Чувство вины как будто следует за делами: не успела поиграть, задержалась на созвоне, отдала ребенка бабушке… А между тем вина не делает нас лучше — она только забирает силы, которые так нужны и себе, и ребенку.
Диана Белова, общественный деятель, мама ребенка с расстройством аутистического спектра, ведущая программы «Fashion Мама» на Fashion TV
Сегодня к женщине предъявляется огромное количество требований. Казалось бы, «слабый пол» давно стал условностью: современные женщины работают, строят карьеру, учатся, ведут быт, воспитывают детей, занимаются их образованием и развитием, следят за собой и при этом каким-то образом должны еще и оставаться эмоционально ресурсными.
А если женщина работает — обязательно найдется тот, кто спросит: «А где же семья?». Если не работает и занимается домом и ребенком — почему не реализует себя? Если отдает ребенка в садик, чтобы выйти на работу, может услышать: «Разве тебе не жалко, что он там целый день?»
В итоге женщина начинает предъявлять эти требования уже сама себе. И самое распространенное чувство здесь — вина.
«Я недостаточно времени провожу с ребенком»
Я знаю это чувство очень хорошо. Когда-то, будучи в браке, я могла позволить себе не работать и заниматься исключительно семьей и сыном. Но жизнь изменилась, и в какой-то момент мне пришлось одновременно учиться, работать, воспитывать ребенка и возить его на реабилитацию.Мне казалось, что я буквально разрываю себя на сотни частей, пытаясь успеть везде. Да, какое-то время мне это удавалось. Только цена оказалась слишком высокой: я дошла до серьезного истощения, столкнулась с депрессивным состоянием и поняла, что мой организм больше не готов жить в режиме бесконечного марафона.
А чувство вины при этом никуда не исчезало. Особенно тяжело оно ощущалось из-за особенностей развития моего сына. Мне казалось, что я и так должна делать для него больше, а если еще и работаю, значит, недостаточно хорошая мама.
Но постепенно я пришла к простой мысли: работа не делает меня плохой мамой.
Ребенку нужна не только мама, но и жизнь, которую она для него создает.
Мне нужно работать, чтобы создавать комфортные условия для себя и ребенка, оплачивать необходимые занятия и просто иметь возможность строить наше будущее. И это тоже забота.Ребенку нужна не только мама, но и жизнь, которую она для него создает.
Мы почему-то часто воспринимаем время, проведенное с ребенком, как единственный показатель хорошего материнства. Но разве количество часов действительно важнее их качества?
Можно находиться рядом весь день и при этом быть настолько уставшей, раздраженной и эмоционально опустошенной, что ребенок будет чувствовать это состояние. А можно провести вместе несколько часов, когда мама действительно включена в общение, смеется, разговаривает, обнимает, играет и никуда не торопится.
Для ребенка это совершенно разные ощущения.
Работа иногда тоже помогает быть лучшей мамой
Мне кажется важным разрешить себе признать еще одну вещь: материнство — это огромная любовь, но даже самые любимые дети иногда нас утомляют. Это нормально.Нам может хотеться тишины, общения со взрослыми, профессиональной реализации, новых впечатлений или просто нескольких часов, когда никто ничего от нас не требует. И работа в этом смысле может быть не врагом материнства, а возможностью переключить внимание и сохранить собственную личность.
Когда я занимаюсь любимым делом, реализую проекты, решаю задачи и получаю от этого удовлетворение, я возвращаюсь к ребенку другой — более наполненной и эмоционально включенной. Мне есть чем поделиться, о чем рассказать, чем вдохновиться.
«Постоянно в телефоне»: как мы незаметно подсаживаем детей на гаджеты и что с этим делать
Как перестать жить с чувством вины
Во-первых, отделите реальную ответственность от навязанного чувства вины. Если ребенок находится в садике или школе, пока мама работает, это не означает, что его бросили. Это часть организации жизни семьи.Во-вторых, планируйте не только дела, но и качественное время вместе. Не обязательно пытаться компенсировать отсутствие весь день. Лучше заранее выбрать несколько часов или день, который действительно будет посвящен ребенку без постоянного телефона и параллельных задач.
В-третьих, не пытайтесь быть идеальной мамой. Ребенку нужна не женщина, которая никогда не устает и всегда доступна, а живая мама, у которой есть свои интересы, эмоции, работа, друзья и право на отдых.
И, наконец, не забывайте о себе. Если мама полностью растворяется в ребенке, постепенно исчезает не только ее личная жизнь, но и тот ресурс, из которого она вообще может заботиться о семье.
Я больше не считаю, сколько часов в день провела рядом с сыном. Я смотрю на другое: какими мы были в эти часы — действительно ли мы были вместе, слышали друг друга и чувствовали радость от общения.
И, пожалуй, это главный вывод, к которому я пришла: ребенку нужна не мама, которая отказалась от всей своей жизни ради него. Ему нужна мама, которая любит его, заботится о нем и при этом продолжает жить свою собственную жизнь.
Потому что счастливая и реализованная мама — это не эгоизм. Это тоже часть заботы о ребенке.
