Подпишись на нас в соц. сетях!

Уроки верховой езды


Лошади давно уже из средства передвижения превратились в объект мечты. Кто из нас ни хотел бы пронестись по полю на белом скакуне‚ чтобы теплый ветер развевал волосы… А представьте еще‚ что в процессе этого занятия ноги становятся стройнее‚ спина прямее‚ а живот подтягивается. Разве не чудо?!

4575039_large.jpg

Как показывает статистика, чаще всего верховой ездой занимаются женщины. Психологи объясняют это тем, что они относятся к лошадям как к детям. Лошади очень умные. По развитию их мозг можно сравнить с мозгом двух–трехлетнего ребенка. У них ярко выраженные характеры, настроения и привычки.


Если вы никогда не сидели верхом, но очень хотите попробовать, не стоит бояться. Начать можно не с изнурительных тренировок, а с неторопливого шага или рыси на природе.

 

Поскакали
Самый простой способ почувствовать себя настоящей амазонкой — отправиться на конную прогулку. Найти конюшни не составит труда. В Москве большие КСК (конноспортивные клубы) есть в Битцевском и Измайловском парках, а также в Сокольниках и на Лосином Острове. Обычно группы собирают по предварительной записи, объединяя их по уровню владения мастерством верховой езды. На маршрут всадники всегда выезжают вместе с инструкторами.
В таких прогулках лошади хорошо знают путь и последовательность, кто за кем идет, а вам остается только любоваться видами вокруг и ощущать мерное покачивание. Это отличное времяпрепровождение летом: в городе жара, духота, пробки, а вы можете, не тратя много сил и времени, окунуться в дикую природу. Если любите экстрим, смело отправляйтесь в конный поход на выходные или на весь летний отпуск.
Попробовали? Понравилось! Тогда есть смысл задуматься о серьезном обучении верховой езде.

 

Где учиться верховой езде
Когда дело доходит до обучения, многие вспоминают самые именитые конноспортивные клубы, такие как «Битца», «Сокорос», «Измайлово». Но, как показала личная практика, в таких заведениях тренеры ориентированы на профессиональных спортсменов, а на взрослых новичков смотрят с пренебрежением. В других известных клубах — «Прадар» и «Отрада» — созданы идеальные условия, но для оплаты занятий потребуется меценат.
Советовать КСК и тренера так же сложно, как парикмахерскую и мастера: вам нравится и процесс, и результат, а подруга ушла разочарованной, с плохим настроением и обидой. Остается метод проб и ошибок.

Кстати, в Интернете существует несколько форумов, где можно найти исчерпывающую информацию обо всех КСК России. Самые известные сайты:


www.prokoni.ru — известный форум среди поклонников верховой езды. Здесь можно получить ответ на любой вопрос, касающийся лошадок.
www.equestrian.ru предлагает карты городов с отмеченными клубами, их краткими описаниями и народным обсуждением.
www.horse.ru — еще один известный ресурс в Cети, посвященный прекрасным однокопытным, клубам и соревнованиям.
Градация цен в клубах зависит в основном только от расположения и оснащения — чем ближе к метро, тем дороже. Большинство конюшен расположено в ближнем Подмосковье, и цены там немного ниже.

 

Критерии выбора КСК
• Отзывы в Интернете. Перед тем как оплачивать занятия, обязательно загляните на форумы и прочтите комментарии тех, кто уже там занимается.
• Количество лошадей на прокат. Чем больше конюшня, тем больше там лошадей, то есть вам наверняка смогут подобрать идеальную «подругу» или «друга».
• Специализация клуба. Четкое направление — конкур или выездка — говорит о серьезной подготовке тренеров. То есть вас обучат конкретному искусству, а не чему-то эфемерному.
• Техническое оснащение. Наличие теплой раздевалки, отсутствие неприятных запахов и общая чистота.

 

Обучение детей верховой езде
Если вы хотите, чтобы ваш ребенок обучался модному спорту, то для самых юных всадников существуют специальные пони-клубы. Они есть при всех крупных КСК. Самая большая пони-школа работает в московском зоопарке. Дети могут общаться с мини-лошадкой начиная с пяти  — семи лет.

 

Иго-го-терапия

Сама по себе верховая езда — это серьезная физическая нагрузка и постоянный драйв — ощущение риска, приключение на грани фола. Поэтому количество вырабатываемых за занятие адреналина и эндорфинов приводит в состояние эйфории даже человека, находящегося в глубокой депрессии. Это одна из причин активного развития иппотерапии — катания на лошадях в лечебных целях. Этим же можно объяснить своеобразную зависимость от занятий — люди, пообщавшись с лошадьми лишь раз, не могут больше отказаться от такого удовольствия.
Существует ошибочное мнение, что верховая езда укрепляет только мышцы ног. В реальности во время полноценного занятия задействованы все группы мышц. Причем работают мышцы не только ног, но и живота, спины и рук.
Верховая езда — это еще и отличный психологический тренинг. С самого начала перед вами стоит задача наладить контакт с диким (да-да) животным и «уговорить» его возить вас на себе. И даже если вам оказали доверие, придется еще очень многому научиться, чтобы избежать травм: не паниковать, добиваться своей цели, всегда оставаться хозяином положения, не прибегая к силе.

 

Любовь, похожая на сон
Свое первое знакомство с этими красивыми животными запоминается на всю жизнь — тут и страх, и азарт и восхищение. Ощущения, которые испытывает человек, впервые перешедший на быстрый галоп или совершивший прыжок через препятствие, сложно сравнить с чем-то еще. Ведь не зря среди всадников есть поговорка: «Бог не дал человеку крылья, но подарил ему лошадь».

Почти во всех конюшнях новичку предлагают месячный абонемент с индивидуальными занятиями на прокатной лошади. Если вы тверды в своем намерении и готовы хотя бы месяц посвятить обучению верховой езде, не отказывайтесь, он всегда выгоднее.

Словарь

КСК (конноспортивный клуб) — место, где всех желающих обучают «вождению» лошадей.

Прокат — некое количество лошадей, на которых тренируются ученики клуба.

Аллюр — способ передвижения лошади. Самый медленный аллюр — шаг, следующий по скорости — рысь и самый быстрый — галоп. Существуют также всевозможные подвиды, например «прибавленная рысь» или «полевой галоп».

Шлюс — сжатие седла бедрами или коленями для прочной посадки.

Уздечка — металлический предмет во рту лошади, прилегающий к верхнему небу и помогающий животному более точно понять команду всадника.

Повод — кожаный ремень, соединяющий уздечку и руки всадника.

Конкур — вид спорта, заключающийся в преодолении препятствий.

Выездка — вид спорта, цель которого — максимальная согласованность всадника и лошади, красота их движений. Это целая философия, устанавливающая взаимосвязь человека и лошади.

В минусе

1 Верховая езда — достаточно опасный вид спорта, и даже при соблюдении техники безопасности гарантировать полную защиту
от падения не может ни один клуб или инструктор.

2 Лошади — это очень затратное увлечение по времени, силам
и деньгам.

3 Если у вас сложные ревматологические заболевания, смещения позвонков или межпозвоночные грыжи, перед занятиями необходимо обязательно проконсультироваться с врачом.

 

Мнение эксперта:

Вика, спортсменка‚ I разряд по выездке

«Про верховую езду существует множество мифов‚ например что это слишком опасно или вредно для спины. На самом деле конный спорт не имеет физических ограничений по росту‚ силе‚ полу или возрасту. Например‚ в пекинской Олимпиаде 2008 года участвовал 67-летний японский спортсмен по выездке Хироши Хокецу.
Но по количеству травм верховую езду вполне можно сравнить со спортивной гимнастикой. В основном это ушибы‚ растяжения‚ переломы рук. Чтобы не допустить подобного‚ необходимо соблюдать следующие правила безопасности.
• Никогда не приближайтесь к лошади сзади.
• Не кричите и не делайте резких движений рядом с животным.
• Подходите и садитесь в седло всегда только с левой ­стороны.
• Четко выполняйте команды тренера.
• Одежда всадника может быть любой‚ нужны только сапоги или ботинки с ровной подошвой‚ и никаких высоких каблуков. Для новичков обязателен специальный шлем‚ а для детей еще налокотники и специальные жилеты».

Количество показов: 504
18.08.2016
|
Рейтинг ()
Автор: Анна Ершова
Источник:

Назад

Комментарии
KIZ рекомендует
Отвечайте на запросы журналистов — получайте упоминания в СМИ
Конкурсы
Гороскопы
Наши рассылки