Подпишись на нас в соц. сетях!


Как защищать волосы от внешних факторов в весенне-летнее время



Весна и лето – сезоны, когда наши волосы и кожа волосистой части головы становятся наиболее уязвимыми. Что им так вредит? Почему эти сезоны – самые опасные? И как сохранить здоровые, красивые волосы в любое время года? Об этом рассказывает врач дерматовенеролог, косметолог Василий Фирсов.

как-восстановить-волосы.jpg

Почему волосы портятся

Стержень волоса состоит из двух частей – медуллярной и корковой. Медуллярная часть – это мозг волоса с рыхлой структурой, где много пор, заполненных воздухом. Корковая часть покрывает медуллярную – это кутикула, которая состоит из чешуек. Эти чешуйки хорошо видно под микроскопом – они должны быть плотно прижаты друг к другу. Если это так, то волосы выглядят здоровыми и блестящими. Если же чешуйки торчат в разные стороны – волосы будут тусклыми и безжизненными.
Чтобы чешуйки плотно прижимались друг к другу, волосу нужно кожное сало. Секрет сальных желез нормального качества покрывает волосы равномерно – мы сами распределяем его по всей длине, когда расчесываемся. Вы знали, что в древности и в Средние Века девочек из аристократических семей заставляли проводить перед сном расческой по волосам сто раз?

Причем не обычной расческой, а щеткой из конского волоса. Делали это, чтобы сальный секрет распределился по всей длине волос. Секрет распределяется самостоятельно сантиметров на 10-15 от кожи головы, и это в лучшем случае. Если человек не заботится о волосах, то как раз после этих 10-15 см. чешуйки волоса начинают приподниматься и отваливаться. Им не хватает кожного сала, чтобы держаться вместе. Поэтому многие женщины сталкиваются с тем, что волосы секутся – нет сального секрета, нет и чешуек. Кутикула облетает, мозговое вещество расщепляется, и мы получаем слабые, секущиеся волосы.

Добавьте к этому распространенность себорейных процессов, которая очень высока. Например, почти все люди, которые страдали угревой болезнью, имеют признаки себореи или себорейного дерматита. Сальный секрет у них вязкий и выделяется больше, чем нужно. Такое кожное сало не может защищать стержень волоса. Как состояние организма сказывается на волосах, мы писали здесь.

Выпадение волос

Факторы, опасные для волос

В эти сезоны они мало чем отличаются от тех факторов, которые вредят нашей коже:
  • холод (на улице весна, но температура по-прежнему низкая)
  • ультрафиолет
  • пыль (весной ее особенно много в воздухе)

Холод

При низкой температуре секрет сальной железы застывает и не может выполнить свою защитную функцию. Чешуйки отваливаются, волосы секутся и рассыпаются.
защита-волос.jpg

Ультрафиолет

Ультрафиолет и инфракрасное излучение высушивают волосы с огромной скоростью. Кутикула повреждается, чешуйки отваливаются, волосы разрушаются.

Пыль

Воздействует на кожу волосистой части головы и на сами волосы. Сальный секрет хорошо притягивает к себе пыль с разными аллергенами, которые в ней находятся. Например, уже начали пылить береза и ольха – самые мощные аллергены в наших широтах. Эти вещества не добавляют нам здоровья и запускают механизмы локального аллергического воспаления – это влияет на весь организм в целом.

Пыль, которая попадает между чешуек кутикулы, способствует их быстрому распаду. Волосы остаются беззащитны даже перед факторами физического воздействия.

Комплексное воздействие всех этих факторов высушивает волосы, разрушает их и делает безжизненными.

Как защитить волосы

Негативное воздействие всех этих факторов нужно предотвращать. Это несложно, но требует времени и регулярности. Специально для вас я составил программу с этапами ухода, где привожу разные средства для защиты волос. Выбирайте, что использовать, но обязательно примените это на практике.

Программа ухода

1. Мытье головы

До сих пор люди думают, что нужно мыть голову 1 раз в неделю, чтобы сохранить волосы. Это абсурд – современный человек должен соблюдать гигиену по мере необходимости, а не по правилам нелепых домыслов. И неважно, где этот человек живет – в мегаполисе или на природе. Вместе с мытьем головы вы смываете старое кожное сало, где находятся пыль и аллергены. Высокое содержание пыли в воздухе напрямую влияет на кожу волосистой части головы, где сальный секрет (особенно у тех, кто страдает себорейными процессами) выделяется гуще и обильней. Поэтому в таких условиях или во время отдыха на море мыть голову надо двукратно.

Средства: Выбирайте шампуни с меньшим содержанием парабенов – те, которые имеют в своей основе поверхностные активные вещества, глюкозиды и бетаины. Не покупайте средство, которое совмещает в себе и шампунь, и бальзам – использование двух функций в одном препарате не приводит к повышению его эффективности.

мытье-головы.jpg

2. Маски

Используйте их после каждого мытья головы – сразу после применения шампуня. Это идет на пользу – такие маски питают стержень волоса и помогают сохранить в нем больше воды. А значит, не дают волосу высохнуть.

Средства: Применяйте маски с добавками – кератин, протеины, пшеница, гиалуроновая кислота.

3. Масло

Я рекомендую делать промасливание волос 2 раза в неделю. Пальцами возьмите немного масла и распределите его от кожи головы до кончиков волоса – во всю длину. Удобней всего делать это, взяв в руку небольшую прядь. Не втирайте масло в кожу головы – распределяйте его по всей длине волос, чтобы маслом пропиталась именно кутикула. Это активизирует и сохранит функцию сального секрета. Если питать медуллярную и корковую части волос, можно даже отрастить их на лишние 5-7 сантиметров! Для тех, кто не использует масло, длина волоса ограничивается тем, что дала природа – во многом это обусловлено генетическими факторами. Многие мои пациентки жаловались, что их волосы не растут дальше определенной длины – вступают в силу естественные факторы разрушения, волосы буквально рассыпаются. Промасливание дает возможность отрастить волосы длиннее обычного – они будут красивыми, а концы – здоровыми.

Не бойтесь, что после этого волосы будут жирными – да, после первых 2-3 промасливаний легкая жирность вполне может быть, но потом кутикула будет впитывать масло очень быстро. Эффекта жирных волос не будет даже у тех, кто страдает избыточным салоотделением. Если же у человека неправильная структура кожного сала, то масло тоже поможет – перемешается с сальным секретом, и тот станет лучшего качества.

Средства: Кокосовое, аргановое или аюрведическое масло (брингарадж, ним)

кокосовое-масло-2.jpg

4. Ополаскивание

Речь не про традиционные бальзамы-ополаскиватели, которые вы наносите после шампуня. Я говорю про ополаскивание отварами – делайте это после маски и до промасливания 2 раза в неделю. Ополаскивание рекомендуют для лечения проблем на коже головы – отвар попадает на кожу и питает ее полезными веществами.

Средства: Можно попробовать ополаскивание отваром из календулы или ромашки. Имейте в виду, что календула слегка сушит, поэтому делайте это строго перед промасливанием волос. Какие еще средства полезны для здоровья волос, читайте здесь.

5. Защита перед выходом на улицу

Чтобы эффективно защищать волосы, нужно предотвратить их активное высушивание солнечными лучами. Для этого применяйте спреи, бальзамы и лосьоны – наносите их перед выходом на улицу. Они равномерно покроют ваши волосы и защитят их от солнечных лучей, сохраняя влагу. То же самое касается лаков и гелей для укладки – покупайте их с УФ-фильтром. Такие продаются в любой аптеке. Этого можно не делать, если вы промаслили волосы, но если нет – только это защитит их от ультрафиолета.

Средства: защитные спреи-кондиционеры, бальзамы, лосьоны

Азиаты, приезжая в теплые страны, всегда носят широкополые шляпы, часто – с козырьком. Они делают это не только потому, что загар в их странах неуместен. Они прекрасно знают, что солнце высушивает – и кожу, и волосы. Взгляните на людей, которые всю жизнь проводят под солнцем – все они выглядят старше, у них много морщин и тусклые, короткие волосы. Не скрывайтесь от солнца, но постарайтесь вовремя позаботиться о своих волосах – поверьте, они ответят вам большой благодарностью. Будьте красивы и здоровы!

Читайте также: Андрогенное облысение у мужчин и женщин: связь с себорейным процессом.



Поделиться:
Фото: Архивы пресс-служб
17.03.2020
Наши рассылки

Луковая вода для волос: чем может быть полезно домашнее ополаскивание


Лук3.jpg

Конечно, в век ароматных шампуней не хочется прибегать к бабушкиным методам, но этот рецепт передают из уст в уста даже самые продвинутые бьюти-пользовательницы. Интересно знать, чем он был так хорош?



Знатоки утверждают, что этот домашнее средство может сделать волосы крепкими и блестящими уже после двух ополаскиваний. Мы все знаем полезные свойства лука, так почему он не может принести пользу и нашим волосам? Репчатый овощ богат антиоксидантами и флавоноидами, обладает антимикробными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами. Эти свойства делают его неплохим решением для лечения грибковых инфекций, которые могут вызывать перхоть. Несмотря на отсутствие качественных исследований о том, как эти свойства влияют на кожу головы, научные исследования отмечают значительный противогрибковый и антимикробный потенциал экстракта лука и эфирных масел лука.

Также луковая вода может способствовать возобновлению роста волос при выпадении.

Кроме того, луковый сок содержит высокое количество серы. Поскольку данный компонент является распространенным средством для лечения воспалительных заболеваний кожи, то при нанесении на волосистую часть головы, он может сдерживать выпадение, вызванное воспалительными процессами. Конечно, помочь при андрогенной алопеции или выпадении при недостатке питательных веществ, лук не сможет.

С осторожностью

Если у вас аллергия на лук, избегайте его местного применения, в том числе в луковую воду. Но если даже у вас ее нет, не забудьте тщательно смыть лук с кожи головы, чтобы предотвратить раздражение.

Имейте в виду, что луковое ополаскивание или нанесение сока лука на кожу головы, придаст волосам специфический, не слишком приятный аромат. После применения домашнего средства вымойте голову шампунем.


Лук4.jpg


Как использовать луковую воду


Если вы хотите попробовать применить луковую воду для волос, то здесь важно использовать сырой лук, так как только в необработанном овоще сохраняются все лечебные свойства.

  1. Очистите и нарежьте небольшими кусочками три-четыре луковицы; Выжмите из них сок;

  2. Нанесите сок на кожу головы с помощью ватного диска. По желанию, вы можете разбавить его водой или добавить немного лимонного сока или розовой воды, чтобы устранить запах;

  3. Помассируйте кожу головы и оставьте на час. Затем смойте и вымойте голову шампунем.

Также некоторые практикуют и маски с соком лука, смешивая его с коньяком и желтком яйца. Или ополаскивание отваром луковой шелухи, которое, помимо полезных свойств, придаст волосам янтарный оттенок.


Использование луковой воды для улучшения здоровья кожи головы и внешнего вида волос — не новая практика, она уходит корнями вглубь веков. Лук насыщен полезными веществами и, как считают некоторые натуропаты, способен уменьшить перхоть, снизить выпадение, усилить блеск, но научных данных, подтверждающих широкое его использование для лечения проблем кожи головы и волос отсутствуют. Специалисты советуют обращаться за советом к трихологу, так как подобные проблемы могут говорить о гормональном дисбалансе и некоторых заболеваниях, требующих медицинской помощи.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash
26.09.2022

Как использовать мицеллярную воду вместо сухого шампуня и почему это полезнее для волос


Мицеллы3.jpg

Мы знаем, что мицеллярная вода намного тщательнее очищает кожу от загрязнений и излишков жира по сравнению с любыми другими средствами. Волосы нуждаются в этом не меньше. Так почему бы иногда и не использовать ее свойства для их пользы?





Мысль использовать мицеллярную воду для волос возникла не только из-за ее известных очищающих свойств, ведь правильно подобранный шампунь прекрасно справляется со своей задачей.


Дело в том, что бывают случаи, когда единственный способ поправить внешний вид — использовать сухой шампунь. Но для брюнеток это не всегда хорошее решение. Ведь большинство популярных сухих очищающих средств для волос распыляется в виде белого вещества и оседает на корнях заметным налетом. Конечно, бывают и специальные шампуни темного цвета для брюнеток, но есть и другой выход. Причем действовать он может даже более эффективно.


Итак, если возможности помыть голову в данный момент нет и под рукой не оказалось сухого шампуня, то можно воспользоваться мицеллярной водой. Просто смочите ватный диск и протрите кожу головы промакивающими движениями, разделяя волосы на проборы, как при использовании сухого шампуня. Мицеллярная технология сработает точно так же, как и на коже лица. Микрочастицы будут собирать грязь и жир как магнит, оставляя ощущение свежести, будто после традиционного мытья.

Мицеллярная вода — популярное средство для ежедневного очищения кожи. Она деликатно и качественно удаляет любые загрязнения, включая макияж, и одновременно способствует удержанию влаги и сохранению гидролипидного баланса. В ее составе — мицеллы, особые двухслойные сферы. Их внешний слой притягивает воду и водорастворимые компоненты, а внутренний — отталкивает ее, но притягивает жирорастворимые компоненты. Благодаря такому механизму, жирорастворимые частички косметических средств и загрязнения буквально оказываются внутри мицелл, которые затем легко удалить с поверхности кожи.


Таким образом, можно освежить голову, например, после фитнес-тренировки, в поездке, если вы не успеваете или не хотите мыть голову. Особенно актуальна такая методика может быть при жирной коже головы и волосах. Мицеллярная вода поможет поддерживать их чистоту до очередного мытья. Кроме того, она может снизить выработку кожного сала, нормализовать микробиом, смягчить и увлажнить эпидермис, тем самым улучшая состояние волос.


Ламеллярная вода: для чего нужна и чем отличается от мицеллярных средств



В отличие от сухого шампуня, мицеллярная вода оставляет ощущение свежести и не утяжеляет волосы. Их не хочется поскорее вымыть, чтобы избавиться от ощущения песка на голове, которое многие могут испытывать после сухого средства. Однако мицеллярная вода не придает объем, что прекрасно делает сухой шампунь. Но ведь для этого есть и другие средства.


Также после применения мицеллярной воды волосы становятся не только менее жирными, но и обретают приятный мягкий блеск.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash
19.09.2022

Посыпать голову: какие ошибки мы совершаем при использовании сухого шампуня


Сухой3.jpg

Это средство — незаменимый помощник, когда нужно отсрочить следующее мытье головы. Оно также идеально подходит в качестве продукта для укладки, чтобы придать волосам объем. Но при этом нужно уметь его применять, иначе можно не получить ожидаемого эффекта.




Сухой шампунь может быть решением в те дни, когда просто не хочется мыть голову или если мало времени, потому что вы, например, проспали. Вы хватаетесь за заветный баллончик и распыляете его содержимое на голову... В большинстве случаев это делается неправильно. Обязательно применяйте сухой шампунь по правилам и избегайте пяти основных ошибок.


1. Несоблюдение дистанции

Чтобы сухой шампунь распределялся равномерно и не оставлял на голове неприглядных пятен, баллончик нельзя подносить слишком близко к коже. Идеальное расстояние — около 30 сантиметров. Это обязательное условие для правильного результата.

2. Поспешность

Нельзя просто нанести средство и бежать по делам. Сухому шампуню нужно немного времени, чтобы подействовать. Следует подождать три-пять минут после нанесения, чтобы он впитал избыток кожного сала, и только потом мягко вмассировать кончиками пальцев. Затем волосы можно укладывать как обычно по желанию.

3. Распыление по всей длине волос

Сухой шампунь предназначен для корней и абсолютно не подходит для длины и кончиков волос, там он будет их только высушивать и делать матовыми. Следует наносить средство следующим образом: разделите пряди расческой и, приподнимая их, равномерно распылите на корни, нуждающиеся в освежении.

4. Слишком частое применение

Вы моете голову только раз в неделю, а в другие дни используете сухой шампунь? Это не лучший вариант ухода за волосами. Компоненты средства оседают на коже, закупоривают поры и образуют неэстетичную серую вуаль. Поэтому применять сухой шампунь можно максимум два дня подряд, а затем обязательно отправляйтесь в душ.


Тонкие, сухие волосы: как обратное мытье вернет им объем и блеск


5. Недостаточное удаление

Чем больше сухого шампуня вы используете, тем тщательнее должно быть очищение. Выберите шампунь, который подходит вашим волосам и мягко массируйте кожу головы во время мытья. При этом наносите и смывайте шампунь дважды.

Совет: дополнительно используйте скраб или пилинг для кожи головы — эти средства особенно тщательно счищают и удаляют все загрязнения.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.09.2022

Выпрямление волос: правила безопасности


Волосы3.jpg

Любая девушка, которая хочет прибегнуть к процедуре, оказывающей химическое воздействие на волосы, должна помнить, что безопасность ее локонов зависит не только от квалификации парикмахера, но и от качества продукции. О том, как получить желаемый результат и не навредить шевелюре, рассказывает топ-стилист.





Маргарита Андрианова, топ-стилист, основатель студии красоты 



Все помнят химическую завивку волос, ставшую популярной еще во времена наших бабушек. Примерно по этому же принципу работает и химическое выпрямление: на волосы наносится специальный состав, после чего пряди расчесывают гребнем, вытягивая длину. Основным действующим компонентом в составе могут быть: щелочь, тиогликолят аммония, сульфид или гидроксид гуанидина. Сами составы достаточно агрессивно воздействуют на волосы – после процедуры они нуждаются в восстановлении водно-липидного баланса структуры. А при несоблюдении инструкции мастером-парикмахером вы и вовсе рискуете остаться без шевелюры.Так как в настоящее время есть выбор процедур, то к химическому выпрямлению прибегать не рекомендуется.


Какой процедуре отдать предпочтение

Из всех услуг по выпрямлению волос наиболее щадящим вариантом станет кератиновое выпрямление. Вот уже несколько лет оно является настоящим спасением для обладательниц кудрей и позволяет забыть об использовании термоинструментов для укладки и разглаживания прядей. При соблюдении всех инструкций данная процедура несет лишь пользу, поскольку предотвращает ломкость, запаивает сеченые кончики и разглаживает пористую структуру. Она дает отличный результат при пушистых, тонких, непослушных волосах.

Несомненным плюсом кератинового выпрямление является стойкость эффекта – при соблюдении рекомендуемого домашнего ухода вы сможете наслаждаться прямыми, гладкими и ухоженными волосами в течение примерно полугода. Даже если решите провести отпуск во влажном климате или попадете под дождь. Из минусов процедуры можно отметить только ее длительность. Работа мастера займет не менее 3-х часов, с учетом того, что будут соблюдены все необходимые этапы.

Кератиновое выпрямление подойдет практически для всех типов волос, но с осторожностью стоит отнестись к нему обладательницам осветленных локонов – их структура ослаблена и может не выдержать термонагрузку. А без нее не обойтись: процедуру выполняют с использованием горячих утюжков, которые запаивают состав в волосы.

Как проходит процедура кератинового выпрямления волос?

Сначала мастер должен осмотреть ваши волосы и подобрать состав, подходящий под их структуру. В настоящее время многие косметические бренды усовершенствовали линейки составов, минимизировали содержание вредных веществ (в частности, формальдегиды) или вовсе убрали их. Поэтому данная услуга стала безопасной даже при беременности. Далее следует тщательное расчесывание, чтобы убрать заломы и спутанные волоски, и мытье головы шампунем глубокой очистки. После мытья – сушка, либо полностью, либо оставляя пряди чуть влажными.

После сушки наносится жидкий кератиновый состав, с обязательным отступом от корня в 1 сантиметр. Он выдерживает на волосах несколько минут, затем мастер приступает к 100% сушке волос теплым воздухом. При несоблюдении этого этапа и переходе к выпрямлению волос может начать ломаться. Поэтому проконтролируйте полное высыхание ваших прядей.

В завершение по каждой прядке нужно пройтись утюжком, запаивая в них кератиновый состав. Как только мастер закончил работу утюжком, даем волосам остыть и идем в мойку, наносим маску и сушимся обычным образом.

Волосы4.jpg

Как правильно ухаживать за волосами после процедуры

  • Не рекомендуется несколько дней плести косы, собирать волосы в хвост и пучок, использовать для создания причесок резинки и заколки.

  • Для мытья головы следует использовать исключительно безсульфатные шампуни и сушить естественным способом. Это увеличивает продолжительность эффекта от процедуры.

  • Окрашивать волосы рекомендуется за неделю до или через 1-2 недели после процедуры. Если вы хотите прибегнуть к осветлению, то рекомендуем заранее сообщить мастеру о том, что у вас кератиновое выпрямление, так как результат окрашивания может быть непредсказуем – в этом случае лучше сделать тест прядь.

  • Нежелательно принимать солевые ванны или купаться в море без специальной шапочки: под воздействием соли кератин быстрее вымывается из структуры волоса.

  • Если хочется сделать завивку – то лучшим вариантом станут бигуди. Но важно учитывать, что из-за действия кератина продержится такая укладка недолго.



Секреты безопасного выпрямления утюжком

Если вы решили не прибегать к выпрямлению посредством кератина, и хотите лишь ненадолго стать обладательницей прямых волос – вам поможет утюжок для выпрямления с терморегулятором. Перед процедурой обязательно обработайте пряди спреем с термозащитными свойствами – он есть практически во всех линейках косметических брендов.

Если у вас слегка пушистая структура волос, выставьте утюжок на 140 градусов и вытягивайте прядь за прядью, начиная с нижних рядов, с использованием расчески.

Если вы обладаете очень кудрявыми и жесткими волосами, то проставьте температуру 200 градусов и прогладьте каждую прядь поочередно несколько раз. Не забудьте предварительно воспользоваться термозащитой.

Современная процедура кератинового выпрямления полностью безвредна. Благодаря ей волосы насыщаются кератином, выглядят здоровыми, красивыми, объемными и плотными. Главное – выбрать квалифицированного мастера, который использует в своей работе сертифицированную продукцию.


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC
13.09.2022

Скрутить и заколоть: как правильно сушить тонкие волнистые волосы


Локоны3.jpg

Специалисты утверждают, что волосы должны высыхать естественным образом, а не с помощью фена. Так они сохраняют здоровье. Однако большинство протестует, так как без фена не удается достичь красивой укладки. Чтобы волосы оставались и здоровыми и красивыми, попробуйте сушить их новым способом. 



Новый, но очень простой метод подходит для тех, кто имеет тонкие, но слегка волнистые волосы, и после каждого мытья головы вынужден укладывать их феном или другими термоприборами. Как же дать отдохнуть волосам от их обжигающего воздействия и при этом создать красивые волны и локоны?


Чтобы высушить волосы без фена и при этом они выглядели ухоженными, вам понадобится полотенце, две небольшие заколки-краба и привычные ухаживающие средства, которые вы используете после мытья головы. Способ включает два этапа.


1 этап

Вымойте волосы привычным способом, оберните их полотенцем, чтобы они впитали лишнюю влагу. Примерно через 15-20 минут, когда они все еще остаются влажными, снимите полотенце и нанесите любимое ухаживающее средство (например, несмываемый кондиционер или масло). Затем аккуратно расчешитесь щеткой или расческой с широкими зубьями.

2 этап

Теперь начинается самое интересное. Разделите волосы на прямой пробор и отделите сверху с обоих сторон две большие пряди, затем начните их скручивать указательными пальцами. Хорошенько закрутив пряди, соедините их концы сзади головы и зажмите крабом. Не пугайтесь, если это на первый взгляд кажется сложным. На самом деле это проще простого! 


Таким же образом соберите в две пряди оставшиеся волосы снизу, скрутите, как и верхние, но в обратном направлении, затем соедините концы со стороны лица и зажмите вторым крабом. Оставьте волосы в таком состоянии не менее, чем на тридцать минут, до полного высыхания. Затем снимите заколки и распустите волосы.


Нехитрая процедура скручивания и закалывания волос при сушке позволяет сформировать мягкие естественные волны, будто после профессиональной укладки.




Чтобы усилить эффект, можно после нанесения несмываемого кондиционера распылить на все еще влажные волосы специальный структурирующий спрей для создания волн. Так текстура волос станет более выраженной и позволит укладке сохраняться в течение более длительного периода времени.


Таким образом, минимальными усилиями можно помочь тонким и слегка волнистым волосам обойтись без агрессивного воздействия термоприборов и создать мягкие локоны.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC
10.09.2022
 

Актуальные статьи

Женский храп – тоже проблема: чем опасно апноэ сна
Раскатистый храп из спальни с периодами пугающей тишины – это апноэ сна. Подобное состояние чаще бывает у мужчин, но оно не менее опасно и для женской половины населения. Есть ряд проблем здоровья, связанных с апноэ сна.
вчера
Отношения на расстоянии: по каким признакам определить, что они обречены
Такое испытание для любви пройти способны далеко не все. Несмотря на все попытки поддержать связь, некоторые пары со временем распадаются. Существуют особые сигналы, которые могут указывать на то, что отношения не жизнеспособны.
вчера
Токи Бернара: что такое диадинамотерапия и зачем нужна в косметологии
Физиотерапевтические методы уже давно прочно обосновались в эстетической медицине и косметологии. С помощью различных воздействий можно лечить проблемы кожи, устранять ее недостатки, повышать качество и тем самым поддерживать ухоженный и молодой внешний вид.
вчера
«Почти все под запретом»: беременная в 44 Ольга Орлова вынуждена ограничивать себя в питании
Певица и телеведущая уже скоро родит малыша. Ее долгожданная вторая беременность протекает нелегко: из-за плохих результатов анализов звезде запретили те продукты, тяга к которым как раз обострилась.
вчера
Любит ли кожа кофе? Какая польза от кофеина в косметических средствах
Большинство из нас не может радоваться утру и начать продуктивную работу, пока не выпьет чашечку кофе. Этот горячий напиток тонизирует и заставляет голову работать. Все благодаря кофеину. Поэтому если вашей коже не хватает силы и энергии, вполне возможно, она нуждается в косметическом средства с этим компонентом.
вчера
Показать еще