Подпишись на нас в соц. сетях!


Спа для рук: вся правда о парафинотерапии



Спа для рук3.jpg


В 18-20 лет нам достаточно пару раз за день нанести крем на руки – и они сохранят ухоженный вид. Однако с течением времени этих процедур становится мало. Поэтому стоит включить в регулярный уход и другие методы, например, парафинотерапию. Узнаем, в чем польза и особенности популярной процедуры, а кому она категорически противопоказана.



Руки, наши неутомимые труженицы и помощницы, отдыхают разве что когда мы спим. Все остальное время мы нещадно их эксплуатируем: заставляем контактировать то с холодом, то с теплом; подвергаем агрессивному влиянию моющих средств; недостаточно хорошо защищаем от ветра, зноя и мороза. В отместку за невнимательное отношение к себе руки своим видом могут визуально добавить несколько лет к нашему фактическому возрасту. Так что если вы не намерены круглый год ходить в перчатках или постоянно прятать руки в карманах от глаз окружающих, подумайте, как сохранить их молодость и красоту.


Для омоложения и оздоровления кожи рук существует масса способов. Парафинотерапия – одна из наиболее доступных, действенных и в то же время очень приятных процедур, которую вы сможете сделать как в салоне, так и в домашних условиях.


Исключительно актуальна парафинотерапия в период смены сезонов, зимой и весной. Именно тогда коже ваших рук остро не хватает витаминов. Она страдает от холода и ветра, шелушится, растрескивается, становится сухой и безжизненной. В это время теплая парафиновая ванна для ваших рук будет как нельзя кстати.


Польза парафинотерапии

Парафиновая ванночка – локальная сауна для рук.

Расплавленный парафин нежно обволакивает кисти ваших рук. Остывая, он превращается в пленку, удерживает влагу в клетках, способствует проникновению в глубокие слои кожи питательных и увлажняющих средств, нанесенных до процедуры.

Кроме этого парафиновые ванны:

  • Очищают. Теплый парафин смягчает дерму, раскрывает поры. Когда пленку снимают, поверхность кожи глубоко очищается;

  • Ускоряют процесс регенерации кожи, выводят лишние соли и шлаки. Это позволяет скрыть первые признаки старения кожи, улучшить ее цвет, дольше сохранять упругой, нежной и эластичной;

  • Снимают усталость и отечность. Теплый парафин прогревает мышцы всей кисти, включая пальцы, выводит воду, которая потом увлажняет и тонизирует кожу;

  • Улучшают лимфодренаж, выводят токсины, антиоксиданты, устраняют отечность рук;

  • Оздоравливают и восстанавливают верхний слой эпидермиса, размягчают мозоли, убирают шелушение, отлично заживляют трещины и мелкие повреждения кожи.

Кроме всех этих полезностей, парафинотерапия – это еще и масса удовольствия. Она подарит поднимет настроение и ощущение уверенности в себе.

Парафиновые ванны для рук воздействуют как на кожу, так и на ногти. Поэтому вы смело можете совместить 2 процедуры – маникюр и парафинотерапию. Только помните, что всегда вначале следует делать маникюр, а уж потом парафинотерапию. После теплой ванночки руки и ногти будут распаренными, что хорошо для удаления кутикулы, но совершенно неприемлемо для работы с ногтевой пластиной – она может расслоиться. К тому же любое лаковое покрытие плохо ложится на крем, которым обычно увлажняют руки после удаления парафиновой пленки.



Противопоказания к парафинотерапии

Парафиновые ванночки, если для них используется высокоочищенный косметический парафин – абсолютно безопасная процедура. Однако и у нее есть противопоказания, наличие которых запрещает проведение парафинотерапии. Это:

  • Повреждения и ссадины на коже;
  • Повышенное артериальное давление;
  • Варикозное расширение вен;
  • Экзема, купероз, грибковые и аллергические высыпания;
  • Сахарный диабет, онкозаболевания.

Для тех, кто не может прибегнуть к горячей парафинотерапии, есть великолепный вариант альтернативного решения – холодный парафин. Его не нужно разогревать: при комнатной температуре он имеет мягкую текстуру, достаточно пластичную для того, чтобы нанести его на кожу мягкой кистью или шпателем. Холодный парафин более насыщен активными компонентами, чем его “горячий родственник”. В его состав входят эфирные масла, витамины, протеины, растительные экстракты и прочие полезные ингредиенты.


В результате холодной парафинотерапии кожа на руках становится такой же мягкой и шелковистой, как и после горячей парафиновой ванны. А вот полученный эффект сохраняется даже дольше, потому что структура холодного парафина плотнее, чем у обычного.


Особенности парафинотерапии

Парафиновые ванночки следует практиковать не только тогда, когда руки отчаянно подают сигнал SOS. Нет смысла дожидаться того момента, когда на их вид начнут обращать внимание окружающие. Лучше проделывать процедуру парафинотерапии раз в неделю: результат будет виден сразу и сохранится на 7-10 дней.

Если делать парафиновые ванночки регулярно, можно не только легко предотвратить многие проблемы, включая морщины, дряблость кожи и другие неприятные признаки разрушительного влияния времени и окружающей среды, но и получить от этого процесса изрядную дозу удовольствия, релакса и позитива.

Заметьте, что для ванночек использовать парафин, из которого делают свечи, ни в коем случае нельзя.
Спа для рук4.jpg


Виды косметического парафина

Существуют различные виды специального косметического парафина, в зависимости от добавок, которые в них применяются. Самые популярные из них:

  • Витамины А и Е. Они способствуют регенерации, питанию, омоложению и глубокому увлажнению кожи. Эти витамины отвечают за ее эластичность, мягкость и здоровый цвет;

  • Морские водоросли, экстракт алоэ и лаванды – увлажняют, тонизируют и смягчают кожу;

  • Миндальное, оливковое, аргановое и персиковое масло – успокаивают, питают, заживляют трещины;

  • Ментол, азулен, масло какао – освежают, охлаждают, смягчают кожу;

  • Эфирные масла дают возможность совместить парафино- и ароматерапию, помогают расслабиться, снять стресс и доставляют максимум удовольствия от процедуры.

Состояние и вид ваших рук после парафинотерапии вас приятно удивят и порадуют. Они вновь станут молодыми и красивыми, а кожа – увлажненной, мягкой и эластичной. Мастера маникюра вполне обоснованно называют процедуру парафинотерапии «Шелковые ручки». Результат от них виден сразу, а выполнение не требует особого мастерства и дефицитных материалов. Как говорится, было бы желание.


Чтобы сделать парафиновое омоложение своим рукам, вам вовсе не нужно идти в салон. Вы можете провести сеанс парафинотерапии прямо у себя дома. Для процедуры надо будет приобрести парафин, ванночку, перчатки или полиэтиленовые пакетики для обертывания, махровое полотенце, в котором ваши ручки долго сохранят тепло, отдаваемое парафином. Время же, необходимое для процедуры, пролетит незаметно, если использовать его для просмотра любимого сериала или полезного мастер-класса в интернете.


Парафиновые ванночки – это отличный способ быстро привести свои ручки в порядок накануне мероприятия или важной встречи. Побалуйте себя ими хотя бы раз – и вы полюбите эти сеансы красоты и релакса настолько, что будете их проводить не только по необходимости, но и для удовольствия.

дзен.jpg




Гиперпигментация и увядание кожи рук: что предлагает косметология
«Русский маникюр»: гид по аппаратной технике (мы подарили ее всему миру)
3 популярных мифа о мытье рук, которым не стоит верить
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC
01.08.2022
Наши рассылки

Селена Гомес и Эддисон Рэй задают новый нейл-арт-тренд «звездная пыль»


MyCollages - 2024-11-06T125837.606.jpg

Хотите создать эффектный маникюр, который привлечет внимание и будет выделяться среди модных бордовых и коричневых оттенков? Тогда вам стоит узнать о новом тренде.

В мире знаменитостей набирает популярность новый тренд в маникюре, который называется «морозная серебристая звездная пыль».

Цвет «морозная серебристая звездная пыль» состоит из следующих оттенков:

Морозный — холодный, напоминающий зиму и снег, с оттенками синего, серого и белого. Серебристый — с металлическим блеском, серебристого, серого или белого цвета. Звездный — с оттенками синего, фиолетового и белого, напоминающий сияние звезд на ночном небе. Пыльный — светло-серый или белый, похожий на мелкие частицы пыли в воздухе.

Это тренд подойдет любителям блеска и страз и тем, кто хочет отойти от некоторых осенних модных оттенков, таких как маникюр Хейли Бибер с кленовыми листьями или оранжевыми тыквенными специями.

MyCollages - 2024-11-06T125909.510.jpg

От ведьминских мотивов до черепахового панциря — тренды зимнего маникюра

Именно поэтому блестящий серебристый маникюр быстро нашел своих ценителей.

Селена Гомес сделала маникюр с космическим серебристым блеском, созданный мастером по маникюру Томом Бачиком, на торжественный вечер в Музее Академии в конце октября. В сочетании с изготовленным на заказ платьем-халтером Alaïa из глубокого синего бархата и новой дерзкой стрижкой ее образ рокерши на красной ковровой дорожке показался новаторским и нестандартным, который уходил от стандартных цветов и форм.

Несколько дней спустя, когда Эддисон Рэй опубликовала в социальных сетях свои переливающиеся серебристые ногти, пользователи остались в восторге. Созданный мастером по маникюру Натали Минервой жемчужный образ идеально сочетался с неземной атмосферой грядущего сингла Эддисон Aquamarine.

«Аквамариновые ногти в стиле "мир — моя устрица" активированы», — подписала начинающая поп-звезда свое селфи в социальных сетях.
  Устричные ногти — сочетание перламутрового и жемчужного — как вы, возможно, помните, стали популярны прошлой осенью и зимой в преддверии более широкой тенденции русалочьего стиля, вызванной выходом полнометражного фильма «Русалочка» Disney. В этом году тенденция стала немного более минималистичной по сравнению с трехмерными версиями в стиле морских ушек, которые мы видели в 2023 году.

Самое замечательное в тренде на ногти «звездная пыль» то, что не обязательно идти в салон, чтобы сделать такой маникюр. Цвета «Звездный хром» и «Звездная пыль», которые есть у многих брендов лаков для ногтей, идеальны для того, чтобы воссоздать трендовый маникюр в домашних условиях.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
08.11.2024

От ведьминских мотивов до черепахового панциря — тренды зимнего маникюра


MyCollages (45).jpg

Конечно, классика никуда не уходит: глубокие красные и блестящие оттенки, вероятно, останутся в тренде еще на один год. Но появляются и более оригинальные идеи, которые могут удивить своей смелостью.

В зимнем сезоне мы увидим множество интересных и стильных тенденций, которые помогут подчеркнуть свою индивидуальность и стиль.

Оттенки «женской сексуальности»

Тема женской сексуальности актуальна как никогда. В этом зимнем сезоне особенно популярны вишнево-красные и вишневые оттенки, которые создают эффект соблазнительности и загадочности.

Еще одним хитом зима-2024/25 станет винный цвет с оттенками каберне и мерло. Эти глубокие и насыщенные оттенки передают ощущение уверенности и элегантности, идеально дополняя зимние образы. Красный рубиновый цвет также не теряет своей актуальности, он добавляет яркие акценты и хорошо сочетается с зимними нарядами.

MyCollages (46).jpg

Коричневый: оттенки для уюта

Коричневый цвет в этом сезоне представлен в самых разнообразных оттенках. Оттенок латте — это светлый теплый тон, который отлично смотрится на ногтях и создает ощущение уюта и расслабленности. Мокко и конкер, в свою очередь, добавят глубины вашему маникюру, создавая стильный контраст.

Шоколадный и терракотовый оттенки привносят в зимнюю палитру мягкость и тепло, а холодный коричневый с сине-серыми полутонами создаст атмосферу утонченности. Теплый коричневый с красным подтоном также представит интересные варианты, подчеркивающие индивидуальность.

«Зимнее желе»: новый тренд маникюра

Одной из оригинальных тенденций зимы-2024/25 станет «коричневое желе» и «иссиня-черное желе» — глянцевые полупрозрачные оттенки. Эти эффекты освежают классические идеи и вносит элементы новизны в зимний маникюр.

Дизайн «кошачий глаз»

Дизайн «кошачий глаз» продолжает удерживать позиции в тренде. Этот стиль привлекает внимание своим мистическим световым эффектом, который создается благодаря специальным магнитным пигментам. Он отлично смотрится как на темных, так и на светлых ногтях, делая маникюр по-настоящему совершенным.

Ногти Aura

Тренд Aura в этом зимнем сезоне также будет актуален. Ногти в оттенках темно-синего, темно-коричневого и ежевичного придают маникюру загадочность и особый стиль. Эти цвета прекрасно сочетаются с зимними нарядами, добавляя элегантности образу.

MyCollages (47).jpg

«Ванильный чай» от Селены Гомес и Хейли Бибер: трендовый маникюр октября

Хромированные ногти и блестки

Хромированные ногти и ногти с блестками — это отличное решение для создания нарядного образа. Блестящие элементы идеально подчеркнут ваши ногти и создадут незабываемый акцент. Яркие цвета в хромированном исполнении создают атмосферу роскоши, что особенно ценно в зимнее время.

3D-дизайн ногтей

3D-дизайн маникюра, который включает объемные элементы, также станет популярным зимой 2024/25. Разнообразные декоры, такие как цветы, геометрические фигуры и другие интересные детали, придадут оригинальность вашему маникюру, делая его неповторимым.

«Ногти-банты»

Не обойдут стороной и «ногти-банты». Этот нежный и романтичный тренд придаст вашему маникюру женственности и игривости с помощью бантиков в вашем дизайне.

Ведьминский дизайн

Ведьминский дизайн — это еще одна нишевая тенденция. Угольно-черные оттенки и оккультные мотивы, такие как звезды и луны, создают атмосферу магии и загадки.

Черепаховый дизайн маникюра

Черепаховый дизайн также сохранит свои позиции. Панцирь — сдержанный и универсальный рисунок и земляной цвет. Этот стиль придает маникюру оригинальность и шарм, создавая эффект многослойности и игры цвета.

Актуальные дизайны аэрографом

Аэрограф — это уникальная техника, которая позволяет создать невероятные по красоте и сложности дизайны. Зима 2024/25 предлагает множество идей от зимних узоров до абстрактных композиций.

Зимний маникюр 2024/25 предлагает разнообразие оттенков и дизайнов, от темной сексуальности до мягких коричневых тонов, от эффектного «кошачьего глаза» до оригинального 3D-дизайна. Каждый из этих трендов направлен на то, чтобы подчеркнуть вашу индивидуальность и стиль, позволяя вам оставаться в центре внимания этой зимой.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
23.10.2024

«Ванильный чай» от Селены Гомес и Хейли Бибер: трендовый маникюр октября


MyCollages (2).jpg

Октябрь — месяц, который радует нас не только золотыми красками природы, но и новым модным оттенком маникюра. Цвет «ванильный чай» покорил сердца дизайнеров и модников по всему миру и подходит как для повседневного выхода, так и для особых случаев.

В начале сентября Селена Гомес и Хейли Бибер представили осенний маникюр в оттенках «ириски» — светло-коричневом цвете с румяными бежевыми полутонами. Звезда Диснея продемонстрировала маникюр на кинофестивале в Теллуриде от знаменитого голливудского нейл-мастера Тома Бачика. А американская модель — на мероприятии в Нью-Йорке от мастера маникюра Золы Ганзоригта, которая призналась, что смешала для звезды цвет лака из пяти разных оттенков.

В сентябре были популярны такие оттенки, как вышеупомянутые «ириски», а также кофейный хром с глубоким шоколадным тоном и зеркальным хромовым эффектом и яблочный сидр, сочетающий в себе красный, кирпичный и коричневые цвета.

MyCollages (3).jpg

Манекен, наклейки и другие идеи для маникюра с показов Недели моды в Нью-Йорке весна/лето 2025

В октябре Селена Гомес перешла к более тонким оттенкам, таким как ванильный чай. Том Бачик использовал оттенки в тонах кожи для создания образов для Селены и других знаменитостей.

Нейл-мастер описал оттенок ванильного чая как полуглянцевое, полупрозрачное бежевое нюдовое сочетание. Цвет должен быть на один тон светлее кожи и сочетаться с бликами, чтобы гармонично смотреться с повседневными образами и выделяться своим сиянием.
Зола Ганзоригт придерживается той же позиции, подбирая оттенки, подходящие под тон кожи своих клиентов. Мастер не изменяет себе и использует свое фирменное покрытие «глазированный пончик» — бледно-розовый лак, сверкающие белые тени для век и топовое покрытие.

Хейли Бибер дебютировала с хромированной версией ванильного чая 9 октября. Том отметил, что густое глянцевое верхнее покрытие позволяет оттенку сверкать и привлекать внимание.

В этом сезоне особенно популярными стали такие цвета, как ириски, кофейный хром, яблочный сидр и ванильный чай.

Популярность этих оттенков в маникюре можно объяснить несколькими факторами. Во-первых, они идеально подходят для осеннего сезона, когда хочется комфорта, тепла и уюта. Во-вторых, они универсальны и могут хорошо сочетаться как в повседневном, так и в праздничном образах.
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.10.2024

Ногти как «отфотошопленные»: в чем секрет русского маникюра


MyCollages - 2024-10-08T170225.927.jpg

Чистая ровная линия кутикулы — обязательная составляющая любого приличного маникюра. Однако русская техника придает кутикуле безупречно чистый и аккуратный вид.

Так называемый русский маникюр — техника ухода за ногтями, в результате которой они выглядят так, будто кутикулы вовсе нет, и этот эффект делает их невероятно красивыми.

В течение последних нескольких лет увеличилось не только количество видеороликов TikTok, демонстрирующих русский маникюр, но и поисковые запросы по такому тренду, который становится очень популярным за рубежом. Многие хотят, чтобы их ногти выглядели идеально. Тем не менее некоторые сомневаются в безопасности техники, которая придает ногтям буквально «отфотошопленный» вид. Дело в том, что дерматологи и мастера маникюра не советуют полностью обрезать кутикулу — в конце концов, она существует для защиты нового ногтя от бактериальных и грибковых инфекций.

Что такое русский маникюр

Эта техника маникюра на самом деле имеет очень мало общего с нейл-артом и полностью связана с подготовкой ногтей. То есть это техника, а не дизайн. И она подразумевает весьма экстремальный и обширный уход за кутикулой, требующий практически хирургической точности.

Внимание к деталям и тщательная очистка кутикулы отличают этот маникюр от других, а также тот факт, что никакой ручной обработки нет. Вся очистка кутикулы выполняется с помощью электронной пилки. Для русского маникюра используются как обычные, так и гель-лаки, однако при использовании геля мастера по маникюру тратят больше времени, чтобы убедиться, что они правильно его структурируют на ногте, чтобы он наилучшим образом распределялся.

Русский маникюр против обычного маникюра

Главное отличие русского маникюра от обычного в том, что он выполняется без применения воды. Если классическая процедура обычно подразумевает ванночку для размягчения кутикулы, которую затем обрезают специальными ножницами. Как уже упоминалось ранее, русский маникюр удаляет кутикулу с помощью электронной пилки. Конечно, при этом процедура занимает больше времени, чем обычный маникюр.

MyCollages - 2024-10-08T170344.721.jpg

Как долго держится русский маникюр

В то время как обычный маникюр держится от одной до двух недель, русский маникюр может держаться три-четыре недели. Однако многие мастера не рекомендуют оставлять лак на ногтях так долго. Отрастающий ноготь становится тяжелым из-за материала, который на нем находится, поэтому если его случайно ударить, то можно сбить лак, сломать ноготь и повредить ногтевой матрикс.

Каковы сроки русского маникюра

Будьте готовы сидеть довольно долго, если вы решили сделать русский маникюр, в целом не менее двух часов. Если же при этом вы желаете добавить дизайн или дополнительный нейл-арт, то это время еще больше увеличится.

Риски русского маникюра

Хотя этот вид маникюра очень популярен, он вызывает немало споров в сообществе мастеров маникюра. Его чрезвычайно аккуратный вид (его отличительная черта) достигается путем обрезания области кутикулы, что может привести к кровотечению, боли или (в худшем случае) инфекциям, если не сделать это правильно.

Эпонихий (то, что обрезается при русском маникюре)— это ткань, которая запечатывает ногтевое ложе и защищает его от бактериальной инфекции. Неправильная обрезка может подвергнуть ноготь воздействию бактерий и внешних патогенов, что может привести к серьезным неблагоприятным последствиям.

По этой причине важно обращаться к сертифицированному мастеру маникюра, который использует только профессиональные инструменты и следует строгим протоколам, когда дело касается чистоты и стерильности.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
09.10.2024

Манекен, наклейки и другие идеи для маникюра с показов Недели моды в Нью-Йорке весна/лето 2025


MyCollages (6).jpg

Весна/лето 2025 на Неделе моды в Нью-Йорке — это не только новые коллекции одежды, но и новые арт-решения в мире ногтевого дизайна.

Неделя моды в Нью-йорк весна/лето 2025 дала понять, что в грядущих сезонах будут доминировать макси-прически и макияж, но ногти остаются в минимализме. Предпочтение отдается однотонным цветам и текстурированным финишам. Нейл-арт становится более простым и доступным для самостоятельного создания.

Эти тренды не только отражают последние модные веяния, но и предлагают множество вариантов для самовыражения.

Манекен-маникюр

MyCollages (7).jpg

Этот стиль с покрытием телесных оттенков и аккуратно обрезанными ногтями стал фаворитом среди знаменитостей, включая Дженнифер Лопес и Селену Гомес.

Мастера ногтевого сервиса считают, что такой дизайн маникюра выглядит чистым и естественным. Они уверяют, что прозрачные нюдовые ногти остаются актуальными и будут популярны в течение всего года.

Наклейки для ногтей

MyCollages (8).jpg

Дизайнеры предлагают креативные наклейки для ногтей, которые отличаются от китчевых образов.

Китч (пер. безвкусица, «дешёвка») — культурно-эстетическая категория, которая включает в себя копирование популярных произведений искусства, порождая ностальгическиесентиментальные чувства. Такой стиль характерен для массовой культуры, так как отвечает запросам большинства и не имеет ограничений по степени образованности или насмотренности. Мы говорили о нем в предыдущем материале про трендовые дизайны интерьеров.
Несмотря на стереотипы о детской эстетике, современные образы отличаются простотой и утонченностью. Такой дизайн легко повторить самостоятельно, что делает этот тренд доступным для всех.

Искусство беспорядка: все о тренде «мусорные ногти» в маникюре

Металлические оттенки

MyCollages (9).jpg

В этом сезоне металлик достаточно часто фигурировал на модных показах. Шоу таких модных домов, как Meruert Tolegen, Kim Shui и Theophilio, использовали переливающийся маникюр для создания общего настроения коллекции. На одежде и лице моделей были жемчужные акценты, а потому было решено сделать металлический дизайн ногтей, дабы это соответствовало остальному образу.

Другие бренды, включая Monse, выбрали блестящие тона для добавления яркости к нейтральным тонам одежды.

Вдохновение Францией

MyCollages (10).jpg

Трендовый осенний маникюр 2024 года включает классический французский маникюр с неоновыми элементами. Весенний нейл-арт 2025 года представляет собой более классический вариант дизайна.

Непальско-американский модельер Прабал Гурунг появился на показе в дизайне «розовый кварц», который по его мнению символизирует оптимизм и надежду в отношении будущего. Белый кончик ногтя имеет расплывчатый вид, а не резкий переход цвета.

Также дизайнеры продемонстрировали, что темные оттенки, такие как черный французский дизайн омбре, тоже могут быть изысканными.

Оттенки черного

MyCollages (11).jpg

Угольно-черный лак, который ранее считался зимним, теперь стал трендом вне сезонов. Некоторые дизайнеры использовали темные цвета, в то время как другие представляли бронзовые оттенки и пятнышки гепарда.

Подводя итог, можно смело сказать, что весна/лето 2025 года станет для маникюра временем экспериментов и самовыражения.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
01.10.2024
 

Актуальные статьи

Спать или любить? Как не утратить либидо в холода
Поздней осенью мы все впадаем в спячку – кто в переносном, а кто и в прямом смысле. Во всяком случае, выбирая между сексом и сном, большинство из нас выбирают сон. И очень зря, уверяют специалисты.
сегодня
Клубы анонимных алкоголиков: насколько эффективно они помогают справиться с зависимостью?
В России такие клубы существуют с 1988 года. В стране работает около 700 групп в более чем 200 населенных пунктах. Участие в программе бесплатное, единственное условие – желание бросить пить.
сегодня
Основные виды пилатеса: как выбрать свой стиль упражнений
Вы слышали о пилатесе, но не знаете, с чего начать? Тогда стоит попробовать два популярных вида упражнений — на мате и на реформерном оборудовании. Какой из них выбрать? Давайте разбираться.
сегодня
Мистические тайны и зловещие загадки: 7 книг в стиле хоррор для тех, кто любит пощекотать нервы
Погрузитесь в мир мистики с нашей подборкой книжных новинок! Здесь вы найдете истории на любой вкус — от классических готических романов до современных триллеров.
сегодня
Любовь по контракту: 10 причин заключить брачный договор
В России брачные договоры еще не пользуются особой популярностью, и связано это, в большей мере, с особенностями менталитета. Но все же есть минимум 10 причин заключить его.
8 ноября 2024
Показать еще