Подпишись на нас в соц. сетях!


Топ-5 доступных продуктов для роста красивых, блестящих волос



анонс.jpg



Сезонное выпадение или последствия ковида – причин для недовольства количеством и состоянием волос немало. К счастью, методов для решения проблемных состояний достаточно, как и продуктов, способствующих быстрому росту волос. Хорошая новость: тратиться на большинство из них не придется.

 

 

Волосы современных обитателей больших городов, неправильно питающихся и ведущих не самый здоровый образ жизни, – материя бесконечно хрупкая. Добавим к негативным факторам последствия коронавируса и стрессы, которых становится все больше, и получим совсем безрадостную картину.


      

Выражение «на волоске», кажется, никогда раньше не звучало так угрожающе и столь реально. Волос становится все меньше, они истончаются и слабеют.

   

В рамках комплексной терапии, помимо средств для наружного применения, инъекций и препаратов, стимулирующих волосяные луковицы (отдельные из них показывают чрезвычайную эффективность), трихологи не обходят вниманием рацион пациента. Его пищевые привычки внимательно анализируют и корректируют, а меню дополняют блюдами на основе суперфудов. Особенно внимание предлагаем обратить на пять из них – продукты не только эффективные, но и для нашего рынка традиционные и, что немаловажно, бюджетные.

 


gregor-moser-QGIJUqnEpCY-unsplash.jpg

Печень трески

Начнем немного издалека. Тот же лосось, источник белка и целебных микроэлементов, входит в большинство оздоравливающих меню. Его рекомендуют как в качестве «противоковидного» продукта, так и для поддержания красоты кожи и волос – в лососе много омега-3 жирных кислот. Однако с точки зрения цены вариант не самый бюджетный.

 

Но есть альтернатива – печень трески, не менее богатая омега-3. Благодаря высокому содержанию этого компонента печень трески способна кардинально менять качество волос, питая волосяные луковицы изнутри, а по длине возвращая прядям шелковистость и плотность. Продукт питания творит чудеса с тонкими волосами, а также секущимися кончиками.


 

На этом польза печени трески не заканчивается. Ее рекомендуют беременным женщинам для повышения качества молока, подросткам – чтобы справляться с акне, людям интеллектуального труда – для улучшения работы мозга… В одной столовой ложке масла печени трески содержится двойная суточная доза витамина D. Сплошные достоинства, которыми, впрочем, не стоит увлекаться без меры. Дневная норма – около 40 граммов, поэтому обычно печень трески рекомендуют есть не больше 2-3 раз в неделю.

 



gaelle-marcel-IbAumuVoczY-unsplash.jpg

Чечевица

Еще один отнюдь не заоблачно дорогой суперфуд и источник омега-3 и омега-6 жирных кислот растительного происхождения. Кроме того, эта зернобобовая культура – богатейший источник растительного белка, легко усвояемого организмом. За что ее и чтят веганы и вегетарианцы, не употребляющие мясо и рыбу.

 

Не представить без чечевицы и рацион по-настоящему красивых и длинных локонов. Кроме выше перечисленных омега-3-6 жирных кислот и белка, чечевица богата железом – ключевым для волос микроэлементом. Чтобы повысить его усвояемость, рекомендуется добавить к чечевице продукты с витамином С, – например, брюссельскую капусту. О ней хочется сказать пару слов отдельно: помимо витамина С, овощ богат кремнием – еще одним суперполезным для волос микроэлементом.

 



 mustafa-bashari-rKUK4EB8F7s-unsplash.jpg

Яйца

Идеальный пример доступного и при этом в высшей степени полезного продукта. Во-первых, яйца богаты белком, который помогает поддерживать и укреплять и кости, и мозг, и мышцы. Но есть у яиц еще и одна суперсила: содержащийся в их составе биотин, он же биорастворимый витамин группы B, – одно из важнейших для волос веществ.

 

Биотин на молекулярном уровне воздействует на все органы и ткани – от ногтей до мозга. При прогрессирующей алопеции его содержание в крови проверяют одним из первых. Выраженный дефицит биотина приводит к выпадению, нехватка – к ломкости и ухудшению качества. Если нужно активизировать рост и добавить здоровой шелковистости, необходимо обязательно включать натуральные источники биотина в свой рацион и таким образом подпитывать ослабленные луковицы.

    

Биотин содержится во многих продуктах – даже в малине, однако с яйцами здесь мало что сравнится. Главное – есть их термически обработанными. В сырых содержится вещество авидин, которое нейтрализует всю пользу.


 anshu-a-fIs9p9eTksw-unsplash.jpg

Кефир

И снова классика отечественного рациона. А вот в Европе и Америке, с кефиром не так хорошо знакомых, местные трихологи отправляют пациентов в минимаркеты национальных продуктов, чтобы найти его и оценить целый спектр удивительных свойств.

    

Считается, что кефир – это про пользу для пищеварения, но думать так – недооценивать этот богатейший источник витаминов группы B и массы полезнейших веществ. Кефир – это кальций, магний, железо, цинк, йод, медь, селен, и этот список можно продолжать еще долго. Не забываем и о том, что в кефире много белка, без которого здоровье и сила волос невозможны.

 

Кефир часто включают в состав домашних масок, однако специалисты настаивают, что здоровье волос начинается изнутри, поэтому средства для наружного использования нужно обязательно дополнять употреблением напитка по его прямому назначению. Еще один немаловажный момент: кефир усваивается организмом в три раза быстрее молока, стимулируя пищеварительные процессы.

 



 pexels-joão-jesus-1080067.jpg

Семечки подсолнечника

И снова в составе омега-3 жирные кислоты, питающие волосы от корней до кончиков. Современные диетологи и нутрициологи обожают семена подсолнечника, убеждая, что они должны быть в рационе каждого. По их мнению, одного подсолнечного масла мало – нужны еще и семечки. Их советуют держать под рукой в качестве легкого перекуса и посыпать ими овощные салаты.

   

Здравое зерно в этом, безусловно, есть.

 

Помимо омега-3 жирных кислот, семена подсолнечника богаты витамином E, важность которого для нашего организма подчеркивают и нутрициологи, и косметологи, и трихологи. Для волос витамин E играет огромную роль. Он стимулирует приток крови к поверхности головы, тем самым ускоряя рост красивых и здоровых волос.

дзен.jpg




Как популярные мифы о похудении мешают сбросить вес: от маленьких порций до отказа еды после шести
Питание при мигрени: что добавть в рацион, а от чего лучше отказаться
12 натуральных жиросжигателей: помогут похудеть без вреда для здоровья
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash/CC0
07.03.2022
Наши рассылки

Метод прищепки: неочевидный лайфхак, который использует звездный стилист для придания объема прическе


emmachenartistry_242613379_550631839332216_4449734574630179299_n.jpg

Оказывается, чтобы сделать объемную укладку, одних профессиональных средств недостаточно. Модный стилист по волосам Эмма Чен показывает, как преобразить прическу одним движением рук.


Эмма Чен — британская звезда парикмахерского искусства, которая славится своими идеальными воздушными укладками. При этом хитростями своей работы она практически не делится.


Зато все, кто внимательно следит за творчеством Эммы, обратили внимание: из раза в раз мастер поправляет прически клиенток странным движением, которое уже удостоилось названия — «метод прищепки».  
 

Нужно приподнять несколько прядей указательным и большим пальцами и нанести на корни специальный спрей для придания объема. Причем лучше всего делать это на уже высушенных феном волосах.


e87c41f1-d672-442f-a3e5-52efb436c649.jpeg


Кстати, метод практикуется не только среди профессиональных мастеров. Проверено подписчицами Эммы! 
 
   
«Я делаю локоны с помощью утюжка, а затем беру пальцами несколько прядей у лица по разным сторонам пробора. Надо защипнуть их у корней как будто прищепкой. Потом сразу же распыляю лак на корни», — сообщила одна из подписчиц стилистки, успешно практикующая данный метод. 

emmachenartistry_122473796_3332719486842306_648341563150619628_n.jpg
Сама Эмма рекомендует женщинам не использовать слишком много средств для волос. Она считает, что ключ к идеальной укладке кроется скорее в самой технике (например, при вытягивании волос расческой во время сушки феном или при накручивании локонов), а не в дорогостоящей салонном уходе. 

«Использование слишком большого количества продукта так же плохо, как и полное отсутствие косметики. Это утяжеляет волосы и портит форму прически», — подтверждает Чен.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Соцсети
18.08.2022

Воздушный боб: как российская стилистка вдохновила мир на главный тренд причесок нового сезона


MyCollages (62).jpg

Полина Подплетенная уже не первый год верна своему уникальному стилю, который пытаются повторить ее соотечественницы. А с недавних пор подражать девушке стали и за рубежом: стилисты советуют показывать фотографии девушки своему мастеру, если хотите трендовую суперобъемную прическу. 



На днях британский Glamour опубликовал статью о популярной объемной прическе для девушек, которые мечтают добиться максимального прикорневого объема. К нашему удивлению, большая часть иллюстраций в материале — фотографии россиянки Полины Подплетенной.

Мы, конечно, знали, что стилистка и блогерша из Москвы очень популярна среди русскоговорящих пользователей соцсетей: она успешно руководит брендом одежды 2MOOD, публикует эстетичные снимки и рассказывает о своих проблемах с ментальным здоровьем (не так давно Полина призналась, что регулярно посещает психотерапевта).  

Когда попадаешь на страничку Полины, то первое, на что сразу обращаешь внимание, — ее пышная прическа. Уже более пяти лет Полина верна одной стрижке – воздушный боб. По мнению парикмахеров, сейчас этот вариант безумно популярен среди инфлюенсеров. И не без определенного влияния Полины: обладательницы супертонких прямых волос, которые долгое время с завистью смотрели на объемные укладки всех густоволосых, теперь без сожаления расстаются со своей шевелюрой.

pollyhey_278985342_1447097859079504_7959066264213035713_n.jpg

Фотографии Подплетенной подтверждают, что короткая многослойная стрижка моментально преображает образ. 
 

Стилисты считают воздушный боб абсолютно уникальной стрижкой. Он подходит женщинам любого возраста и будет одинаково хорошо смотреться на волосах любого оттенка. И главный плюс — больше не придется тратить много времени на укладку.


Изюминкой образа является именно легкая растрепанность: достаточно просто высушить волосы с помощью фена и брашинга, приподнимая их у корней.

pollyhey_287971478_1358722384618334_3282940747129590115_n.jpg
Можно даже делать это вниз головой — так получится добиться большего объема. И никакой фиксации, лака и утюжка! Ваши волосы должны рассыпаться, выглядеть легко и воздушно. 
В зависимости от индивидуальных предпочтений и строения лица каждая девушка может адаптировать эту стрижку под себя. Например, обладательницам высоко лба советуют делать челку: она гармонизирует черты лица. 
 
   
«Воздушный боб чем-то напоминает технику «макияж без макияжа» — не стоит сильно заморачиваться с укладкой. Вы можете помыть волосы и просто дождаться, когда они высохнут. Но если у вас очень густая шевелюра, то лучше вытягивать волосы расческой и воспользоваться феном. Перед этим можно использовать специальный спрей для объема», — инструктирует парикмахер Холли Роуз Кларк. 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Соцсети
17.08.2022

Дымный грейдж: что из себя представляет самый модный оттенок волос осени 2022


shutterstock_466907147.jpg

Даже если вы уже не ученица и не школьный учитель, то первое сентября все равно воспринимается как начало нового этапа в жизни. И встретить его предлагаем с обновленным креативным, а главное — трендовым окрашиванием.



Пару лет назад многие инфлюенсеры стали красить волосы в сероватый оттенок. И хотя пепельный блонд довольно быстро утратил свою актуальность, стилисты советуют обратить внимание на более интересный вариант — грейдж (greige).
 
   
Само название произошло благодаря сочетанию слов «серый» и бежевый».  А появился оттенок исключительно интуитивным, опытным путем: при помощи комбинации сразу трех тонов — пепельного, русого и блонда. Такой уникальный оттенок также называют дымчатой бронзой, пепельным золотом или же просто серебристо-бежевым. 

 
 
При окрашивании в дымчатый грейдж важно выяснить, хотите ли вы более теплый или же холодный оттенок. Так, например, голубоглазым девушкам с бледной кожей больше пойдет такой вариант, когда превалирует серый цвет. А вот смуглолицым  лучше делать акцент на более натуральной, теплой гамме. 



aidanamur__297019530_450258766964770_4330513669213927508_n.jpg

   
Эксперты советуют помнить что дымный грейдж лучше не делать на ломких и сухих волосах. Дело в том, что серый цвет только усугубит ситуацию, сделав этот недостаток гораздо более заметным. 


273050537_332879055240398_1755056873830394496_n.jpg
 
 
Кроме того, аккуратнее следует быть и девушкам с проблемной кожей. У колористов есть такой лайфхак: пряди ближе к лицу окрашиваются в более натуральный цвет, чем основную массу волос, на которой переливы благородного серого смотрятся особенно эффектно.


Выделение прядей у лица помогает не акцентировать внимание на акне, черных точках, пигментных пятнах и других недостатках, которые обычно хочется скрыть. 


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Соцсети
07.08.2022

Как солома: 7 ошибок в уходе за волосами, которые мы делаем летом на отдыхе


Солома3.jpg

Жесткие, непослушные, с секущимися кончиками, безжизненные — все эти проблемные состояния волос типичны для лета. Чтобы локоны выглядели лучше и живее, избегайте этих самых часто повторяемых ошибок.




Вы можете подумать: ну какие ошибки можно совершать летом да еще и в отпуске? Он затем и нужен, чтобы все отдыхало, в том числе и волосы. Но позвольте с вами не согласиться. Зачастую, возвращаясь домой, мы замечаем, что локоны потеряли былую привлекательность. И это происходит именно потому, что вы совершаете следующие ошибки.

1. Не увлажняете волосы

Волосы — как губка: летом они моментально впитывают влагу. Естественно, что, если вы купаетесь в море или бассейне, они вбирают в себя влагу вместе с хлором или солью. Чтобы агрессивные вещества этим их не повредили, лучше всего перед купанием смочить пряди обычной водой. Тогда негативным компонентам просто не останется места.

2. Не моете голову после пляжа или бассейна

Мытье головы после долгого дня на пляже или в бассейне так же обязательно, как и ежедневное снятие макияжа. Остатки соли и хлора должны быть тщательно удалены, чтобы они не могли причинить никакого вреда. Лучше всего для этого использовать мягкий бессульфатный шампунь.

3. Гуляете под солнцем со свежеокрашенными волосами

Если у вас окрашены волосы, нужно быть особенно осторожными. Ультрафиолет может как ослабить цвет, так и повредить хрупкие после окрашивания пряди. Поэтому всегда накрывайте голову — носите шляпу, платок или просто набросьте полотенце. Кстати это особенно актуально, если волосы темные.

4. Не используете защитные средства

Если у вас пляжный отдых, то побеспокойтесь не только о солнцезащитных кремах для кожи, но и подобных средствах для волос. Сейчас есть множество удобных спреев со SPF-защитой, которые подойдут разным их типам.

Есть и другой вариант: чтобы идеально защитить волосы в течение дня на пляже, вы можете просто нанести по всей длине кремообразную маску, а затем заплести их. Так вы обеспечите их питание и защиту одновременно.

5. Плаваете в бассейне, если у вас обесцвеченные волосы

Хлор может вступать в химическую реакцию с красящими составами. Это означает, что обесцвеченные светлые волосы в худшем случае могут просто приобрести зеленоватый оттенок. Поэтому, если вы хотите нырнуть в бассейн, лучше наденьте сначала купальную шапочку.

6. Неправильно расчесываете волосы

Расчесывание влажных волос быстро их повреждает и делает ломкими. Тем не менее, после купания их нужно распутывать. Для этого нанесите на них сначала немного масла и распределите по всей длине, а затем медленно пройдитесь качественной, удобной расческой.


7. Не ухаживаете за волосами тщательным образом

После целого дня на солнце следует хорошо увлажнять и питать волосы. Это так же важно, как и ухаживать за кожей после загара. В дополнение к мытью мягким шампунем примените питательный уход, например, с маслом ши, витамином B5, пантенолом. А после отпуска не забудьте посетить парикмахера для проведения восстанавливающих волосы процедур. Так вы избежите секущихся кончиков, тусклости, безжизненности ваших локонов и сохраните их здоровье.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Unsplash
03.08.2022

Что будет, если мыть голову каждый день (спойлер – это не вредно)


Мыть голову3.jpg

С детства нам говорили, что это очень вредно: волосы испортятся, начнут выпадать, потускнеют. Большинство помнит об этом и терпят, даже если волосы очень грязные. Рассказываем, можно ли мыть голову каждый день (и испортит ли это пряди на самом деле).


Кожа – это второй по площади орган, который выполняет целый ряд важнейших функций:
  • Барьерную (помогает отграничить внутреннюю среду организма от внешней);

  • Обмена (помогает коже получать, распределять и выводить вещества);

  • Теплообмена (охраняет тепло и не дает коже мерзнуть).

Волосы – это придатки кожи. Они растут из фолликула – сложной части ее структуры. Он состоит из 7 оболочек, мышцы, приподнимающей волос, и сальной железы.


В оболочках герминативные клетки синтезируют кератин – главный белок для волос. Из кератиновых чешуек состоит вся кутикула волоса. Мышца, приподнимающая волос, сокращается и приподнимает волос – мы чувствуем это, когда покрываемся «гусиной кожей». Сальная железа вырабатывает секрет – он обволакивает стержень волоса и защищает его. Проток сальной железы направлен в волосяной фолликул – кожное сало и защищает, и питает.

Вредно ли мыть голову каждый день

Сальный секрет защищает волосы и удерживает чешуйки кутикулы, чтобы они плотно прижимались друг к другу. Если он хорошего качества, то не склеивает их и распределяется по всей длине. Но плохой не может защитить пряди – он либо слишком плотный, либо более жидкий. Он не может равномерно покрыть стержень, и там, где его нет, чешуйки отваливаются, пряди секутся. Расщепленным кончикам не хватает сального секрета, волос рассыпается.


Когда мы моем голову, то смываем сальный секрет, пряди остаются без защиты. Но на его качество влияют внешние факторы: воздух, воздействие солнечных лучей, пыль. Загрязненный городской воздух вредит волосам – например, теплый воздух их сушит. Воздух может содержать в себе тяжелые металлы – это результат больших заводов, техники и производств. Солнечные лучи высушивают волосы, а пыль может содержать примеси тяжелых металлов и другие вредные вещества. Это нарушает распределение сального секрета по стержню волоса и ухудшает их качество.


Когда мы выходим на улицу, сальный секрет портится. На это влияет воздух, пыль и инсоляции – солнечные лучи. Кожное сало вбирает в себя пылевые частицы с аллергенами и токсическими веществами. Они живут на голове, но только вредят коже и волосам. Почему нельзя мыть голову каждый день – можно, но делать это нужно по необходимости.

Как часто надо мыть голову

В нашем организме заложен механизм естественного самоочищения, но социум диктует другие правила поведения. Нам сложно представить современного человека, который не следит за собой, хотя мы точно увидим такого на городском вокзале.


Мойте голову по мере необходимости, чтобы волосы были чистыми. Мужчинам желательно мыть голову ежедневно, женщинам – ежедневно
или через день. Вы избавитесь от старого кожного сала и того, что оно накопило.


Люди думают, что если мы моем голову каждый день, выпадет огромное количество волос, поэтому боятся повторять процедуру часто. Это неверно. В сутки человек теряет 100-150 волос – это нормально, потому что активная смена происходит постоянно. На месте выпавших волос вырастут новые. Около 50 волос мы теряем при расчесывании, а остальное смываем в душе. Человек, который моет голову раз в неделю, смоет 300-400 волос и испугается. Он подумает, что болен, или что мытье ослабляет пряди. Это не так – просто при мытье раз в неделю он теряет все волосы разом.

Что будет, если мыть голову каждый день

Ничего не произойдет: пряди не станут хуже и не отвалятся. Вы просто смоете с себя кожное сало с вредными веществами и будете ходить с чистой головой.

Как ухаживать за волосами после мытья

Один из способов, как перестать мыть голову каждый день – выбрать подходящий и правильный уход. Современные средства не вредят и не приводят к портят пряди. Губителен горячий воздух фена, утюжков, плоек.

Какими средствами нужно пользоваться

  • Питательные маски;
  • Средства с гиалуроновой кислотой;
  • Защитные составы с комплексами жирорастворимых витаминов;
  • Масла с аюрведическими свойствами (брингарадж и ним);
  • Аргановое и кокосовое масла.

Если пользуетесь феном

Можно минимизировать вред следующим способом: мыть голову на ночь, а утром слегка намочить волосы и уложить.

Если вы помыли голову и сразу берете в руки фен, то никакой уход не спасет – губителен любой поток теплого воздуха. Лучше подсушить пряди на минимальной температуре, чтобы они быстрее высохли.

Если у вас окрашенные волосы

После окрашивания женщине надо восстановить кожу и увлажнить волосы, окрашенные пряди всегда сухие. Абсолютно все краски содержат раствор аммиака в том или ином виде, чтобы зафиксировать цвет. Страдает и кожа, и качество сального секрета. Вопреки распространенному мифу, обесцвечивание – не самый вредный вариант, краска черного цвета влияет намного хуже.


После процедуры сделайте регенеративную маску – 2-3 дня наносите ее на кожу. В составе маски может быть арника и гиалуроновая кислота – эти вещества помогут коже восстановиться.


Мое богатство: каким должен быть летний уход за волосами

Если укладываете волосы

Используйте средства, которые восстанавливают и защищают. Например, термозащитные спреи – они формируют пленку и не дадут прядям высохнуть.


Василий Фирсов.jpg


Василий Фирсов, дерматовенеролог-косметолог



дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC
31.07.2022
 

Актуальные статьи

Почему вы не худеете: 5 очевидных причин (но вы о них не думаете)
Почему я не худею – не ем вредную еду, тренируюсь, но результата нет. Чудес не бывает – значит что-то пошло не так.
1 час назад
Метод прищепки: неочевидный лайфхак, который использует звездный стилист для придания объема прическе
Оказывается, чтобы сделать объемную укладку, одних профессиональных средств недостаточно. Модный стилист по волосам Эмма Чен показывает, как преобразить прическу одним движением рук.
4 часа назад
«Боюсь осложнений»: бывшая избранница Илона Маска хочет с помощью пластики сделать себе уши эльфа
Пару лет назад 34-летняя артистка заявила, что мечтает о внешности пришельца: для этого она сделала белую татуировку на спине, покрасила волосы и нарастила неестественно длинные ногти. Теперь же певица собирается изменить еще и форму ушей.
сегодня
Лучшие хобби для предотвращения деменции: от рукоделия до походов в гости
В современном мире далеко не от каждого заболевания существуют лекарства. Единственной способ обезопасить себя от них — постоянная профилактика. В нашей статье вы найдете результаты исследования на тему, как не допустить развития деменции.
вчера
«Пью через трубочку и не целуюсь»: Алена Водонаева показала, как выглядят губы после процедуры перманентного макияжа
Звезда призналась, что делает эту процедуру уже во второй раз. Алена сразу предупредила, что опытного мастера, работой которого вы будете довольны, найти не так уж и просто. Именно поэтому она решила показать, как проводится татуаж губ в профессиональной клинике.
вчера
Показать еще