Подпишись на нас в соц. сетях!

3 случая, когда проблема и правда не в вас (не накручивайте)


lonely-1822414_1920_900.jpg

Очень часто близкие своими поступками и словами заставляют нас чувствовать вину. Разбираемся с типичными ситуациями, когда нам пытаются вменить чувство вины. 

1. Измена

outdoors-3288246_1920.jpg

Часто женщина, столкнувшись с изменой партнера, считает, что в этом виновата она. Прическу давно не меняла, маникюр не обновляла, отстала от моды, в сексе не была достаточно раскована. 

Безусловно, доля в вины в том, что в отношениях произошел разлад, и лежит на плечах женщины, но точно не вся ответственность за происходящее. Поэтому искать причину в себе, срочно садиться на диету, записываться на курсы повышения кулинарной квалификации и бежать вставлять в грудь импланты для того, чтобы наладить семейную жизнь не нужно. 

Если мужчина решился на измену, значит, у него были на то веские основания, и он просто пытается переложить ответственность за свой проступок на вас. 

Не нужно брать всю вину на себя – это свидетельствует о заниженной самооценке и о том, что вы сразу выбираете позицию жертвы. 

2. Обида

heartsickness-428103_1920.jpg

Обиженные люди возглавляют список манипуляторов. Это так просто – обидеться на кого-то и заставить его сделать то, что нужно. Обида безотказно действует на людей, особенно, в том случае, если в дополнении получилось вызвать у них чувство вины. 

Этим обычно пользуются близкие – родители, друзья, иногда даже коллеги по работе, которым жизненно необходимо заставить вас делать то, что нужно им. 

Психологи часто говорят о том, что обидеть другого нельзя, каждый человек сам волен решать обижаться ему или поступить более конструктивно: поговорить, решить проблему, сказать о своих чувствах и переживаниях. 

За обидой, помимо манипуляции, стоят неумение прощать и напрасные ожидания. Например, женщина встречается с женатым мужчиной и ждет, когда же он разведется, а он этого по вполне понятным причинам не делает – ей, конечно, обидно и она начинает пытаться им манипулировать, вызывать у него чувство вины. Подобные ожидания каких-то действий со стороны других людей – отличная почва для последующих обид в их сторону. Это – попытка переложить ответственность за свою жизнь.

3. Придирки

man-3864064_1920.jpg

Недовольство, обвинения, постоянная критика в адрес человека на работе (например, вами вечно кто-то не доволен в коллективе и ищет косяки в вашей работе) или в быту (вторая половика вас постоянно критикует, замечает только плохое, а хорошего в упор не видит) – это тоже скрытая манипуляция сознанием. 

Цель – заставить вас задуматься о своей никчемности и несостоятельности как специалиста, если речь идет об офисе, или как хозяйки, матери или, наоборот, как главы семейства. Манипулятору это необходимо, чтобы вы старались заслужить его одобрение, подчинялись его правилам игры, оказывая на вас давление он пытается выбить у вас из-под ног почву, заставить сомневаться в себе и своих способностях. 

imgonline-com-ua-Black-White-XVXKREw6kkQ64kYL.jpg



Саона Марешан, психолог





Вам также может быть интересно

Почему мы ссоримся с любимыми: 6 главных причин конфликтов

Как выйти из зависимых отношений

Почему мужчины изменяют и можно ли простить партнера
Фото: Pixabay
01.05.2020
Наши рассылки

Сама себе психолог: 5 советов, которые помогут вам стать настоящей


Оставаться собой и не зависеть от мнения общества гораздо проще, чем кажется. Блогер Надежда Серова дала полезные советы, которые помогут изменить жизнь к лучшему.

Токсичные отношения: 8 типов девушек, с которыми не стоит дружить


Говорят, женской дружбы не существует. Мы готовы опровергнуть это высказывание, если речь не идет о героинях нашей подборки. Вечно недовольные, завистливые и ищущие выгоду – таких людей лучше не держать рядом.

Медитация, разговор с собой и еще 3 способа, которые помогут абстрагироваться от проблем


Оставаться спокойной и умиротворенной, когда жизнь проходит в режиме non-stop, кажется невозможным. Но стоит научится абстрагироваться от проблем, и мир сразу заиграет яркими красками.

От небрежности в одежде до лишнего веса: 6 признаков внешности, которые указывают на депрессию


Человек с депрессией может не замечать и не признавать своего состояния. Эти признаки помогут близким определить, что что-то не так и помочь вовремя обратиться к специалисту.

Личный опыт: как я научилась контролировать свои эмоции (8 советов, которые пригодятся всем)


В последние месяцы многие чувствую максимальное напряжение – пандемия, карантин, отмена режима самоизоляции. Не сорваться очень трудно. Если нервы на пределе, пользуйтесь нашими советами - они помогут держать себя в руках и меньше переживать по любым поводам.


Наши рассылки