Наконец появилось время: что такое бьюти-ванна (понравится даже тем, кто не любит spa)

Вместо стресса и панки просто расслабляйтесь. Расскажем, как ванна может помочь стать красивее и здоровее.

Ванная комната — главное место силы в вашем доме, где вы можете поправить физическое и ментальное здоровье, а также поработать над своей красотой. С этим полностью согласны бьюти-блогеры, которые даже объединились в целое комьюнити под названием базфлюенсеры (bathfluencers). Это микро-инфлюенсеры, которые пишут о том, как правильно принимать ванну. Посты они сопровождают атмосферными фото, демонстрирующие то, как они проводят спа-ритуалы.

Селфи в ванной — не новое явление. Эстетика принятия ванны была воспета еще винтажными актрисами: Джейн Мэнсфилд, Джоан Коллинз или Бриджит Бардо. Можно еще вспомнить культовые ретро-фильмы, например «Зуд седьмого года», «Клеопатра» или «Красотка». Сейчас эти картины стали референсами для современных кадров в Instagram.

Принятие ванны — это welness-тренд, ведь помимо эстетического удовольствия, она несет в еще и терапевтическое предназначение.

Чем полезно принимать ванну

Источник: @dominikabrojewska

Медицинские исследования доказали, что принятие ванны помогает снять напряжение в мышцах, боль, облегчить симптомы простуды, снять раздражение на коже, повысить настроение и даже сжечь калории.

Ученые Университета Лафборо в Англии выяснили, что время принятия ванны с водой 39-40 градусов увеличивается расход энергии и снижается уровень глюкозы в крови. Во время нагревания тела (даже пассивного), как при физических нагрузках, в организме увеличивается производство белков теплового шока.

Они влияют на организм примерно так же, как и слезы счастья (положительный стресс). За час проведенный в теплой ванне можно потерять примерно 200 калорий, что равносильно езде на велосипеде в течение часа. Если добавить в воду морскую соль, получите эффект детокса для кожи.

Как принимают бьюти-ванны знаменитости

Источник: @nastia_tsvetaeva

Звезды часто охотно делятся своими спа-секретами принятия ванны.

Мэрайя Кэри принимает ванну из холодного молока.
Гвинет Пэлтроу обожает магниевые ванны, которые оказывают детокс-эффект и улучшают обмен веществ.
Наоми Кэмпбелл добавляет в ванну магнезию и уксус.
Дженнифер Лопез всегда добавляет в свою ванну лепестки цветов.

Но не все знаменитости предпочитают традиционные ингредиенты. Сьюки Уотерхаус утверждает, что ванна из кока-колы — лучшее, что можно придумать для красоты волос.

Леди Гага говорит, что ледяные ванны помогают ей побороть хронические боли, усталость и бессонницу.

Актриса сериала «Отчаянные домохозяйки» Тери Хэтчер любит принимать винные ванны (растворяет один бокал вина в воде). По словам актрисы, это смягчает кожу, потому что виноград обладает мощными антиоксидантными свойствами.

Как правильно принять бьюти-ванну

Источник: @amygaws

Снимите макияж и умойтесь.
Примите душ в течение пяти минут и помойте голову шампунем с детокс-эффектом (средство для глубокого очищения тоже подойдет).
Наденьте халат и приготовьте ванну. Температура воды должна быть не ниже 37 градусов и не выше 40. Если она будет слишком горячей, разрушится эпидермальный барьер, повредит капилляры и обезвожит кожу. Зачерпните чашку морской соли и капните в нее пять-семь капель эфирного масла (предпочтительно розы или лаванды).
Полученную смесь сначала растворите в емкости с теплой водой, а затем вылейте в ванну. Если капнуть эфирное масло прямо в ванну, оно не растворится и останется на поверхности воды, что может вызвать раздражение кожи или аллергическую рееакцию.
Зажгите свечи и включите музыку для релаксации. Принимайте ванну не меньше 20-30 минут. Во время процедуры можете нанести на кожу лица увлажняющую гидрогелевую маску, а на волосы — кокосовое масло и специальную шапочку, которая будет сохранять тепло.
Теперь закройте глаза, расслабьтесь и сфокусируйтесь на дыхании.
После приема ванны воспользуйтесь солевым или сахарным скрабом для тела. Смойте маску для волос, вбейте пальцами остатки сыворотки от гидрогелевой маски и нанесите средство для ночного ухода. Увлажните кожу тела (не забудьте также про стопы, локти и кисти рук).
Укутайтесь в халат, выпейте чашку травяного чая и отдохните в течение часа после ритуала.

Как добиться максимального эффекта от бьюти-ванны

Источник: @mamamedicine

Чтобы почувствовать себя базфлюенсером и понять, как принимают ванну звезды, добавьте в свою ванну одно из трендовых бьюти-средств.

Пена для ванны с лавандой;
хлопья с магнием;
чай (его нужно не пить, а бросать в ванну перед тем, как наполнить ее водой);
масло;
молочко;
элексир или даже кристаллы (камни, которые используйте в своей бьюти-рутине вы можете окунать в ванну для усиления свойств минералов).