Масло — это не просто вспомогательное средство для массажа, от него зависит комфорт кожи, качество скольжения, глубина проработки тканей и общее впечатление от процедуры. Неправильно подобранное масло может вызвать раздражение, забить поры, оставить жирную пленку или, наоборот, быстро впитаться и заставить массажиста работать с сухой кожей.
Ольга Милова, телесный терапевт практик-центра Ampermy
Важно понимать разницу между базовыми и эфирными маслами, учитывать тип кожи, задачу массажа и противопоказания.
Все базовые масла — это жирные масла, и они являются транспортным средством. Их трансдермальная способность очень высока, а каждое из них обладает собственными терапевтическими свойствами. Поэтому при подборе важно учитывать не только тип кожи и задачу, но и конституцию человека, сезон года, текущее состояние. То, что подходит сегодня, завтра может уже не подойти.
Зачем нужно масло при массаже
Кожа при сухом трении растягивается, появляется дискомфорт, могут возникать микротравмы. Масло снижает трение и позволяет выполнять скользящие приемы: поглаживание, растирание, разминание. Оно защищает кожу, питает ее и помогает распределить давление равномерно. При этом масла не должно быть слишком много: избыток заставляет руки проскальзывать и мешает точной работе. Хорошее массажное масло впитывается постепенно, не оставляет липкости и не пачкает одежду.У масла есть и вторая роль — оно проводит активные компоненты, питает, согревает или охлаждает, влияет на нервную систему. Но важно соблюдать меру: слишком частое или неверно подобранное применение может перенасытить кожу. Тогда она, вопреки ожиданиям, становится еще более сухой. Поэтому масло — это не «чем больше, тем лучше», а точный инструмент.
Какие базовые масла подходят для массажа
Для массажа подходят миндальное, виноградной косточки, жожоба, кокосовое, оливковое, кунжутное, персиковое, абрикосовое, авокадо, ши, какао, аргановое, рисовое. Лучше выбирать масла холодного отжима, без синтетических ароматизаторов и минеральных добавок — так сохраняется весь полезный состав. Для лица чаще берут легкие масла, для тела, более плотные.Отдельно стоит запомнить: жожоба — это не масло, а растительный воск, по составу близкий к кожному себуму. Поэтому оно так хорошо подходит для лица и не оставляет жирности.
Свойства популярных базовых масел
- Миндальное масло считается универсальным. Оно легкое, хорошо скользит, подходит для тела и лица, редко вызывает аллергию, его часто выбирают для чувствительной кожи и детского массажа.
- Масло виноградной косточки — самое легкое и быстро впитывающееся. Оно подходит для жирной и комбинированной кожи, не забивает поры, хорошо работает в антицеллюлитных и лимфодренажных смесях.
- Жожоба — растительный воск, близкий к кожному себуму. Подходит для лица, увлажняет и не оставляет жирности. Хорошо сочетается с легкими базами.
- Кокосовое масло питательное и плотное. Для тела оно хорошо, но на лице может забивать поры. Подходит не каждой коже, поэтому требует индивидуальной проверки.
- Оливковое масло питает сухую кожу, но тяжеловато и может быть комедогенно. В наших широтах его лучше использовать внутрь, а не для массажа тела: оно южное и может давать ощущение холода, усиливать пастозность и отечность. Это важно учитывать, если есть склонность к отекам.
- Кунжутное масло согревает, часто используется в спортивном массаже, имеет выраженный запах. Особенно ценно осенью и зимой в нашем климате. Теплое кунжутное масло заземляет, хорошо успокаивает, богато лецитином, напитывает межклеточные мембраны и восстанавливает. Если человек перенервничал, находится в стрессе, это один из лучших выборов.
- Персиковое и абрикосовое — легкие, мягкие, подходят для лица и чувствительной кожи. Но даже они подбираются индивидуально: сегодня абрикосовое может подойти, а завтра, при изменившемся состоянии, уже нет.
- Авокадо — тяжелое и питательное, для очень сухой и зрелой кожи.
- Ши и какао — твердые, требуют нагрева, хороши для растяжек и сухой кожи.
- Аргановое полезно для зрелой кожи, рисовое — легкое и подходит для жирной и комбинированной.
Как выбрать масло по типу кожи
Для сухой кожи подойдут оливковое, авокадо, кунжутное, ши, миндальное. Для жирной и комбинированной — виноградной косточки, жожоба, рисовое, миндальное. Для чувствительной -—миндальное, персиковое, жожоба, без эфирных масел. Для кожи, склонной к акне, лучше выбирать виноградной косточки, жожоба, рисовое и избегать кокосового. Для зрелой кожи полезны аргановое, авокадо, ши, жожоба.Но это лишь ориентир. В центре подход всегда индивидуальный: мы смотрим на сезон, состояние кожи, самочувствие, эмоциональный фон. Зимой чаще уместны согревающие базы, например кунжут; летом более легкие. При стрессе — теплое кунжутное. При отеках осторожнее с оливковым, лучше виноградная косточка, жожоба или рисовое. Для чувствительной кожи миндальное, персиковое, жожоба, по возможности без эфирных масел или с минимальной дозировкой.
Постучите мне: чем полезен и кому показан перкуссионный массаж
Как выбрать масло по задаче массажа
Для расслабляющего массажа подойдет миндальное масло с лавандой или ромашкой. Для тонизирующего — виноградной косточки с цитрусом или мятой. Для спортивного — кунжутное или оливковое с розмарином и эвкалиптом. Для лимфодренажного — виноградной косточки с грейпфрутом или можжевельником. Для антицеллюлитного — виноградной косточки с цитрусом и розмарином. Для массажа лица — жожоба, персиковое или виноградной косточки. Для чувствительной кожи — миндальное.При составлении терапевтической смеси важно опираться на дозировки эфирных масел. На 30 мл базового масла должна быть определенная дозировка, в зависимости от эфира, задачи и состояния человека. Нельзя добавлять эфирные масла «на глаз». И, конечно, база должна быть холодного отжима: только так сохраняется весь полезный состав.
Промасливание как культурная и терапевтическая практика
Отдельно стоит сказать, что промасливание — это не только массажная процедура. Это часть культуры многих народов и повседневной женской рутины: промасливание живота, самомассаж стоп, промасливание кожи головы. Такие естественные способы оздоровления используются и в международной терапевтической практике.Например, масляная ингаляция на коже головы: теплым кунжутным маслом натирают голову, добавляют эфирные масла — только внутрь смеси, не в чистом виде и восстановление через кожу головы бывает колоссальным. Это мягкий, глубокий способ поддержать нервную систему и общее состояние.
