Подпишись на нас в соц. сетях!


Достичь просветления: какие два продукта питания помогают избавиться от темных кругов под глазами



круги.jpg

Иногда решить эту проблему можно, не посещая косметолога и не приобретая дорогостоящие уходовые средства. Достаточно пересмотреть свое питание.

В коже вокруг глаз не так много сальных желез и коллагена, в отличие от других частей лица и тела, из-за чего может возникать сухость, дряблость и даже преждевременные морщины. В этой области признаки старения, недосыпа, хронического стресса и обезвоживания видны лучше всего и проявляются в том числе в виде темных кругов. Последние придают лицу усталый вид, поэтому многие женщины так отчаянно пытаются победить эту проблему.

Прежде, чем записываться на прием к косметологу или приобретать новые кремы для этой деликатной зоны, эксперты рекомендуют начать с не таких затратных, но не менее действенных способах борьбы с темными кругами.

Если у женщины нет проблем с режимом, она регулярно спит по 8 часов, пьет достаточное количество воды и с ее анализами все в норме, проблема может крыться в несбалансированном рационе и напрасном исключении из меню одного недооцененного продукта.

круги2.jpg

Темный шоколад

Сидящие на диете женщины стараются ограничивать потребление сладкого или вовсе исключать его из своего меню в страхе набрать лишние кило. Однако эксперты в области питания уже давно сошлись во мнении: в небольших количествах темный шоколад не только не вредит фигуре, но и полезен для здоровья. Именно поэтому в качестве полуденного перекуса диетологи рекомендуют употреблять именно его.

По данным клиники Кливленда, в темном шоколаде содержится много клетчатки, флаванолов и антиоксидантов, помогающих телу как изнутри, так и снаружи. Антиоксиданты защищают кожу от опасных ультрафиолетовых лучей, которые повреждают нежную зону вокруг глаз, приводят к гиперпигментации и появлению темных кругов.

Флаванолы обладают антивозрастными свойствами, то есть они замедляют процесс старения, восстанавливая поврежденные клетки. Также они улучшают циркуляцию крови, что делает кожу упругой, а ее цвет — более здоровым.

кровь11.jpg

Лосось

Польза омега-3 жирных кислот организма велика — в особенности для сердечно-сосудистой системы. Они регулируют уровень триглицеридов и улучшают кровоток, тем самым снижая вероятность инсульта или высокого кровяного давления. Однако они помогут защитить не только сердце, но и нежную кожу вокруг глаз.

Из-за хронического воспаления в организме эта зона часто кажется более темной и опухшей, а жирные кислоты помогут уменьшить воспаление и избавиться от этой проблемы. За счет содержащихся в морепродуктах и рыбе, в частности в лососе, определенных видов кислот темные круги могут со временем исчезнуть. Главное — включить эту пищу в свой рацион и есть ее два–три раза в неделю.

Веганам и тем, кто просто не любит рыбу, диетологи советуют обратиться к врачу, чтобы тот выписал БАДы и назначил индивидуальную дозировку после сдачи анализов. Дело в том, что необходимые для устранения темных кругов кислоты ЭПК и ДГК не синтезируются в организме, их можно получить только из пищи или с помощью приема витаминов.

дзен.jpg




Ешьте шоколад, он полезен для кишечника: 5 научных доказательств
Море на глазах: водоросли против темных кругов и «гусиных лапок»
Мрачные тени: как быстрее всего избавиться от темных кругов под глазами
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Техники и практики для улучшения сексуальной жизни: что работает, а что нет
Существуют сотни техник и практик, обещающих улучшить интимные ощущения, но далеко не все из них работают одинаково. Разберем, что действительно доказано исследованиями, а что — миф.
1 час назад
Счастливчики сентября: 3 знака Зодиака, которым в этом месяце точно повезет
Сентябрь встречает нас не как спокойный месяц начала осени, а как настоящая арена перемен!
3 часа назад
Парфюмы-эмоции: как бренды интерпретируют наши чувства с помощью ароматов
Наша неделя, посвященная женским чувствам и эмоциям, постепенно подходит к своему логическому завершению. По этой причине мы предлагаем взглянуть на тему немного под другим углом: собрали несколько ароматов, посвященных эмоциям, и рассказали, как известные парфюмеры и бренды интерпретируют наши чувства.
сегодня
Топ-5 упражнений для тонкой талии: советует фитнес-эксперт
Тонкая талия – цель многих женщин. Она придает фигуре гармоничность и стройность. Мастер-тренер подскажет, что предпринять, чтобы приблизиться к вожделенным 60 сантиметрам.
сегодня
Подборка фильмов о любви: как кино отражают наши чувства
В подборке фильмов о любви вы найдете истории, которые заставят ваше сердце биться чаще и напомнят о том, как важно быть рядом с любимым человеком.
вчера
Показать еще