Зимой бывают моменты, когда коже требуется «скорая помощь». Быстро ее смягчить, снять раздражение и другие стрессовые последствия холода и чрезмерно сухого воздуха помещений помогут специальные средства.

Естественно, что зимой больше всего страдают открытые части тела. После сильного леденящего ветра лицо и руки зачастую сначала краснеют, а затем может начаться шелушение кожи, возникнуть раздражение, ощущение стянутости, жжения или покалывания, появиться загрубевшие участки. Это происходит из-за того, что защитный липидный барьер кожи не справляется с такой агрессией и повреждается. Дополнительной причиной быстрого обезвоживания и раздражения кожи может быть нарушение работы сальных желез, что лишает кожу естественной защиты. Самое время прибегнуть к SOS и COLD-кремам, которые содержат натуральные масла, витамины и экстракты, способные быстро успокоить, смягчить и восстановить кожу.

Чтобы уберечь кожу рук от повреждения в холодное время года, пользуйтесь питательным или увлажняющим кремом несколько раз в день и каждый раз после мытья рук. Также полезно регулярно делать питательные и восстанавливающие маски. Не забывайте о коже губ. Защищайте их бальзамами перед выходом на улицу. Для лица, особенно это касается сухой кожи, используйте кремы с липидами и натуральными маслами.

Кстати, не следует думать, что жирная кожа зимой меньше нуждается в уходе, чем сухая. Она может точно так же страдать от обезвоживания при перепадах температур, что обостряет ее проблемы. Поэтому для нее зимой особенно актуальны увлажняющие кремы.

3 важных компонента «зимней» косметики

Растительные масла – помогают создать на коже тонкую защитную мантию. Они быстро восстанавливают гидролипидный барьер и не позволяют влаге испаряться.

Церамиды – это липиды (жиры), которые устраняют повреждения кожного барьера, укрепляют его и снижают потерю влаги.

Витамины – восстанавливают и укрепляют естественный защитный слой кожи. Особенно эффективны В3 (повышает синтез церамидов), Е и С.

​На фото в центре:

Косметический набор «Восточная патчемания», Ansaligy (гиалуроновая кислота, масла сандала, финика, инжира, цветков жасмина, экстракт альпийской розы)

На фото сверху по часовой стрелке:

Питательная маска SOS Comfort, Clarins (масло манго)
Крем для рук Cold Cream, Avene (термальная вода Avene, пчелиный воск)
Масло-сыворотка для ночного SOS-восстановления губ Pure Color Envy, Estée Lauder (масла камелии, розы, лаванды, подсолнечника и жожоба)
Защитный крем Coldсream, Weleda (масло сладкого миндаля, пчелиный воск)
Успокаивающее масло Remedy Oil, Comfort Zone ​(пребиотик, масло марулы, экстракт мирабилиса и мексиканского иссопа)
​Гиалуроновый гель для лица, Dr.Stern (гиалуроновая кислота, глицерин, Д-пантенол, аллантоин)
​Питательный баттер для тела «Можжевельник», Anna Sharova (карнаубский воск, масла можжевельника, ши, какао, кокоса, сквалан, витамин Е)
Сливочный бальзам для лица с шафраном, dieNikolai (cливки и топленое масло, масло виноградных косточек, экстракты цветов липы и шафрана)
SOS-средство для проблемной кожи из линии Start, Eisenberg (экстракты портулака, семян моринги и водорослей)
Интенсивно увлажняющий S.O.S крем Vinosource-Hydra, Caudalie (виноградная вода, сквалан оливы, масло огуречника)
Лавандовый крем для лица, Ecomake (масла жожоба, ши, риса, косточек винограда, лаванды, экстракт облепихи, алоэ вера, витамин Е, Д-пантенол)
​Интенсивно восстанавливающий крем с 30% мочевиной, Eucerin ​(мочевина, церамиды, натуральный увлажняющий фактор)

Очищение кожи — один из важнейших этапов ежедневного косметического ухода. Для его проведения существует множество средств с самыми разными компонентами, среди которых энзимы. О них и узнаем подробнее.

Елена Мокеева, врач-косметолог, основатель косметического бренда M.AKLIVE

Энзимы – это ферменты, органические (белковые) вещества. Они влияют на скорость течения биохимических реакций в клетках живых организмов, выступая их катализаторами. Участвуя в процессе обмена веществ, ферменты расщепляют сложные соединения на простые. Именно это свойство используется в косметологии для обеспечения неабразивной эксфолиации.

В основе — экзотика

Самые распространенные и уже хорошо знакомые всем, кто следит за современными тенденциями косметического ухода компоненты, это папаин, который получают из млечного сока плодов папайи, и бромелаин, содержащийся в ананасе.

Чаще всего продукты для домашнего ферментного пилинга можно встретить в виде пудры. В состав таких средств обычно входят ПАВы – это позволяет им пениться при контакте с водой и массаже. Но есть также пенки, гели, тоники, маски. Использовать эти продукты следует в точном соответствии с рекомендациями производителя, не увеличивая время воздействия. В противном случае есть риск получить раздражение и так называемый эффект «перепилинга».

Как работают энзимы

Воздействие энзимов на кожу чаще всего незаметно: нет ощущения трения, как при использовании скрабов или пощипывания, как это бывает с кислотами, но тем не менее эксфолиация происходит достаточно активно. На коже в составе косметических средств энзимы работают так: растворяют межклеточные связи, тем самым удаляя слой омертвевших клеток. Такая эксфолиация неабразивна, при правильном применении не травмирует кожу. Она подходит для кожи всех типов кожи, даже чувствительной, с куперозом и с воспалениями. Ее применение возможно в любой период года, независимо от выраженности солнечной активности.

Какие результаты

Энзимные продукты демонстрируют результат сразу же, непосредственно после использования и дают накопительный и пролонгированный косметический эффект. При регулярном применении на коже лица и тела:

• повышается гладкость кожи – визуально и тактильно;
  
  
• улучшается ее микрорельеф и тон, кожа сияет и более однородна;
  
  
• устраняется шелушение;
  
  
• облегчается выход содержимого комедонов из-за эксфолиации;
  
  
• улучшается отток себума (кожное сало);
  
  
• уменьшается выраженность пористости кожи и признаки постакне;
  
  
• снижается гиперкератоз, следовательно уменьшается риск врастаний волос после депиляции, поднимаются вросшие волосы.

В зависимости от концентрации продукты с энзимами можно встретить как в профессиональных, так и домашних уходах. Сегодня это, пожалуй, оптимальный продукт для проведения регулярной самостоятельной эксфолиации.

На фото 1 (сверху по часовой стрелке):
Кремовый пилинг с энзимами папайи, ST BARTH 
Мягкий очищающий гоммаж, MARIA GALLAND
Энзимная пилинг-маска с папайей, MEZOLUX LIBREDERM
Очищающая ферментная пудра, BABOR






На фото 2 (сверху слева направо): 
Гель-скатка для лица с авокадо, FRUDIA
Энзимная пудра для лица, SKIN HELPERS
Пудра энзимная «Неабразивный эксфолиант», M.AKLIVE
Очищающая маска с энзимами манго и папайи, PROVIDA
Энзимная пудра для глубокого очищения, SKIN REGIMEN
Энзимный многофункциональный пилинг, HISTOLAB
Зеленая детокс-маска, ECOMAKE

Говорят, сон один из лучших, а самое главное, доступных способов омоложения. И это действительно так. Ведь именно ночью в нашем организме синтезируется мелатонин, который способствует восстановлению организма, борется со свободными радикалами и снижает выработку гормона стресса.

Марина Молдованова, зав. отделением системной медицины, эндокринолог, диетолог, врач превентивной интегральной и антивозрастной медицины клиники эстетики и качества жизни GMTClinic

Мелатонин – это гормон шишковидной железы, который вырабатывается в темное время суток. Пик его синтеза приходится на период с 23:00 до 3:00. Причем к двум часам ночи его уровень вырастает в 10 раз! И для того чтобы регулярно получать нужное количество омолаживающего гормона, нужно ложиться спать в определенное время и обеспечить в спальне полную темноту (если на сетчатку глаза попадает свет, выработка мелатонина уменьшается).

Мелатонин и процессы старения

Известный факт – с возрастом синтез мелатонина и его концентрация в крови снижаются. Значительное уменьшение его выработки начинается после 40 лет. В пожилом возрасте ночные пики по мелатонину выражены в меньшей степени. При этом концентрация этого гормона в крови у долгожителей остается достаточно высокой. Мелатонин действительно способствует активному долголетию, так как влияет на множество функций в организме.

• Антиоксидантная активность этого гормона выше, чем у витаминов С и Е. Он защищает клетки организма от разрушения свободными радикалами.

• Мелатонин поддерживает функции иммунной системы. Не случайно его используют в схемах реабилитации после перенесенной коронавирусной инфекции.

• Он помогает высвобождению половых гормонов. А как известно, красота кожи во многом зависит от достаточного уровня эстрогенов в крови.

• Данный гормон снижает уровень кортизола. Стабильно высокий уровень стресса разрушает клетки нашего организма и ускоряет процессы старения.

• Мелатонин обладает и общим оздоровляющим эффектом. Он регулирует формирование костной ткани, способствует снижению уровня холестерина при его повышении, защищает ДНК клеток от повреждения, снижает риски развития онкозаболеваний.

Причины снижения синтеза мелатонина

Прежде всего это возраст. Но с этой причиной мы, увы, поделать ничего не можем. А вот то, что мы можем скорректировать, так это режим и условия сна. Для достаточного образования мелатонина необходимо спать минимум 7 часов в сутки. При этом желательно, чтобы после пробуждения вы не помнили своих снов – это говорит о глубине ночного отдыха. Длительный социальный Jet lag – нарушение режима сон-бодрствование в течение недели, часто приводят к существенной нехватке мелатонина. К дефициту этого гормона приводят и частые перелеты, связанные с кардинальной сменой часовых поясов, или ночная работа.

Снижает выработку мелатонина и прием некоторых лекарств. К таковым, например, относятся нестероидные противовоспалительные средства, b-блокаторы и транквилизаторы. Влияют на его концентрацию злоупотребление алкоголем, напитками и продуктами, содержащими кофеин.

Важно отметить, что выработка мелатонина ночью напрямую зависит от того, какое количество серотонина (гормона счастья) синтезируется днем. Чем больше последнего, тем выше концентрация гормона долгожителей в крови в темное время суток.

 

Как повысить и поддержать уровень мелатонина

В данном случае есть три пути решения проблемы: прием этого гормона, пересмотр режима и условий сна или же комбинация обеих методик.

Гигиена сна

Нормальную секрецию мелатонина можно обеспечить, соблюдая ход наших биологических часов. В этой связи в большей степени важно не количество сна, а то, когда вы ложитесь спать, а делать это нужно до полуночи. Готовиться к ночному отдыху нужно заранее. За пару часов до сна откажитесь от использования гаджетов и просмотра телевизора – голубой свет от экранов активизирует деятельность нервной системы. Не планируйте на вечер активные занятия спортом. Предпочтение отдавайте легким нагрузкам, которые приносят удовольствие. Последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Еда перед сном стимулирует подъем инсулина и кортизола, что сбивает циркадные ритмы и нарушает выработку мелатонина. По возможности, не принимайте перед сном лекарства, которые снижают синтез мелатонина.

В течение дня старайтесь хотя бы какое-то время провести на улице в светлое время суток (или хотя бы чаще смотрите в окно), больше улыбайтесь, уделяйте время физической активности. Это усиливает синтез серотонина, а значит и образование мелатонина ночью будет максимально высоким. Включите в свое ежедневное меню продукты с триптофаном – именно из этой аминокислоты синтезируется гормон долгожителей. Богаты ей бананы, мясо индейки и курицы, сыр, орехи.

Прием мелатонина

Велик соблазн в случае нарушений сна сразу же прибегнуть к приему подобных препаратов. Однако без рекомендаций врача делать этого не стоит. Во-первых, существуют определенные показания к таким назначениям, в частности, белые ночи, смена часового пояса, режим работы и решение проблем с бессонницей.

Во-вторых, для назначения мелатонина следует хорошо изучить его уровень в связке с кортизолом. Есть такой показатель здоровья, как надпочечниковая усталость. Она проявляется общей утомленностью человека, в том числе и утром, после того как он вроде бы хорошо спал. В этом случае после пробуждения у него диагностируется низкий уровень кортизола, но не потому, что сбились биологические часы, а потому, что его надпочечники работают не в полную силу. Большая дозировка мелатонина в такой ситуации может нанести только вред. Она подавит тот кортизол, который надпочечники все же смогли выработать. Проснуться утром в этом случае будет очень сложно. По результатам такой диагностики врач может назначить прием мелатонина в минимальной дозировке, чтобы не сбить физиологические ритмы выработки гормона.

Если в новогоднюю ночь хочется сиять в прямом смысле слова, — все в ваших руках. Быстро навести блеск поможет декоративная косметика, но все же хочется, чтобы она при этом еще и ухаживала за кожей. И такие средства тоже есть.

Добиться естественного свечения кожи — это значит добиться ее здорового цвета, неслучайно про красивую кожу говорят, что она буквально сияет здоровьем. Это в первую очередь ровный тон и хороший цвет. Устранить тусклость кожи, неглубокую пигментацию и вернуть коже свежесть помогут скрабы, пилинги (энзимные или с кислотами), средства с антиоксидантами (например, витамином С), а также увлажняющие кремы. Многие из этих средств (флюиды, молочко, сыворотки) могут иметь в своем составе мельчайшие частички, отражающие свет и дополнительно придающие коже сияющий и здоровый вид.

Хайлайтеры, люминайзеры, шиммеры

Визуально выровнять тон кожи, добавить праздничного блеска, а также выделить или высветлить некоторые зоны на лице поможет косметика с сияющими частичками. В составе таких средств могут быть алмазная пыль, слюда, жемчужная пудра, различные пигменты или блестки. Но если не хочется просто механически «покрывать блестками» лицо, используйте жидкие средства с ухаживающими компонентами. Чаще всего они содержат питательные масла, увлажняющие компоненты, УФ-защиту — ухаживают за кожей и придают ей легкое свечение или мерцание.


Цвет сверкающих частичек бывает разным. Чаще всего они золотистого цвета, но такой оттенок (золото или бронза) больше подойдет при желтоватой или смуглой коже. Для светлой лучше выбрать серебряные оттенки. Розовые блестки хорошо освежают цвет кожи, но его следует наносить на ровную и чистую кожу (без несовершенств), чтобы этот оттенок их не подчеркивал. Универсальный оттенок средств с сияющими частичками — бежевый.

Люминайзеры и хайлайтеры, как правило, дают коже более естественное сияние, и позволяют пользоваться ими не только перед вечеринкой, но и для повседневного макияжа. Шиммеры зачастую имеют более крупные сверкающие элементы.Жидкие средства с эффектом мерцания следует наносить пальцами или тонкой синтетической кистью, а смывать мицеллярной водой.

Хайлайтер Sexy Glow Skin Perfector, ROMANOVAMAKEUP

Жидкий хайлайтер My CLARINS

Насыщенный перламутровыми пигментами, легко наносится и сливается с кожей, придавая ей соблазнительное сияние. Его легкая нежирная нелипкая текстура остается совершенно незаметной, и кожа как будто светится изнутри. Формулы средств из линии My Clarins обогащены тонизирующим экстрактом ягод годжи, питательными маслами какао, клюквы и кокоса, которые ухаживают за кожей и помогают подчеркнуть естественную красоту.

Хайлайтер Halo Highlighter, SMASHBOX

Две универсальные палетки содержат идеально дополняющие друг друга хайлайтеры, которые удобно наносятся и растушевываются, и содержат ухаживающие компоненты. Кремовый хайлайтер придает эффект легкого сияния, а шелковистая пудра с мерцающими перламутровыми частицами — более выразительный образ.

Матирующий праймер со светоотражающим эффектом Pores No More, DR.BRANDT

Продукт оказывает эффект 3-в-1. Ухаживает за кожей с расширенными порами, благодаря экстракту чечевицы укрепляет ее, нормализует процессы освобождения стенок пор от отмерших клеток и увлажняет. Праймер выравнивает кожу и подготавливает ее для макияжа. Хайлайтер помогает расставить световые акценты. Содержит оптические диффузеры и светоотражающие частички, позволяющие сделать мелкие несовершенства кожи незаметными.

Основа под макияж Glowing Base с перламутровыми пигментами, SENSAI

Совершенствует тон и текстуру кожи, наполняя светом и сиянием изысканного шелка, а увлажняющая формула сохраняет свежесть макияжа в течении всего дня. Обладает фактором защиты SPF10.

Светоотражающий питательный праймер Illuminating Primer, ARTDECO

Выравнивает тон кожи лица и поддерживает естественное сияние. С его помощью можно скрыть мелкие морщинки. В состав средства входят натуральные масла и витамины, ухаживающие за кожей. Праймер быстро впитывается и оставляет на коже мягкое приятное ощущение. Подходит в качестве основы под макияж или может использоваться отдельно, чтобы подчеркнуть естественность.

Крем-шиммер для тела «Природное сияние кожи», M.AKLIVE

Обеспечивает глубокий увлажняющий уход, увеличивая эластичность и гладкость кожи, благодаря гидроксиэтилмочевине и сахарида изомерату. Эффективный комплекс питательных масел кокоса и миндаля с добавлением искрящихся частиц шелковой природной слюды мики придают коже гладкость и деликатное сияние. 

Жидкий хайлайтер для лица с микрочастицами золота и серебра, MIXIT

Гиалуроновая кислота в составе средства увлажняет и повышает тонус кожи. Микрочастицы золота стимулируют быстрое усвоение питательных веществ клетками кожи. Микрочастицы серебра защищают кожу от воздействия внешних факторов, стимулируют регенерацию, ее активное заживление и восстановление.

Роскошное масло-хайлайтер для тела, MIXIT

Масло макадамии глубоко питает, наполняет полезными макро- и микроэлементами, делает кожу бархатистой. Масло жожоба увлажняет, повышает упругость и эластичность кожи, защищает от негативного воздействия окружающей среды. Витамин Е значительно улучшает состояние кожи. Розово-золотые светоотражающие частицы дарят коже сияние.

Набор мультифункциональных продуктов (сoncrete Ruby, Concrete Chestnut, Sparkles Sand), MONDORO PROSECCO x KRYGINA COSMETICS

В набор входят два кремовых пигмента, блести и кисть. Уникальные пигменты могут заменить сразу несколько средств: помаду, тени, подводку, тушь, румяна, средство для макияжа бровей и контуринга. Они легко смешиваются друг с другом, что позволяет получать любые оттенки, а сверкающие частички блесток не образуют между собой статическое электричество и потому легко и равномерно наносятся.

Одна из самых частых ошибок в зимнем уходе за кожей лица — переключаться на питательные и защитные средства, полностью исключая увлажняющие кремы и процедуры. В результате, несмотря на питание и защиту, кожа начинает стремительно терять влагу и сохнет.

Каждую осень бьюти-редакторы пишут о том, как важно увлажнять кожу зимой, тем не менее многие не принимают их советов всерьез и упрямо переходят на применение исключительно жирных и плотных косметических средств. Для тех, кто впервые слышит о важности увлажняющего ухода в холодное время года, рассказываем.

Почему это нужно

Зимой разница температур между улицей и помещением бывает довольно значительной. Конечно, это может негативно сказываться на коже, что проявляется в виде покраснения, ощущения стянутости, шелушения, особенно если она склонна к сухости или чувствительная. На морозе кровеносные сосуды в коже сужаются, что снижает ее питание, а в теплом помещении расширяются, приводя к покраснению. Кроме того, отопление делает воздух чрезмерно сухим, усиливая неприятные симптомы, поэтому немаловажно обеспечить в помещениях оптимальную влажность, например, с помощью бытового увлажнителя. В то же время питательные, защитные или sos-средства просто не могут обеспечить достаточное увлажнение коже, в котором она нуждается в этот период.

Домашний уход

Коже необходимы средства с активными компонентами, повышающими уровень ее увлажненности и удерживающие в ней влагу. Ингредиенты в косметических средствах для увлажнения кожи — гиалуроновая кислота, мочевина, натуральный увлажняющий фактор (комплекс различных солей и аминокислот), растительные экстракты, сквалан, фруктовые кислоты. Также стоит обратить внимание на ниацинамид и церамиды в составе средств ухода. Они восстанавливают гидробаланс и способствуют удержанию влаги в коже. 

Профессиональный подход

Правильный домашний уход очень важен для обретения здоровой и красивой кожи. Однако он не отменяет помощи специалистов. Клиники и салоны красоты предлагают целые увлажняющие кожу программы на основе профессиональных косметических средств (сывороток, масок и пр.). Многие состоят из нескольких этапов и включают применение аппаратных технологий. Однако одни из самых популярных салонных процедур для увлажнения кожи лица — это мезотерапия и биоревитализация.

Они могут выполняться как традиционным инъекционным способом, посредством курса инъекций препаратами на основе гиалуроновой кислоты, так и аппаратным методом, например таким, как безынъекционная лазерная мезотерапия. В основе такого метода воздействие лазерными лучами на кожу, в результате чего в ней образуются микроканалы, которые закрываются в течение нескольких часов. По ним коктейль с необходимыми веществами быстро проникает глубоко в кожу и начинает активно работать. Такой метод не требует долгой реабилитации и достаточно эффективен.

Профессиональный подход вместе с грамотным домашним уходом позволит коже сохранять необходимую в зимний период увлажненность и поддерживать целостность гидролипидного слоя.

На фото сверху по часовой стрелке:

Увлажняющий крем с тающей текстурой Source Marine, Thalgo
(морская вода и микронизированные морские водоросли);

Интеллектуальная антивозрастная сыворотка Smart Clinical, Clinique
(пептиды, сывороточный белок, кофеин, экстракт водорослей);

Увлажняющий крем Hydramemory, [ comfort zone ]
(гиалуроновая кислота, масло моринги, экстракты арбуза, яблока, чечевицы);

Увлажняющая сыворотка Eau Thermale, Uriage
(гидротермальный комплекс, мочевина, гиалуроновая кислота);

Увлажняющий крем с 5% мочевиной, Eucerin
(мочевина, церамиды, натуральный увлажняющий фактор);

Увлажняющая маска, PHYTOMER
(морские водоросли, дрок вода);

Интенсивно увлажняющий крем для лица с черникой, Frudia
(экстракт плодов черники, масла абрикосовых косточек, семян винограда, грейпфрута, манго, граната, томата);

Сыворотка клеточное увлажнение и сияние, Dr.Pierre Ricaud;
(центелла азиатская, глицерин, витамин Е, аллантоин).

На фото сверху по часовой стрелке:

Увлажняющий и питательный крем-спрей Ceramidin Cream Mist, Dr.Jart+
(церамиды, экстракт родиолы, ксилит);

Защитный крем Coldcream, Weleda
(масло миндаля, арахиса, пчелиный воск);

Крем-эмолент для чувствительной, склонной к раздражению, сухости и шелушению кожи, Skin Helpers
(церамиды, ниацинамид);

Увлажняющий крем-пролонгатор молодости Hydra-Filler, Filorga
(гиалуроновая кислота, липидовосстанавливающий комплекс);

Гелевая маска-спасатель с антиоксидантами, La Mav
(розовая французская глина, масла асаи, камелии и шиповника, витамин Е, экстракты листьев оливы и черники).

На фото сверху слева направо: 

Увлажняющий крем Hidraloe, Sesderma
(алоэ вера, масло ши, экстракт центеллы азиатской, бисаболол);

Суперсыворотка Бамбук, Erborian
(сок и водный экстракт бамбука, гиалуроновая кислота, глицерин, бетаин, пребиотик);

Интенсивно увлажняющий SOS-крем Vinosource Hydra, Caudalie
(виноградная вода, масло огуречника);

Увлажняющий дневной крем с кокосовой водой, Mixit
(экстракт и вода кокоса, экстракты арбуза и дыни, масло кокоса и макадамии);

Увлажняющий лосьон для рук и тела «Лаванда и ананас», Kinetics
(аргановое масло, масло ши, витамин Е);

Увлажняющий крем Arctic Repair Cream для лица и тела, Skyn Iceland
(экстракт крыжовника, арктические водоросли, масло семян черники, витамин F, L-аргинин).