Подпишись на нас в соц. сетях!


Время для себя: 7 советов, как превратить душ в ритуал



pexels-gustavo-linhares-1838291-2.jpg

Расскажем, как принимать душ с удовольствием.

Осенью особого ухода требует не только лицо, но и тело. На кожу воздействует сухой воздух, пыль и ветер. Все это может спровоцировать появление сухости кожи. Поход в душ — самый подходящий момент, чтобы начать заботиться о себе. Психологи утверждают, что именно в этом пространстве человек ощущает гармонию с собой. Под горячими струями воды вы максимально расслаблены. Поэтому рутинную процедуру без труда можно превратить в настоящий spa-ритуал. 

1. Превратите прием душа в ароматерапию

susan-yin-ed6FB5oZd7Y-unsplash-2.jpg

Источник здесь и далее: Pexels

Для этого выбирайте средства с ароматами под свой вкус и настроение. Запахи можно выбирать и по сезону: цитрусовые — для лета, насыщенные — для холодных дней. Правильно подобранные средства очищают и увлажняют кожу благодаря натуральным маслам в составе, а приятные ароматы позволят превратить принятие душа в ежедневную привычку заботы о себе.

Например, гель для душа с маслом абрикосовых косточек поможет сделать кожу упругой. Этот ингредиент также оказывает противовоспалительное и регенерирующее действие.

2. Используйте аромасвечи

Для неисправимых эстетов можно предложить использовать свечи вместо привычного освещения. Они помогут еще больше расслабиться и создать соответствующий антураж в ванной. С помощью ароматных свечей можно собрать удивительную композицию, подходящую к любому настроению. 

3. Попробуйте контрастный душ

pexels-nick-bondarev-4534125.jpg

Около 70% женщин предпочитают теплый душ. Но ради здоровья можно попробовать контрастный — он повышает циркуляцию крови и может улучшить тонус кожи. После тренировок он способствует регенерации мышц. 

Для начала постепенно переходите от комфортной теплой воды к прохладной. Не стоит сразу включать максимально контрастные температуры — это принесет лишний стресс телу, а горячая вода может пересушить кожу. Оптимальная температура — 35-38 градусов.

4. Не забудьте про губку

При выборе мочалки ориентируйтесь на собственные нужды и тип кожи. Для деликатного очищения выбирайте нейлоновые губки-банты или натуральные морские, которые можно использовать каждый день.

Более жесткие варианты из льна и морской крапивы не стоит использовать постоянно — достаточно двух раз в неделю. 

Всегда контролируйте силу нажатия, чтобы не травмировать верхний слой кожи.
Не забывайте менять губки из натуральных материалов раз в два месяца, а из синтетических — раз в пять месяцев. Также раз в неделю обрабатывайте их антисептическим средством или стирайте в машинке.

Во время глубокого очищения кожи губкой позаботьтесь об увлажнении. Присмотритесь к средствами с миндальным маслом. Оно предотвращает дегидратацию кожи, регулируя ее водный баланс, и обладает тонизирующим эффектом.

5. Попробуйте неочевидные бьюти-приемы

curology-29wToZsX0Is-unsplash.jpg

Некоторые бьюти-процедуры лучше проводить сразу после душа — это может облегчить процесс и продлить эффект. Например, попробуйте наносить духи – влажная кожа дольше задерживает аромат, и не останется пятен на одежде.

Также сразу после ритуала в ванной можно наносить кремы и лосьоны, ведь насыщенная влагой кожа лучше впитывает средство — оно быстрее проникает в клетки и активно увлажняет эпидермис. Уход за ногтями тоже можно отложить на время после. Вода смягчает ногти и кутикулу — обрезать их будет значительно легче.

6. Экономьте время

Если вы везде (даже в душе) хотите эффективно проводить время, можете совместить этот процесс с дополнительными бьюти-процедурами. Перед началом можете нанести на лицо маску, чтобы сэкономить время. Но не забывайте, что водные процедуры лучше тратить не более 10 минут, чтобы не вредить коже и беречь экологию.

7. Защитите кожу

pexels-cottonbro-5137556.jpg

Горячая и жесткая вода могут разрушать естественное увлажняющее покрытие. Яростная гигиена «до скрипа» будет вредить коже, нивелируя даже даже этап увлажнения с использования крема для тела.

Чтобы этого не происходило, откажитесь от обильно пенящихся средств с SLS в составе. По возможности используйте гидрофильные масла. Если у кожи есть особые потребности (раздражена, склонна к воспалениям), после принятия душа можно применять отвары трав – ромашки, календулы, корня сельдерея.


Наконец появилось время: что такое бьюти-ванна (понравится даже тем, кто не любит spa)
8 удивительных бьюти-ритуалов, которые можно сделать, работая из дома
Новая бьюти-фишка звезд Instagram: пробуйте соль Эпсома
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Винный макияж голливудских звезд: как интегрировать в бьюти-рутину
Уже понятно, что бордовый цвет станет одним из главных оттенков предстоящего осенне-зимнего сезона. И мы будем не только носить подобные тона, но и экспериментировать с «винным» макияжем, стремительно набирающем обороты в социальных сетях. Рассказываем о нем подробнее.
3 часа назад
Чувства на тарелке: Как эмоции влияют на наши пищевые привычки, разбираемся с экспертами
Чувства на тарелке: Как эмоции влияют на наши пищевые привычки, разбираемся с экспертами
3 часа назад
Антицеллюлитный самомассаж
У большинства женщин целлюлит есть на бедрах, ягодицах или животе. Большинство специалистов утверждают, что это естественно, но, если это вас беспокоит, есть способы сделать его менее заметным, например регулярно делать антицеллюлитный самомассаж.
сегодня
«Женщину украшает спокойствие»: Мария Кос о том, как найти точки для роста
Блогер Мария Кос (Мария Костромина) в 55 года является одним из самых популярных лидеров мнения в нашей стране. В чем она черпает силу и как распоряжается собственными эмоциями - читайте в нашем интервью.
сегодня
Какую сумку выбрать на осенне-зимний сезон
Уже успели немного обновить гардероб к приближающемуся осенне-зимнему сезону? Это означает, что пришло время задуматься о том, какими аксессуарами стоит дополнить ваши образы на холодную погоду. Начать предлагаем с выбора сумки — собрали три самых трендовых формы с показов fall-winter коллекций.
сегодня
Показать еще