Подпишись на нас в соц. сетях!


Постучите мне: чем полезен и кому показан перкуссионный массаж



Перкуссия3.jpg


Массажных методик — великое множество. Все они оказывают благотворное влияние на ткани и многие органы. Однако эта техника помогает даже при кашле.




Перкуссионный массаж (от лат. percussio — «простукивание») представляет собой процедуру, в основе которой лежит выстукивание тела ручным способом или с помощью специального аппарата, неслучайно еще его называют ударным массажем. Методика глубоко прорабатывает мышцы, усиливает кровообращение, позволяет укрепить ткани, восстанавливает организм после нагрузок и повреждений. Специалисты особенно выделяют этот метод как дополнительный способ терапии различных бронхолегочных заболеваний, например, пневмонии, астмы, бронхитов. Характерные постукивания позволяют воздействовать на грудной отдел, быстрее освободиться от мокроты и тем самым снизить риск затяжного течения болезни и развития осложнений.

Ручной перкуссионный массаж

При этой технике сначала тело слегка разминают, поглаживают и затем переходят к постукиваниям. Ладонь одной руки врач прижимает к телу, а ребром, кулаком или кончиками пальцев другой — аккуратно прорабатывает необходимую зону.

Кстати, такая техника подходит при малоподвижном образе жизни как стимуляция мышечной системы.

Аппаратный перкуссионный массаж

Такая техника выполняется с помощью специального прибора с разными насадками, подходящими для определенной группы мышц. При этом медицинский аппаратный метод гораздо эффективнее, так как всего пять минут воздействия соответствует двадцатиминутному сеансу ручного массажа. Он работает подобно отбойному молотку, нанося мягкими насадками частые и несильные удары, которые эффективно прорабатывают мышцы.

Для максимально глубокого простукивания массаж проводится на низких скоростях, для снятия поверхностного напряжения — на высоких.

Перкуссия4.jpg

Больно не будет: нужно ли страдать на сеансе массажа


Домашний массажер

Кроме того, существует специальный прибор — пистолет для перкуссионного массажа, который можно использовать в домашних условиях. Пользоваться им достаточно легко: просто плавно и не спеша перемещайте прибор по телу: спина, область плеч, ноги, руки, поясница, стопы, ягодицы. Имейте в виду, что мышцы должны быть максимально расслаблены. В зонах особых проблем слегка задерживайтесь, чтобы тщательнее проработать участок. Скорость движения — не более двух сантиметров в секунду. При этом лучше начать с минимальной скорости и повышать ее уже в процессе процедуры. Выполнять массаж можно в положении сидя или лежа. Конечно, мастера по массажу он не заменит, особенно если имеется серьезная проблема, но быстро снять мышечное напряжение с его помощью можно.

Внимание! Нельзя подвергать перкуссионному массажу лицо, шею, голову, а также пользоваться прибором лицам, имеющим кардиостимуляторы.

Возможности перкуссионного массажа

Перкуссионный массаж помогает нормализовать кровообращение и лимфоток, что положительно отражается на здоровье. Таким образом можно устранить отечность, мышечные зажимы, скорректировать фигуру, повысить выносливость организма, улучшить общее самочувствие. Перкуссионный массаж показан после спортивных тренировок или физических нагрузок, чтобы быстро вывести молочную кислоту, расслабить мышечную и нервную системы.


С помощью перкуссионного массажа можно решить и некоторые эстетические проблемы. Например, успешно бороться с целлюлитом.

Противопоказания

  • Онкологические заболевания;
  • Повышенная температура тела;
  • Тромбозы и заболевания вен;
  • Повреждения кожи;
  • Переломы, растяжения, повреждения связок и мышц.

дзен.jpg



Разрыв крестообразной связки: какая операция требуется, как проходит восстановление
5 самых популярных массажных методик: как выбрать подходящую
Польза телу: 5 вопросов о массаже
Поделиться:
Автор:
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.03.2023
Наши рассылки

Снять лишнее: 5 вопросов о косметической чистке лица


Снять лишнее2.jpg


Любая косметическая процедура может волновать и беспокоить, особенно когда делаешь ее впервые. Но увидев результаты, уже бывает сложно себя остановить.




Существует много разных типов чисток лица, и это может немного запутать. Среди них есть более интенсивные варианты, такие как лазерный пилинг, и более мягкие — гидропилинг. Также существуют очень простые классические чистки, которые выполняются уже десятки лет, например, механическая. Однако у всех них одна цель — освободить поры от загрязнений, а поверхность — от отмерших клеток, восстановить дыхание кожи, улучшить обменные процессы и в целом вернуть лицу здоровый цвет и свежесть.


При этом всегда есть вопросы, которые беспокоят новичков в профессиональном уходе.


Насколько болезненна чистка лица

Надо сказать, что из-за большого разнообразия вариантов довольно трудно понять, что может быть болезненным, поскольку это во многом зависит от состояния кожи и болевого порога. Лучше заранее спросить косметолога, к каким ощущениям стоит быть готовым.


Обычно чистка лицом не причиняет боли, однако некоторые процедуры, в частности микродермабразия, а возможно и глубокая механическая экстракция могут вызвать определенный дискомфорт. Кроме того, некоторым могут быть неприятны вибрации или издаваемые аппаратами звуки.

Микродермабразия — аппаратная процедура, которая основывается на механическом удалении поверхностного слоя эпидермиса посредством насадки с алмазным напылением. Среди других популярных вариантов: механическая (выполняется вручную специальными инструментами); брашинг (очищение кожи посредством щеточек); химическая чистка, или пилинг (представляет собой нанесение на кожу коктейля из кислот); вакуумная и ультразвуковая (проводится с помощью соответствущих аппаратов); гальваническая (задействует микротоки); лазерная (представляет собой пилинг лазрным лучом). Также есть различные программы ухода за кожей лица, которые включают несколько этапов, в том числе чистки и пилинги. К таким относятся, например, голливудская чистка, а также гидропилинг.

Сколько времени требуется на восстановление

Это тоже напрямую зависит от того, какой тип ухода за лицом планируется. Такие процедуры, как глубокое очищение пор или пилинги, конечно, потребуют больше времени на восстановление, чем, например, массаж с маслом или ультразвуковая чистка. Поэтому будет разумным запланировать максимально удобное время, чтобы обеспечить себе необходимый отдых.

В целом лучше не проводить чистку в день важного мероприятия и выполнить ее за несколько дней до этого.


Чистки лица.jpg

Масляный пилинг лица: какую пользу для кожи может принести модная процедура


Нужно ли наносить SPF-средство после чистки лица

Некоторые типы чисток включают в себя тот или иной тип отшелушивания, что теоретически может повысить фоточувствительность кожи и увеличить риск повреждения от солнца. Такие процедуры, как лазерный пилинг, микродермабразия, применение продуктов, содержащих различные кислоты или ретинол, действительно могут увеличить этот риск, поэтому по рекомендации врача, следует применять подобную защиту.


Всегда ли требуется специальный уход после чистки

Поскольку некоторые процедуры могут быть предназначены для решения конкретных проблем с кожей, а другие — больше для того, чтобы немного освежить лицо, то будет и разница в последующих рекомендациях.

Косметолог после выполнения процедуры обязательно посоветует, как получить максимальную пользу от проведенной манипуляции, поддержать эффект, закрепить результат или помочь коже быстрее восстановиться. Однако рекомендации должны быть подкреплены реальными показаниями.


Будет ли лицо шелушиться после чистки

Это зависит как от выбранной процедуры, так и от типа кожи. После чисток, включающих в себя пилинги, отшелушивание в той или иной степени будет отмечаться на 2-3 день, об этом предупредит врач. Поэтому стоит быть заранее информированным обо всех возможных реакциях кожи, особенно, если вы планируете чистку перед важным событием.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
07.04.2024

Аэрограф для бровей: чем интересен этот метод окрашивания и как выполняется


Аэрограф2.jpg


Что только не делали с бровями — выщипывали до ниточек и причудливо приподнимали вверх, густо красили черным и полностью обесцвечивали. Сейчас же все чаще склоняются к умеренности.




Чтобы создать ту или иную модную форму и цвет бровей, в ход идут карандаши, пудры, помады, мыло и гели, которые очень удобны для создания желаемого стиля в домашних условиях. Однако такие профессиональные процедуры, как микроблейдинг, ламинирование, наращивание или окрашивание, популярности не теряют.

Сегодня в топе — окрашивание бровей при помощи аэрографа. Эта процедура позволяет быстро, просто, экономично и безболезненно обеспечить универсальный вид.

Что такое аэрограф для бровей

Креативный макияж с помощью аэрографа — это техника окрашивания, при которой на бровь распыляется специальная краска. Точность работы аэрографа обеспечивает равномерный цвет, красиво очерченную форму с чистыми, четкими линиями и тонкими градиентными эффектами. Помимо естественности и гладкости бровей, техника аэрографа также позволяет наносить краску слоями и достигать таким образом желаемого цвета и его интенсивности.


Брови, нарисованные аэрографом, могут показаться схожими с окрашенными в технике омбре, но у них есть большие различия, как в самом процессе нанесения, так и в стойкости. Аэрография бровей предполагает использование небольшого инструмента для распыления полуперманентной краски, создавая мягкую, естественную заливку. Тогда как омбре — это техника полуперманентного макияжа, который достигается с помощью микроблейдинга или микропигментации (когда пигмент вводится прямо в кожу), что дает гораздо большую стойкость.


Аэрограф3.jpg

Ремувер для бровей, или как избавиться от татуажа


Как работает аэрограф

Сначала мастер снимает макияж и очищает область вокруг бровей. Затем оценивает анатомию лица, чтобы определить наиболее гармоничную форму, и наносит предварительный рисунок (картирование). Конечно, ширина бровей — это личное предпочтение, но мастер должен обращать внимание на их соответствие чертам лица. То же самое относится к цвету и его насыщенности. В идеале он должен соответствовать естественному цвету бровей. Впрочем оттенки можно смешивать и сочетать.


После того, как все согласовано, на кожу закрепляют специальную ленту и распыляют полуперманентную краску. Мастер движется от хвостика брови к ее передней части, накладывая цвет два-три раза, пока не будет достигнута желаемая насыщенность. Затем лента аккуратно снимается, область вокруг зоны окрашивания очищается от возможных брызг. В завершении процедуры волоски укладывают, чтобы придать бровям четкий вид.


Каковы преимущества

Краска, наложенная аэрографом, держится до 10 дней на коже и до шести недель на волосках бровей. Хотя это значительно меньше, чем при микроблейдинге, который может держаться от одного до трех лет, такой временный эффект без обязательств может понравиться тем, кто любит менять внешний вид.


Еще одним плюсом является то, что сама процедура выполняется очень быстро и занимает от 30 до 45 минут, тогда как на проведение микроблейдинга может понадобиться около часа.


Наконец, аэрограф обеспечивает контролируемое и точное нанесение краски, создает более четкие линии, чего иногда трудно достичь традиционными методами окрашивания.

Окрашивание с помощью аэрографа идеально подходит для тех, кто хочет добиться эффекта широких, объемных бровей с глубоким цветом и четкими контурами.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
03.04.2024

Плюс к диете и спорту: 3 эффективные процедуры для быстрого похудения


Масляный массаж (3).jpg


Без коррекции питания и физических нагрузок вы не сможете получить результат. Но с этими салонными слим-про­цедурами избавиться от лишних сантиметров удастся быстро и с удовольствием. 


1. Неинвазивная липосакция 

Специальная аппаратная процедура, предназначенная для коррекции фигуры, подразумевает низкочастотное лазерное воздействие плюс вакуумный массаж. Сначала компьютерная программа определит соотношение жира, воды и мышечной массы в организме и выберет оптимальный режим воздействия. После вас ждет получасовой отдых. 

Выбирайте занятие по душе — почитать, проверить электронную почту, пообщаться по телефону. Никакого дискомфорта во время сеанса — только приятное тепло и антистрессовые массажные движения. После про­цедуры объемы в зоне коррекции уменьшатся на 2–4 см.


В чем тонкость

В отличие от других методов липолиза жировая клетка не разрушается полностью. Из нее лишь выводятся излишки «припасов». Химическая реакция идентична той, что запускается в организме естественным путем при физической нагрузке.


2. Армопластика 

Инновационный безоперационный метод коррекции фигуры. Процедура проводится мастерами при помощи рук и массажного масла – никаких разрезов или уколов. В основе методики лежат многолетние научные исследования по кардинальному изменению и формированию идеального силуэта при любом весе. 

Армопластика запускает процесс, в результате которого гормональная жировая ткань включается в обмен веществ и выводится из организма естественным путем.

В чем тонкость

Воздействие производится на глубокие слои — мышечный и связочный аппарат. Уже после первого сеанса вы ощутите, что одежда сидит гораздо свободнее. Мастера с медицинским образованием воздействуют на локальные скопления гормональной жировой ткани, размягчают ее, доводя до пластичного состояния и корректируя силуэт, фактически вручную лепя фигуру мечты.


Масляный массаж (4).jpg


Эйфория молодости: как выполняют виски-пеленание и что дает эта процедура


3. Масляный слим-массаж

Согласно принципам древних оздоровительных практик, чакры — точки перераспределения жизненной силы — отвечают за все аспекты здоровья, настроения и самочувствия. Внешние проявления дисбаланса энергии, в том числе избыточный вес и формирование целлюлита, требуют коррекции как физической, так и на уровне энергетических потоков.

Сеанс моделирующего массажа начинается с гармонизации вашего состояния миксами аромамасел и хромотерапией. Для каждой чакры они свои. Пока умелые руки массажиста будут прорабатывать проблемные зоны, эфирные масла восстановят энергетический потенциал организма.


В чем тонкость

Спа-терапевт предложит вам интуитивно выбрать один из цветных секторов на специальном «аураколесе». Этой информации достаточно, чтобы подобрать соответствующие средства ухода и начать настройку организма на программу похудения.
  

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash/СС0
31.03.2024

Почему считается, что солярий помогает лечить прыщи и псориаз (и так ли это на самом деле)


Солярий2.jpg


Возможно, вы слышали такое мнение, что солнце может «подсушить» прыщи и облегчить дерматологические заболевания. А если солнца нет, то для этого есть солярий.




Как бы абсурдно это ни звучало, в соцсетях полно советов, в том числе и от звезд, что солярий — прекрасный способ утихомирить обострение псориаза или другие воспаления на коже. Возникает вопрос, был ли когда-нибудь случай, когда посещение солярия было рекомендовано врачом в качестве лечения.


Большинство врачей и дерматологов, наоборот, на протяжении десятилетий предупреждали об опасности соляриев, поскольку ультрафиолетовые лучи могут повредить ДНК клеток, потенциально вызывая мутации, которые могут привести к раку.

Согласно исследованиям ученых, интенсивный загар в возрасте до 35 лет увеличивает риск развития меланомы на 59%, плоскоклеточного рака на 67% и базальноклеточного рака на 29%. Таким образом, УФ-излучение является самым известным канцерогеном, и поэтому солярий никогда не показан с медицинской точки зрения.

Откуда взялся этот миф

Дело в том, что УФ-В-лучи, которые излучаются на кожу в солярии вместе с более вредными лучами УФ-A, иногда используются для лечения псориаза и других воспалительных заболеваний кожи, таких как атопический дерматит (экзема). Это лечение называется фототерапией. Методика позволяет уменьшить воспаление кожи и замедлить производство клеток кожи. Однако при проведении фототерапии пораженная кожа подвергается воздействию ультрафиолетовых лучей очень узкого спектра. Это излучение несет гораздо меньшие риски развития патологических процессов в коже и является медицинским методом.


Фототерапия часто назначается вместо пероральных или местных препаратов, поскольку другие методы лечения могут быть сопряжены с «системным риском», то есть фототерапия нацелена на определенную область тела, в то время как лекарства, принятые внутрь или нанесенные на кожу, всасываются в кровоток.


Солярий3.jpg

Коллагенарий: в чем польза современной методики и что у нее общего с солярием



Можно, только осторожно

Процедуры фототерапии достаточно непродолжительны — всего несколько минут, но случается, что человек не может посещать курс три раза в неделю, например, из-за того, что кабинет дерматолога находится достаточно далеко от дома или работы, тогда как рядом есть солярий. В этом случае кратковременное воздействие низких доз ультрафиолета в солярии возможно.


При этом стоит понимать, что даже при кратковременном пребывании в солярии существует долгосрочный риск развития рака кожи, поэтому прежде следует хорошо взвесить все преимущества и риски.


Надо также отметить, что загар не поможет «подсушить» прыщи надолго. Легкое воздействие ультрафиолета улучшает состояние кожи благодаря его противовоспалительному эффекту, но риск повышенной гиперпигментации в областях прыщей и риск развития рака кожи, безусловно, перевешивают эти преимущества. Ультрафиолетовые лучи могут сделать пятна прыщей темнее и терапия гиперпигментации займет много времени.

Внешний вид кожи при прыщах первоначально может улучшиться за счет высыхания кожного сала, но этот эффект носит временный характер и в конечном итоге может ухудшить состояние. Во время загара верхний слой кожи – эпидермис – обезвоживается и утолщается. Это заставляет организм компенсировать ситуацию, производя еще больше себума, а это, в свою очередь, может привести к увеличению количества прыщей.

Адекватное лечение

Существует много других и действительно эффективных методов лечения прыщей и дерматологических заболеваний, и воздействие ультрафиолета не является основной рекомендацией.


Тот факт, что кожа может положительно отреагировать на солярий или общее пребывание на солнце, не является гарантией безопасности и избавления от проблем. Пользу необходимо сопоставлять с другими рисками, поскольку кожа все-таки подвергается вредному спектру УФ-излучения.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
07.03.2024

Эффект вакуума: могут ли баночные процедуры помочь справиться с целлюлитом


Банки2.jpg


Гладкая, бархатистая кожа тела — то, к чему стремятся многие из нас. Но на пути к совершенству постоянно возникают шероховатости.



У большинства женщин есть целлюлит, с которым они безуспешно пытаются справиться. И хотя диеты и тренировки очень важны в поддержании хорошего качества кожи, их бывает недостаточно для обретения вожделенной гладкости. Поэтому остается либо принять все как есть (ведь целлюлит, по сути, естественный процесс для организма), либо подключать дополнительные методы.


Когда дело доходит до борьбы с целлюлитом, можно использовать разнообразные кремы для домашнего применения, салонные уходы, аппаратные процедуры (например, лазерные). Однако кремы не всегда бывают эффективными, а аппаратные процедуры достаточно дороги. Тогда как существуют альтернативные методики, способные действительно уменьшить неровности текстуры кожи — это применение банок.


Баночные процедуры (массаж или просто постановка) — это практика, возникшая еще в 3000 году до нашей эры. Ее применяли для лечения различных проблем со здоровьем и получали значительные позитивные эффекты — от облегчения боли до повышения иммунитета. По мнению древних эскулапов, банки помогали доставить кровь и энергию ци в проблемную область. Проще говоря, способствовали разрушению застойных явлений, разгоняли кровь, улучшали кровообращение и лимфоток, а иногда решали проблемы, лежащие глубже в мышечных слоях.


Что собой представляют баночные процедуры

Методика постановки банок предполагает создание в них вакуума, за счет чего происходит засасывание кожи внутрь. Это приводит к тому, что в данную область устремляются эритроциты, что часто вызывает синяки. К тому же эритроциты остаются в зоне постановки банки, чтобы помочь заживить и восстановить ткань, после непривычного воздействия.


Таким образом, методика увеличивает количество эритроцитов в локальных зонах, чтобы использовать их целительные свойства.

Некоторые специалисты считают, что следы от банок являются своего рода диагностическим средством. Дело в том, что можно оказывать одинаковое давление при процедуре, однако в определенных местах синяков будет больше. Следовательно, именно эти области нуждаются в исцелении.

Кроме того, вакуумное воздействие за счет лимфодренажа и стимулирования микроциркуляции крови, способно расщеплять жировые клетки.


Банки3.jpg

Грязевые аппликации: кому они могут понадобиться и что лечат



Могут ли банки справиться с целлюлитом

В традиционной китайской медицине считается, что все недуги вызваны застоем или блокировкой потока энергии, и целлюлит не является исключением. То есть его яркие проявления могут быть результатом плохого кровообращения, проблем с лимфой (когда она не отводится должным образом), задержки жидкости и гормонального дисбаланса. Баночные процедуры ускоряют и улучшают кровообращение, уменьшают скопление жидкости, поэтому идеально подходят для борьбы с проявлениями целлюлита.


Регулярные процедуры присасывания банок к коже в проблемных зонах могут менять ее текстуру, повышая гладкость и ровность рельефа.


Различные типы процедур

Банки можно ставить, выдерживая определенное время, или выполнять ими массаж. Последняя процедура может быть несколько дискомфортной, однако дает особенно мощное лимфодренажное действие. За счет всасывания банка прочно держится на коже и ее можно перемещать, используя при этом масло для лучшего скольжения.

Баночные процедуры требуют проведения курса из 6-8 сеансов.

Конечно, стоит учитывать, что целлюлит — это сложное состояние, на которое влияет множество факторов. Баночные процедуры могут обеспечить некоторые временные улучшения внешнего вида кожи, но вряд ли дадут длительное решение проблемы. Поэтому подобную терапию следует проводить регулярно.


Поддержание здорового образа жизни, включая регулярные физические упражнения, сбалансированное питание и употребление достаточного количества жидкости, может помочь улучшить общее состояние кожи и уменьшить целлюлит. Но тем, кто хочет еще большего, пусть и временного, улучшения текстуры, стоит попробовать баночные процедуры. Даже если результаты невелики, такое воздействие может улучшить общее состояние — облегчить боль, расслабить, устранить застойные явления.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
28.02.2024
 

Актуальные статьи

Как околдовать мужчину: три якоря-уловки, которые надежно удержат любимого
Многие женщины до сих пор верят в любовный приворот, а ведь стать для своего мужчины незаменимой гораздо проще. Есть масса уловок, с помощью которых можно управлять мыслями и эмоциями возлюбленного,
сегодня
Что выбрать для подтяжки лица: SMAS-лифтинг или нитевой лифтинг?
Современный пациент врача-косметолога специалисту доверяет, но сам тоже хочет досконально разбираться во всех нюансах популярных процедур. С удовольствием в этом поможем.
сегодня
Виноватый без чувства вины: как быть, если партнер никогда не извиняется
Просить прощения — целое искусство. Однако, чтобы его освоить, нужно уметь для начала признавать свои ошибки и нанесенные близким травмы, а многим это не под силу.
сегодня
В чем коварство купероза и что поможет его устранить
Купероз, или «сосудистые звездочки», — дерматологическое заболевание, связанное с нарушениями микроциркуляции крови и хрупкостью сосудов. Унаем, как предотвратить развитие болезни и какие методики лечения сегодня актуальны.
сегодня
Страсти на танцполе: после провала в кино Никола Пельтц намерена развивать личный бренд и перестать быть «приложением к Бекхэмам»
Она снимается с 11 лет, но до успехов Зендеи или Флоренс Пью очень далеко. Очередная попытка прогреметь в кинематографе обернулась катастрофой.
сегодня
Показать еще