Подпишись на нас в соц. сетях!


Легкие летние процедуры для лица и тела



Лето2.jpg

Мы мечтаем о солнечных пляжах и рассматриваем новые коллекции купальников. Чтобы предстоящий отдых не был омрачен досадными косметологическими проблемами‚ изучите наш гид.

Комплексная программа по уходу за лицом

Солнечные лучи вытягивают из кожи влагу и могут ускорить процесс ее старения. Морщинки обезвоживания в первую очередь появляются в зонах мимической активности: вокруг глаз, губ и на лбу. Загар делает их еще заметнее и в результате приносит сплошные огорчения. Избежать неприятностей помогут комплексные процедуры глубокого увлажнения кожи. Они возвращают эпидермису свежий, здоровый вид и укрепляют его защитные функции. Как правило, такая программа включает в себя профессиональное очищение, которое подготавливает кожу к следующему этапу ухода, антистрессовый массаж, способствующий глубокому проникновению питательных компонентов, и набор масок — питательную, увлажняющую и успокаивающую. Перед поездкой рекомендуется пройти два-три таких сеанса с интервалом раз в неделю.

Обертывание для волос

Ультрафиолетовые лучи негативно воздействуют не только на кожу, но и на волосы. Чтобы осенью не пришлось делать короткую стрижку, заранее позаботьтесь о здоровье локонов. Если привычный салонный уход из серии профессиональных масок кажется вам недостаточно эффективным, попробуйте масляное обертывание. Процедура помогает повысить эластичность волос и насытить их необходимыми микроэлементами.

Уход за кожей вокруг глаз

Летом нежная область вокруг глаз нуждается в особом уходе. Для профилактики мимических и возрастных морщинок лучше воспользоваться профессиональными средствами. Косметолог в салоне подберет их индивидуально, исходя из состояния и типа кожи, а также в соответствии с вашими пожеланиями. Вся процедура занимает не более часа. Для надежности повторите ее два-три раза.

Ленивые тренажеры

Миостимуляция и тонусные столы помогут одновременно решить несколько проблем: повысить упругость кожи, снять отечность, уменьшить проявления целлюлита и скорректировать фигуру. Их главный плюс — быстрое достижение видимых результатов. Потерю двух-трех сантиметров объемов вы заметите после первого же занятия. Правда, вызвана она будет не столько сжиганием жировых клеток, сколько оттоком лимфы из проблемных зон — талии, бедер и ягодиц. Если посещать косметолога не реже чем через день, то после месяца регулярных занятий эффект станет не только очевидным, но и вполне долгосрочным.

Увлажнение для тела

К лету кожа тела, как правило, теряет тонус и влагу. Восстанавливающий уход начинается с легкого пилинга, который помогает удалить ороговевшие чешуйки эпидермиса с коленей и локтей. После этого расслабляющий массаж по эфирному маслу нормализует крово­обращение. Квинтэссенция процедуры — увлажняющее обертывание на основе натуральных масел обогащает кожу необходимыми микроэлементами и повышает ее упругость. Через полчаса она приобретает младенческую гладкость и бархатистость.

Альготерапия

Лечение морскими водорослями представляет собой один из видов талассотерапии. Обертывания, маски для лица и гидромассажные ванны на основе всевозможных водорослей успешно решают самые разные задачи. С их помощью не только подтягивают фигуру и визуально уменьшают проявления целлюлита, но и повышают упругость кожи, активизируют регенерацию клеток и даже избавляются от мелких морщинок. Однако будьте внимательны — альготерапия противопоказана при заболеваниях щитовидной железы и других проблемах с гормональной системой.

Уходовый педикюр

Босоножки и летние туфли часто натирают ноги, что может привести к образованию мозолей, натоптышей и деформации ногтей. Избавиться от этих неприятностей поможет процедура спортивного педикюра. Акцент в ней делается на смягчении кожи и укреплении ногтевой пластины. Для этого используют косметические средства, богатые кальцием и кератинами. В качестве бонуса — расслабляющая ванночка для ног и массаж стоп и голеней.

Экзотический массаж

Если в разгар лета вы вынуждены находиться в душном офисе, отправляйтесь на сеанс экзотического массажа. Гавайский ломи-ломи, балинезийский, мексиканский или китайский Чи Ней Цзан с лихвой восполнят дефицит положительных эмоций, а заодно и благотворно скажутся на контурах фигуры.

дзен.jpg




Тело не бело: какие функции выполняет умный купальник
Отпускной сезон: как подобрать купальник по типу фигуры
План для мамы: какие бьюти-процедуры понадобятся после родов и когда можно начинать
Наши рассылки

Можно ли набить тату на шрам без страха, что он разрастется или воспалится


MyCollages - 2025-03-10T140801.100.jpg

Можно ли делать татуировку на рубце? Есть ли риск повредить кожу и получить осложнения? Эти вопросы волнуют многих людей, которые хотят скрыть шрамы, сделать их частью художественного изображения или просто вернуть уверенность в себе. Каким мифам не стоит верить, как подготовиться к процедуре и что учитывать при выборе специалиста, рассказывает эксперт.

Волкова.png


Анастасия Волкова, мастер-эксперт художественной татуировки и перманентного макияжа,  победитель международных соревнований

Миф №1. Татуировка на шраме опасна и может привести к осложнениям

Это одно из самых распространенных опасений. На деле же, если рубец полностью зажил, а кожа вокруг него здорова, татуировка не несет никаких негативных последствий. Однако важно учитывать несколько факторов:

1. Тип шрама. Гипертрофические и келоидные рубцы могут реагировать на процедуру иначе, чем атрофические или нормотрофические.
2. Срок заживления. Врачи рекомендуют ждать от 6 месяцев до 1-2 лет, чтобы кожа полностью восстановилась.
3. Профессионализм мастера. Опытный специалист подбирает технику нанесения с учетом особенностей шрама, не травмируя кожу лишний раз.

Миф №2. Татуировка провоцирует разрастание шрама

Этот страх чаще всего связан с келоидными рубцами, которые склонны к разрастанию. Действительно, если кожа предрасположена к келоидообразованию, любое вмешательство, включая татуировку, может усилить процесс. Но на уже сформировавшемся и стабильном шраме таких рисков нет. Грамотный мастер использует щадящие техники, чтобы не спровоцировать гипертрофию тканей.

Миф №3. Чернила могут изменить структуру шрама

Некоторые опасаются, что краска проникнет глубже и как-то повлияет на сам рубец. Это заблуждение. Пигмент оседает в дерме, не затрагивая соединительную ткань рубца, которая уже сформировалась. Однако важно выбирать качественные пигменты и соблюдать рекомендации по уходу за татуировкой.

Миф №4. Шрамы невозможно замаскировать татуировкой

На самом деле, перекрытие шрамов с помощью татуировки — одна из популярных техник. В зависимости от типа рубца мастер может использовать:

•  художественные рисунки, где травмированный участок становится частью дизайна или скрывается под сложными деталями;
•  камуфляж рубца – требует максимально точного подбора пигментов под цвет кожи, учета изменения тона после заживления, мягкого градиентного нанесения и поверхностной работы, отличной от стандартного татуирования;
•  обходные узоры, интегрирующие шрам в общий дизайн, например, превращая его в часть рисунка.

Когда важен опыт работы тату-мастера именно с рубцами?

Любой профессиональный тату-мастер должен иметь базовые знания о разных типах кожи и рубцовой ткани, что помогает ему адаптироваться в работе и учитывать индивидуальные особенности клиента. Однако есть разница в требованиях к опыту в зависимости от техники.

Когда опыт работы конкретно с рубцами НЕ является обязательным?

1. При художественной татуировке, где шрам становится частью рисунка или скрывается под деталями. Здесь важны квалификация, эстетика,  схожесть с дизайном и опыт работы, базовых навыков работы с рубцами достаточно, так как мастер использует стандартные тату-техники, однако при этом в зоне рубца все выполняет деликатно. 
2. При стандартной работе в области шрама, если он не имеет сложной текстуры – например, когда это нормотрофический или атрофический рубец.
3. При использовании обходных узоров, которые обыгрывают форму шрама, но не требуют специальных методов нанесения пигмента.

В таких случаях мастер просто адаптирует свою технику под особенности рубца, работая более деликатно, но без необходимости владеть особыми методами маскировки.

MyCollages - 2025-03-10T140837.199.jpg

Когда опыт  работы  с рубцами критично важен?

1. Если речь идет о камуфляже рубца под цвет кожи. В этом случае необходимо глубокое понимание цветокоррекции, особенностей заживления и специфики применения не тату-пигментов, а специальных камуфляжных составов.
2. При работе с ожоговыми рубцами, где кожа может быть сильно изменена по структуре, что влияет на то, как ложится пигмент.
3. При перекрытии гипертрофических или келоидных шрамов, так как требуется особая осторожность, чтобы не спровоцировать разрастание рубцовой ткани.
4. При исправлении неудачных попыток камуфляжа, когда предыдущая работа была выполнена неправильно, и необходимо ее корректировать.
Если вы хотите сделать художественную татуировку на шраме, особая специализация на рубцах не требуется — важнее, чтобы у мастера был хороший вкус, качественное портфолио и понимание, как работать с текстурой кожи. Но если речь идет о камуфляже под цвет кожи или сложных рубцах, тогда важно искать мастера, который уже имеет опыт работы именно с маскировкой шрамов.

Когда татуировка на шраме не рекомендуется?

Несмотря на современные техники, в некоторых случаях лучше отказаться от татуировки:
• если шрам находится в стадии активного заживления;
• при склонности к келоидным образованиям;
• если кожа в зоне шрама гиперчувствительна и болезненно реагирует на прикосновения.

Покраснела и пошла буграми: что делать если татуировка воспалилась

Как подготовиться к татуировке на рубце

Перед процедурой важно проконсультироваться с дерматологом или пластическим хирургом. Если шрам не вызывает медицинских опасений, определите технику исполнения и выбирайте профессионала, исходя из этой задачи. Встретьтесь на консультации, примерьте варианты: опытный специалист даст  всю необходимую информацию. Не стесняйтесь задавать вопросы, обсудите с ним возможные виды дизайна.

Совет. Чтобы быть довольным результатом, не акцентируйте внимание на цене: качественная работа никогда не стоит дешево. Лучше накопить и сразу посетить хорошего мастера, так как исправление неудачного результата всегда обходится во много раз дороже. В конечном итоге это сэкономит нервы, время и личные средства.
Татуировка на шрамах не только возможна, но и помогает людям восстановить уверенность в себе. Однако успех зависит от нескольких факторов: выбора подходящего времени, профессионального мастера и соблюдения рекомендаций по уходу. Если все сделано правильно, татуировка может стать не просто украшением, а способом принять свое тело и полюбить его заново.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: личный архив Анастасии Волковой
10.03.2025

Первый раз у косметолога: что нужно знать мужчине перед визитом


MyCollages - 2025-02-22T190547.349.jpg

23 февраля — праздник, который ассоциируется с силой, мужественностью и уверенностью. Но знаете, что делает мужчину по-настоящему уверенным? Забота о себе. 


Гвоздева Анастасия (2).png


Анастасия Гвоздева, специалист по эстетической медицине, врач-косметолог, дерматолог, нутрициолог, тренер Aptos


Я, как косметолог-дерматолог, хочу рассказать, почему мужчинам стоит обратить внимание на косметологию и с чего начать, если вы никогда не были на процедурах.

Почему мужчины приходят к косметологу?

Раньше мужчины в кабинете косметолога были редкими гостями. Сейчас все изменилось: они приходят, чтобы решить конкретные проблемы или просто улучшить состояние кожи. Вот основные причины:
  • Проблемы после бритья: раздражение, врастание волос, сухость.
  • Жирная кожа и акне: особенно у молодых мужчин.
  • Возрастные изменения: морщины, потеря упругости кожи, «тяжелый» подбородок.
  • Общее ухудшение состояния кожи: из-за стресса, недосыпа или неправильного ухода.
Но главное — мужчины хотят выглядеть ухоженно и чувствовать себя уверенно. И косметологи всегда рады помочь им в этом.   

MyCollages - 2025-02-22T191323.687.jpg

С чего начать?

Первый визит к косметологу — это всегда консультация. Я провожу диагностику кожи, чтобы понять ее тип и состояние (уровень увлажненности, степень чувствительности, наличие воспалений или других проблем). Это помогает мне подобрать процедуры, которые будут максимально эффективны.

Какие процедуры рекомендуются мужчинам?

1. Чистка лица

Даже если у вас нет явных проблем с кожей, чистка — это базовая гигиеническая процедура. С помощью нее удаляются загрязнения, излишки кожного сала и ороговевшие клетки, предотвращая воспаление и образование закрытых комедонов (черных точек).

Ультразвуковая и аппаратная чистка (HydraFacial): мягкая и безболезненная процедура, которая подходит для чувствительной кожи.

Механическая чистка: более глубокая, но требует времени на восстановление.

2. Увлажняющие процедуры

Мужская кожа часто страдает от обезвоживания из-за бритья, стресса и недостатка ухода. Увлажняющие маски или инъекции гиалуроновой кислоты вернут коже свежесть и упругость.

Биоревитализация: инъекции гиалуроновой кислоты, которые увлажняют кожу изнутри.

3. Уход за бородой и зоной бритья

Если вы носите бороду или часто бреетесь, кожа в этой области нуждается в особом уходе.

Пилинг: удаляет ороговевшие клетки, предотвращает врастание волос.
Успокаивающие процедуры: снимают раздражение после бритья.

4. Ботулинотерапия

Да, мужчины тоже выполняют инъекции ботулинического нейропротеина! Это не только про уменьшение выраженности и профилактику морщин, но и про коррекцию формы лица, например, «тяжелого» подбородка или выраженных носогубных складок.

5. Массаж лица

Мужская кожа плотнее, чем женская, и массаж помогает улучшить кровообращение, снять отечность и придать лицу более свежий вид.

MyCollages - 2025-02-22T191621.405.jpg

Что важно знать перед первым визитом?

1. Не бойтесь

Косметологические процедуры — это не больно (или почти не больно). Современные технологии делают процесс комфортным. В случае необходимости, применяются методы местной анестезии

2. Не ждите мгновенного результата

Некоторые процедуры дают эффект сразу, другим нужно время. Например, после биоревитализации кожа может выглядеть лучше через неделю.

3. Следуйте рекомендациям

После процедур косметолог дает советы по уходу за кожей, подбирает поэтапно домашний уход. Соблюдайте все рекомендации, чтобы сохранить результат надолго.

Нитевой лифтинг для мужчин

Почему это стоит попробовать?

  • Уверенность в себе. Ухоженная кожа — это не только про внешность, но и про внутреннее состояние.
  • Здоровье кожи. Правильный уход предотвращает проблемы с кожей в будущем.
  • Новый опыт. Кто знает, может, это станет вашей новой полезной привычкой?
23 февраля — отличный повод начать заботиться о себе. Подарите себе визит к косметологу и почувствуйте, как меняется ваше отражение в зеркале. А если вы все еще сомневаетесь, просто попробуйте — первый шаг всегда самый важный.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
23.02.2025

Лазерная эпиляция для мужчин: вредит ли она щитовидной железе?


MyCollages - 2025-02-20T182517.975.jpg

Не секрет, что многие современные мужчины посещают кабинеты лазерной эпиляции, и в этом нет ничего предосудительного. Однако нередко возникает вопрос, может ли лазерный луч негативно повлиять на щитовидную железу, если процедура проводится в области шеи.


Валуева.png


Мария Валуева, врач-дерматовенеролог, косметолог, сертифицированный тренер компании Magic Lasers


Лазерная эпиляция — это метод удаления волос с использованием концентрированного света, который проникает в кожу и разрушает волосяные фолликулы. Процедура считается безопасной и эффективной, однако важно учитывать индивидуальные особенности организма каждого пациента.

Эстетика и комфорт

Лазерная эпиляция становится все более популярной среди мужчин, стремящихся к эстетическому совершенству и комфорту. А мастера все больше заинтересованы в повышении квалификации в области мужской лазерной эпиляции. Этот метод удаления волос обеспечивает долговременный результат и минимизирует риск врастания волос, что особенно актуально для тех, кто занимается спортом или ведет активный образ жизни.

Преимущества лазерной эпиляции

Одним из главных преимуществ лазерной эпиляции является ее долговременность. После курса процедур большинство мужчин отмечают значительное снижение роста волос. Кроме того, этот метод минимизирует риск раздражения кожи, что особенно важно для чувствительных зон.
Если у вас часто возникают осложнения после бритья, например сикоз, радикальное удаление волос вне обострения поможет вам избавиться от данной проблемы.
MyCollages - 2025-02-20T182854.005.jpg

Щитовидная железа и лазер: мифы и реальность

Однако, как и любая медицинская процедура, лазерная эпиляция требует внимательного подхода, особенно, учитывая локализацию роста волос у мужчин в зоне щитовидной железы.

Щитовидная железа играет ключевую роль в метаболизме и гормональном фоне организма мужчины. Вопрос о том, может ли лазерная эпиляция оказать влияние на функцию щитовидной железы, вызывает интерес у многих специалистов и пациентов.

На сегодняшний день нет убедительных научных данных, подтверждающих негативное воздействие лазерной эпиляции на щитовидную железу. Лазерное излучение, используемое при процедуре эпиляции, не проникает глубоко в ткани и не воздействует на внутренние органы.

При очень грубом подсчете, наибольшей глубиной проникновения обладает неодимовый лазер. Он проникает на глубину до 6 мм, щитовидная железа обычно находится на глубине около 1-2 см под кожей и защищена от лазерного облучения в том числе мышцами, например платизмой или грудино-щитовидной мышцей.

Может не поздоровиться? Какие есть противопоказания к лазерной эпиляции
Если есть проблемы с щитовидной железой, рекомендуется проконсультироваться с эндокринологом. Он сможет оценить состояние здоровья и дать рекомендации относительно целесообразности проведения процедуры.
Если противопоказаний не имеется, важно выбирать квалифицированного специалиста, который владеет знаниями и навыками проведения лазерной эпиляции у мужчин. Вы смело можете запросить диплом или сертификат, подтверждающий уровень.

дзен.jpg
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
22.02.2025

8 процедур для лица, которые помогут выглядеть менее уставшей


MyCollages - 2025-02-18T144715.121.jpg

Усталый вид — это проблема, с которой сталкиваются многие, особенно в условиях бесконечной рутины. Темные круги под глазами, тусклая кожа и общее ощущение утомленности могут испортить даже самый безупречный образ. К счастью, существуют эффективные косметологические процедуры, которые помогут вернуть лицу свежесть и сияние.

Лазеры

Лазерные методики помогают решать многие возрастные проблемы кожи. Например, для увядающей и склонной к пигментации кожи лица отлично подойдет процедура фракционного фототермолиза, а для устранения отечности, синяков и мелких морщин можно рассмотреть омоложение век и зоны вокруг глаз на эрбиевом лазере.

Инъекции PRP

Для стимуляции естественного процесса обновления организма используют плазму пациента, обогащенную тромбоцитами (PRP), и фибрин, обогащенный тромбоцитами (PRF). Для этого у пациента берут кровь в пробирку (как для анализа) и помещают ее в специальное оборудование, которое позволяет получить необходимую фракцию.
Инъекции PRP применяют в том числе и в области слезных борозд для устранения темных кругов под глазами. Оба метода часто сочетают с лазерными процедурами. Такой комплексный подход помогает улучшить состояние кожи и добиться заметного омолаживающего эффекта.

Ботулинотерапия

Инъекции нейротоксинов помогают расслабить мышцы, отвечающие за образование мимических морщин на лбу и в межбровье, а также во внешних уголках глаз («гусиные лапки»). Расслабляя мышцы и тем самым разглаживая кожу, нейротоксины способны придать лицу более свежий и молодой вид.

Пилинги

Косметологи советуют не забывать про пилинги. Минимум раз в месяц его важно делать для отшелушивания омертвевших клеток и стимулирования появления новых. Поверхностные пилинги, например, такие как гликолевые, отлично очистят лицо, а также уменьшат воспаления, пигментацию и придадут коже здоровый, сияющий вид.

MyCollages - 2025-02-18T152823.042.jpg

Ультразвуковые устройства

Заметным подтягивающим кожу действием отличается процедура ультразвукового лифтинга. Сфокусированный ультразвук воздействует на глубокий (мышечно-апоневротический) слой тканей лица, прогревая в нем коллаген. Как результат — уже после первой процедуры кожа подтягивается и улучшается тон лица.

Смеха ради: как убрать «гусиные лапки» в уголках глаз

Чистки

Любой вид чистки положительно сказывается на уставшей коже, но «палочкой-выручалочкой» остается процедура вакуумного гидропилинга. Она состоит из нескольких этапов: очищение, отшелушивание, удаление загрязнений и насыщение кожи увлажняющими сыворотками. Такое глубокое очищение может улучшить внешний вид тусклой кожи, делая ее более яркой и сияющей.

Карбокситерапия

Это процедура, при которой в кожу вводится углекислый газ (CO2). В клетках CO2 распадается на углерод, который усваивается организмом, и кислород, проникающий в глубокие слои кожи. Кислород активизирует обменные процессы, стимулирует выработку коллагена и ускоряет регенерацию. Неслучайно основной причиной старения кожи после 30 лет считается именно недостаток кислорода в тканях.

Инъекции филлеров

Один из самых популярных способов быстро освежить образ — это использование филлеров, например, на основе гиалуроновой кислоты. Они помогают добавить объем лицу, разгладить небольшие морщинки и увлажнить кожу, делая ее более подтянутой и упругой.
Не стоит забывать, что любая косметологическая процедура назначается только после очной консультации с врачом, который учтет все индивидуальные особенности кожи, ее состояние и общее здоровье пациента. Только в этом случае процедуры будут иметь ожидаемый эффект и усталость с лица как рукой снимет.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Антоновская
Фото: Fotodom/Shutterstock
19.02.2025

Там, где не ждали: 6 нетипичных зон для расслабляющего массажа


MyCollages - 2025-02-12T142206.743.jpg

Многие привыкли думать, что массаж — это только спина и ноги. Но существуют и другие, не менее эффективные области для воздействия, которые часто игнорируются, но могут принести огромную пользу.

Массаж — это распространенный способ снять напряжение и облегчить боль. Чаще всего мы думаем о зонах шеи, спины или ног. Но на самом деле есть множество других участков тела, которые могут принести облегчение и расслабление.

Уши

Эта зона может показаться неожиданным местом для массажа, но на ушах находятся важные рефлекторные точки. Одной из них является точка Шэнь Мэнь, или «Небесные врата».


Стимуляция этой зоны помогает успокоиться и снизить уровень стресса. Массаж ушей также может облегчить головные боли. В ваш отдых в салоне красоты или спа можно добавить простую процедуру массажа ушных раковин. Это не займет много времени, но даст заметный эффект.

Большие пальцы

На больших пальцах рук расположены миллионы нервных окончаний. Это делает их важной зоной для массажа. Кроме того, в пальцах находятся восемь мышц, которые могут быть напряжены.

Всего несколько минут массажа пальцев позволят почувствовать, как напряжение уходит, а в теле появляется легкость.


MyCollages - 2025-02-12T142344.966.jpg

Запястья

Массаж запястьев может показаться незначительным, но это не так. Здесь расположена точка акупрессуры — перикард 6, или «Внутренние ворота». Массаж этой зоны помогает успокоить учащенное сердцебиение и снять напряжение. Для этого не обязательно идти к специалисту. Вы можете сделать это самостоятельно, нажав большим пальцем на запястье. Это простое упражнение можно выполнять в любое время, когда вы почувствуете стресс или нервозность.

Пальцы в рот: нюансы и результаты буккального массажа

Диафрагма

Диафрагма играет важную роль в стабильности корпуса и позвоночника. Напряжение в этой области может вызывать дискомфорт и боль. Аккуратный массаж диафрагмы помогает снять стресс. К сожалению, эту область часто игнорируют.

Живот

Массаж живота обладает мощными терапевтическими свойствами. Он улучшает пищеварение и работу кишечника. Активный образ жизни поддерживает здоровье ЖКТ, но иногда этого бывает недостаточно. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, массаж живота станет отличным решением. Пара минут стимуляция круговыми движениями может существенно улучшить ваше состояние.

MyCollages - 2025-02-12T142407.382.jpg

Ягодицы

Ягодицы — одни из самых крупных мышц в теле, и массаж этой области может оказаться очень полезным. Нагрузка на эту область возрастает в результате сидячего образа жизни, что вызывает мышечную боль и напряжение.

Чтобы сделать массаж более комфортным и эффективным, используйте специальные массажные мячики или выделяйте время на поход в спа-салон.

Регулярный массаж в этих зонах поможет вам не только расслабиться, но и избавиться от зажимов и боли в теле.
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Unsplash/CC0
13.02.2025
 

Актуальные статьи

5 упражнений для поддержания тонуса мышц после 40 лет
После 40 лет важно не прекращать заботиться о своей физической форме. Простые упражнения могут помочь сохранить и мышцы, и молодость.
48 минут назад
Повторяем окрашивание sunset copper, как у актрисы Лейтон Мистер
Лейтон Мистер представила новый цвет волос — sunset copper. Окрашивание актрисы тут же разлетелось по социальным сетям, а ярко-рыжий цвет сразу стал оттенком этого лета. Рассказываем, как его повторить и кому он пойдет.
3 часа назад
Реабилитация после игольчатого РФ-лифтинга
Реабилитация после игольчатого РФ-лифтинга – заключительный этап аппаратной процедуры. Соблюдение рекомендаций врача-косметолога ускоряет заживление и восстановление кожи, предотвращает различные осложнения.
4 часа назад
Крем для лица, который не только эффективно ухаживает, но и притягательно пахнет
Уход за кожей лица сегодня  — это не просто рутина, а целый ритуал, где даже маленькие детали имеют большое значение. В современном мире, где бренды предлагают множество продуктов для ухода, важным аспектом выбора становится не только эффективность средства, но и его аромат.
5 часов назад
Секс перестал быть приятным? 9 причин возникновения боли и способы ее устранения
Интимная близость должна приносить удовольствие, а не дискомфорт. Если после секса вы испытываете боль, это повод задуматься. Ощущения, отличные от приятной усталости, – не норма, особенно если они повторяются.
сегодня
Показать еще