Солнцезащитный крем с SPF30 может хорошо защищать кожу в повседневной жизни, но его эффективность сильно зависит от ряда факторов. Поэтому если крем используют неправильно или надеются только на него, нежелательные последствия вполне возможны.
Елизавета Шухман, врач-дерматолог, косметолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга)
SPF показывает защиту в основном от UVB-лучей, которые вызывают покраснение и ожоги кожи. Теоретически SPF30 блокирует около 97% UVB-излучения, но это справедливо только при идеальном нанесении, когда на кожу попадает нужное количество средства. В реальной жизни люди обычно наносят крем слишком тонким слоем, и защита заметно снижается.
Кроме того, не каждый SPF30 защищает от UVA-лучей, которые проникают глубже и связаны с фотостарением, пигментацией и долгосрочным повреждением кожи. Поэтому важно искать не только число SPF, но и пометку о широком спектре защиты. Для очень светлой кожи, склонности к ожогам, отдыха на солнце, горных условий и длительного пребывания на улице SPF30 может быть недостаточен.
Что снижает защиту
На эффективность солнцезащитного средства влияют сразу несколько факторов. В первую очередь это недостаточное количество крема: если его мало, на коже образуются участки, куда ультрафиолет попадает почти без преград. Также защита хуже работает на жаре, во время потоотделения, после купания, при вытирании полотенцем и при длительном пребывании под прямым солнцем.Существенную роль играет и тип кожи. Людям со светлой кожей и низкой естественной устойчивостью к солнцу часто нужен более высокий фактор защиты. Если использовать фотонестабильные формулы, часть фильтров может разрушаться под солнцем быстрее, чем ожидается. Поэтому важны не только цифры на упаковке, но и состав, и условия использования.
Как наносить правильно
Чтобы крем действительно работал, его нужно наносить щедро и равномерно. На лицо и шею обычно требуется около 1,2–1,5 мл средства, а на все тело — значительно больше, чем многие привыкли использовать. Крем наносят на сухую кожу примерно за 15–20 минут до выхода на солнце, чтобы он успел сформировать защитную пленку.Очень важно не забывать про уши, шею, кисти рук, линию роста волос и другие открытые зоны. Если нанести средство на влажную кожу или торопливо распределить его слишком тонким слоем, защита станет неравномерной. Под макияж солнцезащитный крем тоже должен наноситься отдельно, а не смешиваться с тональным или увлажняющим средством.
На фото: Солнцезащитный флюид для лица SPF 50 с минеральными УФ-фильтрами, Etat Pur; Солнцезащитный мист для тела Waterfull Essence Sun Mist SPF50+ PA++++, d'Alba; Солнцезащитное минеральное молочко SPF 50 | PA++++ Milky Mineral Sunscreen, Aminu; Солнцезащитный мусс для тела SPF 50 PA++++, VOIS; Увлажняющий солнцезащитный крем для лица и тела с SPF 50, Smorodina; Солнцезащитный крем Waterfull Essence Sun Cream SPF50+ PA++++, d'Alba; Солнцезащитная сыворотка Sun Breeze Essential Sun Serum, Dear Dahlia; Солнцезащитная сыворотка, WAU; Солнцезащитный кушон с высоким фактором защиты SPF 50+ PA++++, d'Alba
Почему ожоги все равно бывают
Даже при использовании SPF30 возможны солнечные ожоги, потому что ни один крем не блокирует ультрафиолет полностью. Если защита нанесена слишком тонко, смыта водой, стерта одеждой или просто не обновляется вовремя, кожа получает значительную дозу излучения. Особенно это заметно в период с 11:00 до 16:00, когда солнечная активность максимальна.Пигментация и преждевременное старение кожи связаны не только с UVB, но и с UVA-лучами. Если средство не рассчитано на широкий спектр, кожа продолжает повреждаться даже без явного покраснения. Поэтому отсутствие ожога не означает, что защита была полной.
SPF с тонирующим эффектом: как выбрать средство для идеального летнего макияжа
Частые ошибки
- Самая распространенная ошибка — экономить крем. Люди наносят его слишком мало, из-за чего заявленный SPF в реальности не достигается.
- Вторая ошибка — забывать обновлять слой после купания, потоотделения или нескольких часов на солнце.
- Третья ошибка — наносить крем «на бегу» и выходить сразу после этого.
- Четвертая — пропускать отдельные зоны, особенно уши, шею и кисти рук.
- Пятая — считать, что одного крема достаточно, хотя солнечная защита должна быть комплексной.
Как часто обновлять защиту
Обновлять солнцезащитный крем нужно каждые 2 часа. После купания, активного спорта, сильного потоотделения или вытирания полотенцем слой нужно нанести заново, даже если средство заявлено как водостойкое. В реальных условиях водостойкость не означает, что защита сохранится без потерь весь день.Дополнительно стоит использовать одежду с UPF-защитой, шляпу с широкими полями, солнцезащитные очки и тень в часы максимальной активности солнца. Для людей с меланомой в анамнезе, фотодерматозом или при приёме фотосенсибилизирующих препаратов особенно важна индивидуальная схема защиты.
SPF30 — хороший вариант для города и обычного повседневного использования, но при длительном солнце, в отпуске, в горах или на воде разумнее усилить защиту. Солнцезащита работает лучше всего тогда, когда крем сочетается с одеждой, тенью и правильным режимом обновления.
