Успокойтесь: как ухаживать за кожей с повышенной чувствительностью

Боремся с покраснениями, шелушением и ощущением стянутости.

Шелушение, покраснение, сухость, а также неприятные ощущения вроде стянутости, зуда или жжение — симптомы, которые часто связывают с чувствительностью кожи.

Согласно последним исследованиям, не менее 60% женщин и 50% мужчин считают свою кожу чувствительной. В свою очередь, дерматологи все чаще склоняются к тому, что чувствительная кожа — это не тип (как сухая или жирная), а состояние, вызванное определенными раздражителями.

Что такое чувствительность кожи и с чем ее можно спутать

Источник: @jessleebuchanan

Чувствительную кожу от природы имеет очень незначительное количество людей. Чаще всего это приобретенная проблема, которую могут вызвать следующие факторы.

Негативное влияние внешней среды (ультрафиолета, загрязненного воздуха, неблагоприятных погодных условий).
Неправильно подобранный домашний уход или отсутствие надлежащей защиты.
Психогенные факторы (стрессы).
Проблемы в работе внутренних органов (пищеварительной системы, желчного пузыря, печени).

Большую роль в том, как она реагирует на внешние на внутренние возбудители, играет и состояние микробиома — совокупности микроорганизмов, населяющих кишечник, кожу и другие органы. Нарушения в микрофлоре могут отражаться на состоянии, заострять отдельные дерматологические заболевания (например дерматиты) и вызывать так называемую чувствительность.

Не стоит путать чувствительность с реактивностью. Реактивная кожа — та, которая может быстро отреагировать на какой-то раздражитель, но так же быстро, без специальных манипуляций, вернуться в нормальное состояние. Например, ответить стянутостью на умывание или резко покраснеть после пилинга, а уже через 20-30 минут снова быть в норме. В свою очередь, чувствительная кожа проявляет такие симптомы (в большей или меньшей степени) постоянно.

Часто чувствительность ошибочно приписывают травмированной или обезвоженной коже.

Так, сухость и шелушения могут быть вызваны поверхностной дегидратацией ( или обезвоживанием). Зимой — даже если температура не опускается ниже нуля — эта проблема стоит особенно остро, ведь на улице сыро и ветрено, а воздух в отапливаемых офисах и квартирах очень сухой. При таких условиях на ощущение сухости могут жаловаться даже пациенты с жирной кожей.

Еще одну причину возникновения симптомов чувствительности принято связывать с некорректным уходом. Средства, которыми вы пользуетесь, могут не соответствовать вашему типу.

Если кожа нормальная или склонная к сухости, а вы два раза в день протираете лицо кислотными подушечками для пилинга, рискуете собственноручно спровоцировать шелушения, покраснения и раздражение.

Если у вас комбинированная кожа, склонная к сыпи, а вы пользуетесь жирным кремом «от сухости», есть риск, что воспалений станет больше.

Жирной и комбинированной кожей чувствительность почти не свойственна. Поэтому симптомы вроде стянутости или сухости могут указывать на то, что вы злоупотребляете подсушивающими средствами. Например, лосьонами для балансировки кожи, гелями для комбинированной кожи, подушечками для пилинга и средствами для подсушивания высыпаний.

Важно различать чувствительность и аллергические реакции. Если на лице внезапно появились сухие красные пятна, очаги шелушения, не медлите с визитом к дерматологу. Скорее всего, это не чувствительность, а аллергический дерматит — болезнь, которую нельзя пускать на самотек.

Как ухаживать за кожей, если наблюдаете симптомы чувствительности

Проанализируйте обстоятельства

Источник: @rosiehw

Попробуйте обнаружить, что могло повлечь шелушение или покраснение. Возможно, проблему следует искать в новом режиме питания, стрессе или даже в переезде. Дело в том, что состав проточной воды может варьироваться даже в пределах одного города. Соответственно, если вы только переехали, кожа может реагировать на умывание не так, как раньше.

Скорректируйте домашний уход

Источник: @josephineskriver

Убедитесь, что вы правильно определили свой тип и внимательно прочитали инструкцию к средствам. Пересмотрите весь бьюти-арсенал: если в нем преобладают очищающие средства, скрабы и средства с кислотами, смысл сместить фокус в сторону увлажнения.

Если есть чувство стянустоти кожи после очищения, попробуйте изменить средство для умывания на более деликатное.

Не допускайте обезвоживания

Источник: @romeestrijd

Существует миф, что в холодное время года не стоит использовать увлажняющий крем, потому что он может «замерзнуть на коже». Это абсурд, ведь температура тела живого человека никогда не опускается до столь низкой отметки.

Чтобы предотвратить дегидратацию, регулярно и тщательно увлажняйте кожу. Летом можно использовать легкие кремы, гели и эмульсии, а зимой отдавайте предпочтение более насыщенным кремовым текстурам.

Если пользуетесь легкой увлажняющей сывороткой с гиалуроновой кислотой, всегда после наносите крем.

При необходимости усильте уход увлажняющими масками — тканевыми и гидрогелевыми. Также поддерживайте водный баланс изнутри и не забывайте, что кофе, чай и глинтвейн — это все же не вода.

Некоторые кремы, которые позиционируют как уход для чувствительной кожи, хорошо увлажняют и помогают удержать влагу внутри. Поэтому если она склонна к сухости или становится такой ближе к зиме, такой крем может подойти и вам.

Сделайте перерыв в использовании кислот и ретинола

Источник: @oliviaculpo

Отложите косметику с кислотами и ретиноидами хотя бы на три дня — возможно, это они спровоцировали покраснение или шелушение.

Наблюдайте за тем, как ведет себя кожа: если станет ясно, что реакцию вызвало именно средство с кислотами, следует увеличить интервалы между процедурами, чтобы отложить этот уход до лучших времен.

Различайте чувствительность и купероз

Источник: @kimkardashian

Купероз — заметная на лице сосудистая сетка. Пациентам с заболеванием желательно использовать не общий уход «для чувствительной кожи», а специальные средства для этой проблемы из профессиональных или аптечных линеек (лучше, если их назначит дерматолог).

Они помогут несколько снизить чувствительность сосудистой стенки к эмоциональным, пищевым и температурным факторам.

Защищайте кожу от холода

Источник: @hoskelsa

Если ежедневно выгуливаете собаку, любите ходить на работу пешком или собираетесь в горы, обратите внимание на крем для защиты кожи от неблагоприятных погодных условий. Цель такого продукта — создать на коже защитную пленку, которая не даст ей потерять влагу. Заметьте, что проявления чувствительности могут наблюдаться не только в сильные морозы и метели, но осенью, особенно если на улице ветрено.

Подберите средство с маркировкой cold cream или cold protection и не ленитесь наносить его на лицо каждый раз перед выходом на улицу. Кроме того, не забывайте об уходе за кожей рук — эта зона тоже очень уязвима к перепадам температуры. Для интенсивного восстановления кожи нанесите крем на ночь и надевайте хлопчатобумажные перчатки.

Попробуйте средства с успокаивающим действием

Источник: @rosiehw

Если перед прогулкой на морозе или отдыхом на пляже вы не воспользовались защитным средством, вам может быть полезен успокаивающий увлажняющий крем. Средства с пометками calming или soothing и hydrating или moisturizing помогут восстановить гидролипидную мантию кожи.

Успокаивающее и заживляющее действие имеют пантенол, витамин В3 (ниацинамид), центеллы азиатские и аллантоин. Полезными в невысокой концентрации могут быть глюконолактон (PHA) и молочная кислота.

Используйте косметику с антиоксидантами

Источник: @oliviaculpo

Оксидативный стресс — кратчайший путь к чувствительности кожи. Сыворотка или флюид с антиоксидантами (экстрактом зеленого чая, виноградных косточек) обеспечит коже защиту от свободных радикалов.

Обратитесь к врачу

Источник: @hoskelsa

Если симптомы не исчезают, не пытайтесь самостоятельно диагностировать проблему. Обратитесь к специалисту, который определит проблему и назначит правильное лечение.