Что такое мьюинг: способ поможет подтянуть кожу без пластики

Расскажем больше о новом способе сохранить молодость и красоту.

Новая методика совершенствования формы лица стала популярна благодаря YouTube. Если вы подписаны на бьюти-каналы и смотрели все трендовые видео — от туториала по похмельному макияжу до 25-ступенчатого ухода от Лив Тайлер — тогда у вас в рекомендациях точно появится немного странное видео по мьюингу, где люди показывают результаты «до» и «после». Надо отметить, они действительно впечатляют — скулы становятся выразительнее, подбородок — острее, черты лица и овал — изощреннее, а лицо в целом гармоничнее и красивее.

Что такое мьюинг

Мьюинг (mewing) — это методика исправление прикуса, придумал ортодонт по имени Майк Мью. Именно в его честь, как несложно догадаться, и названа методика. Мью — врач во втором поколении. Он долго изучал работы отца — хирурга оральной реконструкции Джона Мью по эволюции строения челюстного аппарата человека. Первые упражнения для рта, которые помогали мягко отрегулировать кости черепа, укрепить неба и помочь исправить прикус, Джон Мью разработал еще в 1970-х. Но усовершенствовал их и популяризировал именно его сын Майк, который завел канал на YouTube, где начал обучать людей, как держать язык за зубами — в прямом смысле слова. За последние десятилетия полностью изменился тип питания — это повлекло нарушение работы челюстных мышц: люди все чаще отдают предпочтение мягким и даже жидким продуктам, едят небольшими порциями, а то и вовсе пропускают приемы пищи. 

При этом процесс пережевывания твердых продуктов укрепляет челюсть, позволяя избежать многих проблем, влияющих на общее здоровье организма, налаживает носовое дыхание, если есть нарушения, и даже избавляет от апноэ.

В чем смысл

Ортодонт утверждает, что естественное положение языка — когда он плотно прилегает к небу. Именно это давление на верхнюю челюсть со временем поможет скорректировать овал, убрать второй подбородок и общую вялость черт лица. Адепты мьюинга советуют тем, у кого с первого раза не получается найти комфортное и правильное положение языка, сначала сделать «натянутую» улыбку, а потом сквозь зубы сказать звук «нь», прижимая при этом язык к верхней части ротовой полости. Важно также отслеживать, чтобы верхний и нижний ряд зубов были естественно сжаты, а глаза не напрягались.

Поскольку методика задействует мышцы языка и челюсти, здесь, как и в любой гимнастике, для того, чтобы получить эффект, нужно не забывать про настойчивые повторения и делать упражнения регулярно  — пока положение языка не станет привычкой. 

Для начала запрограммируйте себя: выберите действия, которые будут вам напоминать о положении языка во рту. Например, пообещайте себе, что каждый раз, когда вы берете в руки телефон, вы должны сделать упражнение языком. Или вечером, когда принимаете ванну или включаете любимый сериал.

Чем полезен мьюинг

Кроме языка в упражнении задействованы шея и подбородок. Как только укрепите эти зоны с помощью регулярных тренировок, увидите, как скорректировался прикус, а лицо изменилось (в лучшую сторону). Подбородок начнет немного выступать вперед, становясь острее. Укрепятся скулы, контур лица станет более четким. При регулярной практике упражнения помогают бороться с отеками, убрать второй подбородок.

Интересно, но на данный момент практически нет убедительных научных исследований, что такая методика действительно работает. Однако это мало кого интересует, когда в соцсетях пестрят десятки личных историй с заголовками «Как мьюинг изменил мое лицо и жизнь за шесть месяцев» и реальные фото результатов.

Сам врач в интервью The Times говорит: 

Как часть делать упражнения

Подобная гимнастика — лучший вариант для коррекции лица, нежели хирургическое вмешательство или инъекции (особенно в молодом возрасте). Но чтобы увидеть первые результаты, нужно время — сразу предупреждают последователи мьюинга. У кого-то они становятся заметны только через год. Поэтому начинайте делать упражнения прямо сейчас.