Декрет — это прекрасное время для раскрытия своих талантов. Рассказываем, как выжать из этого периода своей жизни максимум и не зацикливаться на подгузниках, варке борщей и уборке.

       Юлия Доманова, эксперт по детскому сну, основатель
       центра детского сна «Доктор Мама», @doktormama_son




Позиция «Я подарила жизнь ребенку» открывает невероятный мир возможностей. В этой фразе слышится состояние всемогущества, стремление к росту и развитию, наслаждение материнством. В то время как позиция «Я в декрете» создает впечатление ограниченности и недееспособности. Только взяв ответственность за себя в свои руки и став автором своей жизни, женщина становится счастливой, любимой, востребованной, в гармонии с собой и окружающим миром.

В большинстве случаев, когда женщина уходит в парадигму детоцентрирования, думает только о приготовлении пищи и чистоте в доме, забывая о собственном развитии и комфорте, она превращается в жертву, и ее хочется только пожалеть. Что из этого может получиться? Во-первых, малыш растет и развивается, познает новый мир, который стремительно меняется, и в какой-то момент вы с горечью поймете, что говорите на разных языках, а вместо любви и уважения столкнетесь с непониманием. Конфликт поколений — так называются отношения, когда мама застывает в развитии. Во-вторых, у мужчины может теряться интерес к вам как к женщине и личности. Прочитанная книга без новых глав, как это печально ни звучит, будет одиноко пылиться на полке. Отсутствие финансовой независимости — еще один капкан, который поджидает на этом пути.

Декрет — это прекрасное время для раскрытия своих талантов

Именно сейчас, приложив немного усилий, вы можете овладеть новой профессией, продвинуться в вашей экспертности, превратить давнее хобби в источник дохода и просто развивать себя как личность и женщину. Тем более, что выход удаленной работы в тренд — настоящий козырь в ваших руках, а обилие и доступность различных курсов, вебинаров и книг дают все предпосылки для развития в этом направлении.

Не стоит бояться экспериментов и тратить большое количество времени на поиск своего, ведь таким образом можно всю жизнь просидеть на нелюбимой работе и чувствовать, что не смогли реализовать свой потенциал и заветные мечты. Пробуйте! SMM и копирайтинг, бухучет и ассистирование, домашняя кухня, если вы любите готовить, пошив одежды и изготовление сувениров, курсы по ЗОЖ, танцам, скорочтению — вариантов, где вы можете монетизировать свои умения — великое множество.

А бонусом будут ваши горящие глаза, живой интерес к жизни, энергичность — главное украшение женщины, которое вызывает у мужчины желание находиться рядом. Добавьте сюда, что мир не стоит на месте, и к моменту вашего выхода на работу, вы можете обнаружить, что очень сильно отстали в своей профессии — это еще одно важное доказательство необходимости постоянного обучения и развития.



Очень рекомендую развивать в себе критическое мышление. Развитие так называемых гибких навыков, в том числе аналитического или гибкого мышления не позволит вам попасть в ловушку прокрастинации и лженауки. Это о правильном отношении к огромному потоку информации, которое обрушивается на нас. Избавьте себя от токсичного контента аккаунтов и каналов, несущих негатив.

И тут возникает логичный вопрос «А как быть с борщами и уборкой?»

Все гораздо проще, чем мы себе представляем. Большое счастье современной женщины в том, что стремительно развивается культура общепита и клининга, есть возможность подобрать себе ассистента для ведения документации и тому подобного. Делегирование — вот выход, который освободит вам невероятное количество энергии и времени.

Если же по каким-то причинам вы не можете позволить себе платную уборку или очень любите готовить и считаете, что домашняя пища — важная составляющая вашей семьи, советую обратиться к техникам тайм-менеджмента. Это несложные правила для эффективной организации своего времени, их легко найти в свободном доступе в интернете. Остается только подобрать их под свой темперамент. Другой отличный вариант, как совмещать домашние дела и саморазвитие — аудиокниги.

Как видите, современный мир ставит новые вызовы и требует от женщины многозадачности. Но он же и дарит нам новые возможности, казавшиеся невероятными нашим мамам и бабушкам, и позволяет жить полноценной многогранной жизнью.

Детской фантазии может позавидовать самый успешный писатель. Но иногда милые истории переходят во вранье. Если заметили, что ребенок скрывает правду, воспользуйтесь простыми советами, чтобы не потерять доверие и контакт.

Почему ребенок врет?

Не спешите себя корить – причины не всегда связаны с плохим воспитанием или личными качествами. Ложь — это естественное средство защиты от множества запретов вокруг.

Самая распространенная причина лжи — страх быть наказанным и униженным. Дети боятся разочаровать родителей и стать нелюбимыми, если что-то сделают не так. Даже банальная фраза родителей «Не делай так, а то любить тебя не буду» может сделать ребенку больно, он будет тяжело переживать те ситуации, которые вам могут показаться мелочью. Но есть и несколько других причин, по которым ваш ребенок может говорить неправду.

Возрастной кризис

В каждом возрасте причина лжи своя. Когда малыш еще маленький, вранье – это не более, чем плод его фантазий. Не пытайтесь переубедить его, что летающих кошек не существует, так он развивает воображение.

Слишком жесткие правила

Тем сложнее соблюдать требования и предписания, чем их больше и чем они строже. «Не пачкайся на улице», «Гуляй только рядом со мной», «Нельзя рисовать на полу, сядь за стол и выпрями спину» – такая ответственность может быть слишком большой для маленького человека, и он начнет бунтовать против авторитарного режима враньем.

Буйная фантазия

Такой тип обмана присущ в основном дошкольникам и ученикам 1-3 классов. В этом случае можете порадоваться тому, что ребенок доверяет вам, ведь он впускает вас в свой выдуманный мир.

Пример родителей

Дети во всем копируют родителей, и вы могли стать «образцом для подражания» и в этом качестве. Например, что-то пообещали и не выполнили.

Что делать, чтобы ребенок перестал врать:

Лучший «оберег» от детского вранья и потери тесного контакта – открытые доброжелательные отношения, ваша готовность всегда прийти ребенку на помощь, понять и принять его таким, какой он есть.

Не усиливайте и без того жесткие меры и критику, не подавайте пример лжи

Если ребенок начал врать, прежде всего обратите внимание на себя и свое поведение. Даже если вы искренне забыли про свое обещание, для детей это может означать «зеленый свет» для вранья.

Не подозревайте ложь заранее в каждом слове

Не стоит заострять на этом внимание и демонстрировать недоверие. Так вы только усугубите ситуацию и испортите отношения.

Не запрещайте проявлять свои чувства и переживания

У детей тоже могут быть обиды, разочарования. Они тоже могут злиться, уставать, быть недовольными и несогласными. Но почему-то детям нельзя показывать негативные эмоции, поэтому проще соврать, чем выразить свои чувства и недовольства.

Не стыдите

Стыд и критика приведут к тому, что ребенок будет стараться врать еще изощреннее. Помните, что дети тоже имеют право на ошибки. Лучше больше рассказывайте ему про свой опыт переживаний сложных ситуаций в детстве и то, как вы с ними справлялись.

Не ругайте и не наказывайте

Старайтесь создать комфортную и доверительную атмосферу, чтобы ребенку было легче признаться во лжи. Всячески помогайте ему в этом и не ругайте, когда услышите правду. Так у малыша сформируется правильное понятие, что своевременное признание своих ошибок, в том числе и лжи, влечет для него гораздо меньше неприятных последствий, чем ухищрения и сокрытие истины. Этот положительный опыт поможет ребенку больше доверять вам и не прибегать к вранью.




   

   
       
          Психолог Елена Друма @lenadruma

Своими мыслями делится блогер Кристина Дудкова (@kristitheone). 
Если вспомнить большинство передач про преображение – как внешнее, так и внутреннее, то чаще всего героями таких передач становятся именно мамы. Это уже женщины в возрасте, которые отдали все свои силы на заботу и воспитание детей и совсем забыли о себе.

Возможно, только после рождения ребенка, они были бы и рады уделить себе хотя бы минуту – но не могли, а когда ребенок вырос – им уже было комфортно «в своей чешуе», и сейчас для них этот уход за собой и забота уже ушли на самый задний план.

В современном обществе, когда тема феминизма и личности становится все более важной и поднимается чаще и чаще, ситуация действительно начала меняться. На улице, в парке, на отдыхе или где-то еще все чаще можно встретить молодых мам, которые выглядят очень ухожено, спортивно и стильно. Они действительно приковывают взгляд и не создают впечатление уставшей женщины.

И я считаю, что это действительно важно, но почему? Есть несколько причин. Первая причина, по которой нужно действительно не забывать про себя и про любовь к себе, – это, конечно же, внутренняя гармония и уверенность в себе. Да, внешнее состояние человека сильно влияет на внутреннее, думаю, вы и сами не раз это замечали: например, если у вас какой-то стресс, волнение или какая-то паника, и вы сходили после этого на шоппинг или просто сделали себе красивую прическу, вы наверняка почувствовали себя немного лучше, глядя в зеркало? Кроме того, это также влияет и на ваше окружение, и на ваших близких: намного приятнее вокруг себя видеть красоту, и это не про идеальность или шаблонность, а именно про любовь к себе и уход за собой.

Во-вторых, вы не только мама, но и пример своим детям. С детства они наблюдают за вами, копируют какие-то ваши привычки, возможно, даже не намеренно. Поэтому от того, как вы выглядите, как ухаживаете за собой и следите за внешностью, от того, как проявляете любовь и заботу не только к близким, но и к себе, зависит то, какие привычки и какой образ жизни сложится с взрослением у ваших детей.

В-третьих, очень легко сойти с любого режима и отказаться от привычки, но очень сложно их вернуть. Если вы думаете, что сейчас пройдут беременность, декретный отпуск, дети подрастут, и вот тогда я точно вернусь в форму и начну «жить для себя». Нет! Чем дольше вы оттягиваете этот момент «начала ухода за собой», тем меньше шансов, что он наступит в принципе. И если раньше, действительно, было меньше возможностей быстро вернуться в форму, то сейчас их очень много: необязательно искать, с кем оставить ребенка, пока вы ходите в зал и т.д. Есть множество тренировок и тренингов онлайн. Более того, сейчас достаточно много активностей, которые можно делать совместно с семьей и с пользой для всех.

Мамы в декрете – это больше не уныние. У нас в руках действительно масса возможностей: кроме работы над собой и воспитанием детей, сейчас легко можно и нужно заниматься своим делом, для чего я выбрала Instagram и начала вести свой блог. Для этого мне не надо уезжать на работу с 10 до 19 и искать для детей няню, а это, наоборот, гармонично вписалось в мою жизнь, и моя семья меня поддержала. Вместе с ними мы придумываем какие-то идеи для семейных видео, обсуждаем, чем важно поделиться с подписчиками. «Блог молодой мамы» для меня – это не только досуг и продвижение каких-то своих идей, но и работа, которая не дает мне скучать, помогает быть еще ближе с семьей и зарабатывать.

Не бойтесь декрета: это новый этап в жизни каждого, который не будет вам в тягость. Это может быть интересно, круто и полезно для всей вашей семьи. Помните: молодая мама – это больше не домохозяйка, нелюбящая себя. Это человек, который может выглядеть стильно и красиво даже во время родов. Это женщина, которая может работать и зарабатывать не во вред семье. Это мама, которая может позволить себе любить и заботиться не только о семье, но и о себе.

Читайте также: Декрет vs свободное время: межгалактическая война или период возможностей?

Мама-блогер Лейла Мешкова (@leylameshkova), не понаслышке знает, какое это счастье иметь ребенка, ведь она воспитывает двухгодовалую доченьку. Несмотря на свой небольшой стаж, Лейла поделилась несколькими лайфхаками, которыми может пользоваться любая мама.

Несколько лайфхаков для мудрой мамы

Счастье материнства – одно из самых сильных и прекрасных чувств, которые способна испытывать женщина. Ровно до того момента, когда малыш подрастает, проявляет собственный характер и не дает удержать себя в рамках послушания. И вот появляются анекдоты вроде: «Дети боятся, когда папа зол. Но когда злится мама, ее боится даже папа».
Можно ли свести такие моменты к минимуму, а то и вовсе убрать из жизни? С ответственностью заявляю, что да! И прямо сейчас хочу с вами поделиться несколькими хитростями.

Перестаем кричать на ребенка

Несмотря на то, что от детских закидонов порой сносит крышу так, что забываешь о роли любящей и всепрощающей мамы, крик из общения все же можно убрать.
Способ 1. Представьте, что в данный момент на вашего ребенка кричит малоприятный вам человек, посторонний. Наверняка в эту минуту вы найдете 100500 оправданий каверзам любимого чада.
Способ 2. Примерьте на себя роль известной персоны. Например, королевы Елизаветы. Станет ли она кричать на своих детей, внуков? О нет! Но в то же время, наверняка найдет способ достучаться до них.
Способ 3. Часто ли вы кричите на своего ребенка в присутствии других людей? Вряд ли, правда? Поэтому в момент, когда хочется вложить в крик буквально всю душу, представьте, что в соседней комнате сидит давняя приятельница, начальник или человек, перед которым вам бы не хотелось выглядеть орущей «яжематерью».
Способ 4. Представьте, что вы оказались главной участницей реалити-шоу, и на ваш материнский пример будут равняться миллионы телезрителей. Подумайте, как бы в таком положении вы максимально «тихо» могли бы выйти из конфликтной ситуации. И не забудьте потом похвалить себя за проявленную дипломатичность.

Никто не говорит, что прямо сейчас у вас все это получится. Но чем раньше начнете применять данные лайфхаки, тем больше вероятности, что ребенок вас априори будет понимать без крика. Выбирайте наиболее удобный для себя способ и дерзайте!

Еще несколько «хитростей»

Хотите накормить малыша фруктами или овощами, которые он не совсем любит? Не заставляйте! Просто оставьте тарелку (вазочку) с ними в свободном доступе, и вы сами (как и малыш) не заметите, как они будут съедены.

Ребенок начинает хитрить и врать? Убедите его, что когда он это делает, у него будут краснеть уши. Как итог, во время очередной лжи, чадо будет закрывать уши руками. А позже поймет, что вы все равно его раскусите, так что смысла говорить неправду просто нет.

Хотите отдохнуть днем? Скажите детям, что вы полежите минут 20, после чего все дружно займетесь уборкой. Почти 100% гарантии того, что они несколько часов будут готовы ходить на цыпочках, лишь бы вас не разбудить.
А если уборка все-таки нужна, но вы хотите справиться своими силами (чтобы никто под ногами не путался и не навел еще большего беспорядка), старайтесь почаще привлекать их к этому процессу. Больше всего, они сделают все, чтобы избежать «каторги». Но злоупотреблять этим не стоит, детский умеренный труд никому еще не навредил.

Устраивайте гонку из каждодневных дел. Легче всего это применять, если в семье 2-е и больше детей. Но в качестве соперников могут выступить и родители – кто быстрее оденется/покушает/соберется на прогулку. За «победу» начисляются баллы и бонусы, которые можно потом использовать на собственное усмотрение. Но главное – дети научатся все делать в разы быстрее.

Если ребенок любит прятки, а вы порой устаете его искать или не имеете на это времени – начните звучно разворачивать любимую конфету или другое лакомство. Малыш выйдет сам, где бы он не прятался.

Естественно, таких «хитростей» существует в разы больше. И наверняка у каждой мамы есть свой «набор», ведь интуиция и материнское сердце всегда помогут выйти из ситуации, когда речь идет о любимых, пусть и не всегда послушных детях.

Читайте также: Лейла Мешкова: как решать конфликты с любимым человеком и почему они важны в отношениях.

На сегодняшний день все больше молодых женщин выбирают не иметь детей и не боятся при этом быть осужденными обществом. Чтобы понять этот феномен и узнать, действительно ли это осознанный выбор, мы обратились к Анне Барановой, эксперту Beppy, психологу, практикующему коучу, автору книг.

Не хотеть детей – это нормально?

Предлагаем разобраться, чем обусловлено желание родить ребенка? Инстинктами, правилами и нормами общества. Это если говорить именно о желании. Как появляются дети? Случайно, от большой любви, осознанно (по плану).

Анна Баранова, эксперт Beppy, психолог, практикующий коуч, автор книг

Сейчас все чаще встречаются женщины, которые не стремятся в материнство. Они ушли от условностей общества, у них инстинкты находятся на более глубоком уровне. А на первый план выходит осознанность, социальная жизнь, так что они планируют детей на определенный возраст. Кроме того, в современном обществе женщина может реализовать себя не только в материнстве, но и в других сферах жизни. И таких возможностей с каждым днем становится все больше. Даже когда в семье есть достаток, все равно потенциальная мать может стремиться в социальную жизнь, зарабатывать деньги, работать над проектами, стараться реализовать себя в бизнесе и творчестве.

Не хочется сводить этот вопрос к категоричному «это - норма, а это – нет». В психологии норма — это среднее большинство. Если сейчас большинство женщин не стремятся стать матерями, то это уже можно считать нормой. Так что тенденции в этом направлении очевидны. По примеру Европы и других зарубежных стран в российском обществе также можно наблюдать увеличение возраста, относящегося к первому опыту материнства.

ChildFree: бегство или осознанный выбор

Это новое течение, где мужчина и женщина делают выбор в сторону бездетной семьи. Общаясь с такими семьями, я слышала аргументы в возможность более свободной жизни, наполненной радостями путешествий, интересной работой и, опять же, социальной реализацией. Для таких пар детьми являются и становятся их бизнес проекты, новые страны, достижения. Думаю, что это течение тоже отчасти обусловлено снижением давления в обществе и осознанным выбором стиля жизни.

Но может быть и другая сторона медали, когда отказ от рождения детей — это больше диагностический фактор благополучия в паре, чем осознанный выбор. Нередко психологические травмы, отсутствие любви и взаимности, надежности и верности, финансового успеха могут приводить к отказу от детей.

Понять, какие именно причины мотивируют человека выбирать подход childfree, можно, разбирая ситуацию индивидуально. Если тема для вас актуальна, попробуйте для начала проанализировать отношения в паре, свой стиль жизни. И если и там, и там все устраивает, даже увлекает и нравится, то, скорее всего, это осознанный выбор. Но если в отношениях с партнером есть какие-то проблемы, трудности, нерешенные вопросы, а стиль жизни позволяет иметь детей, то, вероятно, выбор ложный, скорее всего сделанный для прикрытия проблем.

Читайте также: Материнство или работа: как совместить обе роли без стресса.