Эта весна щедра на солнечные дни. Однако, собираясь на природу, помните, что у солнечного света есть и обратная сторона. О правилах защиты расскажет врач-дерматолог Ангелина Тону. 

Солнце и здоровье

Солнце – это жизнь и здоровье. Его положительное влияние на наш организм сложно переоценить: солнечные лучи стимулируют вегетативную нервную систему, помогают организму активнее вырабатывать серотонин, за счет чего улучшается настроение. Солнце ускоряет процессы регенерации клеток организма, улучшает метаболизм и принимает активное участие в выработке витамина D. Солнечные ванны снижают давление и улучшают состав крови. Казалось бы, разве в этом есть что-то плохое?

Где скрывается опасность?

Если с солнечными ваннами переборщить, вам грозит переизбыток ультрафиолета. Поначалу его непросто распознать: начинаются приступы головной боли, возникает чувство разбитости, иногда подскакивает температура – как и после непростого рабочего дня. Но излишки ультрафиолета могут грозить и более серьезными последствиями – меланомой, то есть раком кожи. 

Врач-дерматолог Ангелина Тону подтверждает: «В первую очередь необходимо понять, что, начиная с наступления первых солнечных дней после зимы, мы получаем треть от годовой дозы ультрафиолетового излучения. Главная опасность переизбытка солнечных ванн – это повреждение клеток ДНК. Наша иммунная система старается справиться с излишним воздействием солнечных лучей, однако ей это удается не всегда, поскольку она оказывается перегруженной, вследствие чего восполнить ущерб для нее не представляется возможным. В этой связи сохраняются аномалии ДНК, что спустя некоторое время становится причиной формирования раковых клеток».

Меланома смертельна?

Меланома – грозное заболевание, которое требует длительного лечения. Хотя еще встречаются люди, которые считают его чуть не косметологической проблемой, а лечение сродни удалению родинки. На самом деле еще недавно этот вид рака считался смертельным заболеванием. Сегодня врачи говорят о том, что своевременно выявленная меланома гарантирует пятилетнюю выживаемость свыше 90%.

Солнце и онкология

Многие ошибочно считают, что никакой связи между онкологическими заболеваниями и ультрафиолетовым излучением нет и быть не может. Рак провоцируют исключительно солнечные ожоги. На самом деле причиной возникновения болезни могут стать и продолжительные солнечные ванны. Будьте осторожны! 



Взять на мушку: диагностика и лечение меланомы

Советы доктора

Обладатели жирной и комбинированной кожи не понаслышке знают, что к лету проблема расширенных пор усугубляется. Что можно сделать в такой ситуации?

Мария Валуева, врач-дерматовенеролог, косметолог, сертифицированный тренер компании Magic Lasers


Расширенные поры кожи — это не болезнь, а особенность кожи, связанная с повышенной активностью сальных желез и, вызванными ей, структурными изменениями. Люди с жирной и комбинированной кожи чаще всего сталкиваются с этим косметическим дефектом. Устья сальных желез забиваются кожным салом, смешанным с ороговевшими частицами кожи и частицами пыли из окружающей среды, что приводит к характерной картине — кожа становится похожей на апельсиновую корку.

Причины расширения пор

● Повышенная активность сальных желез в ответ на воздействие солнечного ультрафиолета и повышения температуры окружающей среды.
● Обезвоженность кожи после зимы приводит к нарушению гидролипидного барьера, что также усугубляет ситуацию, заставляя сальные железы работать активнее, с целью восстановить защитный слой.
● Весной может меняться гормональный фон, особенно у женщин, что может стимулировать работу сальных желез.
● Зимой роговой слой кожи утолщается, что является защитной реакцией кожи на сухость и холод. Весной, когда процессы регенерации ускоряются, поры забиваются, расширяясь еще сильнее.

Домашний уход

Полностью избавиться от расширенных не получится, но можно сделать их менее заметными. Вот несколько рекомендаций:

1. Правильный уход за кожей. Применение саморегулирующей косметики и профилактика сухости кожи позволят устранить первопричину расширения пор.
2. Пилинги с BHA кислотами и энзимные средства позволят быстрее обновить роговой слой, что сузит размер расширенных пор.
3. Глиняные маски помогут абсорбировать излишки кожного сала, что положительно скажется на размере пор.

Поры, «просянка», сальные пробки: как убрать досадные несовершенства на лице

Специализированная помощь

Если домашний уход не дает нужного результата, можно обратиться к инъекционным и аппаратным методикам.

Биоревитализация поможет быстро устранить сухость кожи и подготовить ее к аппаратным процедурам, чтобы добиться лучшего результата.

Из аппаратных процедур отличным выбором будут неабляционные лазерные шлифовки. Например, Nd:YAG-лазер (неодимовый лазер с длиной волны 1064 нм) — один из самых безопасных и универсальных аппаратов в косметологии. Излучение такого лазера временно уменьшает выработку кожного сала и запускает синтез коллагена. После курса процедур (обычно 3–5 сеансов) кожа становится более гладкой, а поры — менее заметными.

Для карбонового пилинга рекомендуется использовать аппараты с режимом Q-switched (со сверхкороткими импульсами). Такая процедура отличается быстрым результатом и отсутствием реабилитационного периода.

Благодаря достижениям в области ухода за кожей и инновациям в технологиях терапии и омоложения, спектр косметических процедур для кожи теперь весьма широк. Однако многие из них повреждают кожу и потому постпроцедурный уход имеет важное значение для оптимизации результатов и снижения риска осложнений.

Общие рекомендации по уходу после процедуры

Прежде всего, нужно быть терпеливыми. Даже при минимально инвазивной косметической процедуре коже потребуется некоторое время для естественного заживления и адаптации. Можно ускорить этот процесс, избегая прямого воздействия солнца на обработанные участки и ежедневно используя солнцезащитный крем широкого спектра.

Кроме того, обязательно стоит держать обработанный участок в чистоте, чтобы избежать инфекции. В дополнение врач может дать рекомендации по определенному домашнему уходу: специальным очищающим, увлажняющим, регенерирующим кожу средствам от проверенных и надежных брендов.


На фото: Увлажняющий крем с легкой тающей текстурой, Etat Pur; Эмульсия с маслом жожоба, ши, ферментированным экстрактом ромашки Bioliquefazione^® и азуленом для всех типов кожи, в том числе чувствительной и очень чувствительной, Camomilla Blu; Отшелушивающие пэды с PHA-кислотой и экстрактом хауттюйнии, Anua («Лэтуаль»); Молочко успокаивающее после загара с пантенолом, Beautific; Успокаивающая сыворотка для чувствительной кожи лица Soothing Repair Serum R4, Dermafirm; Крем для лица восстанавливающий с центеллой азиатской, пантенолом и клевером луговым Derma Repair Cream, Kundal («Лэтуаль»); Бальзам Skinoplast, Librederm; Восстанавливающая крем-маска с пантенолом и скваланом, Elementre; Постпроцедурный регенерирующий крем-гель, Recowell

Особый уход при различных типах процедур

Химические пилинги
После воздействия химических кислот нужно избегать активных ингредиентов для ухода за кожей: ретинола, гликолевой и салициловой кислот, а также витамина С, поскольку они способствуют покраснению, сухости, раздражению и без того поврежденной кожи.
Аппаратные процедуры
После повреждающих кожу аппаратных процедур следует как можно меньше находиться на солнце в течение первых нескольких дней. Если это трудновыполнимо, то обязательно использовать солнцезащитный крем. 

Инъекции
После введения различных препаратов следует обязательно держать области инъецирования в чистоте. Не тереть и не массировать обработаные зоны, пока врач не даст на это разрешение. Для устранения синяков, покраснений и отеков показаны специальные маски и гели на основе растительных компонентов (например, арники).



На фото: Успокаивающая сыворотка-концентрат с экстрактом центеллы Keep Calm из серии SMART, Icon Skin; Увлажняющая сыворотка Sérum Hydratant Intensif 4D, DermActe; Гель алоэ-вера с мятой, Ligne St Barth; Ночное масло Eternal, Skeyndor; Универсальный питательный крем Skin Food, Weleda; Маска с церамидами, Laboratorium; Крем мужской для интенсивного омоложения, am± Восстанавливающая питательная сыворотка для чувствительной кожи Recovery & Care, Botavikos; Восстанавливающее ночное масло NT Excellage, Institut Esthederm  

Чтобы корочки сошли: 3 правила восстановления кожи после процедур

Роль качественных продуктов в уходе после процедур

Правильные средства по уходу за кожей могут сыграть решающую роль в восстановлении после косметологических манипуляций. Специальные продукты для постпроцедурного ухода способствуют скорейшему заживлению кожи и поддержанию хороших результатов. Используя их можно быть уверенными, что кожа получает все необходимое для надлежащего заживления, восстановления и поддержания оптимального эффекта.

На фото: Регенерирующий экспресс-крем для лица и тела, EGIA Biocare System; Увлажняющий крем для восстановления липидного барьера с церамидами, RozMary; Очищающий мицеллярный гель для кожи с покраснениями AR+ Sensibio, Bioderma; Крем-регенерант, M.Aklive; Крем-гель Sensidiane AR+, Noreva

Ингредиенты для восстановления кожи

Наиболее часто используемыми ингредиентами для восстановления кожи являются соли и оксиды металлов, за ними следует витамин Е, экстракт центеллы азиатской, витамин B5 (пантотеновая кислота, декспантенол и пантенол), гиалуроновая кислота, некоторые масла, сквален и сквалан, аллантоин и бисаболол.

В формулы постпроцедурных средств часто включают вещества, играющие активную роль в воспалительной фазе или в фазе регенерации. Они могут действовать путем нейтрализации свободных радикалов или снижения провоспалительных медиаторов, или в фазе регенерации, либо путем улучшения синтеза коллагена, либо путем ингибирования его деградации.

Такие косметические средства также могут влиять на поврежденный кожный барьер, а именно улучшать гидратацию кожи. Этот увлажняющий эффект обеспечивается ингредиентами, которые усиливают синтез структурных липидов кожи, восстанавливая непосредственно кожный барьер (например, витамин А), или гигроскопичными веществами (например, декспантенолом), которые связывают и удерживают воду в роговом слое. Смягчающие ингредиенты (например, производные вазелина) также способствуют гидратации, напрямую заменяя незаменимые жирные кислоты, которых может не хватать в коже. 


На фото: Восстанавливающая эмульсия Émulsion CMG, Linda Kristel; Крем восстанавливающий для лица и шеи против старения Rigenera notte anti-wrinkle repairing night cream, Collistar («Лэтуаль»); Восстанавливающий дневной крем Женьшень, Erborian; Успокаивающая сыворотка Care Rose F12, miShipy; Увлажняющий восстанавливающий крем для лица Nirvana face cream, Lisitsa («Лэуталь»); Крем-сыворотка с пантенолом Care Silk F10, miShipy; Регенерирующий крем The Cure, Doctor Babor; Охлаждающие пэды для лица, Thim; Крем регенерирующий сметанковый с соком алоэ вера для лица и тела, «Буренка» 

Когда мы говорим об уходе за кожей, мы чаще всего подразумеваем очищающие, отшелушивающие средства, питательные и увлажняющие кремы, которые позволяют поддерживать хорошее качество кожи. Но оказывается, что секретом молодости может быть SPF.

Напомним, что ежедневное использование солнцезащитного крема широкого спектра действия (UVA/UVB) с SPF не менее 30 широко рекомендуется для защиты от вредного воздействия УФ-излучения, независимо от того, планируете ли вы находиться на солнце или нет. Его следует применять при УФ-индексе более 3 при любых погодных условиях, а не только в солнечные летние дни. Это профилактическая мера против рака кожи и преждевременного старения. 

Важные преимущества солнцезащитных средств

Поддерживает молодость кожи

Солнцезащитный крем — это антивозрастное средство, потому что оно защищает кожу от радикального повреждения, вызванного лучами UVA и UVB. Эти лучи разрушают коллаген, создавая складки, сухость и обвисание кожи. Солнцезащитные фильтры защищают от повреждения солнцем, защищая коллаген для упругого и молодого цвета лица.


На фото: Солнцезащитный карандаш SPF50 Stick Solaire invisible, Clarins; Солнцезащитное средство для лица SPF50 PA+++, Eisenberg; Двухфазный спрей для тела Bronze [D], SPF30, MartiDerm; Крем со средней защитой от солнца Suncare Bronz Repair, Institut Esthederm; Солнцезащитная сыворотка для сияния кожи SPF50, Thim; Солнцезащитный крем «Сухое прикосновение» SPF50+, Elementre; Увлажняющий солнцезащитный крем SPF50, Derma Therapy, Icon Skin; Cолнцезащитный крем SPF30 Multi Level Sun Protection, Klapp; Эссенция солнцезащитная для чувствительной кожи 50+ SPF/РA+++, HistoLab; Стик Leto, Faberlic 

Снижает риск меланомы

Воздействие ультрафиолетового излучения (УФ) подвергает риску рака кожи. Солнцезащитный крем блокирует эти лучи и снижает риск возникновения раковых клеток. Однако важно помнить, что нельзя полагаться исключительно на SPF для защиты кожи. При высоком УФ-индексе следует находиться в тени, носить головные уборы и не выходить на солнце с 11:00 до 15:00 часов.

Единственная проблема в том, что многие солнцезащитные кремы липкие и оставляют белый налет. Однако существует простой способ добавить защиту к своему ежедневному уходу за кожей, не внося кардинальных изменений. 


На фото: Солнцезащитный крем против пигментных пятен Bronzeada, Librederm; Солнцезащитный крем, ma:nyo; Солнцезащитный крем-флюид для лица SPF 50, Mixit; ВВ-крем с SPF, Frudia; Флюид для лица Bronze [D], SPF30, MartiDerm; Водостойкий солнцезащитный крем с алоэ Aloe Waterproof Sun Cream SPF 50+, Holika Holika; Солнцезащитный крем для лица и декольте против фотостарения кожи без выбеливания SPF50, RozMary; Солнцезащитный флюид Photoderm Xdefense SPF50+, Bioderma; Стик для лица солнцезащитный SPF 50+ PA++++ UV defense me, Make P:Rem («Лэтуаль»)

Физика и химия: из чего делают современные солнцезащитные фильтры

Хорошая альтернатива?

Помимо традиционных средств по уходу за кожей от солнца, теперь SPF можно найти во многих альтернативных формулах, включая ежедневные увлажняющие кремы. Этот тип продукта - эффективный, удобный и простой способ оптимизировать свой уход и включить защиту от солнца в ежедневную рутину.

Очевидный плюс дневного увлажняющего крема с SPF в том, что он значительно легче солнцезащитного, хорошо впитывается, не оставляя жирных следов и белесых пятен. А кроме того содержит дополнительные ухаживающие компоненты, увлажняющие и питающие кожу.

Однако многие считают, что этот гибридный продукт по уходу за кожей не обеспечивает достаточного покрытия и защиты по сравнению со стандартными солнцезащитными кремами. Так ли это?



На фото: Cолнцезащитный крем, Bhab; DD-крем Skincare makeup SPF50, Skeyndor; Дневной крем для лица против первых возрастных изменений для любого типа кожи SPF15 Multi-Active, Clarins; СС-крем для лица SPF30 Сенсидиан Аr, Noreva; Крем для лица солнцезащитный с тонирующим эффектом SPF 50+ PA++++ Daily Lightful Tone Up Sunscreen, Kundal («Лэтуаль»); Увлажняющий дневной крем SPF15, Biocos; Крем-флюид Revitalift Витамин C для лица с SPF 50+, L’Oréal Paris; Крем-протектор SPF50, Reсowell; Натуральный ВВ-крем CARE BB F10 с SPF25+ для светлой кожи, miShipy

 

Анна Шарова, косметический химик-технолог, основатель бренда косметики Anna Sharova

«Если мы говорим о дневном креме с SPF или о активной косметике, которая среди прочего является еще и солнцезащитной, то единственным ответом на вопрос будет протокол, подтверждающий факт того, что цифры на этикетке соответствуют факту защиты (на добровольцах).

Прошлой осенью случился достаточно известный прецедент, когда «легкую и невесомую корейскую солнцезащиту» сдали на фактический уровень SPF (правда аппаратно) и нужных цифр не получили (цифры были, например, на 20 ед. менее заявленного). При заявлении в 30 SPF факт в 10 ед., не каждого удовлетворит.

Поэтому я за протокольное доказательство, а не теоретические рассуждения. С некоторыми из активных ингредиентов (в частности, с ниацинамидом, солями цинка, салициловой кислотой) УФ-фильтры успешно сосуществуют. Аналогичная картина будет наблюдаться с витаминами, экстрактами, увлажнителями. И никто никому мешать не будет.

Если говорить о том, что лучше: SPF и уход в одном средстве или использование их по отдельности, то в контексте реально работающих продуктов несомненно по отдельности. Чтобы солнцезащита работала, нужно ввести в рецептуру значительное количество фильтров и при этом создать приемлемую органолептику. Введение в эту же рецептуру активов, например высокого процента ввода кислот, форм витамина С или тех же пептидов, опасно с точки зрения стабильности продукта во времени».


На фото: Солнцезащитный крем-гель All Around Safe Block Essence Sun SPF45 PA+++, Missha; ВВ-крем с SPF, DR.F5; Crème Sunblock SPF35, Linda Kristel; Лосьон-автозагар для тела, Beautific;  Антиоксидантный гель-праймер SPF30, Geltek; Увлажняющая защитная эмульсия SPF30, DermActe; Защитный флюид Про-Коллаген SPF50, Elemis; Крем солнцезащитный увлажняющий SPF30, EGIA Biocare System; Флюид для лица с ниацинамидом Чистая кожа, Garnier; Крем солнцезащитный для лица SPF30, HELEO4; Солнцезащитный крем SPF50 для жирной кожи лица, M.Aklive 

Это стоит знать

• Увлажняющий крем с SPF должен обеспечивать тот же уровень защиты от солнца, что и солнцезащитный крем. Если на продукте указан определенный SPF, независимо от типа продукта, это означает, что SPF был протестирован в соответствии со стандартами.
• Стоит понимать, что смешивать увлажняющий крем с SPF и солнцезащитный не стоит. Такая комбинация может разбавить SPF, не говоря уже о потенциальной несовместимости активных ингредиентов.
• Конечно, не все увлажняющие кремы с SPF одинаковы. Существует множество формул, но крайне важно выбрать увлажняющий крем для лица с SPF, равным или превышающим 30.

На фото: Солнцезащитный крем для лица и тела с SPF50, Beautific; Дневной флюид Bright Reveal SPF50+, L’Oréal Paris; Крем для лица солнцезащитный SPF 50+ PA++++ Sun Project Skin-Relief Sun Cream, Thank You Farmer («Лэтуаль»); Крем дневной для лица, Липобейз® биоактив; Увлажняющий дневной крем для лица, Smorodina; Крем солнцезащитный для лица SPF 30, Botavikos; Дневной антивозрастной крем для лица с SPF15, Siberina; Крем для лица SPF 50+ Day Lite, Carbon Theory; Солнцезащитный флюид Невидимая Защита SPF50, Garnier; Фотозащитный Cica–крем для лица с SPF30, Ilona Lunden; Солнцезащитный крем SPF50 для сухой, нормальной и чувствительной кожи лица, M.Aklive

Утро, зеркало, а в отражении — припухлость, темные круги и сероватый оттенок кожи лица, которые сложно исправить макияжем. Разбираемся, как избавиться от темных кругов под глазами и вернуть взгляду свежесть и открытость.

Темные круги под глазами — явление, знакомое большинству людей. Причины могут быть разные: генетика, стрессы, нехватка сна, плохое питание, неправильный уход за кожей. Иногда темные круги сигнализируют о серьезных проблемах со здоровьем, таких как аллергия, анемия или заболевание почек.

Почему появляются темные круги?

• Генетика — если родители страдают от подобной проблемы, велика вероятность, что и вы столкнетесь с тем же.

• Возраст — с годами кожа теряет эластичность, сосуды становятся более видимыми, что придает глазам усталый вид.

• Аллергия и респираторные заболевания — насморк, кашель и чихание расширяют кровеносные сосуды, отчего область под глазами становится темнее.

• Недостаток сна и стресс — когда организм утомлен, кровь циркулирует медленнее, что приводит к застою и потемнению зоны под глазами.

• Неправильное питание — недостаток воды, злоупотребление соленой пищей, алкоголем и кофе — прямой путь к отекам и темным кругам.

• Косметика низкого качества — неправильно подобранные косметические средства могут вызвать раздражение и отечность.

Что делать, чтобы избавиться от темных кругов

Прежде всего, проанализируйте причины, вызывающие темные круги, и приступайте к решению проблемы.

Косметика

Кремы для кожи вокруг глаз — отличные помощники в борьбе с темными кругами и припухлостью. Обращайте внимание на состав:

• Ретинол — способствует выработке коллагена и разглаживанию мелких морщин.
• Витамин С, ниацинамид — отлично осветляют кожу
• Кофеин — сужает кровеносные сосуды и уменьшает отечность под глазами.
• Пептиды и гиалуроновая кислота.

Ретинол отлично подходит для борьбы с темными кругами, потому что он способствует обновлению клеток кожи и уменьшает видимость кровеносных сосудов. Начинайте с мягкого крема с ретинолом и используйте его два-три раза в неделю на ночь, в дневное время всегда используйте SPF.

Косметология

Сочетание домашнего ухода с процедурами в кабинете косметолога — лучший способ избавиться от проблемы темных кругов под глазами.

Биоревитализация
Процедура введения очищенной гиалуроновой кислоты способствует глубокому увлажнению кожи, возвращает ей утраченную упругость и плотность, улучшает цвет лица, осветляет пигментацию и выравнивает рельеф кожи.

Мезотерапия
Методика подразумевает инъекции специализированных коктейлей, содержащих витамины, пептиды, растительные экстракты и минералы, непосредственно в область вокруг глаз. Такая процедура улучшает тон кожи, помогает справиться с отеками, мешками под глазами и мелкими морщинами.

Плазмолифтинг
Во время процедуры пациенту вводится собственная обогащенная тромбоцитами плазма, предварительно подготовленная врачом. Метод помогает решить такие проблемы, как сосудистая сеточка, сухость и шелушения кожи, а также улучшить ее плотность и эластичность.

Гиалуроновая кислота
Метод заключается во введении филлеров, которые состоят преимущественно из гиалуроновой кислоты, заполняя пустоты в подкожно-жировом слое. Гиалуронка стимулирует синтез собственного коллагена, возвращая коже гладкость и объем.

Микротоковая терапия
Лечение проводится путем направленного воздействия на кожу слабыми импульсами электрического тока. Помогает устранить шелушения, небольшие трещинки, мимические морщины, темные круги и отеки вокруг глаз.

Фотоомоложение
Это методика, основанная на воздействии на кожу световыми вспышками. Наиболее успешно применяется для устранения желтых и коричневых кругов под глазами, так как световые импульсы разрушают скопления пигмента, выравнивая цвет кожи.

Можно ли навсегда избавиться от темных кругов?

Это зависит от ситуации. Можно уменьшить выраженность темных кругов, но в зависимости от причины полностью избавиться от них может быть сложно. Если темные круги обусловлены наследственным фактором, то полностью устранить проблему не получится.

Профилактика

Нормализация режима сна и отдыха
Оптимальной продолжительностью сна принято считать 7-9 часов в сутки. Сон должен проходить в проветренной комнате и при полной темноте, так как свет мешает выделению мелатонина — гормона, ответственного за качественный отдых.

Сбалансированное питание
Исключите из рациона продукты, вызывающие задержку жидкости в организме: соль, острые приправы, консервы, колбасные изделия. Наполните рацион овощами, фруктами, рыбой, орехами и зеленью. Пейте достаточное количество чистой питьевой воды — не менее 1,5 литров в день.

Контроль уровня стресса
Хронический стресс угнетает иммунитет и замедляет регенеративные процессы в организме. Найдите занятие, которое помогает расслабиться: прогулки на природе, йогу, медитации, прослушивание музыки.