Расскажем про косметику, которая вредна для кожи в солнечные дни. 

Вы знаете, что некоторые средства могут серьезно навредить коже, если их наносить перед выходом на улицу, когда индекс солнечной активности повышен (более 3). Советуем отложить подобные продукты до тех пор, пока солнце не станет менее активным, в противном случае на коже могут появиться высыпания, покраснения и даже пигментные пятна. 

1. Духи

Здесь дерматологи выступают довольно решительно и советуют совсем не пользоваться духами, если вы планируете находиться под палящим солнцем. Часто в составе парфюмов есть натуральные масла и растительные экстракты, которые под воздействием солнечных лучей могут спровоцировать пигментацию. Как мы знаем, избавиться от нее не так просто. 

2. Ретинол

Косметические средства, в составе которых есть ретиноиды, — не лучшее решение для дневного ухода за кожей в конце весны и летом. Хотя именно ретинол активно борется с акне и морщинами, он совершенно бесполезен в дуэте с солнечными лучами. Поэтому оставьте такой крем для ночного или осенне-зимнего ухода.

3. Цитрусовые эфирные масла

Их рекомендуется не использовать не только на пляже, но и в городе в течение лета и поздней весной. Хотя плоды цитрусовых содержат компоненты, защищающие кожу от патогенов, вступив в действие с солнечными лучами, они спровоцируют токсическую реакцию. На коже могут появиться покраснения, пигментация и даже ожоги.

Эксперты отмечают, что пользоваться цитрусовыми эфирными маслами или косметическими средствами, где они есть в составе, стоит за сутки до выхода на солнце. То есть вы можете сделать увлажняющую цитрусовое маску на ночь — но не более.

К тому же сыпь может появиться не только после бьюти-процедур, но и от чрезмерного употребления цитрусовых в пищу. Поэтому в течение отпуска не перебарщивайте с апельсинами и грейпфрутами.

4. Средства с SPF менее 30+

Только санскрин с SPF 30+ сможет обеспечить 95% защиты кожи. Поэтому чем больше будет показатель SPF, тем лучше. Запомните: средства с SPF менее 30 не смогут защитить в период значительной солнечной активности. Для пляжа и жарких солнечных дней используйте только SPF 50.

Оксид цинка и Ко: из чего состоят солнцезащитные фильтры

5. Отшелушивающие средства

Лето и конец весны — не лучшее время для бьюти-процедур глубокого очищения. Позвольте коже отдохнуть от различных масок и пилингов хотя бы на месяц. Таким образом, кожа восстановит свой естественный pH-баланс, насытится витамином D и вернет естественное сияние, которое сейчас как раз в тренде.

Стоит также заметить, что салициловая и гликолевая кислоты, которые часто входят в состав очищающих средств, активно борются с акне, поскольку сушат кожу. Но в сочетании с солнечными лучами они превращаются в настоящую катастрофу. Таким образом, ультрафиолетовые лучи осуществляют вредное воздействие на кожу в несколько раз больше.

Эта весна щедра на солнечные дни. Однако, собираясь на природу, помните, что у солнечного света есть и обратная сторона. О правилах защиты расскажет врач-дерматолог Ангелина Тону. 

Солнце и здоровье

Солнце – это жизнь и здоровье. Его положительное влияние на наш организм сложно переоценить: солнечные лучи стимулируют вегетативную нервную систему, помогают организму активнее вырабатывать серотонин, за счет чего улучшается настроение. Солнце ускоряет процессы регенерации клеток организма, улучшает метаболизм и принимает активное участие в выработке витамина D. Солнечные ванны снижают давление и улучшают состав крови. Казалось бы, разве в этом есть что-то плохое?

Где скрывается опасность?

Меланома смертельна?

Солнце и онкология

Советы доктора

Иногда на поверхности родинки вдруг вырастают волосы. Не всегда это выглядит эстетично, поэтому руки тут же тянутся за пинцетом, чтобы удалить нежелательную растительность. Оказывается, подобные действия очень опасны и могут привести к серьезным последствиям.

Можно ли выщипывать волосы из родинки?

5 мест, откуда ни в коем случае нельзя выщипывать волосы (последствия — вплоть до сепсиса)

Каждое тело уникально. Все мы разные: кто-то высокий и худой, кто-то крепкий и спортивный, а кто-то имеет округлые формы. Какое значение это может иметь для нашего здоровья?

Впервые теорию типов телосложения выделил психолог Уильям Герберт Шелдон в 1940-х годах. Он считал, что каждая фигура влияет на тип личности.

Ученые выделяют три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Они различаются по уровню жира, строению костей и мышц. Давайте разберемся, как каждый тип влияет на здоровье и какие особенности нужно учитывать.

Эктоморф: стройный и подтянутый

Эктоморфов часто называют «высокими и худыми». У них узкие плечи и талия, длинные конечности и мало мышечной массы. Им сложно набрать вес, из-за ускоренного метаболизма.

Как управлять весом: Эктоморфам нужно больше калорий, чтобы набрать мышечную массу и удерживать вес. В рационе должны быть углеводы, нежирные белки, клетчатка, фрукты и листовые овощи. Силовые упражнения, например, тяжелая атлетика или использование фитнес-лент помогут нарастить мышцы.

Какие виды спорта подходят: Благодаря сухой мышечной массы с малым количеством жира эктоморфам хорошо даются виды спорта на выносливость, такие как бег, плавание и велоспорт.

Проблемы со здоровьем

Высокий рост и худощавое телосложение могут повысить риск развития заболеваний предстательной железы у мужчин. А у женщин недостаток жира, как и его избыток, в организме может приводить к нерегулярным менструациям.

По информации из исследования «Переоценка классических теорий телосложения: генетическая корреляция между психическими расстройствами и индексом массы тела» 2018 года журнала Psychological Medicine — эктоморфы подвержены высокому риску развития шизофрении.

Мезоморф: спортивный и сильный

Мезоморфы — это люди со «спортивным» телосложением. Они легко набирают мышечную массу, имеют больше мышц, чем жира. 

Свежие и натуральные продукты, нежирные белки, полезные жиры и углеводы — «мезоморфная диета», которую могут рекомендовать медицинские работники.

Какие виды спорта подходят: Мезоморфы преуспевают в видах спорта, требующих силы и выносливости, например, в гимнастике, футболе, гребле и плавании.

Проблемы со здоровьем: В целом, мезоморфы имеют меньше проблем со здоровьем, связанных с особенностями телосложением.

Эндоморф: округлый и мягкий

Эндоморфы имеют больше жира, чем мышц. У них широкий костяк, большая талия и округлые черты лица. Им легко набирать вес и сложно сбрасывать.

Как управлять весом: Эндоморфам нужно следить за питанием и активно заниматься спортом. Важно употреблять нежирные белки, сложные углеводы, полезные жиры, свежие овощи и фрукты.

Какие виды спорта подходят: Эндоморфам подходят силовые виды спорта, такие как тяжелая атлетика, футбол, регби, бокс и борьба. Также полезны упражнения на равновесие, аэробные тренировки (например, HIIT, ходьба и бег).

Проблемы со здоровьем: Эндоморфы чаще страдают от ожирения, что повышает риск диабета 2 типа, остеоартрита, гипертонии и сердечных заболеваний.

Избыток жира в организме может приводить к нерегулярным менструациям у женщин и депрессии.

Гибридные типы телосложения

Чистые типы телосложения встречаются редко. Большинство людей имеют смешанный тип.

Экто-мезоморф имеет V-образный торс, узкую талию, сильные плечи и конечности. Этот тип часто встречается у футболистов и гимнастов высокого уровня.

Мезоэндоморф имеет квадратную грудь и полные руки и ноги. Чаще всего такой тип телосложения встречается у футболистов и регби.

Эктоэндоморф имеет высокое содержание жира, при этом сохраняя стройную фигуру. Тело может быть грушевидную форму, с более тонкой верхней частью тела и более широкой нижней половиной. Чаще всего люди с таким типом телосложения являются эктоморфом, но набрали вес из-за диеты или отсутствия физических упражнений.

После завершения недель моды был обнаружен новый тренд — акцент на формы тела с помощью искусственных деталей. Рассказываем, откуда взялась мода на подкладки для бедер и груди в 2025 году и можно ли привнести ее в повседневную жизнь. 

Благодаря «Оземпику» начала возрождаться сначала мода на стройное тело, а затем и на экстремальную худобу. Несмотря на это популярность фигуры «песочные часы», подразумевающая наличие заметных изгибов женского тела никуда не исчезла. По этой причине и самой fashion-индустрии, и тем, кто следует за трендами, которые она задает, приходится искать новые решения: одним из них стало использование накладных бедер, груди и экстремальное затягивание талии. Разбираемся, как это пришло в голову дизайнерам и стоит ли это попробовать. 

Подкладки в районе бедер

Обсуждения искусственных подкладок для корректировки изгибов фигуры впервые стали активно обсуждаться в социальных сетях из-за моды в Восточной Азии, прежде всего — в Китае. Местные девушки, которые редко отличаются формой «песочных часов», но, как и многие другие, активно мечтают о ней, придумали использовать специальные силиконовые формы в районе бедер под джинсы и облегающие брюки. Этот трюк стал настолько популярным и востребованным, что некоторые бренды даже стали выпускать джинсы с подобными подкладками.  

В мире высокой моды подобный тренд подхватили достаточно быстро, однако, как очевидно, интерпретировали по-своему. На подиумах никто не стремился создать незаметные и скрытые под одеждой подкладки — наоборот, такие марки, как Marine Serre и Alexander Mcqueen, сделали искусственно крупные бедра главным акцентом образов, каким когда-то были визуально преувеличенные плечи оверсайз-пиджаков. 

Кому можно попробовать: 

Подкладки для бедер в повседневной жизни действительно стоит использовать по китайскому принципу, если вы недовольны собственными формами или хотите добавить им акцентности. К тому же, такие силиконовые формы отличный способ сгладить так называемые «ушки на бедрах».

Экстремально узкая талия

Следующий искусственный изгиб фигуры, набравший популярность в мире моды, — экстремально узкая талия, которая достигается путем стягивания с помощью специальных корсетов. Этот тренд, в отличие от подкладок в районе бедер, пришел сразу из мира высокой моды и дальше пошел в массы благодаря fashion-медиа и модным инфлюенсерам. Возрождением популярности корсетов мы обязаны бренду Maison Margiela и его бывшему креативному директору Джону Гальяно, представившим «осиные талии» на кутюрном показе 2024 года.

В этом году заданное направление стало приобретать распространенность: приталенные силуэты вернулись в моду, а многие мировые бренды перешли от оверсайз-жакетов к жакетам-песочным часам (широким в плечах и в районе бедер, но очень узким в районе талии). Такой вариант этого тренда позволил ему стать понятным и безопасным для массового потребителя: теперь узость талии достигается не с помощью корсета, а благодаря всему силуэту. 

Кому можно попробовать: 

Всем, кто не обладает от природы формой тела «песочные часы». Рекомендуем с осторожностью выбирать корсет, а еще лучше примерить жакет с узкой талией, но широкими плечами — возможно, дополнительное утягивание даже не понадобится. 

Эксперименты с формой груди

Эксперименты с формой груди при помощи искусственных вставок стали самым свежим трендом в этом списке. Вместо привычного пуш-ап эффекта для достижения большего размера груди дизайнеры предлагают поменять ее обычный вид с помощью специальных накладок. Miu Miu, например, на показе Fall 2025 представил часть вещей (облегающие лонгсливы и кардиганы) поверх искусственной груди конусообразной формы, как в эпоху Мэрилин Монро. Пока непонятно, для чего бренды активно внедряют подобные подкладки, но любителям экспериментов в образах точно должно понравиться.