эта зона слишком рано начинает страдать от пагубного воздействия окружающей среды, актриса попросту упустила момент, когда косметология или пластическая хирургия могли исправить положение. В отличие от лица Кейт, которым, очевидно, вовремя занялась целая команда профессионалов.


Действительно это так или нет, поклонники блондинки вряд ли узнают в ближайшее время. Судя по тому, как Бекинсейл отважно отбивается от нападок мнительных подписчиков, она еще долго будет прославлять зеленый чай и пилатес.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Fotodom/Shutterstock, соцсети
01.06.2023

Веснушки или пигментные пятна: в чем их различия, как они должны выглядеть и почему это важно знать


Веснушки3.jpg

Мало кто не любит хоть немного погреться под ярким летним солнцем. Хорошо, если вы при этом защищаетесь средством с SPF, потому что ультрафиолет способен создать на коже не только милые пятнышки, но и потенциально опасные образования.



Веснушки и пигментные пятна от воздействия солнца имеют много общего, хотя внешне отличаются. При этом появление веснушек во многом зависит от генетики, тогда как солнечная пигментация чаще возникает с возрастом.


Веснушки представляют собой небольшие пятна, которые, как правило, появляются группами, в то время как пигментация обычно крупнее и значительно темнее. И хотя оба варианта пигментации в большинстве случаев имеют доброкачественную природу, бывают и исключения. Именно поэтому и важно знать, как выглядят безобидные веснушки и солнечные пятна, а когда они становятся опасными.


Поскольку для появления обычных веснушек и солнечных пятен необходимо пребывание на солнце, первый повод для беспокойства — когда они появляются на закрытом участке тела. Также подсказкой может быть то, как именно выглядит гиперпигментация. Веснушки и пигментация от солнца обычно имеют ровные округлые формы, а злокачественные новообразования (меланома) часто имеют размытые границы, выглядят асимметрично и могут иметь неравномерную окраску (несколько оттенков коричневого). Конечно, возникает меланома не сразу. Сначала она может выглядеть как веснушка или солнечное пятно, но по мере развития злокачественного процесса изменяться.

Знание того, как должна выглядеть безобидная пигментация, а что уже является патологией, может спасти и не оставить появившуюся меланому без лечения.

Веснушки4.jpg

Все ушли, она осталась: как бороться с поствоспалительной гиперпигментацией


Веснушки в наследство

Веснушки заложены генетически и обычно появляются у людей со светлой кожей как защитная реакция на агрессивное воздействие солнца. Особенность заключается в том, что вместо того, чтобы образовать ровный загар, меланоциты (клетки, вырабатывающие пигмент) собираются вместе, в результате чего и формируются характерные пятна — веснушки. Так как это генетическая черта, то предотвратить их появление практически невозможно, если только совсем никогда не выходить на солнце или тщательно избегать попадания лучей на кожу. Веснушки в основном видны на лице, плечах, руках и груди.


В отличие от солнечной пигментации, веснушки — это маленькие пятна коричневого, а иногда и красноватого оттенка, образующиеся небольшими группами. Примечательно, что по окончании лета они начинают исчезать, поскольку постоянное воздействие солнечного света снижается. Вот почему зимой у многих веснушек нет, а появляются они только с наступлением тепла и растущей солнечной активностью. Веснушки не опасны, но указывают на то, что вам нужно чаще использовать солнцезащитный крем.


Возраст и ультрафиолет

Солнечные пятна похожи на веснушки, но не имеют генетической природы, хотя люди со светлым оттенком кожи более к ним склонны. Механизм формирования пигментных пятен схож с образованием веснушек. Они возникают тогда, когда кожа, защищаясь от ультрафиолетовых лучей, начинает усиленно производить пигмент меланин. Со временем пигментированные клетки сливаются вместе, и таким образом появляются темные участки.


Солнечные пигментные пятна могут быть любого оттенка коричневого цвета. Но обычно они темнее и крупнее веснушек. Самые большие могут достигать двух сантиметров в диаметре. Также, в отличие от веснушек, они со временем не исчезают. Солнечные пятна в целом безобидны, просто следует следить за ними, чтобы убедиться, что они со временем не изменяются.

Пигментные пятна в основном развиваются у людей в возрасте после 35-40 лет. Поэтому, если вы моложе, но у вас появилось такое пятно, лучше проверить его у дерматолога.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
31.05.2023

Гормон долголетия: как мелатонин влияет на процессы старения


Мелатонин3.jpg


Говорят, сон один из лучших, а самое главное, доступных способов омоложения. И это действительно так. Ведь именно ночью в нашем организме синтезируется мелатонин, который способствует восстановлению организма, борется со свободными радикалами и снижает выработку гормона стресса.



Марина Молдованова.png


Марина Молдованова, эндокринолог, диетолог, врач превентивной интегральной и антивозрастной медицины 




Мелатонин – это гормон шишковидной железы, который вырабатывается в темное время суток. Пик его синтеза приходится на период с 23:00 до 3:00. Причем к двум часам ночи его уровень вырастает в 10 раз! И для того чтобы регулярно получать нужное количество омолаживающего гормона, нужно ложиться спать в определенное время и обеспечить в спальне полную темноту (если на сетчатку глаза попадает свет, выработка мелатонина уменьшается).

Мелатонин и процессы старения

Известный факт – с возрастом синтез мелатонина и его концентрация в крови снижаются. Значительное уменьшение его выработки начинается после 40 лет. В пожилом возрасте ночные пики по мелатонину выражены в меньшей степени. При этом концентрация этого гормона в крови у долгожителей остается достаточно высокой. Мелатонин действительно способствует активному долголетию, так как влияет на множество функций в организме.

  • Антиоксидантная активность этого гормона выше, чем у витаминов С и Е. Он защищает клетки организма от разрушения свободными радикалами;

  • Мелатонин поддерживает функции иммунной системы. Не случайно его используют в схемах реабилитации после перенесенной коронавирусной инфекции;

  • Он помогает высвобождению половых гормонов. А как известно, красота кожи во многом зависит от достаточного уровня эстрогенов в крови;

  • Данный гормон снижает уровень кортизола. Стабильно высокий уровень стресса разрушает клетки нашего организма и ускоряет процессы старения;

  • Мелатонин обладает и общим оздоровляющим эффектом. Он регулирует формирование костной ткани, способствует снижению уровня холестерина при его повышении, защищает ДНК клеток от повреждения, снижает риски развития онкозаболеваний.


Причины снижения синтеза мелатонина

Прежде всего это возраст. Но с этой причиной мы, увы, поделать ничего не можем. А вот то, что мы можем скорректировать, так это режим и условия сна. Для достаточного образования мелатонина необходимо спать минимум 7 часов в сутки. При этом желательно, чтобы после пробуждения вы не помнили своих снов – это говорит о глубине ночного отдыха. Длительный социальный Jet lag – нарушение режима сон-бодрствование в течение недели, часто приводят к существенной нехватке мелатонина. К дефициту этого гормона приводят и частые перелеты, связанные с кардинальной сменой часовых поясов, или ночная работа.


Снижает выработку мелатонина и прием некоторых лекарств. К таковым, например, относятся нестероидные противовоспалительные средства, b-блокаторы и транквилизаторы. Влияют на его концентрацию злоупотребление алкоголем, напитками и продуктами, содержащими кофеин.


Важно отметить, что выработка мелатонина ночью напрямую зависит от того, какое количество серотонина (гормона счастья) синтезируется днем. Чем больше последнего, тем выше концентрация гормона долгожителей в крови в темное время суток.

 

25 % — ровно на столько уровень мелатонина у женщин выше, чем у мужчин.

Мелатонин4.jpg

Бессонница в период менопаузы – норма или патология?


Как повысить и поддержать уровень мелатонина

В данном случае есть три пути решения проблемы: прием этого гормона, пересмотр режима и условий сна или же комбинация обеих методик.


ГИГИЕНА СНА

Нормальную секрецию мелатонина можно обеспечить, соблюдая ход наших биологических часов. В этой связи в большей степени важно не количество сна, а то, когда вы ложитесь спать, а делать это нужно до полуночи. Готовиться к ночному отдыху нужно заранее. За пару часов до сна откажитесь от использования гаджетов и просмотра телевизора – голубой свет от экранов активизирует деятельность нервной системы. Не планируйте на вечер активные занятия спортом. Предпочтение отдавайте легким нагрузкам, которые приносят удовольствие. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Еда перед сном стимулирует подъем инсулина и кортизола, что сбивает циркадные ритмы и нарушает выработку мелатонина. По возможности, не принимайте перед сном лекарства, которые снижают синтез мелатонина.

Спать необходимо в полной темноте. Никаких ночников, светящихся гаджетов рядом со спальным местом быть не должно. Спасут ситуацию плотные шторы блэкаут и маски для сна, которые не пропускают свет с улицы.



В течение дня старайтесь хотя бы какое-то время провести на улице в светлое время суток (или хотя бы чаще смотрите в окно), больше улыбайтесь, уделяйте время физической активности. Это усиливает синтез серотонина, а значит и образование мелатонина ночью будет максимально высоким. Включите в свое ежедневное меню продукты с триптофаном – именно из этой аминокислоты синтезируется гормон долгожителей. Богаты ей бананы, мясо индейки и курицы, сыр, орехи.


ПРИЕМ МЕЛАТОНИНА

Велик соблазн в случае нарушений сна сразу же прибегнуть к приему подобных препаратов. Однако без рекомендаций врача делать этого не стоит. Во-первых, существуют определенные показания к таким назначениям, в частности, белые ночи, смена часового пояса, режим работы и решение проблем с бессонницей.

Во-вторых, для назначения мелатонина следует хорошо изучить его уровень в связке с кортизолом. Есть такой показатель здоровья, как надпочечниковая усталость. Она проявляется общей утомленностью человека, в том числе и утром, после того как он вроде бы хорошо спал. В этом случае после пробуждения у него диагностируется низкий уровень кортизола, но не потому, что сбились биологические часы, а потому, что его надпочечники работают не в полную силу. Большая дозировка мелатонина в такой ситуации может нанести только вред. Она подавит тот кортизол, который надпочечники все же смогли выработать. Проснуться утром в этом случае будет очень сложно. По результатам такой диагностики врач может назначить прием мелатонина в минимальной дозировке, чтобы не сбить физиологические ритмы выработки гормона.


Кстати, в поверхностном нанесении средств с мелатонином, которые стали выпускать некоторые косметические бренды, тоже есть свой смысл. Он помогает нивелировать последствия фотоповреждений кожи, в том числе на уровне ДНК. Такие средства лучше наносить на ночь.



дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
24.05.2023

Все и сразу: мультимаскинг — яркий и необычный бьюти-ритуал, который подходит всем


Мульти3.jpg


Всем нравится индивидуальный подход, ведь он значительно улучшает результат. Мультимаскинг именно на это и нацелен.




Мультимаскирование, или попросту мультимаскинг — это принцип ухода за кожей, согласно которому можно использовать сразу несколько масок, различающихся по типу действия. Фокус в том, что они наносятся на разные зоны лица. Такой подход обеспечивает каждый участок именно теми компонентами, в которых он нуждается.

По классике кожу разделяют на несколько типов: сухая, жирная, чувствительная, проблемная... Однако на самом деле у большинства людей она комбинированная. То есть на лице есть участки и с сухой, и с жирной кожей. Кроме того, имеются и проблемные зоны, например, когда появляются высыпания, покраснения или раздражения. Неслучайно многие постоянно находятся в поиске лучшего крема для лица, так как средство, предназначенное для конкретного типа кожи, не всегда может решить все задачи.

Все искусство этой техники состоит в том, чтобы нанести подходящую маску на нужную зону.

Нюансы нанесения масок

Обычно для мультимаскинга применяют кремовые, гелевые, глиняные или грязевые маски, которые удобно наносить на определенные зоны с помощью кисти.

Жирная кожа. Практически на каждом лице есть жирные участки. Они, как правило, находятся в центре лица, в так называемой T-зоне. Именно здесь вырабатывается больше всего кожного сала. К таким зонам относятся: область между бровей, крылья носа и подбородок. Кожа здесь склонна к образованию комедонов, мелких прыщей, угрей, а поры расширены.

Чтобы нивелировать проблему, следует выбирать абсорбирующие маски с глиной, углем, серой, салициловой кислотой, зеленым чаем, которые помогают очистить поры и уменьшить выделение себума. Они могут слегка подсушивать кожу. Также для этих зон подойдут средства с отшелушивающим эффектом.

Маски следует нанести и выдержать около 20 минут. Затем удалить смоченными ватными дисками или влажным полотенцем.

Сухая кожа. Область щек обычно склонна к сухости — это так называемая U-зона. Нередко после умывания на этих участках появляется ощущение стянутости. Сюда актуально наносить увлажняющие маски, богатые гиалуроновой кислотой, экстрактами растений (алоэ, календула), мочевиной, растительными маслами (авокадо, кокос).


Мульти4.jpg

Под прикрытием: в чем польза альгинатных масок


По контуру овала лица можно нанести лифтинг-маску, которая будет профилактировать возрастные изменения и подольше сохранит четкость линий.

Также не забывайте о зоне вокруг глаз. Для нее подойдут питательные и увлажняющие маски, если уже наметились мелкие морщины; легкие гелевые, охлаждающие — для устранения отеков и снятия усталости. Также можно нанести освежающие и устраняющие темные круги жидкие, тканевые или гидрогелевые патчи.


Индивидуальные нюансы

У каждого найдутся свои проблемы кожи, на которые можно воздействовать в рамках мультимаскинга. Неслучайно некоторые косметические бренды специально выпускают сеты масок (по две-три), с разным эффектом. Здесь можно найти очищение, детокс, сияние, лифтинг и другие. Их не нужно наносить на все лицо, а только на те зоны, которые этого требуют. Поэтому они позволяют действовать более целенаправленно и результативно.

Так например, участки кожи с неровным тоном и пигментными пятнами требуют осветляющих средств. Нанесите на них маску с содержанием веществ, регулирующих выработку пигмента меланина и выравнивающих цвет кожи. Среди таких компонентов витамин С, феруловая кислота, арбутин, ниацинамид, экстракт солодки.

В условиях мегаполиса кожа часто испытывает стресс от загрязнений и других факторов городской жизни. Поэтому выбор антиоксидантных масок для усталой и стрессовой кожи становится все более актуальным. Различные витамины и питательные растительные экстракты позволяют коже пробудиться, обрести энергию, сияние и здоровый цвет.

Мультимаскинг имеет массу преимуществ перед мономаскингом, то есть использованием одного средства. Он обеспечивает индивидуальный уход, позволяет комбинировать нужные средства, экономит время и в целом разнообразит привычную бьюти-рутину.

Мультимаскинг — уход не на каждый день. Он рекомендуется к проведению так же, как и любая маска, иначе говоря 1-2 раза в неделю.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
22.05.2023

Капризный телохранитель: что нарушает микробиом кожи и как его восстановить


Каприз_3.jpg

Поддерживать здоровье защитного барьера кожи — это одно, а как на счет микробиома? Ведь он тоже является частью эпидермиса и защищает нас от негативных внешних факторов.



Благодаря триллионам микроорганизмов, мы надежно защищены от патогенов, которых множество в окружающей среде. Когда микробиом кожи здоров, он совместно с иммунной системой эффективно борется с вредными бактериями, не допуская заражения, а также быстро заживляет повреждения. Однако совершенно повседневные вещи могут нанести вред хорошим бактериям, которые так необходимы нашей коже.


Один из способов определить, поврежден ли микробиом, — это оценить состояние кожи. Если есть прыщи, экзема или розацеа, то скорее всего стоит пересмотреть свой ежедневный уход и образ жизни. Другими признаками проблем с микробиомом, на которые следует обратить внимание, являются преждевременные морщины, тонкие линии, покраснения и сухие пятна.

Обратите внимание на пять основных факторов, которые могут повредить микробиом, и сделайте выводы.


Чрезмерное очищение кожи водой

Умывание лица и тела безусловно полезно, но и в этом можно случайно переусердствовать. Большинству людей достаточно принимать душ только один раз в день и очищать лицо утром и вечером. Конечно, если жарко, вы после тренировки или просто чувствуете несвежесть, можно принять дополнительный душ. Однако проблемы начинаются, когда беспричинное мытье входит в привычку. Моющие средства и горячая вода уничтожают полезные бактерии, необходимые микробиому для защиты кожи. В результате она становится сухой и раздраженной.


Кстати

То же самое происходит, если часто использовать антибактериальные средства. Для них нет разницы, хороший микробиом или плохой, — вместе с патогенами погибнут и полезные микроорганизмы. Кроме того, при регулярном воздействии дезинфицирующих продуктов патогены могут мутировать. Они будут становиться все сильнее, и в конце концов даже антибактериальное средство перестанет работать, а коже будет нанесен вред.


Нездоровая диета

То, что мы получаем с пищей, влияет и на состояние кожи. Дело в том, что микробиомы кожи и кишечника взаимосвязаны, поэтому всегда следует делать правильный выбор продуктов, чтобы сохранить здоровье. Не лишним будет добавлять пробиотики в свой рацион, так как они обеспечивают организм полезными бактериями. Помимо этого следует употреблять натуральный йогурт, ферментированные продукты, а также в целом придерживаться сбалансированной диеты с содержанием цельных продуктов, которые позволяют бактериям качественно питаться. Поддерживать микробиом (как кишечника, так и кожи) позволяют свежие продукты, тогда как от рафинированных лучше совсем отказаться.


Каприз_4.jpg

Постбиотики: чем они отличают от про- и пребиотиков и почему на слуху сейчас


Регулярный стресс

Психическое здоровье также имеет первостепенное значение. Стресс, депрессия и беспокойство влияют на состояние кожи. Конечно, просто перестать испытывать стресс — непростая задача. Но в этом могут помочь специальные дыхательные упражнения, регулярные перерывы в работе, хороший сон.

При стрессе уровень кортизола повышается, что негативно сказывается на коже. Несмотря на то, что это естественный гормон, который вырабатывает наш организм, слишком большое его количество может быть вредным. Усиливаются воспалительные процессы, сальные железы начинают производить больше себума. Все это приводит к гиперреакциям и закупорке пор. Также повышается восприимчивость к инфекциям, потому что хорошие бактерии не смогут защитить кожу как надо. Отсюда появляются покраснения, раздражения, прыщи.

Слишком частое отшелушивание

Пилинги и скрабы — важные процедуры в уходе за кожей, однако слишком усердное их использование приводит к тому же, что и чрезмерное мытье. Отшелушивание удаляет верхний слой омертвевшей кожи, что стимулирует ее обновление и делает применение ухаживающих средств более эффективным. В то время как постоянное удаление верхнего слоя эпидермиса физическими или химическими средствами разрушает бактериальный слой.

Делайте отшелушивающие процедуры в умеренных количествах (не более двух раз в неделю). После них наносите увлажняющий крем, чтобы предотвратить раздражение. В целом выбирайте мягкие формулы. Кстати, многие химические средства действуют более деликатно, чем физические. Так, например, жесткие скрабы могут оставлять на коже микроповреждения.

Прием антибиотиков

Антибиотики — это лекарства, используемые для уничтожения вредных бактерий, но они могут нанести вред микробиому кожи и кишечника. Такая терапия оставляет организм без микроорганизмов, и ваша задача заселить его снова. Поэтому после лечебного курса следует обязательно прописываются препараты, содержащие пробиотики. Кроме этого, стоит подумать и о помощи микробиому кожи. Это можно сделать с помощью косметических средств, содержащих про-, пре- и постбиотики, полученные с помощью ферментации растений, которые будут поддерживать популяцию полезных микроорганизмов и позволят сохранить кожу здоровой.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC0
18.05.2023
 

Актуальные статьи

Взять на мушку: диагностика и лечение меланомы
Вот уже более 10 лет в России ежегодно проводится день диагностики меланомы. Хороший повод детально обсудить с врачом-онкологом, насколько необходима такая профилактика.
32 минуты назад
Как организовать гардеробную мечты: 5 правил
Ох уж эта Кэрри Брэдшоу, которая еще в середине 2000-х убедила всех девушек мира, что им непременно нужна гардеробная. Но наверняка, даже если она и есть в вашем доме, то немного не такая, как в фильмах.
3 часа назад
За маму, за папу: что делать, если ребенок плохо ест
Кормить или не кормить – вот в чем вопрос и повод для ссор мам и бабушек. Примирить обе стороны поможет врач-педиатр Светлана Рыжих.
5 часов назад
Лучи горячи: три средства, которые надежно защитят кожу от солнца и поднимут настроение
Провести лето в городе, на даче или приморском курорте, не волнуясь о том, что вред от солнечных лучей будет преобладать над пользой, помогут специальные защитные средства. Всегда держите их под рукой.
сегодня
«Разбираются в чувствах»: как Джастин Тимберлейк и Джессика Билл преодолевают очередной кризис в браке
За 11 лет супружеской жизни эти двое пережили немало трудностей и сдаваться, кажется, не собираются.
сегодня
Показать еще