Подпишись на нас в соц. сетях!


Как все успеть: лайфхаки для работающей мамы



Как все успеть2.jpg

Жизнь в новом статусе предполагает появление не только умения засыпать за считанные секунды и «видеть» все действия крохи сквозь стены, но и сохранять активную жизненную позицию, дабы не превратиться в инертную домохозяйку. Рассказываем, как все успевать и оставаться красивой женщиной.

Лайфхак №1: Общение – порциями

Первое нововведение, с которым предстоит познакомиться молодой маме – это катастрофическая нехватка времени. Неторопливые прогулки со старшими детьми, бесконечные беседы «по душам» с подругой, и даже уютный вечер с любимым мужем за просмотром фильма отойдут на неопределенное «потом».

Максимум «свободного» времени, которое будет у вас – это 1,5 – 2 часа (столько времени в среднем приходится на непрерывный и спокойный сон младенец). Поэтому нужно использовать возможность с максимальной пользой.

Стоит отвести на каждое, важное для вас дело или человека около 20 минут, но в момент общения быть полностью в процессе. Неважно, чем вы будете заняты: играть со старшим ребенком, разговаривать с подругой, делать маникюр или готовить презентацию по работе – погрузитесь в процесс «с головой». Так, за короткий промежуток времени, вы сможете и решить важные для себя вопросы, и получить максимум положительных эмоций.

Лайфхак №2: Приоритет на мелкие дела

Вновь, в силу нехватки времени, стоит отказаться от «наполеоновских» планов. Сместите фокус с масштабных дел на более мелкие, а если задача кажется глобальной, учитесь выделять в ней небольшие составляющие. К примеру, не старайтесь за один раз провести генеральную уборку, лучше навести порядок в доме, делая несколько коротких «заходов» по 20 – 30 минут, каждый раз выделяя отдельные зоны. С помощью маленьких шагов вы выполните одно «большое» дело.

Лайфхак №3: Разделите обязанности

Чтобы найти время на все – ребенка, себя, мужа, да и на прочие радости жизни, — разделите обязанности в семье. При этом не бойтесь ставить конкретные задачи: чем точнее они будут, тем меньше возникнет обид в будущем. Кстати, мужчины особенно любят конкретные цели – так что для папы малыша подобное руководство к действию станет самым настоящим «подарком». Можно применить бизнес-подход: составить расписание, закрепив за каждым членом семьи отдельные дни или часы, в которые они будут заняты с ребенком.

Как все успеть3.jpg

Мама устала: почему может наступить материнское выгорание и как этого не допустить

Не забывайте про «умных помощников», к числу которых относятся не только очевидные полезные гаджеты для молодой мамы (вроде стерилизатора или миксера), но и детские аксессуары.

Так, интересным и функциональным вариантом может стать соска с развивающей игрушкой. Мягкая игрушка крепится непосредственно к пустышке, так что этот гаджет работает сразу в нескольких направлениях: решает вопрос с сосательным рефлексом, а заодно развлекает малыша. Гранулы, которыми наполнены лапки животных, кроме прочего, помогают развивать мелкую моторику.

С такой красочной и полезной игрушкой вашему малышу скучать и капризничать точно не придется, а тому, кто будет присматривать за крохой – переживать понапрасну.

Лайфхак №4: Выделяйте приоритеты

Начните с того, чтобы отказаться от идеи объять необъятное! Ставьте на каждый день для себя всего одну задачу – самую важную и значимую. Это и будет вашим приоритетом на текущий момент.

При этом старайтесь выполнить намеченное дело с утра. Благодаря такому приему все прочие активности, которые получится осуществить позже, станут приятным бонусом. И даже если за день что-то не получится осуществить, разочарование вам не грозит: напротив самого важного дела уже стоит отметка сделано!

Лайфхак №5: Найдите время на себя

Как бы странно это не звучало, но один из самых важных моментов для молодой мамы — думать о себе. Это важно, чтобы не чувствовать себя выброшенной из собственной жизни, тотально уйдя в концепцию «я же мать». В погоне за супер показателями стоит помнить о том, что ребенку нужна здоровая, активная и счастливая мама, и не измученная тревогами и страхами «домохозяйка», круг жизненных интересов которой ограничен исключительно детскими темами.

старайтесь и находите время для себя, любимой, личных дел и маленьких радостей (пусть и совсем незначительных, но ваших).

дзен.jpg




Как не вырастить «40-летнего ребенка»: когда и каким образом правильно приучать детей к ответственности
Детский лепет: как помочь ребенку улучшить дикцию, чтобы ему было интересно
Декрет – время новых возможностей или упущенных перспектив?
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

51-летняя Виктория Бекхэм раскрыла секрет своего точеного подбородка
Posh Spice на собственном примере доказывает: выглядеть восхитительно после 50 — вполне реально. Яркое тому подтверждение — идеальная линия нижней челюсти и полное отсутствие даже намека на второй подбородок. Как Виктории удается сохранять упругость кожи лица и четкий овал — рассказываем ниже.
2 часа назад
Гештальты: что это такое и как их закрыть
Вы когда-нибудь чувствовали, что что-то в вашей жизни не завершено? Возможно, это связано с незакрытым гештальтом. Узнайте, как оно может влиять на вашу жизнь.
вчера
Сухофрукты: зачем нам такие запасы на зиму
Летом, когда ветви плодовых деревьев сгибаются под тяжестью урожая и прилавки ломятся от сезонных фруктов, приходит время делать запасы на зиму. Наверное, самым старинным видом заготовок впрок является сушка плодов и ягод. Открыли его еще при первобытно-общинном строе.
вчера
Гиалуроновые усы: что это и почему они появляются?
Гиалуроновые усы – проблема, с которой можно столкнуться при увеличении губ. Над верхней губой образуется заметная припухлость, повторяющая очертания усиков. Неэстетичный дефект искажает черты лица, заставляя женщину стесняться собственной внешности и улыбки.
вчера
Как сохранить здоровье после 40 лет: научно обоснованные рекомендации по питанию и образу жизни
Перешагнув сорокалетний рубеж, многие замечают, что прежние привычки в питании уже не работают. Вес начинает увеличиваться, хотя рацион не менялся, энергии становится меньше, а восстановление после нагрузок требует больше времени.
вчера
Показать еще