Частота сердечных сокращений, настроение, уровень энергии — за все это так или иначе отвечают гормоны. Однако далеко не все знают, что они несут ответственность еще и за кожу. Именно от них могут зависеть цвет лица, упругость кожи, наличие высыпаний.
Кожа — самый большой человеческий орган, поэтому было бы наивно полагать, что его не коснутся все происходящие в организме процессы. Многие считают, что для здоровой кожи лица достаточно подобрать хороший уход и регулярно посещать косметолога. Порой этого может быть недостаточно, так как сильное влияние на внешний вид оказывают еще и гормоны.
В этом материале эксперты в области дерматологии и питания рассмотрели самые распространенные группы гормонов и отметили, как каждые из них влияют на кожу.
Гормоны стресса
Данная группа считается самой опасной для кожи: ученые доказали, что более десяти различных состояний (от акне до псориаза) возникают вследствие переживаний и прочих психологических проблем. Именно стресс в большинстве случаев служит причиной рецидивов хронических кожных заболеваний.
«Неумение справляться со стрессом может плохо сказаться на коже: иногда пациенты могут царапать или ковырять лицо, вырывать волосы. Они могут зацикливаться на высыпаниях, выдавливать их, в результате чего образуются шрамы и случается обострение акне», — объясняет дерматолог Эмма Крэйторн.
Влияние стресса может быть и не таким очевидным: когда человек вырабатывает большое количество кортизола, его кожа может становиться более жирной, а количество высыпаний увеличиваться из-за закупорки пор.
Половые гормоны
К данной группе гормонов относятся эстроген и прогестерон, отвечающие за менструальный цикл и беременность. В отличие от гормонов стресса, их влияние можно назвать двояким: есть и плюсы, и минусы.
По словам диетолога Аники Годар, в первой половине цикла эстроген очень активен, поэтому он стимулирует выработку коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты. Все это сделает кожу более упругой, сияющей и увлажненной.
Однако после овуляции состояние может ухудшаться, так как во второй половине цикла активнее становится прогестерон. Он стимулирует выработку кожного сала, которое забивает поры и провоцирует высыпания.
Кроме того, гормональные сбои, гинекологические заболевания, синдром поликистозных яичников могут провоцировать затяжные проблемы с кожей. Это происходит из-за наличия в теле женщины андрогенов — мужских половых гормонов. Медики отмечают, что более высокий уровень этого гормона может провоцировать акне.
Гормоны сна
Мелатонин контролирует цикл сна, восстанавливает повреждения кожи после пребывания на солнце, оказывает антиоксидантный эффект, способствует восполнению запасов коллагена. Все дерматологи убеждены, что во многом именно от здорового полноценного сна зависит общее состояние кожи.
Исследования показали, что сбитый режим является причиной многих кожных заболеваний, а также ухудшает общий вид: появляются темные круги под глазами, кожа становится тусклой, а морщины — более заметными. Женщины, которые спят необходимое количество часов, чаще имеют более здоровый цвет лица, свежий вид и в целом выглядят моложе.
Стоит также отметить, что полноценный сон позволяет выспаться и на утро чувствовать себя счастливее. Благодаря этому человек с меньшей долей вероятности будет испытывать стресс в течение дня, разглядывать в зеркале и трогать руками каждое несовершенство.
