Подспорье в борьбе с морщинами, акне и пигментными пятнами.

Ретинол — это одна из форм витамина А, которую активно применяют в производстве косметики. Другие производные витамина А — ретиноиды — для удобства тоже называют ретинолом.

Учитывая значительную доказательную базу, ретинол давно снискал славу среди дерматологов, косметологов и пациентов. Чаще всего ретиноиды применяют для anti-age ухода, терапии акне и гиперпигментации.

Несмотря на то, что на рынке становится все больше средств с производными витамина А, правила использования ретинола до сих пор вызывают вопросы. Правда ли, что ретиноиды можно использовать только в зрелом возрасте? Можно ли сочетать ретинол с кислотами? Как можно избежать побочных эффектов вроде сухости? Выяснили, как правильно ввести ретинол в свой уход за кожей.

В чем польза ретинола и как понять, нужен ли он вам

Ретинол называют «золотым стандартом» косметологии. Он помогает ускорить процесс обновления клеток кожи, который с возрастом замедляется, стимулирует синтез коллагена и регулирует работу сальных желез.

Ретинол отлично справляется практически со всеми основными запросами пациентов: акне, гиперпигментация и возрастные изменения кожи — морщины, снижение тонуса кожи, тусклый цвет лица, утолщение рогового слоя эпидермиса и тому подобное.

Применять ретинол надо не по возрасту, а по показаниям. Он может быть полезен и в 18 лет, если есть необходимость в коррекции высыпаний, и в 50 лет — для anti-age терапии.

Чтобы определить, нужен ли вам ретинол, и правильно подобрать средство для ухода, стоит проконсультироваться с косметологом или дерматологом.

Какие формы ретинола можно встретить в косметике

Чаще всего в косметических продуктах используют такие формы ретинола:

• Сложные эфиры витамина А (на этикетке — ретинол пальмитат, ретинол ацетат). Неактивная форма.

• Ретинол. Активная форма.

• Ретинальдегид. Активная форма, работает быстрее ретинол.

• Ретиноевая кислота. Наиболее активная и биодоступной форма, которая, впрочем, провоцирует больше раздражение. Обычно ретиноевую кислоту используют для химических пилингов.

Все формы должны трансформироваться в ретиноевую кислоту, которая и запускает процессы в клетках. Если в «ретиноловой цепи» стоит та или иная форма, то она слабее, ведь ей надо пройти больше степеней превращения.

Какие есть противопоказания к использованию ретинола

Противопоказаний к применению ретинола не так много. Например, купероз и розацеа ими не считаются — иногда ретиноиды, наоборот, могут даже помочь в терапии.

К противопоказаниям относят индивидуальную непереносимость ретинола, беременность и чувствительность кожи. Также воздержаться от продуктов с ретинолом стоит в период грудного вскармливания.

Если у вас есть такие противопоказания, на замену можно подобрать средство с бакучиолом — мягкой растительной альтернативой ретинола, которая также имеет доказанную эффективность.

Как вводить ретинол в свой уход, чтобы избежать побочных эффектов

Знакомство с ретинолом надо начинать с низких концентраций, постепенно увеличивая процент содержания витамина А. Если на упаковке продукта не указан точный процент витамина А, вероятно, его содержание в средстве совсем незначительное.

При плавном наращивании толерантности кожи к компоненту вы получите превосходные результаты без риска раздражения кожи.

Поскольку ретинол — очень активный компонент, чтобы избежать побочных эффектов, его надо вводить постепенно, по, так называемой, «лестнице ретинола». В первые две недели косметику с ретинолом следует применять раз в три дня, с третьей-четвертой недели использования — раз в два дня, а с пятой недели — ежедневно.

Побочные эффекты обычно возникают при неправильном введении ретинола в бьюти-рутину, когда человек хочет получить результат быстрее. Как правило, это ощущение сухости, шелушения и покраснения.

Если вы наблюдаете сухость и раздражение, но знаете, что вводили ретинол, выдерживая правильные интервалы, попробуйте сделать перерыв в пять-семь дней. После паузы можно несколько удлинить «лестницу ретинола» и возвращать его по такому принципу: первые три недели применять ретинол на каждую третью ночь, следующие три недели — через ночь, а уже с седьмой недели перейти на ежедневное использование.

Когда и как правильно наносить средства с ретинолом

Средство с ретинолом надо наносить после очищения, на сухую кожу. Когда оно впитается, стоит воспользоваться увлажняющим или питательным кремом.

Косметические средства, в состав которых входят ретинол и ретинальдегид, предназначенны для использования исключительно в вечернем уходе, так как при солнечном свете эти формы теряют свою активность. Впрочем, ученым удалось изобрести гибридную молекулу ретинил ретиноат (сочетание ретинола и ретиноевой кислоты), которая сохраняет стабильность под воздействием ультрафиолета. Средства с этой молекулой можно применять в дневное время, даже пациентам с чувствительной кожей.

Надо защищать кожу от солнца при использовании ретинола

Ультрафиолет провоцирует фотостарение кожи, поэтому защищать кожу от солнца надо безотносительно того, используете вы ретинол или нет. Но ретинол действительно повышает светочувствительность кожи, поэтому риск образования пигментации при отсутствии надлежащей защиты с ним растет.

Можно ли параллельно с ретинолом использовать косметику с кислотами и витамином С

Ретинол и витамин С прекрасно дополняют действие друг друга, поэтому их можно применять вместе. Ретинол и кислоты обновляют кожу различными способами, поэтому их можно сочетать в уходе. Но если вы имеете дело с высокими концентрациями и имеете чувствительную кожу, эти процедуры желательно «разводить» во времени.

Кожа вокруг глаз тоньше и чувствительнее, чем кожа на других участках лица. Из-за активной мимики, воздействия ультрафиолета и других факторов она быстро подвергается старению, а из-за неправильного ухода легко раздражается. Расскажем, об особенностях ухода за кожей вокруг глаз и приведем примеры средств, на которые можно положиться.

Кожа в периорбитальной зоне действительно тонкая и чувствительная, поэтому некорректно подобранные средства для ухода и демакияжа могут легко ей навредить.

Юной коже без специфических проблем будет достаточно базового крема или геля с гиалуроновой кислотой, антиоксидантами (витаминами С и Е) и растительными экстрактами. Людям со зрелой кожей и специфическими жалобами (например, отеками или темными кругами) надо подбирать более активные средства в зависимости от проблематики.

Форматы средств можно чередовать: например, утром применять гель, который быстро впитывается и не конфликтует с макияжем, а на ночь наносить крем, который стимулирует обновление клеток и восстанавливает липидную мантию.

Усилить уход за кожей вокруг глаз можно патчами, но и здесь важно не злоупотреблять. Патчи с высокой концентрацией активных ингредиентов могут вызвать аллергические реакции, особенно если вы используете их ежедневно, утром и вечером.

Отеки

Отеки могут быть симптомом заболеваний почек или сердца. Если вы прошли медицинские обследования и не выявили соответствующих нарушений, подберите средство с дренажным эффектом и исключите процедуры, которые могут усиливать застойные явления в этой зоне (например, ботулинотерапию).

Уменьшить отеки поможет гель с охлаждающим эффектом и компонентами вроде алоэ вера и конского каштана, который можно держать в холодильнике при температуре от четырех до восьми градусов. Чтобы снять утренние отеки, распределите охлажденное средство с помощью массажного аппликатора (ролика или «лапки») или подушечками пальцев. Не растирайте, но не размазывайте гель, а делайте легкие постукивания, помогая ему проникнуть глубже.

Ни в коем случае не используйте кубики льда из «морозилки» с температурой -18 градусов. Это не «тонизирование», а неконтролируемое воздействие холодом, которое может существенно навредить коже и привести к еще более выразительным «мешкам» под глазами. Вместо этого лучше записаться к косметологу на процедуру криотерапии или микротоков.

Темные круги

Источник здесь и далее: Pexels

Уменьшить видимость «синяков» под глазами, которые появляются в результате недосыпания или из-за поверхностного расположения сосудов, способен гель или крем с антиоксидантами. Средство с витамином С можно применять утром и вечером, оно будет быстро тонизировать кожу и бороться с темными кругами.

Заметьте, что «очки» коричневого цвета могут свидетельствовать о нарушении работы печени, а для борьбы с гиперпигментацией нужны уже другие, средства для депигментации.

Морщины и сухость

Зрелая кожа с морщинами и характерной сухостью нуждается в косметике с активными ингредиентами.

Важную роль в anti-age уходе играет ретинол. Он способствует синтезу коллагена, который придает упругость коже и профилактирует морщины и птоз. На первом этапе средство с ретинолом следует использовать с интервалом в два-три дня, а потом, когда кожа адаптируется, — в ежедневном режиме.

Также для ухода за кожей с возрастными изменениями можно применять средства со стволовыми клетками (например, швейцарского яблока) и пептидами с ботулоподобным действием, лимфодренажным и депигментационным эффектами.

Если вы наблюдаете нависание кожи верхнего века после 35 лет, но не хотите обращаться к пластическим хирургам, чтобы сделать брефаропластику, подберите крем с пептидами Beautifeye или Idealift, которые дают лифтинг-эффект и способствуют натяжению верхнего века.

Глаза, глубоко посаженные в глазницы, выразительная слезная борозда, уставший взгляд — повод обратить внимание на средства-филеры, которые будут давать эффект заполнения. Хорошо, если в составе вашего крема будет ателоколаген в виде микросфер, которые затем увеличиваются в объеме.

Демакияж и очищение кожи

Для демакияжа можно использовать мицеллярную воду, двухфазные средства и очищающие масла. Средства с маслами в составе не только деликатно снимают макияж, но и выполняют досмотровую функцию, например, способствуют восстановлению воднолипидного барьера и осуществляют терапию морщин, которые формируются в результате обезвоживания. Снимая макияж, не трите глаза ватным диском, а мягко приложите его к векам и подождите, пока косметика растворится.

В силу специфики работы сальных желез зона вокруг глаз склонна к сухости. Чтобы не обострять это состояние, гель для умывания должен быть нейтральным по pH (то есть иметь pH 5) и не содержать кислот, которые могут быть слишком агрессивными для тонкой и чувствительной кожи вокруг глаз. Как правило, в очищающих гелях, пригодных для всего лица, включая зоны вокруг глаз, есть растительные компоненты с успокаивающим действием.

Для очищения зрелой кожи можно подобрать средство из anti-age линии с ботулоподибными пептидами. Очищение утром и вечером даст свои дивиденды: использование таких средств будет способствовать уменьшению глубины морщин.

Людям с очаговой пигментацией, которая часто появляется после 35-40 лет, стоит обратить внимание на средства для кожи с гиперпигментацией и меланозом. Обычно в таких линейках есть очищающие средства с депигментационными агентами.

Если ваша кожа вокруг глаз очень чувствительная и склонная к покраснениям, а средства с ретинолом вызывают дерматит, выбирайте деликатные средства с рН 5 и растительными компонентами вроде алоэ вера и виноградной воды.

Защита от солнца

Зону вокруг глаз надо обязательно защищать от ультрафиолета. Эту привычку, как привычку чистить зубы, необходимо довести до автоматизма. Наносить солнцезащитный крем нужно после основного ухода, не менее чем за 15 минут до выхода на улицу, чтобы средство успело впитаться, а его компоненты начали осуществлять свою фотопротекторное действие. Для города хватит SPF 30, а для загородного отдыха — SPF 50.

Химические фильтры могут вызвать аллергические реакции в зоне вокруг глаз, поэтому их лучше избегать. Используйте физические фильтры, а именно оксид цинка (желательно в мелкодисперсном варианте).

Чем больше косметических средств становится на наших бьюти-полках, тем больше вопросов вызывает последовательность их нанесения. Рассказываем, как упорядочить процесс ухода за кожей и в какой последовательности наслаивать бьюти-продукты.

Этап 1. Очищающее средство

Косметологи не пришли к единому мнению: достаточно ли утром умываться обычной водой или же необходимо использовать гель или пенку для умывания. В любом случае все зависит от потребностей вашей кожи. Жирную кожи действительно стоит очищать дважды в день. При этом девушкам с остальными типами кожи не стоит пропускать вечерний ритуал. Он должен состоять из двух этапов: снятие макияжа и очищение кожи. Для первого вы можете использовать мицеллярую воду, молочко, очищающий бальзам, гидрофильное масло и двухфазное средство для снятия макияжа. Эта косметика также справится с верхним слоем загрязнений. 

Чтобы очистить поры используйте специальный гель, пенку или мусс, которые способны избавить кожу от грязи, пыли и избытка себума, которые накапливаются в порах вне зависимости от того, используете ли вы декоративную косметику или нет. 

Этап 2. Тоник или лосьон

Тоником нужно пользоваться для того, чтобы окончательно очистить кожу, тонизировать ее и нормализовать pH-баланс после контакта с жесткой водой из под крана. Это средства необходимо наносить сразу после умывания на сухую кожу с помощью ватного диска или просто ладонью. Этот этап можно пропустить, если вы используете очищающее средство с оптимальным pH, и вашу кожу не стягивает после умывания.

Также тоники и лосьоны нужны для удовлетворения дополнительных потребностей кожи. Например, можно подобрать увлажняющий тоник, отшелушивающий тоник или лосьон, который будет сужать поры. 

Этап 3. Сыворотка

Источник: Unsplash

Сыворотка — это средство с высокой концентрацией активных ингредиентов. Она помогает усилить действие крема или решить какие-то конкретные проблемы кожи. Например, вы можете подобрать увлажняющую или антиоксидантное сыворотку (с витамином С или Е) и использовать ее утром, а вечером наносить сыворотку с лифтинг-эффектом или же средство против гиперпигментации или акне. Если ваша кожа не нуждается в дополнительной поддержке, этот этап также можно пропустить. 

Этап 4. Базовый уход

Базовый уход включает в себя дневной крем и средство вокруг глаз. Крем, гель или другую косметику для ухода за зоной вокруг глаз необходимо наносить до дневного или ночного крема. Делать это стоит аккуратно, круговыми движениями, двигаясь безымянным пальцем по верхнему веку от внутреннего угла глаза к внешнему, а по нижнему наоборот — от внешнего к внутреннему.

Крем для лица может решать сразу несколько проблем, но в любом случае он должен содержать увлажняющий компонент. Перед сном вместо ночного крема можно использовать специальную несмываемую sleep mask.

Этап 5. Солнцезащитное средство

В дневном уходе последним этапом должно идти солнцезащитное средство, которое ради эффективности надо наносить толстым слоем. Применять его надо как в городе, так и на курорте, поэтому советуем не обходить этот шаг. Зимой вместо санскрина (или в дополнение к нему) можно использовать cold cream — средство-«щит», которое будет оберегать кожу от мороза и ветра.

Дополнительные этапы

Скраб или кислотный пилинг 

Средства для глубокого очищения пор, а также избавления кожи от отмерших клеток следует использовать сразу после умывания. Единственное исключение — многофункциональные средства вроде геля-склаба, которые одновременно выполняют функции как очистки, так и эксфолиации, поэтому могут использовать сразу на этапе очищения. Если вы используете пилинги с кислотами, обязательно наносить солнцезащитный крем, чтобы предотвратить появление пигментных пятен. Уход с ретинолом 

Средства с ретинолом необходимо применять вечером. Исключение составляют некоторые фотостабильные формулы. Следуйте инструкции на упаковке и не забывайте про санскрин.

Очищающие маски

Такие маски должны стать для вас последним этапом очищения кожи. Наносить их необходимо на влажное лицо. После применения вы можете ощутить стянутость, поэтому не забывайте наносить увлажняющий крем. Используйте два раза в неделю.

Масло для лица

Такое средство необходимо наносить уже поверх увлажняющего крема. Еще один вариант применения — смешать масло вместе с кремом. Средство помогает удерживать влагу и делает кожу более увлажненной. 

Патчи и тканевые маски 

Экспрес-средства следует использовать только в том случае, если ваша кожа очищена. Если вы не ощущаете сухости, после их использования можно не наносить дальнейшие ступени ухода. Впрочем, мы не рекомендуем пренебрегать вам базовым уходом, поскольку SOS-средства не заменяют вашу ежедневную бьюти-рутину.

Боремся с отеками, тусклостью и сыпью.

Большинство из нас уже вернулись к привычному рабочему режиму. Если после праздников ваша кожа имеет такой вид, будто ей не помешают еще одни каникулы, советуем не медлить со спасательной операцией. Собрали советы, которые помогут справиться с посленовогодними проблемами.

Экспресс-методы

Очистите кожу

Прежде чем браться за SOS-средства типа масок и патчей, надо тщательно подготовить фундамент. Если в новогоднюю ночь вы легли спать с мейкапом, а в последующие дни ленились нормально умываться, ваши поры могут быть забиты. Чтобы обезопасить себя от возможных воспалений, умойтесь с помощью геля или пенки и сделайте маску с глиной, которая абсорбирует лишний себум и «вытянет» из пор загрязнения. Также можете воспользоваться пудрой-эксфолиантом — это средство избавит кожу от ороговевающих клеток и мягко ее отшлифует. Эксфолиант с рисовым крахмалом станет удачной альтернативой жестким скрабамм. 

Попробуйте устранить отеки

«Мешки» под глазами пройдут сами собой, но этот процесс можно несколько ускорить. Не спешите доставать кубики льда из морозильной камеры: дерматологи не рекомендуют прибегать к таким радикальным методам, ведь резкий перепад температуры может стать стрессом для кожи. Зато доверьтесь гидрогелевым патчам, кремам с кофеином или легким гелям с металлическим аппликатором, которые освежат кожу вокруг глаз и помогут разогнать лимфу. За 10 минут до использования средства можно положить в холодильник — тогда освежительный эффект будет еще более заметным.

Если же вам кажется, что все ваше лицо — один сплошной отек, сделайте массаж — ручной или с помощью массажера, с маслом или без. Но помните, что массировать лицо надо осторожно, по массажным линиям, иначе есть риск «растянуть» кожу и усугубить ситуацию с отеками. 

Если для того, чтобы взяться за массаж, вам нужна мотивация в виде фотогеничного массажера, пусть им станет скребок гуаша. Используйте его в паре с маслом или сывороткой, чтобы усилить лимфоток и расслабить напряженные мышцы.

Сделайте маску

Самое время достать из закромов маски для «особых случаев». Кожу, которую слегка «сушит», можно спасти увлажняющей маской с гиалуроновой кислотой. Раздраженную кожу с покраснениями — успокоить маской с центеллой азиатской, календулой или алоэ. Чтобы тканевая или гидрогелевая маска не скользила по лицу, советуем продолжить свои «каникулы» еще на 10-15 минут и сделать процедуру лежа. Кстати, прохладную гелевую маску приятно наносить и еще приятнее смывать: после нее покраснение сходит на нет, а кожа становится мягкой и увлажненной.

Дальнейший уход

Тщательно увлажняйте кожу

Из-за употребления алкоголя и прогулок в прохладную и ветреную погоду вы могли столкнуться с обезвоживанием. Ощущение стянутости и сухости после умывания, тусклость кожи, появление неглубоких морщин на лбу — тревожные сигналы о том, что водно-липидная мантия травмирована. Избавиться от этих симптомов можно с помощью увлажняющих сывороток с гиалуроновой кислотой, средств с компонентами NMF (натуральный увлажняющий фактор) и ниацинамидом. Сыворотку наносите дважды в день, утром и вечером, и обязательно закрывайте кремом — в холодный сезон этот шаг пропускать не стоит.

Избавьтесь от высыпаний

Если акне и сыпь застали вас врасплох, возможно, проблема в злоупотреблении десертами и сахаросодержащимр напитками. Или в стрессе, который тоже может стать тригггером воспаления: предновогодние дедлайны, попытки вернуться к работе после выходных — все это кожа переживает вместе с нами.

Приостановить вызревания отдельных несовершенств можно средствами локального действия (например, с маслом чайного дерева или бензоилом пероксидом), а предотвратить появление новых высыпаний — системным использованием сыворотки, лосьона или дисков с салициловой кислотой.

Ускорьте обновления кожи

Если после праздников ваша кожа кажется тусклой, а ее рельеф — неровным, время добавить к уходу кислоты. Начинать рекомендуется с невысоких концентраций и наименее агрессивных PHA-кислот, которые подходят даже для чувствительной кожи. Формат средства выбирайте в зависимости от целей и предпочтений. Тоник можно использовать каждый день, а пилинги в формате гелей и масок — несколько раз в неделю. Еще один вариант — диски, пропитанные кислотным тоником. Это удобный вариант эксфолианта для тех, кто не любит возить с собой большие бутылки и ватные диски.

Стресс, загрязнение окружающей среды, ультрафиолетовое излучение и диета могут повлиять на нашу кожу и сделать ее более уязвимой для внешнего мира. Вот почему успокаивающие и не содержащие отдушек средства становятся все более и более популярными — все больше девушек признают, что иногда у них «стрессовая» кожа.

Что такое цика-крем

Цика-крем (или cica cream) — это косметическое средство с вытяжкой центеллы азиатской (также известной как готу кола или тигровая трава), которая лежит в основе новых формул. Это травянистое растение обладает антиоксидантными, заживляющими и успокаивающими свойствами. Ее издавна использовали в китайской традиционной медицине, а теперь применяют в косметическом производстве.

Кожный барьер состоит из различных внешних слоев кожи. Он защищает нас от вредных химикатов, радиации, загрязнения и аллергенов. Цика-крем содержит ингредиенты, которые могут помочь улучшить барьерную функцию кожи. Современная наука показала, что центелла азиатская — богатый источник антиоксидантов. Многие научные публикации доказали, что активные ингредиенты, содержащиеся в этом растении, при местном применении вызывают значительное увеличение уровня увлажненности верхних слоев кожи.

Кремы c центеллой незаменимы для всех, кто страдает повышенной чувствительностью кожи. Эти SOS-средства помогают быстрее заживить небольшие раны и трещины и ускорить восстановление кожи после легких ожогов. Применять их можно и после салонных процедур, и после активного ухода с кислотами и ретинолом, для снятия раздражения.

Исследования кремов с центеллой показали, что этот главный ингредиент может помочь заживить шрамы и даже успокоить псориаз.

Средства с центеллой часто фигурируют в линейках для гиперчувствительной и реактивной кожи. Такие кремы, тонеры и сыворотки успокаивают кожу после контакта с раздражителями: ультрафиолетом, морозом, жесткой водой и агрессивными средствами для умывания.

Как появился цика-крем

Вы можете подумать, что это тренд K-Beauty, но на самом деле его корни уходят в западные дермокосметические средства (культовый Cicaplast от популярной французской аптечной марки помог вдохновить это южнокорейское увлечение).

В статье о цика-креме глобальный аналитик по красоте Джейн Джанг пишет, что «бренды уже пытаются дифференцировать свои кремы как cica». Новаторские южнокорейские косметические компании не стоят на месте, они расширяют границы и соединяют центеллу азиатскую с другими ингредиентами, такими как пробиотики, и вливают их в любимые фанатами средства, такие как кремы, сыворотки и маски для лица.

Как найти цика-крем на бьюти-полке 

Поскольку не все продукты с центеллой можно распознать по названию, советуем ориентироваться на список ингредиентов. Саму центеллу указывают как centella asiatica, а ее компоненты — как мадекасосид (madecassoside), мадекасоновую кислоту (madecassonic acid), азиатикозид (asiaticoside) и азиатиковую кислоту (asiatic acid).

Для достижения наилучших результатов убедитесь, что ваше средство содержит достаточное количество этого компонента. Вы получите наибольшую выгоду, если он будет указан в верхней части списка ингредиентов, а не в конце.

Когда следует выбирать цика-крем

Поскольку у всех нас временами бывает чувствительная кожа, кремы с центеллой действительно подходят всем. Благодаря противовоспалительным свойствам ключевых ингредиентов, эти средства особенно полезно иметь под рукой после определенных процедур для кожи, например, после химического пилинга, лечения IPL или между применениями ретинола, когда ваша кожа может чувствовать себя немного обезвоженной. 

Даже если ваша кожа не подвергается особому стрессу, вы можете обнаружить, что цика-крем станет долгожданным дополнением к вашему распорядку дня: увлажняющие кремы или сыворотки с этим ингредиентом отлично подходят для сухой, стареющей и чувствительной кожи, поскольку они увеличивают выработку коллагена.

Выбирайте косметику с центеллой, которая будет оставаться на лице в течение длительного периода времени, а для наиболее эффективных результатов используйте ее в качестве ночного ухода, пока кожа находится в режиме восстановления.

Как использовать цика-крем

Крем надо наносить на сухую очищенную кожу. Если это средство для ежедневного ухода, равномерно распределите его по всему лицу; если SOS-средство локального действия, сосредоточьтесь на раздраженных участках.