Начало посещения детского сада — яркий адаптационный период у ребенка. Многие мамы и папы очень переживают, что данный этап будет проходить тяжело. Рассказываем, как родителям помочь ребенку адаптироваться в детском саду и подготовиться к этому событию самим.
Екатерина Тохтарова, клинический психолог, эксперт по психосоматике,
автор книги «Детская психосоматика. Как помочь детям расти здоровыми», @katya_tokhtarova
Очень важно понять для себя одно:
по ребенок не может адаптироваться к детскому саду тогда, когда сама мама не может этого сделать. Ее адаптация на первом месте, потому что ребенок чувствует ее волнение.
Как понять, что ваша адаптация к тому, что ребенок ходит в детский сад, неуспешна?
1. Вы плачете и переживаете, когда отдаете ребенка в детский сад и на протяжении всего периода его нахождения там. В такие моменты начинаете обвинять себя: «Я – плохая мать».2. У вас беспокойный сон, сбившийся режим дня, снижен аппетит, рассеяно внимание, депрессивное настроение.
3. Также у вас могут всплывать различные страхи: навязчивые мысли о безопасности ребенка в саду; переживания из-за того, что он будет любить воспитателя/нянечку больше, чем вас; опасения, что сад будет психологической травмой на всю жизнь; мысли о том, что малыша будут обижать, и многие другие.
Часто дискомфорт мамы связан с какими-то более глубокими для нее темами: недоверием к миру в целом, только к себе или своему мужчине, невосприятием себя отдельно от ребенка.
Как помочь самой себе адаптироваться к детскому саду, и тем самым помочь своему ребенку?
- Выписать на бумагу все плюсы и минусы детского сада именно для вашей семьи и проанализировать их. Сравнивать нужно не количество плюсов, а их весомость.
- Держать фокус внимания на себе. Чем меньше вы в этот момент думаете о ребенке, тем меньше переживаете, и малышу становится легче.
- Выбрать, по возможности, тот детский сад, который максимально устроит всех: и родителей, и самого ребенка.
- Заранее рассказать ребенку в позитивном ключе о том, что такое детский сад.
- Устроить первое знакомство с садом и воспитателями. Например, можно привести ребенка на пару часов на пробный день и побыть вместе с ним в саду.
- Можно заранее познакомиться с детьми, которые будут ходить в эту же группу, что и ваш ребенок.
- Поначалу рекомендуется оставлять ребенка в детском саду на 1-4 часа, а не сразу на полный день.
- Желательно не совмещать первое посещение детского сада с другим адаптационным периодом (кружки или переезд).
- Заранее познакомить ребенка с режимом детского сада и применить его в жизни.
- Помнить, что адаптация будет у всех. Каждому нужно свое время: и родителям, и ребенку.
