Эта проблема является распространенной, и решить ее не так уж и сложно. Рассказываем, как это сделать за четыре шага.
Коже на ногах обычно уделяется меньше всего внимания, из-за чего она нередко бывает сухой и потрескавшейся. И если в холодное время года этот изъян легко скрыть под обувью, то в сезон туфель и босоножек сделать это гораздо труднее. Именно с наступлением лета у многих возникает вопрос, как предотвратить появление трещин на пятках или безопасно от них избавиться.
Самой распространенной, но далеко не единственной причиной сухости этой зоны становится недостаток влаги в коже. Кроме того, провоцировать появление трещин могут и другие факторы, среди которых:
- старение и связанное с этим истончение жировых подушек;
- высокая нагрузка от постоянной ходьбы;
- курение;
- хождение босиком;
- долгий горячий душ;
- диабет, экзема, гипотиреоз, синдром Шегрена, микоз стопы, плоскостопие;
- жаркая влажная или, наоборот, холодная погода.
Вне зависимости от того, что стало причиной появления этой проблемы, с ней необходимо бороться. Делать это стоит не только для того, чтобы смело носить открытую обувь, но и для профилактики различных кожных заболеваний. Трещины на пятках — идеальное место для размножения бактерий, поэтому важно не запускать ситуацию. Рассказываем, как справиться с этой проблемой быстро и безопасно.
Замочить и отшелушить
Ноги — та часть тела, которой необходимо уделять не меньше внимания, чем лицу. Для этого раз в неделю стоит делать ванночку с добавлением нескольких капель любимого эфирного масла или небольшого количества английской соли. Держать ноги в воде лучше не больше 15 минут — этого времени хватить, чтобы смягчить кожу и подготовить ее к следующему этапу.
После этого необходимо бережно отшелушить пятки с помощью пемзы или специальной пилки для ног. Не стоит сильно надавливать на инструмент и прилагать максимум усилий, чтобы не повредить кожу.
Регулярно увлажнять
Сухая кожа особенно нуждается в этом этапе, поэтому стоит подобрать специальные кремы или мази, удерживающие влагу. При выборе средства нужно обращать внимание на состав и искать в нем ингредиенты, способные восстановить кожный барьер: среди них вазелин, глицерин, церамиды, мочевина, гиалуроновая или молочная кислота.
Выбрать правильную обувь
Тем, кто постоянно находится на ногах, важно подобрать максимально удобную пару — иначе трещин и сухости пяток точно не избежать. Обувь не должна быть тесной или жесткой, кроме того, рекомендуется отказаться от ношения туфель на высоком каблуке на постоянной основе. Вместо этого стоит присмотреться к ботинкам из натуральных материалов, не стесняющим движение.
Предотвращать трещины
Несмотря на то, что победить эту проблему вполне реально, куда легче сделать так, чтобы она и вовсе не возникала. Для этого, как уже было сказано, стоит регулярно уделять внимание коже пяток. Необходимо выработать привычку ежедневно наносить увлажняющий крем не только на лицо, но и на ноги, а также стабильно раз в неделю делать ванночки.
Придерживаться этих шагов стоит в любое время года, так как провоцировать сухость, а вслед за ней и трещины может не только высокая влажность, но и холод.
