Как правильно загорать? 8 советов от эксперта

Подпишись на нас в соц. сетях!


Как правильно загорать? 8 советов от эксперта



Наступает летний период, а с ним и долгожданный отпуск на море. Самое время вспомнить, что пренебрежение правилами защиты от солнечного излучения не только вредит красоте кожи, но и может быть опасно для жизни. Врач-дерматокосметолог Евгения Иконникова рассказала о восьми правилах безопасного загара. 
Иконникова Евгения чб.jpg



Евгения Иконникова, врач-дерматокосметолог Института пластической хирургии и косметологии, к.м.н.





Совет 1. Выбираем солнцезащитный крем с максимальным SPF 50 +, особенно если у вас светлый фототип кожи. Не нужно бояться, что средство с такой высокой степенью защиты будет лежать на коже слишком плотным слоем: современные продукты выпускаются в форме легких кремов и даже флюидов. Также многие компании производят солнцезащитные средства с тонирующим эффектом. Они помогают не только надежно защитить кожу от солнца, но и придать ей красивый оттенок.

Совет 2. Большой ошибкой является применение солнцезащитного средства только в начале отпуска. Безусловно, уже загоревшая и таким образом частично адаптированная к солнцу кожа позволит находиться под открытыми лучами без опасности сильно обгореть. Но нужно помнить, что загар — это только малая доля того, как УФ-излучение может влиять на кожу. Спектр солнечного излучения достаточно широк и имеет разную длину волн. Они не влияют на загар, но могут незаметно проникать глубоко в кожу. Пренебрегая защитой, вы позволяете этим лучам стимулировать выработку ферментов, разрушающих коллаген. Это значительно истончает кожу и ведет ее к быстрому фотостарению. Также солнечное излучение провоцирует развитие сосудистой сетки и стойкой гиперпигментации. Но самое опасное воздействие оказывается на ядерный аппарат клеток, вследствие чего в них происходят мутации. Это может привести к возникновению злокачественных новообразований кожи, самым грозным из которых является меланома. Так что применяем солнцезащитное средство на протяжении всего отпуска. Допустимо постепенное снижение SPF, но не ниже 20.
Даже в наших широтах летнее солнце способно оказывать негативное влияние на кожу. Поэтому и в городе настоятельно рекомендуется использовать SPF или тональные средства, его содержащие.

загар

Совет 3. Наносите солнцезащитное средство минимум за 15-20 минут до предстоящих солнечных ванн или купания. Многим средствам нужно время, чтобы равномерно распределиться по коже и частично впитаться в нее, способствуя более надежной защите. После каждого купания рекомендуется дополнительное нанесение средства. Не стоит лениться, так как соленая морская вода неизбежно влияет даже на самое стойкое средство, частично снижая его защиту.

Совет 4. Знакомым с детства правилом является режим нахождения на южном солнце. Самые благоприятные и безопасные часы для загара с 8.00 до 11.00 и после 16.00. В период пика солнечной активности лучше находиться в максимальной тени.

Совет 5. За неделю до отдыха и во время него не пользуйтесь грубыми мочалками и скрабами: образующиеся микроповреждения на коже и ее истончение могут привести к ожогам и стойкой пигментации, даже если вы будете использовать средства с максимальной защитой.

Совет 6. Если так случилось, что вы все же обгорели и у вас начала отшелушиваться кожа, ни в коем случае не удаляйте корочки принудительно. Этими действиями вы можете спровоцировать образование рубцов и участков стойкой депигментации (побеления) кожи.

Совет 7. После загара обязательно наносите специальное успокаивающее и увлажняющее средство на все тело. Так кожа будет увлажнена, эпидермальный барьер восстановится и негативное воздействие солнца, сухого воздуха и морской воды будет значительно снижено.

Совет 8. Полноценное питание и добавки с витаминами Е, С, D способны защитить клетки от воздействия свободных радикалов и оксидативного стресса.
Соблюдение этих простых правил поможет получить от солнца максимальный заряд бодрости и энергии без вреда для вашей кожи и красоты.

Читайте также: Чем так хорош новомодный косметический ингредиент алоэ?


30.05.2019
Наши рассылки

Кораблик детства: Кайли Дженнер выпустила линию косметики для своей дочери


Kylie Baby.jpg

Кайли Дженнер — один из самых успешных бьюти-предпринимателей нашего времени. Вслед за выходом обновленной линейки декоративной косметики Kylie Cosmetics, младшая из сестер Кардашьян объявила о запуске средств для детей.


Для любой мамы важно, чтобы средства для ухода за кожей малыша были максимально безопасными и бережными. Кайли Дженнер — не исключение. На днях бизнесвуман объявила о том, что запускает еще один суббренд — Kylie Baby, средства которого предназначены для самых маленьких. 



«Когда я стала мамой, моей главной мечтой было разработать чистую, безопасную, эффективную и экологичную линию средств для ухода за ребенком. Я знаю, что все мы хотим для наших детей только самого лучшего, поэтому для меня было очень важно, чтобы эта линия была полностью веганской и гипоаллергенной», — написала Кайли Дженнер в своем Instagram. 


Продукты нового бьюти-бренда Кайли уже оценила ее трехлетняя дочь. В официальном Instagram-аккаунте Kylie Baby малышка Сторми, окутанная облаком пены, позирует вместе со звездной мамой прямо в ванной. Согласитесь, от этих милых снимков просто невозможно оторвать взгляд!



В детскую линию от Кайли Дженнер вошли: мягкие шампунь и кондиционер, средство для купания, увлажняющий лосьон и еще несколько средств для ванной. Официальный старт продаж назначен уже на завтра. Сдается нам, новинки разлетятся так же быстро, как и ее лимитированные коллекции макияжа — так что, поторопитесь. 


Фото: Instagram
27.09.2021

Чудо из чудес: масло-шейкер, желе и еще 5 необычных средств для душа


Необычные средства для тела.jpg

Отопление, сухой воздух и сильный ветер не лучшим образом сказываются на состоянии кожи. Причем, как правило, страдает не только лицо, но и тело. Средства из нашей подборки помогут защитить липидный барьер и удивят вас своими нетривиальными текстурами.


Миндальный шейк для душа L’Occitane

L'Occitane.jpg

Двухфазная текстура этого средства обогащена миндальным маслом и молочком, которые бережно очищают и питают кожу. Средство легко образует обильную пену, создавая вокруг вас настоящее «‎облако». Перед применением шейк, разумеется, нужно тщательно взболтать. 

Купить

Желе для душа «‎Сумерки»‎, Lush

Lush.jpg

Если вы до сих пор с трепетом вспоминаете героя Роберта Паттинсона из саги Стефани Майер «‎Сумерки», вам в обязательном порядке следует попробовать одноименное желе для душа. В его составе содержатся лавандовое масло, успокаивающее кожу, и редкий экстракт каррагинана (субстанции, получаемой из красных морских водорослей), которые делают кожу невероятно мягкой на ощупь. Отличный подарок на Хэллоуин! 

Купить

Смываемый бальзам для тела с маслом карите Yves Rocher

Yves Rocher.jpg

Слышали ли вы о таком формате средств, как кондиционеры для душа? Механизм использования тот же, что и аналогичных средств для волос: равномерно распределяете текстуру по влажному телу, выжидаете пару минут, а затем смываете. Результат — увлажненная кожа без чувства стянутости. 


Бальзам от Yves Rocher больше чем наполовину состоит из растительных масел, благодаря чему питает кожу тела и делает ее невероятно гладкой. Ключевое место в составе отведено маслу карите, известному своими восстанавливающими свойствами.

Купить

Скраб двойного действия Body Strategist, Comfort Zone

Comfort Zone.jpg

Comfort Zone разработали настоящую скатку для тела. Пилинг наносится на сухую кожу, после чего удаляется при помощи влажного полотенца. Производитель не рекомендует смывать скраб в душе, чтобы на теле остались кислоты, которые заметно усиливают действие средств, наносимых после. 


Продукт не только удаляет ороговевшие клетки, но и обладает восстанавливающим действием. В его составе содержатся 10% альфа-поли-гидроксикислоты, мельчайшие частички кожуры горького апельсина и кремний. 

Купить

Очищающее средство для тела без мыла Shake Your Coconuts, Foamie

Foamie.jpg

Как вы думаете, что из себя представляет «‎мыло без мыла»? На самом деле, все просто: это мягкое очищающее средство, в составе которого отсутствуют парабены, красители, SLS и другие вредные ПАВ. 


Так называемый твердый гель для душа (не путать с аналогичным шампунем) на первый взгляд напоминает обычный брусок, но в его составе куда больше ухаживающих компонентов. В средстве Foamie с рельефной поверхностью для самомассажа содержатся масла кокоса и какао, отвечающие за увлажнение и питание кожи. 

Купить

Безсульфатный гель для душа Gentle Cleansing, M. AKLIVE

M. AKLIVE.jpg

Инди-бренд M. AKLIVE только появился на рынке, а уже радует нас необычными продуктами. Текстура у геля для душа Gentle Cleansing классическая — нас больше заинтересовал его состав. Начнем с того, что в нем отсутствуют лаурет- и лаурилсульфат натрия (SLS и SLES), разрушающие естественный защитный барьер эпидермиса. Вместо них используется мягкие ПАВы, бережно очищающие кожу, и растительные экстракты (корень Коньяк Маннан и сок алоэ вера), отвечающие за увлажнение.

Купить

Очищающий пенящийся крем Uriage

Uriage.jpg

Шампунем 2-в-1 уже никого не удивишь, а вот средство, которое можно использовать от макушки до пяток (то есть для волос, лица и тела), мы видим впервые.


В основе универсального очищающего крема Uriage лежат пять компонентов: успокаивающая термальная вода; масло ши, обладающее противовоспалительным действием; восстанавливающее масло пенника лугового; масло подсолнечника, делающее кожу более упругой; и глицерин, известный своими увлажняющими свойствами. 


Что немаловажно, мягкий очищающий крем представлен в экологичной упаковке с уменьшенным содержанием пластика, а в формуле содержится более 92% компонентов натурального происхождения. 

Купить

Автор: Владлен Родионов
Фото: Unsplash.com, архив пресс-служб
21.09.2021

Только приятные воспоминания: уход за кожей тела и волос после лета


Хорошие воспоминания.jpg


Этим летом солнце не только подарило нам загар и хорошее настроение, но и порядком иссушило волосы и кожу, которым теперь нужно интенсивное питание и восстановление.


Конечно, восстановление кожи и волос лучше доверить профессиональному косметологу. Пройти курс специальных уходов в салоне, включающих деликатное очищение, питательные маски и применение концентрированных компонентов, которые оптимально подойдут именно для ваших кожи и волос. Но если это не входит в ваши планы, можно воспользоваться домашними средствами из нашей подборки. Они работают на профессиональном уровне и способны вернуть здоровье коже и волосам. Кожа станет шелковистой и гладкой, а волосы крепкими и блестящими как после посещения салона. 

Для тела

После солнечного сезона нужно помочь коже восстановить защитный барьер, который может быть нарушен из-за избытка ультрафиолетового излучения. Для этого подойдут средства с антиоксидантами в составе, устраняющими разрушения, нанесенные свободными радикалами, натуральными маслами и витаминами, восстанавливающими липидный слой кожи, а также интенсивными увлажняющими компонентами. Перед тем как начать восстановление, следует мягко очистить кожу от отмерших частичек, активизировать кровообращение, выровнять микрорельеф. Это помогут сделать различные деликатные пилинги или скрабы. 


Ароматический соляной скраб для тела Aromatic Wood, THANN
Морская соль деликатно удаляет последствия сходящего загара, стимулирует кровообращение и лимфоток, выравнивает рельеф и улучшает тургор кожи. Фруктовые AHA-кислоты масла апельсина и танжерина выводят токсины и очищают поры. Масла жожоба и рисовых отрубей увлажняют и питают кожу. Дарит аромат цитрусовых в сочетании с мускатным орехом. 
Скраб Танн.jpg
Купить



Восстанавливающий морской скраб Les Essentiels Marins, THALGO 
Прозрачный гель с отшелушивающими частицами, освежающей текстурой и ароматом морской свежести делает кожу мягкой, гладкой и сияющей. В его составе хондрус криспус (красная водоросль), ментол, кремниевая пудра, целлюлоза. Выравнивает кожу, выводит токсины, стимулирует клеточную регенерацию. 

Скраб Тальго.jpg
Купить


Сахарно-солевой скраб SPA Energizing, BABOR 
Деликатно и эффективно удаляет ороговевшие частицы кожи и способствует ее регенерации. Красная водоросль Jania Rubens наполняет энергией клетки кожи и увлажняет. Масла оливы и косточек винограда освежают и питают. Экстракты рябины-береки и татарника защищают от преждевременного старения. Аромат яблока и лимона в обрамлении пряного букета трав заряжает энергией. 
Скраб Бабор.jpg
                 
Купить                                  

Для волос

После лета проведите реабилитацию волос. Ухаживайте за ними, используя специальные линии укрепляющих и восстанавливающих средств. Следите, чтобы эти продукты были на натуральной основе и содержали витамины, протеины, натуральные масла. Помимо шампуня и бальзама, делайте маски, пользуйтесь питательными сыворотками, витаминными концентратами. Попробуйте скраб для кожи головы. Это отличное средство не только для очищения, но и оздоровления кожи головы. Скраб (или пилинг) усиливает микроциркуляцию в коже, нормализует микробиом и укрепляет волосы. 


Гель-скраб для чувствительной кожи головы, KERASTASE 
Бережно очищает кожу головы и волосы благодаря семенам жожоба. Дает прикорневой объем, делает волосы рассыпчатыми и легкими. Содержит цедру сладкого апельсина, придающего волосам блеск. Мадекассосид успокаивает кожу головы, а витамин B5 способствует росту здоровых волос.
Маска Керастас.jpg

Купить

Восстанавливающая маска для волос Shiso, THANN
Восстанавливает даже самые поврежденные и сухие от солнца и морской воды волосы, а также возвращает яркость цвета окрашенным волосам. Керамиды и экстракт шисо укрепляют и увлажняют структуру волос от корней до кончиков. Протеины пшеницы, масла жожоба и рисовых отрубей разглаживают волосы, делая их гладкими и блестящими. 

Масска_Танн.jpg

Купить

Обновляющая маска Renewing Mask, WELLA Professionals
Увлажняющая маска с интенсивными кондиционирующими свойствами возвращает волосам мягкость, блеск, защищает от пушения, ломкости и механического воздействия (расчесывания или взаимодействия с горячими инструментами для укладки). В составе маски 95 % ингредиентов натурального происхождения, в том числе оливковое масло и сок листьев алоэ.

Маска_Велла профешнл.jpg
Купить

Автор: Редакция
Фото: istockphoto.com
20.09.2021

Место силы: Dior открыл свой SPA в центре Парижа


Dior SPA Cheval Blanc.jpg

Стремлению к красоте и гармонии не страшны ни всевозможные ограничения, ни закрытые границы. Наглядный пример — дом Dior, который открыл свой SPA в парижском отеле Cheval Blanc. Не потому что, а вопреки. 


После того, что мы пережили за последние полтора года, каждый из нас заслужил право на полноценный отдых или хотя бы «‎экспресс-перезагрузку». Поэтому, если вдруг в ближайшее время вы окажитесь в Париже, обязательно загляните в отель Cheval Blanc, где свои двери распахнул новый SPA от Dior.


Всех посетителей новой бьюти-локации, которая расположилась недалеко от Лувра, ждет множество эксклюзивных процедур по уходу за лицом и телом, выполняемых на профессиональной линии средств Dior. 


Dior SPA Cheval Blanc.jpg


Эксклюзивный ритуал «Пробуждение чувств» и свеча Cheval Blanc Paris, все — Dior.


Отдельно хочется отметить дизайн Dior SPA Cheval Blanc — он больше напоминает роскошные апартаменты, нежели типичный центр красоты. В этом заслуга знаменитого архитектора Питера Марино, которому, кажется, удалось воплотить еще одну мечту Кристина Диора о счастье. 



Автор: Владлен Родионов
Фото: Архивы пресс-службы Dior
17.09.2021

Запретная зона: противопоказания к массажу и места на теле, которые лучше не трогать


Массаж.jpg

Хотя массаж имеет много преимуществ, необходимо соблюдать некоторую осторожность, поскольку при проведении процедуры могут возникнуть определенные медицинские проблемы. Рассказываем, какие участки тела представляют опасность.

владимир яременко.png


     Владимир Яременко, массажист и косметолог, @bodymaker_vladimir





Во-первых, следует избегать слишком энергичных массажных движений если вы страдаете нарушениями кровообращения или принимаете препараты, разжижающие кровь.

Во-вторых, массаж не следует делать на тех участках тела, где могут быть тромбы, переломы, открытые или заживающие раны, кожные инфекции или заживление после недавней операции.

В-третьих, хотя массажная терапия в целом безопасна для онкологических больных, перед массажем лучше проконсультироваться с онкологом.

В-четвертых, беременные женщины также должны проконсультироваться со своим лечащим врачом перед применением массажной терапии, а затем обратиться к терапевту, который специально обучен массажной терапии во время беременности.
Есть причины, по которым массажист или практикующий врач не будет делать массаж клиенту, потому что это может причинить ему вред.
Местное противопоказание в массаже — это когда массаж нельзя проводить на определенном участке. Зачастую массаж можно делать на остальной части тела, но не на той области, которая противопоказана.

Полное противопоказание в массаже — это когда массаж нельзя делать ни при каких обстоятельствах.

Давайте рассмотрим несколько примеров каждой категории

Местные противопоказания в массаже

Противопоказания к массажу могут быть обнаружены, когда массажист проводит оценку и прием пациента. Некоторые примеры местных противопоказаний включают:
  • Варикозное расширение вен;
  • Шишки или уплотнения, которые не диагностированы или не прошли медицинское обследование;
  • Сильные кровоподтеки;
  • Глубокие или открытые порезы;
  • Обморожение;
  • Солнечный ожог;
  • Места недавней местной хирургии.

Общие противопоказания к массажу

Тем, у кого есть определенные медицинские противопоказания, следует полностью отказаться от массажа. Некоторые примеры полных противопоказаний включают:
  • Повышенная температура;
  • Вирусные заболевания;
  • Недавние операции или острые травмы;
  • Тяжелая, нестабильная гипертония;
  • Некоторые заболевания кожи.

Массаж.jpg

Участки, представляющие опасность

Помимо местных и общих противопоказаний, массажисты также должны знать об опасных местах на теле каждого человека. Это участки тела, на которые не следует оказывать глубокое и продолжительное давление, поскольку в этой области проходят нервы и/или кровеносные сосуды.

Избегайте следующих уязвимых мест:

Передняя часть шеи/горло: Вы ведь слышали о яремной вене? Так вот, это то место, где вы ее найдете. Держитесь подальше от этой области, где также находятся сонная артерия и основные нервы.

Боковая сторона шеи: Эта область не так чувствительна, как передняя часть шеи, но все же следует обращаться с ней осторожно.

Ушная выемка: В маленькой выемке сразу за челюстной костью и под ухом находится чувствительный лицевой нерв, поэтому не стоит совать туда палец.

Подмышечная впадина: Подмышечная впадина полна нервов, артерий и лимфатических желез.

Верхняя внутренняя часть руки: Сразу за подмышкой, вдоль внутренней стороны плеча, находится чувствительная, наполненная нервами область по всей длине плечевой кости. Слишком сильное нажатие на эту область вызывает ощущение нервозности.

Локтевая выемка: Каждый испытывал неприятное ощущение, похожее на удар током, когда случайно ударялся обо что-то локтем. Это место содержит локтевой нерв; если вы надавите на него слишком сильно, то вызовете это неприятное ощущение.

Живот: Эта область скрывает внутренние органы. Будьте особенно нежны в верхней части живота вдоль ребер — здесь расположены печень, желчный пузырь и селезенка.

Нижняя часть спины: Не давите слишком сильно на почки, расположенные по обе стороны от позвоночника и под ребрами.

Бедренный треугольник: Слишком сильное нажатие здесь может привести к нарушению кровообращения в ноге.

Массаж.jpg
Фото: Pexels.com/CC
17.09.2021
 

Актуальные статьи

Вдовий горб: как избавиться от холки на шее
Такое невеселое название носит фиброзно-жировое уплотнение в области седьмого шейного позвонка. Узнаем, какова основная причина его появления и есть ли способы его убрать.   


вчера
Больше легкости! «‎Укладка француженки» — еще одно стильное решение на осень
Стиль и образ жизни парижанок вдохновляет женщин всего мира уже не одно десятилетие. Неотъемлемой частью знаменитого французского шика является укладка с легкой небрежностью, которая как никогда актуальна этой осенью.
вчера
Только не это: как избежать повторной пластической операции
Нередко пластика, о которой давно мечталось, оказывается первым шагом к бесконечному посещению хирурга. Повторная операция может быть нужна, но иногда это просто прихоть пациента с обостренным перфекционизмом. Какие правила учитывать, чтобы снизить вероятность повторной пластики, рассказывает известный пластический хирург.

вчера
Дерматолог объяснил, почему масла на самом деле не увлажняют кожу
Одни их любят, другие ненавидят: почему относительно масел никогда не бывает единого мнения? Ключевая ошибка в том, что многие ждут от этого средства экстремального увлажнения, хотя оно вовсе для этого не предназначено…
вчера
Теплые объятия: топ-10 самых уютных ароматов на осень
Сложно представить себе промозглые осенние вечера без чашки горячего какао и теплого пледа. Сделать эту атмосферу еще более уютной помогут парфюмерные композиции с нотами кардамона, ванили и мускатного ореха.

вчера
Показать еще