Подпишись на нас в соц. сетях!


Отдать ребенка в балет: к чему должны быть готовы и дети, и родители



Отдавая своего ребенка в балет, родители должны понимать, что их ждет не развлечение, а огромный многолетний труд и изменение уклада жизни всей семьи ­– распорядок дня, диеты и многое другое…

отдать-ребенка-в-балет.jpg

Если вы хотите, чтобы ребенок добился успеха на этом поприще, нужно понимать, что звезды мировой величины не берутся ниоткуда и что «звезду» надо растить с самого детства, и основной вклад в этот процесс будет вносить не балетная школа, а семья.

Ребенка необходимо подготовить к поступлению в хореографическое училище – и морально, и физически. В первую очередь важны физические данные ребенка, и родители должны доверять приемной комиссии, если ее члены говорят о том, что у вашего чада нет данных и нет возможности их развить. И если, например, растяжку, высоту поднятия ноги, прыжок можно разработать, то выворотность не поддается разработке практически никак. Также очень важно строение фигуры, длина рук и ног ­– факторов много, и профессионалы их видят сразу. И если они говорят, что у ребенка очень сухие мышцы или определенное строение колена, они не хотят вас обидеть, просто они понимают, что ему будет очень сложно заниматься с теми детьми, кто физически подходит для балета больше. Поэтому к приемной комиссии лучше прислушаться и отдать ребенка заниматься чем-то другим.

Если физические данные у ребенка есть, нужно понимать, что в обучение будут также входить и музыка, и иностранный язык, и история балета и театра – одним словом, его ждет большая физическая и психическая нагрузка. Ребенок уйдет в 8 утра и вернется вечером. Но при этом у него начнет вырабатываться стремление быть лучшим, которое затем перерастет в фанатичное отношение к своей работе. Не зря хореографические училища сравнивают с суворовскими или другими военными вузами – здесь у ребенка нет слов «не могу» или «не хочу», есть только «надо», «быстро», «лучше всех». И это накладывает отпечаток на жизнь ребенка вне училища, и родители должны быть готовы к этому.

Важно заранее понимать, что по большому счету у ребенка не будет детства. Я лично от этого совсем не страдала, хотя у меня не было свободного времени. Было только хореографическое училище и дополнительные занятия в Мариинском театре. В период взросления нужно особо тщательно следить за фигурой ребенка, и вся семья должна быть к этому готова. У меня дома никогда не было ни макарон, ни картошки, ни хлеба, ни сахара. Только мясо и овощи. При этом не было такого, чтобы кто-то ел пирожные, а я сидела и смотрела на это. У всей семьи были одинаковые продукты. Ребенка не должна дома искушать та еда, которую ему нельзя есть.

ребенок-в-балете.jpg

Психологически ребенка тоже нужно готовить. Педагоги не придираются, а работают и работают жестко. Вся балетная профессия завязана на тактильности, на ощущении себя. Педагог может, например, сильно надавить на плечи или под лопатками, чтобы указать на их правильное положение. Делается это для того, чтобы ребенок запомнил и больше не делал ошибки. Балет – сложный вид искусства и достаточно болезненный. Поэтому ребенок должен понимать, что для достижения цели ему нужно уметь терпеть боль. Артисты часто выходят на сцену с переломами или порванными связками, потому что есть стремление к цели и отсутствие жалости к себе.




Фото: Legion Media
09.01.2018
Наши рассылки

Родной изгой: что все сильнее раздражает Анджелину Джоли в дочери Шайло


shutterstock_2063765744 — копия (2).jpg

Ей скоро 16, и в этом возрасте положено бунтовать. Однако Шайло, родная дочь Анджелины Джоли и Брэда Питта, действует по-взрослому. Она начала осознанное противостояние с матерью, которая не менее осознанно отчуждала ее от самых близких.


«Все мои дети – бунтари», – в своих интервью Анджелина Джоли нередко повторяет эту фразу. Причем без сожаления, а с искренней гордостью. Та, которая в свое время доставила немало головной боли своим собственным родителям, только приветствует способность подрастающего поколения отстаивать свои права и границы любым подходящим способом.

Психологи, которые внимательно следят за жизнью, пожалуй, самой необычной суперзвездной семьи, полагают, что Анджелине неведома тонкая грань между свободой самовыражения и банальной распущенностью детей. Впрочем, в жизни ее вообще нередко заносит – и в отношениях, и в привычках, и в работе, и даже в благотворительности, ради которой она объездила, кажется, все горячие точки мира, куда часто брала с собой и наследников.

Теперь же в «горячую точку» превращается собственный дом Джоли, который, по сообщению очевидцев, который месяц сотрясают нешуточные конфликты. И главная их участница, наравне со звездной матерью, – Шайло Джоли-Питт, 15-летняя биологическая дочь Анджелины и Брэда.

По иронии судьбы Шайло – точная копия своих родителей. Можно сколько угодно долго смотреть на девушку и так и не определить, на кого она больше похожа, на мать или на отца.


Пока принято считать, что нижнюю часть лица, губы, подбородок и скулы девочка унаследовала от Анджелины, а вот глаза, лоб и нос – от своего папы. С которым, к сожалению, она практически не общается, что и привело в итоге к серьезной размолвке с матерью.

Внешнее сходство Шайло с отцом, говорят, выводит Анджелину из равновесия. «Нелегко, когда на тебя смотрят глаза того, кто причинил столько боли», – делилась на условиях анонимности одна из бывших сотрудниц Джоли. Но проблема отнюдь не только во внешнем сходство. Шайло – копия отца и по характеру. «Она такая душевная и открытая, как Брэд, – делился инсайдер с американским изданием In Touch. – Питт из простой семьи со Среднего Запада, такие люди легко и где угодно заводят знакомства и моментально располагают к себе. Шайло такая же». Жаль только, что ее контакты с внешним миром родная мать ограничивает, как может.


Как известно, Анджелина и Брэд предпринимали беспрецедентные меры по охране своих детей. Джоли долгие годы мучил страх, что их похитят с целью выкупа. В настоящее время ребята выросли, однако легче никому не стало. Теперь, пока судебные тяжбы между бывшими супругами и не думают завершаться, Джоли пытается скрывать детей от публики, чтобы никому не удалось ни слова из них вытянуть о нынешней жизни семьи. «А как же общение с друзьями?» – спросят многие. Однако Джоли считает, что ее потомству должно хватать друг друга.


С рождения лучшей подругой Шайло была ее старшая сестра Захара, появившаяся на свет годом ранее и удочеренная в Эфиопии. Однако, по мнению приближенных, буквально за один последний год отношения девушек ухудшились. Дело в том, что, кроме той же Шайло, все дети, включая близнецов Вивьен и Нокса (тоже биологических детей бывшей пары), приняли сторону Анджелины в конфликте с Питтом. А вот девушка требует, чтобы ей разрешили чаще с ним видеться, и призывает мать, насколько это возможно, наладить отношения с актером.


shutterstock_1336191740.jpg
Актриса с близнецами Ноксом и Вивьен, Захарой и Шайло (еще в образе Джона) в 2019 году


Это выводит Анджелину Джоли из себя настолько, что теперь, позабыв про одобрение бунтарства, она решила держать Шайло в ежовых рукавицах, что сильно контрастирует с ее отношением к другим детям.


В последние пару лет многие эксперты осторожно отмечали, что Анджелина Джоли будто бы оказывала больше внимания Захаре, то и дело наряжая ее в свои кутюрные платья и вдвоем выходя с ней на красные дорожки. Недоброжелатели утверждают, что даже это делалось специально, чтобы позлить Питта, который очень переживал за Шайло и хотел и ее видеть на мероприятиях – и желательно тоже в платьях.


shutterstock_380574595.jpg
Брэд Питт в 2014 году с сыновьями Паксом и Мэддоксом и маленькой Шайло, которая в ту пору носила только одежду для мальчиков


На фоне многолетних разговоров о возможной смене пола и гормональной терапии, которую Шайло якобы проходила, каждый ее выход изучался максимально пристально и пристрастно. К радости актера, быть «Джоном» (а именно так ее называли в семье чуть ли не с рождения) она передумала, однако мамино платье надела всего один раз в 2021 году – и то одно из самых скромных и неприметных, пусть и от Gabriela Hearst.

Теперь же Шайло, похоже, совсем не до платьев. Девушка мечтает научиться водить машину и получить права. Однако Джоли почему-то не разрешает, хотя старшим сыновьям в этом не препятствовала. Кроме этого, актриса ввела строгий распорядок дня для дочери и требует, чтобы та ежедневно возвращалась домой к восьми вечера с занятий, которые, в отсутствие друзей, являются для Шайло единственной отдушиной.


Говорят, девушка уже не раз в сердцах заявляла матери, что выберет колледж, максимально далекий от дома и от семьи, чтобы наконец начать жить своей жизнью и общаться с теми, с кем хочется. Возможно, так и будет. Контролировать ее вечно не получится даже у всемогущей Анджелины.

дзен.jpg
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.05.2022

Мама на нуле: что такое бэби-блюз и чем он отличается от послеродовой депрессии


Бэби-блюз.jpg

Ожидания не всегда совпадают с реальностью, и вот, вместо долгожданной эйфории от нового статуса в глазах горькие слезы. Главное — перестать себя накручивать, считать плохой родительницей и приписывать себе послеродовую депрессию — причина может быть совершенно в другом.



Алена Третьякова.png



      Алена Третьякова, семейный психолог






О том, что после родов женщину могут ожидать неприятные последствия в виде послеродовой депрессии, слышало большинство тех, кто готовится стать мамой или уже ей стал. Однако на самом деле подобное расстройство встречается намного реже, чем о нем пишут. Гораздо чаще грусть и печаль, накатывающие в первые дни после возвращения из роддома — это проявление совсем другого состояния, получившего красивое название бэби-блюз.

Его главные симптомы:

  • перепады настроения;
  • повышенная тревожность;
  • беспричинные слезы;
  • грусть и апатия;
  • снижение внимания и концентрации;
  • раздражительность и обидчивость;
  • чувство усталости.

Действительно напоминает описание депрессии, но протекает гораздо легче и не затягиваются на долгое время. В норме блюзовое состояние может возникнуть практически сразу после родов и длиться от нескольких дней до 1,5-2 месяцев.


Главное, что нужно знать об этом состоянии, — оно абсолютно нормально, потому что для него есть целый ряд причин.


Прежде всего физиологические. Важно понимать, что во время беременности, родов и после них в организме происходит колоссальная гормональная перестройка. Представьте себе ПМС и умножьте его в десятки раз! Добавьте сюда еще недосып, нерегулярное питание — и станет понятно, что тело испытывает колоссальную нагрузку, следовательно, имеет право сбрасывать стресс подобными реакциями.



Бэби-блюз.jpg


С точки зрения психики тоже не все так просто. Только в теории материнский инстинкт включается моментально, и мама готова днями и ночами умиляться, глядя на свое чадо. В реальности требуется время, чтобы освоиться с новой ролью и перестроить весь привычный уклад под нового члена семьи. А это может быть не всегда просто.


Маме часто приходится отказываться от привычного образа жизни (а не все к этому готовы), ей приходится много отдавать малышу, не получая практически ничего взамен. Эмоционально ситуация сложная, и психике требуется время, чтобы к ней адаптироваться. Погрустить о том, что не получается быть «идеальной мамой», попечалиться над тем, что все идет не так, как хотелось бы, ну и поплакать от бессилия.



Помочь себе ускорить процесс «выздоровления» очень просто:


  • Максимально наладить удовлетворение главных потребностей организма: полноценный сон, регулярная еда и достаточно воды. Причем сон должен стать приоритетом. Если не получается высыпаться ночью, обязательно спите днем вместе с ребенком. Не надо планировать кучу дел на время сна малыша, намного полезнее поспать вместе с ним, даже если полы останутся не мытыми, а муж на ужин поест пельмени вместо мяса по-французски.

  • Не отказывайтесь ни от какой помощи. Муж, бабушки и дедушки, няни, подруги — все, кто хочет хоть как-то помочь, должны быть задействованы. Пусть помогают по дому, гуляют с коляской или просто остаются с ребенком, пока вы ходите в магазин. Стратегия «никто не справится лучше меня» малоэффективна и может действительно привести к развитию настоящей депрессии.


Бэби блюз.jpg


  • Общайтесь. Если не удается поддерживать контакт со старым кругом друзей, находите новых. Разговаривайте с другими мамочками, найдите чаты, сообщества — должны быть те люди, кто сможет с вами разделить переживания и поддержать вас. Чем больше вы говорите о своих тревогах с людьми, способными вас понять, а не осудить или выдать пачку советов, тем легче будет пережить сложный период.

  • Находите время на себя. Пусть это будут 20 минут в день, но важно иметь возможность отлучиться от ребенка и вырываться хотя бы на короткое время из «дня сурка».

  • Не старайтесь стать «идеальной матерью». Прежде всего перестаньте читать умные советы и слушать всезнающих бабушек. Даже если будете совершать ошибки и делать не так, как написано в умных книгах, это ваш опыт, и он важен и ценен.


Главное, помните: это ваш малыш, и вы, пусть не идеальная, но точно самая лучшая мама для него.



дзен.jpg
Фото: Pexels.com/CC
22.04.2022

На взводе: 5 работающих советов тем, кто не хочет срывать эмоции на ребенке


Как не срываться на ребенке.jpg

Обилие тревожных новостей, эмоциональная усталость и чувство неопределенности в разной степени сейчас испытывают многие. Дети остро улавливают состояние родителей, что сказывается на их поведении: они становятся капризными и требуют больше внимания, чтобы почувствовать защищенность. Неудивительно, что на этом фоне часто происходят ссоры. Разбираемся, как их избежать.


Юлия Родочинская.png


     Юлия Родочинская, маркетолог, блогер, основатель Института Онлайн-Профессий
     и агентства Julia Marketing, @julia_marketing






Гнев — врожденный механизм самозащиты, который помогает психике справиться со стрессовой ситуацией. Чаще всего мы выплескиваем его на самых близких, но не потому, что хотим причинить им боль, а от бессилия. Это своего рода крик о помощи — «Мне страшно, я растерян, помоги мне справиться с эмоциями».


Но если взрослым реагировать на это проще, то для детей агрессия родителей, даже вербальная — настоящая катастрофа. Как научиться себя контролировать и перестать срываться на ребенке?


Ищите причину раздражения

Гнев, как правило, является вторичной эмоцией, за которой стоит страх, обида, чувство вины. Чтобы понять, что именно вас беспокоит, время от времени спрашивайте себя: «А что со мной сейчас происходит?» Это очень полезный навык, который помогает не только наладить контакт с собой, но и найти рациональное решение проблемы. Последовательно разбираясь в своих эмоциях, вы сможете найти причину и понять, как с ней справиться.


Давайте выход эмоциям — но без вреда для окружающих


Многие из нас выросли с убеждением, что показывать свои чувства нехорошо. Годами следуя этой установке, мы скрываем сильные эмоции не только от других, но и от себя.


На подавление переживаний и искусственное поддержание хорошего настроения организм тратит очень много энергии. Все это только повышает уровень стресса, приводит к конфликтам в семье и эмоциональному выгоранию. Вы не супермен и не железная леди, а живой человек со своими переживаниями и чувствами. Разрешите себе их выражать, но не токсично и не причиняя вреда окружающим.

В этом случае все средства хороши: можно топать ногами, плакать, кричать, бить подушку, рвать бумагу, сыграть в дартс, высказать воображаемому собеседнику все, что вы о нем думаете, или вести дневник. Лучше делать все это в одиночестве, чтобы не напугать ребенка или перевести происходящее в игровую форму. Также помогают прогулка быстрым шагом, занятия спортом, танцы и любая физическая активность.


Как не срываться на ребенке.jpg


Снижайте градус напряжения

Постоянное проигрывание в голове негативных сценариев только усиливает напряжение. Мы накручиваем себя и начинаем остро реагировать даже на самые незначительные события или слова.

Если готовы сорваться и накричать на ребенка не по делу, остановитесь и возьмите паузу.

Что можно сделать за это время? Глубоко подышать — это поможет снизить уровень адреналина и, как следствие, начать адекватно оценивать происходящее. Так, окажется, что разбитая кружка или запачканная одежда не стоят грандиозного скандала, который вы только что собирались устроить.

Можно выйти в другую комнату и встряхнуться — в прямом смысле, потрясти руками, ногами, всем телом. Так снимается мышечное напряжение, что также действует успокаивающе. Можно подумать о том, что вы только что собирались сказать или сделать, и изменить решение, чтобы потом горько о нем не пожалеть. Понимая, что незаслуженно наказали ребенка, причинили ему моральное или физическое страдание, мы начинаем мучиться угрызениями совести, а чувство вины вызывает новую волну гнева.


Как не срываться на ребенке.jpg

Просите поддержку у близких

Сложные ситуации бывают в жизни каждого, и справляться с ними в одиночку сложно. Если чувство тревоги и раздражение сохраняются долгое время, можно обратиться за помощью к специалисту или поговорить с близкими. Возможно, они испытывают то же самое, что и вы, или просто внимательно вас выслушают. Это тоже важная поддержка — понимание, что вы не одни.

О своих эмоциях можно в мягкой форме рассказать ребенку, но к разговору нужно подготовиться. Не транслировать страх или тревогу, а спокойно объяснить ситуацию. Дети остро чувствуют напряжение родителей и принимают это на свой счет. Объяснив причину раздражения, вы покажете сыну или дочери, что их вины в происходящем нет. Кроме того, это полезно для развития эмоционального интеллекта.

Заботьтесь о родных

Искренняя забота и проявление любви вызывают ответную реакцию и наполняют нас позитивными эмоциями. Зная, что у нас есть крепкая связь с близкими, мы чувствуем себя более спокойными и защищенными, а значит, легче переживаем стрессовые ситуации.


Следуя этим несложным советам, вы сможете и себя успокоить, и уберечь близких от искр, летящих от вас во время вспышки гнева.



дзен.jpg
Фото: istockphoto.com, Pexels.com/СС
16.03.2022

Второй ребенок: почему мамы боятся, что на всех любви не хватит


Почему мамы боятся, что на второго ребенка любви не хватит.jpg

Первая беременность — важное событие в жизни женщины. Появления малыша мамы ждут с нетерпением, но с рождением второго ребенка многие не торопятся. Во-первых, они боятся, что не смогут так же сильно его полюбить, а во-вторых, переживают за реакцию старшего.

Евгения Август.png



    Евгения Август, перинатальный психолог, @evgenia_august___



3 причины «не хотеть» второго ребенка

Все мысли, которые возникают у нас в голове, имеют свою историю. И у большинства она тянется из детства. Может быть, женщина сама была не единственным ребенком в семье, и ей не уделяли должного внимания. Именно поэтому она не хочет допустить подобного.

А может, она не чувствовала материнской любви. Например, ее мама была холодной или много работала. Из-за того, что в детстве не были закрыты базовые потребности, молодая мама не видит ресурса на второго ребенка.

Или есть перекос в семейных ценностях, когда женщина на первое место ставит ребенка. Вы наверняка слышали фразы: «Я всю жизнь на тебя положила», «Неблагодарный, я для тебя все, а ты о матери не думаешь», «Я из-за тебя ночей не спала, а ты уехал и бросил маму». Все они об искаженной системе восприятия. Чрезмерная любовь выражается в стремлении мамы окружить ребенка повышенным вниманием, защищать даже при отсутствии реальной опасности, постоянно удерживать около себя, «привязывать» ребенка к своему настроению. В такой ситуации для женщины существует лишь один человек в мире — ее ребенок, а второй, если и появится, уйдет на последний план.

Первый ребенок, рождаясь, становится центром вселенной и на нем «учатся» быть родителями. С рождением второго мама становится более зрелой личностью, готовой спокойнее воспринимать жизненные ситуации и свою роль. Поэтому и считается, что мама рождается с рождением второго ребенка! И если вы решились на новую беременность, то лучше подготовиться к появлению нового члена семьи.

С появлением второго ребенка родителям придется делить свое время и силы, но не любовь. С рождением нового члена семьи любовь не делится, а прибавляется новая, еще одна. Все дети разные, каждый вносит в жизнь семьи что-то свое, и любовь тоже разная, но дело не в ее количестве. Просто один малыш веселый и шаловливый, другой скромный и застенчивый — невозможно любить двух людей одинаково, но сила любви может быть одинаковой.

Почему мамы боятся, что на второго ребенка любви не хватит.jpg

Как подготовить старшего ребенка к появлению младшего

Чтобы избежать ревности и конкуренции за родительскую любовь между детьми, которые во взрослой жизни превращаются в обиды и отчуждения между братьями и сестрами, маме важно правильно подготовить старшего к рождению младшего и не забывать, что их отношения не зависят от нее на 100%.

Шаг 1: обсуждаем перемены

К разговору о скором пополнении лучше подготовиться заранее. Вы должны быть спокойны, говорить уверенно и не показывать своих переживаний, но быть готовыми к любым неожиданным реакциям. Очень многое зависит от возраста старшего ребенка.

Ребенку до двух лет возможно сообщать не придется. Он вряд ли сможет это понять. Просто говорите, что к животу нужно относиться аккуратно, там живет малыш. Чем младше ребенок, тем дольше не сообщаем о новости.

Ребенку старше двух лет потребуются разъяснения. Возможно, он поинтересуется, откуда взялся малыш. Это хороший момент рассказать о том, как появляются дети. Например: мама и папа сильно друг друга любят, их любовь такая огромная, что между ними произошла близость, поэтому в животе у мамы появился ребенок.

С детьми школьного возраста разговаривать проще и легче. Но они могут начать ревновать еще до рождения малыша. Тогда стоит легализовать чувство старшего — нежелание иметь младшего, и маме больше уделять внимания его интересам. Говорить о предстоящем появлении ребенка нужно как о хорошем, приятном событии. Например, «У нас теперь будет много хлопот: будем гулять, качать, купать, кормить. Я надеюсь, что вместе с тобой мы с этим справимся!» То есть формируем такое отношение к малышу, что «в НАШЕМ хозяйстве прибыло». Еще один вариант — показать старшему фотографии и видео, где он маленький. Расскажите, как принесли его из роддома, как прошла ваша первая ночь, как вы его купали — «Посмотри, наш младший родится и будет таким же милым малышом».

Шаг 2: знакомство и встреча из роддома

Не важно, приедет ли старший ребенок встречать вас из роддома или будет ждать дома, главное — чтобы при встрече ваши руки были для него свободны. Не выходите из роддома с ребенком на руках, пусть это сделает папа или кто-то другой. Вы должны обнять и поцеловать старшего после разлуки.

Если ребенок не проявляет интереса к младшему — не волнуйтесь, а узнайте, как он провел эти несколько дней. Этим вы подчеркнете значимость старшего, и напряжения в семье будет гораздо меньше;

Старшему ребенку отдельно покажите младшего, разрешите потрогать и рассмотреть личико. Если он уже школьник и захочет подержать — дайте на руки.

На выписку из роддома сделайте подарок своему первенцу, так появление младенца будет ассоциироваться у него с приятными эмоциями. Некоторые родители дарят «от младшего». Конечно, более взрослые дети не дадут себя провести: они понимают, что только что родившийся малыш не бегает по магазинам. Но это и не важно. Главное — выражение чувств, знак, что о нем думают, его любят. А в семье праздник, ведь подарки дарят по случаю важных и радостных событий.

Проведите вместе этот день — не отгораживайтесь от старшего в страхе, что он может нанести вред: уронить или напрыгнуть на малыша.

Как подготовить старшего ребенка к появлению младшего.jpg

Шаг 3: новые ритуалы

Старайтесь уделять старшему ребенку минимум полчаса в день, не отвлекаясь на домашние дела, телефон и прочее. Ребенку нужно чувствовать, что мама его не разлюбила, а младший не занял его место. Время, проведенное в игре, на прогулке, где только вы и он, поддержит вашу связь в этот период.

Придумайте только ваши секретики. Например, необычные рукопожатия, песенки перед сном или игры. Не забывайте, что старшему ребенку, как и младшему, очень важен тактильный контакт с мамой. Если вы куда-то идете, и есть возможность взять с собой старшего без младшего — берите! Это может быть поход в магазин, поездка на почту или в МФЦ. Ребенку важно оставаться частью вашей жизни и быть компаньоном во взрослых делах.

Хвалите его за помощь с малышом, но не принуждайте к этому. Это зона вашей ответственности. Если старший проявляет инициативу или легко реагирует на мелкие просьбы, то принимайте и благодарите за это. Всегда подчеркивайте все положительное, что он сделал. Постарайтесь максимально сохранить традиции общения, которые были приняты в вашей семье раньше, а если их не было, то создать! Это может быть совместная воскресная прогулка в парке или поход в кафе, чтение книги, определенная игра. Важно участие каждого члена семьи. Такие традиции хорошо объединяют!

В заключении хочу напомнить всем мамам, что каждый ребенок — уникальный, а значит не бойтесь любить больше или меньше, чем его брата и сестру, любите его по-своему. Я желаю вам счастливого материнства и внутренней гармонии!
Автор: Кузнецова Анна
Фото: Pexels.com/CC
19.11.2021

Без ошибок и страха: как помочь ребенку адаптироваться в детском саду


Адаптация к детскому саду.jpg

Начало посещения детского сада — яркий адаптационный период у ребенка. Многие мамы и папы очень переживают, что данный этап будет проходить тяжело. Рассказываем, как родителям помочь ребенку адаптироваться в детском саду и подготовиться к этому событию самим.

Екатерина Тохтарова.png


    Екатерина Тохтарова, клинический психолог, эксперт по психосоматике,
    автор книги «Детская психосоматика. Как помочь детям расти здоровыми», @katya_tokhtarova



Очень важно понять для себя одно:
по ребенок не может адаптироваться к детскому саду тогда, когда сама мама не может этого сделать. Ее адаптация на первом месте, потому что ребенок чувствует ее волнение.

Как понять, что ваша адаптация к тому, что ребенок ходит в детский сад, неуспешна?

1. Вы плачете и переживаете, когда отдаете ребенка в детский сад и на протяжении всего периода его нахождения там. В такие моменты начинаете обвинять себя: «Я – плохая мать».

2. У вас беспокойный сон, сбившийся режим дня, снижен аппетит, рассеяно внимание, депрессивное настроение.

3. Также у вас могут всплывать различные страхи: навязчивые мысли о безопасности ребенка в саду; переживания из-за того, что он будет любить воспитателя/нянечку больше, чем вас; опасения, что сад будет психологической травмой на всю жизнь; мысли о том, что малыша будут обижать, и многие другие.

Часто дискомфорт мамы связан с какими-то более глубокими для нее темами: недоверием к миру в целом, только к себе или своему мужчине, невосприятием себя отдельно от ребенка.

Как помочь ребенку адаптироваться к детскому саду.jpg

Как помочь самой себе адаптироваться к детскому саду, и тем самым помочь своему ребенку?

  • Выписать на бумагу все плюсы и минусы детского сада именно для вашей семьи и проанализировать их. Сравнивать нужно не количество плюсов, а их весомость.
  • Держать фокус внимания на себе. Чем меньше вы в этот момент думаете о ребенке, тем меньше переживаете, и малышу становится легче.
  • Выбрать, по возможности, тот детский сад, который максимально устроит всех: и родителей, и самого ребенка.
  • Заранее рассказать ребенку в позитивном ключе о том, что такое детский сад.
  • Устроить первое знакомство с садом и воспитателями. Например, можно привести ребенка на пару часов на пробный день и побыть вместе с ним в саду.
  • Можно заранее познакомиться с детьми, которые будут ходить в эту же группу, что и ваш ребенок.
  • Поначалу рекомендуется оставлять ребенка в детском саду на 1-4 часа, а не сразу на полный день.
  • Желательно не совмещать первое посещение детского сада с другим адаптационным периодом (кружки или переезд).
  • Заранее познакомить ребенка с режимом детского сада и применить его в жизни.
  • Помнить, что адаптация будет у всех. Каждому нужно свое время: и родителям, и ребенку.
Важно дать время себе и своему ребенку, позволить адаптации происходить в своем темпе. Фокус на хорошем поможет вам, и у вас с малышом обязательно все получится!
Фото: Pexels.com/CC
18.11.2021
 

Актуальные статьи

Крутятся диски: что могут процедуры аппаратного массажа
Массаж способен на многое. Одни методики расслабляют и снимают стресс, другие приводят тело в тонус и дарят энергию, третьи позволяют скорректировать фигуру. А на что способны в этом отношении аппаратные процедуры?  
сегодня
Инъекции стройности: плюсы и минусы липолитиков
Инъекционный липолиз — разрушение жировой ткани химическим путем — один из по­пуляр­ных методов борьбы с локальными жировыми отложениями. Рассказываем про все плюсы и минусы «инъекций стройности».
сегодня
5 правил здорового завтрака: что должно быть в тарелке, чтобы долго быть сытой и стройной
Может ли завтрак одновременно быть сытным, вкусным и полезным для фигуры? Допустим ли еще один прием пищи до обеда? О том, как, когда и чем нужно завтракать, чтобы сохранять энергию, быть в отличном настроении и не набирать вес, рассказывает эксперт.
сегодня
Мужчина «сливает» вас из отношений: не впадайте в панику, а действуйте по этим 4 пунктам
Смириться с потерей мужчины и разрывом отношений тяжело, а всегда ли это необходимо? Есть ли способ вернуть мужчину в отношения, если что-то пошло не так? Разбираемся, почему вас бросают и как исправить ситуацию.  
сегодня
Планка, сыроедение, отказ от молока: секреты диеты и фитнеса Кейт Миддлтон
С каждым годом эта удивительная женщина становится только стройнее и прекраснее. При этом интервью она не раздает и соцсети не ведет. Узнать, каких правил питания придерживается герцогиня Кембриджская и каким спортом занимается, нелегко, но мы постарались.
сегодня
Показать еще