Подпишись на нас в соц. сетях!


Доверяй, но проверяй: что такое критическое мышление и полезно ли его развивать



Недоверие3.jpg

Человек, подвергающий любую информацию сомнению и перепроверяющий ее, у многих может вызывать раздражение. Но с другой стороны, это ценное умение, которое позволяет расширять понимание ситуации и принимать верное решение.





Ольга Романив.png


Ольга Романив
, семейный психолог




Критическое мышление — это способность человека к анализу информации, ее интерпретации и вынесению собственных суждений. Человек с развитым критическим мышлением, как правило, не принимает на веру какую-либо полученную им информацию, а пытается ее перепроверить: найти источник, проанализировать разные версии и путем логических цепочек сделать собственный вывод по ситуации.


Очень сложно с критическим мышлением у тех, кто имеет определенные взгляды, систему ценностей и авторитеты, мнению которых он доверяет. Другими словами, если человек имеет убеждения, у него чаще всего отсутствует критическое мышление, потому что он не готов подвергнуть критическому анализу те ценности, в которые он верит, и те авторитетные мнения, к которым прислушивается.


На самом деле, большая часть из нас имеет по тем или иным вопросам определенные убеждения и не склонна принимать других позиций. Например, человек, верящий в бога, убежден в его существовании — он не анализирует источники и не делает выводов. Он просто убежден, поэтому его очень сложно переспорить и что-то ему доказать.


На формирование убеждений оказывает влияние семья, воспитание, среда, чтение определенной литературы, просмотр тех или иных фильмов, окружающие нас люди, особенно, те, кого мы выбираем в качестве авторитетов для себя — к чьему мнению мы хотим прислушиваться и чьи слова готовы принимать слова на веру.


В идеале критическое мышление, конечно, должно закрепляться в детском возрасте. Ведь именно маленькие дети гораздо чаще. чем взрослые, проявляют признаки этого самого мышления, когда сомневаются в том, что вы им говорите, подвергают ваше мнение критике и высказывают собственные нетривиальные суждения по тому или иному вопросу. Ребенок, который не верит в то, что динозавры вымерли, и идет в интернет, чтобы проверить это, проявляет не упрямство и глупость, а критическое мышление — он хочет сам убедиться в том, что это правда. И это желание докопаться до истины в ребенке нужно поощрять и помогать ему в этом.


Выбирать себя, а не быть удобной: как перестать пытаться всем угодить


Унифицирование и стандартизация мышления чаще всего происходит в школьные годы, когда учителя от детей в классе ждут не разнообразия мнений, а единственного верного. И если для точных наук это, возможно, и правильно, то для гуманитарных разнообразие мнений, наоборот, должно приветствоваться, так как нет неправильных мнений, если человек свою точку зрения может обоснованно доказать. Именно споры, поиск доказательств, отстаивание своей точки зрения, умение выслушать другого человека и формируют в ребенке развитие критического мышления.

Что же делать со взрослыми, которые давно закончили школу, где никто не поощрял в них желание искать истину?


Бывает, что человеку повезло с образованием и его научили в институте (как правило, в гуманитарном) искать источники информации, сравнивать разные версии и делать выводы. У него есть такое умение. Но большая часть взрослых людей ленится искать и делать, гораздо проще следовать убеждениям и прислушиваться к авторитетным для них мнениям.

При желании критическому мышлению можно научиться и развивать его. Для этого достаточно, выслушав одну версию событий, поискать дополнительную информацию, причем желательно в нескольких источниках. Потом ее нужно проанализировать и сделать собственные выводы. Это не так сложно и под силу большинству людей, у которых все еще есть интернет.

дзен.jpg



Гордость и убеждения: 10 правил уверенной в себе женщины
Вещь в себе: 10 признаков, выдающих неуверенную в себе женщину
7 звезд, которых постоянно критиковали (а они назло добились успеха)
Поделиться:
Автор:
Фото: Unsplash
05.08.2022
Наши рассылки

Что такое LOMO, или почему я лучше останусь дома


pexels-mikael-blomkvist-4151865.jpg

Не переживать об упущенных возможностях – это целое искусство. Страх пропустить все самое интересное губителен для нашего физического и ментального здоровья. Эксперт по здоровому образу жизни Аби Мэри Таугвальдер рассказывает о важности уметь пропускать события и мероприятия все без чувства вины.



Представьте: пятница, вечер, вы устали после работы, но друзья зовут вас на вечеринку. Из-за страха пропустить веселье и нежелания показаться домоседом перед товарищами вы собираетесь и идете. Как итог – вместо веселья вы испытываете еще большую усталость, стресс, апатию.


Все это синдром FOMO (Fear of Missing Out, с английского «страх что-то пропустить»). Его открыл и описал в 2004 году американец Патрик Макгеннис. Оказываемое на психику давление в тот момент, когда мы заставляем себя сделать что-то против собственной воли, не проходит без следа для здоровья. Малейшее сопротивление себе откликается слабостью, что со временем ведет к серьезным заболеваниям печени, желчного пузыря.


Именно поэтому важно знать о противоположном чувстве – LOMO (Love of Missing Out, то есть «любовь к упущенному»). Согласно такому стилю жизни, вы всегда будете выбирать себя и свое ментальное здоровье: вместо шумной вечеринки – тихий домашний вечер, вместо свидания – время наедине с собой. Перестаньте плыть по течению и начните прислушиваться к себе, анализировать потребности психики и организма. Некомфортно в ночном клубе – возвращайтесь домой, лень идти на прогулку – отмените и останьтесь дома. Поступая по собственной воле, а не импульсивно, вы делаете выбор в свою пользу. Именно в этом и кроется ключ к счастью.


гармония.jpg



4 совета, как внедрить LOMO в свою жизнь:

  • Составьте список вещей, которые доставляют вам радость, и постарайтесь включить их в свою повседневную жизнь. Любите лежать в ванной – устраивайте себе релакс после работы;
  • Будьте благодарны: постарайтесь каждое утро записывать три вещи, за которые вы благодарны жизни. Это не обязательно должно быть что-то глобальное: благодарите мир за все, что для вас важно;
  • Находитесь «в моменте»: радуйтесь, делитесь своим настроением с окружающими, заряжайте их своим позитивом, не бойтесь делиться своей энергией;
  • Дышите! Если вы испытываете стресс, сделайте глубокий вдох, закройте глаза и следите за своими дыханием. Это прояснит сознание.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0
06.08.2022

Страх безденежья: откуда берется, как от него раз и навсегда избавиться и начать расти


Безденежье3.jpg


Какие ассоциации возникают у вас в голове, когда вы слышите слово «безденежье»? У большинства в мыслях появляется человек без определенного места жительства, неопрятный, голодный, просящий милостыню на обочине жизни. Страх стать таким же делает нас нервными...




Ефремова.png


Надежда Ефремова, практикующий психолог, специалист по системным расстановкам






Прежде чем мы поговорим о страхе безденежья, выясним, как он рождается внутри нас.

Во-первых, мы можем получить его на личном опыте из своей жизни. Допустим, когда-то в детстве вы дотронулись до горячей кастрюли и обожгли руку. Вам было больно, и вы испытали определенные чувства. Данный фрагмент жизни обязательно зафиксируется внутри вас. Всю оставшуюся жизнь вы будете предельно аккуратны рядом с кастрюлями на плите, потому что память будет бессознательно подкидывать картинки из далекого детства.


А во-вторых, страх может передаваться по наследству от предыдущих поколений. При такой передаче информации, сам человек никогда не сталкивался с этим. Но его генетическая память показывает ему бессознательные «картинки», которые он проживает так, как будто он был в эпицентре происходящих событий.


Истоки страха

С природой страха разобрались, теперь давайте рассмотрим, откуда берет свое начало страх безденежья. Данный страх многослоен, то есть одно чувство накладывается на другое. Например, если мама в детстве вас била ремнем, то скорее всего вы испытывали несколько чувств одновременно: страх, обиду, злость, стыд и так далее. Когда человек ощущает страх остаться без денег, он может не осознавать, что в один момент проживает сразу несколько слоев ситуаций, которые происходили с ним в детстве. Давайте разберем каждый уровень. Кто-то сможет идентифицировать себя только на одном, а кто-то найдет у себя все. Здесь нет правильных или неправильных ответов. Есть задача найти ясность, «откуда ноги растут», чтобы стало понятно, с каким из уровней надо перенастраивать внутри себя отношения.


1. Родовые деньги

Это денежный потенциал и опыт взаимоотношений с деньгами, который наработали все члены семьи, родившиеся до вас. Можно смело говорить о том, что у каждого человека есть генетическая память голодного времени. Это связано с тем, что за последние 100 лет (за это время успели родиться 4-5 поколений), наши прародители стали живыми свидетелями войн, революций, перестройки и так далее. Дело в том, что любое событие, которое вызвало очень сильную эмоцию, автоматически передается следующему поколению, как опыт выживания. Например, страх остаться без еды так сильно жил в наших бабушках и прабабушках, которые прошли войну, что на всякий случай они заставляли доедать своих детей все с тарелки даже тогда, когда они больше не могли есть.


Такие люди из страха безденежья склонны к накопительству, но не рациональному, а в принципе. Они не тратят средства на себя и не ищут выгодных вложений, проживая жизнь в страхе и оставаясь по сути без денег. Дети, воспитанные на таком страхе, вполне возможно, будут браться за любую работу и бояться сменить ее. Страх перемен всегда сопутствует страху безденежья. И это не дает человеку расслабиться, раскрыться и идти вверх.



2. Родительские деньги

Деньги родителей, на которых вы выросли. По умолчанию, каждый родитель должен обеспечить своему ребенку крышу над головой, питание, одежду и образование. Ваши родители что-то говорили и транслировали, когда тратили деньги на вас. Кто-то видел, что деньги достаются очень тяжелым трудом, потому что мама работала на трех работах, чтобы прокормить семейство. Кому-то ставили в вину, что его обучение слишком дорого обходится. Кто-то запомнил, что деньги — это радость и подарки. Все эти знания выросший ребенок понесет в свою взрослую реальность. И многие чувства, которые он испытывал в детстве, обязательно забудутся на уровне головы. Но только не на уровне эмоций. А так как эмоции определяют 80% нашего поведения, то поведение будет выстроено бессознательно.


Часто случается так, что страх безденежья испытывают те, кто вырос в обеспеченной семье, кто занимает хорошую должность, но постоянно мысль остаться без денег, которая идет из детства (например, укоры родителей), делает их заложниками положения. Они боятся, что привычная жизнь может измениться, поэтому они сами становятся холодными и расчетливыми или терпят неприятное окружение, не получая удовольствие от денег.


3. Детские деньги

Это весь опыт и все чувства, которые вы проживали от своего первого контакта с деньгами в детстве. В зависимости от того, каким был первый контакт, выстроится соответствующее отношение. Кто-то этот первый опыт запомнил как нечто интересное. Кому-то сказали, что это грязь и надо идти мыть руки. А для кого-то это был болезненный контакт, когда ребенка отругали (например, ребенок мог порвать случайно купюру).

Как бы там ни было, страх безденежья способен уничтожить как шансы на успех, так и способность радоваться жизни. С ним нужно и можно бороться. Проведите самоанализ, задайте себе вопросы и сделайте акцент на устранение таких симптомов как безразличие, нерешительность, сомнение, беспокойство, излишняя осторожность и привычка откладывать все на завтра.

Если страх безденежья приобретает форму фобии, то следует обязательно обратиться за профессиональной помощью.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Pexels.com/CC
01.08.2022

Выбирай, с кем ты: как вырваться из из бесконечного треугольника судьбы


Треугольник3.jpg


Удивительным образом разыгрывается треугольник Карпмана в современных неустойчивых реалиях. Увы, но в него попали практически все. Здесь есть разные роли и ими можно меняться до бесконечности.





Пронина.png


Марина Пронина, клинический психолог




Дело в том, что это очень заманчивая и по своей сути нескончаемся игра: есть разнообразные роли и ими можно меняться до бесконечности. К сожалению, именно поэтому она нескончаемая и плохо уловимая, так как всегда найдется роль «под настроение», при этом даже не надо менять актерский состав и декорации.


Треугольник Карпмана — историческая игра. Если начать обращать пристальное внимание на поведение людей, то к большому удивлению, вы увидите, как часто сами в нее попадаете. С разными людьми, в разных обстоятельствах, в нескольких треугольниках сразу. Остановлюсь чуть подробнее на ролях.


ТИРАН

Жестко, хлестко и по лицу задевает словами и не только оппонента. Доказывает свою точку зрения. Это не про поиск истины или справедливости. Это токсичное выражение собственного субъективного мнения и его навязывание. «Ты не прав! Я найду способ переубедить тебя. Мне не важно твое мнение. Я докажу тебе свое. Любым способом и любой ценой». Чем сильнее получится уязвить, тем лучше. Ведь это праведный гнев. Они расшатывают пространство вокруг, чтобы максимально подчеркнуть свою правоту и максимально скрыть свой собственный страх и уязвимость.

СПАСАТЕЛЬ

Забыл себя и рассылает помощь, переживает за происходящее. Дело в том, что для русского менталитета позиция мнимого героя-жертвы ментально очень притягательна и близка. Многие из нас любят «страдать во благо», принося себя на жертвенный алтарь. Это очень вкусно. Правда. Полное отсутствие ответственности и вовлеченности в собственную жизнь под благим предлогом. Спасатель всегда будет недооценен. Спасателю всегда есть кого спасать, он не избирателен. В общем, любое бедствие, лишь бы не начать жить свою жизнь и не выстраивать границы своей личности.

ЖЕРТВА

Больше Спасателя в нашем менталитете любят только Жертву! Ведь если есть страдания, то они всегда во благо и по чьей-то вине. Тотальное отсутствие ответственности за свою жизнь позволяет расслабиться и получать сочувствие и заботу от окружения. Стыд, вина, рыдания, безысходность, слабость... То есть максимально сняли с себя ответственность за сохранность своей жизни. Переложили на обстоятельства — и под одеяло.



Подводя итог

1. Персонажи всегда передвигаются по вершинам треугольника, мигрируют, хаотично, но успевают бывать в каждой роли. Увлекательно и нескучно;


2. Ни одна роль не решает конфликта — ни внутреннего, ни внешнего;


3. Каждая роль приносит удовольствие. И вторичная выгода там огромна.


И самое важное — у этих персонажей отсутствует полностью аспект ответственности. Они переносят ее на кого-то или что-то внешнее. И поэтому тоже не могут покинуть треугольник. Таким образом, они скрываются от своей собственной жизни, от своей собственной боли, страха и истинных потребностей.

Личная ответственность, действие и осознание себя — то, что помогает и ведет в любой ситуации и при любых обстоятельствах. Но это требует личной силы и силы духа. Принять решение и творить свою собственную жизнь. И не скрываться за обстоятельствами, людьми и другими геометрическими фигурами.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
23.07.2022

«У меня огромный живот, но нет проблем с мужчинами»: 27-летняя плюс-сайз-модель учит, как быть уверенной в себе с весом более 100 кг


Оливия.jpeg

Очень часто, когда узнаешь любую плюс-сайз-модель поближе, выясняется, что на самом деле у этой девушки есть масса комплексов. Однако эта 27-летняя красавица из Канады точно не такая.



С каждым годом мы узнаем все больше интересных и безумно красивых девушек-моделей из категории плюс-сайз. Несмотря на нестандартные тела, они зачастую гораздо популярнее свои стройных коллег. Многие из них честно признаются: если похудеют, то могут просто потеряться в массе таких же стройных красоток. 
    
Причем многие из них активно занимаются спортом и даже отказываются от вредной еды – не для похудения, а здоровья ради. Очень, знаете ли, мотивирует, когда каждый день читаешь комментарии подписчиков о том, что твой лишний вес тебя убивает. 


Однако восходящая звезда из Канады, которая к своим 22 годам уже преодолела отметку на весах в 100 килограммов, над такими замечаниями смеется громко и в открытую. 


«Меня троллят за то, что я толстая. Но я ни за что не пойду в спортзал и не сяду на диету. Я не хочу быть худой. Вы с ума сошли? Если стану стройной, то просто перестану зарабатывать! Кому нужна очередная тощая блогерша?» —  задается вопросом у себя в соцсетях Оливия Мессина.
 

oliviasworld95_278178826_1478833442575408_4489849240459941428_n.jpg



Что не так с бодипозитивом, или Почему каждый из нас — больше чем тело

    
Как признается девушка, классическая модельная карьера ей больше не интересна. Вместо того, чтобы ходить по кастингам и покорно слушать своих агентов, она записывает видео для своего ТикТок-аккаунта и участвует в фотосессиях для локальных брендов одежды. И очень гордится тем фактом, что в родной Канаде ее считают примером для подражания и иконой бодипозитива. 
 
 
О любви к себе и принятии своего тела Оливия практически ничего не рассказывает. Здесь и без слов понятно: девушка себя просто обожает. Она регулярно хвастается, что зарабатывает огромные деньги, а также получает комплименты от симпатичных состоятельных мужчин. 



oliviasworld95_279122351_1095178231070264_3874026357813318183_n.jpg



Оливия считает, что может заинтересовать даже такого парня, который категорически не воспринимает полных женщин. Главный секрет здесь — уверенность в себе (и изначально привлекательные черты лица, конечно же). Этого можно достичь только с ощущением полного комфорта в собственном теле.


Оливия с детства была расположена к полноте, постоянно пыталась похудеть и даже подумывала о липосакции. Но с возрастом осознала: если после каждой диеты она все равно возвращается к своему 58 размеру одежды, то лучше просто смириться и наслаждаться жизнью. Пока другие девушки зацикливаются на параметрах своего тела и проводят часы в тренажерных залах, Оливия покоряет мужчин своим обаянием вкупе с искрометным чувством юмора. 


«Да, мой живот в несколько раз больше твоего. Но я все равно лучше тебя, потому что могу заполучить любого мужчину! Я нравлюсь всем. Даже тем, кто никогда не встречал настолько полных девушек», — парирует Оливия хейтерские атаки любой сложности.
 
 
Кстати, пару лет назад Оливии удалось похудеть на 40 килограммов. Тогда она строго ограничивала себя в питании и тренировалась каждый день. Однако постройневшее тело не сделало ее счастливее. Сейчас девушка даже не знает свой точный вес. Да и зачем забивать голову цифрами, если ощущаешь себя самой красивой и счастливой?


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Соцсети
21.07.2022

Все от нервов: как психосоматика влияет на газообразование


MyCollages - 2022-07-15T191323.295.jpg


Современная жизнь задает нам бешеный ритм: надо стремительно принимать решения, быстро двигаться, быть лучшими и все время надо, надо… Конечно, это влияет на наше психофизическое состояние: увеличивает психоневрологические диагнозы, физические заболевания и психосоматические расстройства.




Радлевич.png


Наталья Радлевич, специалист по психосоматике и регрессивной терапии





«К каждому пациенту следует подходить, как к целостному организму, эмоциональные проблемы которого можно понять лишь рассматривая его, как цельное существо, через его телесность» — Вильгельм Райх, основоположник школы психоанализа.


Если бесконечное увеличение потребностей и достигаторство происходит в постоянном режиме, тело и психика испытывают непрерывный стресс. Такое состояние вызывает напряжение и сжатие, что в биологическом мире происходит, когда появляется опасность для жизни.
«Я проживаю день за днем в состоянии активного выживания», — жалуются многие. Это означает, что вегетативная нервная система функционирует неестественно, ритм симпатического и парасимпатического отделов нарушается, вследствие чего происходят патологические изменения в работе нашего организма. Появляются регулярные боли, слабость, низкая работоспособность, частое изменение настроения. Примеров можно привести много. В целом происходит изменение показателей нашего привычного состояния.

Психосоматика газообразования

Желудочно-кишечный тракт является одной из уязвимых зон для возникновения различных психосоматических заболеваний. Люди с гастроинтестинальной лабильностью, то есть те, у которых любое эмоциональное переживание (положительное или отрицательное) откликается изменениями функций пищеварительной системы, встречаются очень часто. Эмоции вызывают у них увеличение количества газов в кишечнике, это вызывает боль в животе, чувство вздутия, урчание и выделение кишечных газов.

В настоящее время синдром повышенного газообразования остается до конца не решенной проблемой.


Психосоматические заболевания, которые увеличивают повышенное газообразование, имеют очень обширный список. В нем фигурируют такие диагнозы, как функциональная желудочная диспепсия (дисфагия, срыгивание, отрыжка, тошнота, изжога, рвота), кишечная диспепсия( запор, понос, вздутие, флатуленция, энкопрез), синдром раздраженного кишечника. Диспепсии разделяют на верхнюю (желудочная) и нижняя (кишечная), сюда же относятся непереносимость глютена (целиакия) и непереносимость лактозы (гиполактазия).

Какие психосоматические расстройства влияют на работу ЖКТ

1. Наследственные особенности

Врожденные особенности человека, передаваемые через гены. Человек наследует некоторые родовые программы (физиологические и психические), которые родители передали им на генном уровне своими хромосомами.

2. Психоэмоциональные (внешние воздействия)

Уровень развития психических процессов и проявление личностных особенностей определяют характерное реагирование на внешние воздействия. Важны индивидуальные конструкты и мотивирующие причины.

3. Органические (пренатальные и постнатальные травмы, инфекции)

В период формирования плода и во время рождения возможно получение травмирующих воздействий, таких как повреждение плода, внутриутробные инфекции, инфекционно-воспалительная патология новорожденных.

Период эмбрионального развития очень важен. Дело в том, что в это время образуются три зародышевых слоя: эндодерма, мезодерма и эктодерма. Эндодерма формирует желудочно-кишечный тракт и связанные с ним органы. Развитие ЖКТ происходит в несколько этапов: структурирование кишечной трубки; далее формирование внутренних органов, которые впоследствии выходят за пределы кишечной трубки, как печень и поджелудочная железа.

Система пищеварения человека начинается из ротовой полости, продолжается пищеводом, желудком, далее тонким и толстым кишечником и завершается анусом. Система ЖКТ соединена через блуждающий нерв с головным мозгом, поэтому наше ежедневное эмоциональное состояние влияет на наш кишечник.


Патология пищеварительного тракта напрямую указывают на метафорический «конфликт куска». В природе все живые организмы кем-то или чем-то питаются и все переживают пищевые конфликты. Для человека восприятие реальности может быть образным и это также может спровоцировать внутренний конфликт в фигуральном смысле. В нашем восприятии символический образ «куска» является основой для адекватного реагирования нашего тела.

Метафорический образ куска может означать:

  • «Я не могу завладеть куском пищи» — пищевой конфликт с такой установкой связан с ротовой полостью и глоткой;
  • «Я не способен проглотить кусок пищи» — влияет на нижнюю часть пищевода;
  • «Я не могу переварить и усвоить проглоченный кусок» — воздействует на органы пищеварения;
  • «Я не могу избавиться от куска» — сигмовидная и прямая кишка.

Все это говорит о невозможности переварить обиду, поражение в спорной ситуации, принять потерю чего-либо, не имении сил отпустить прошлое, навязчивом желании вернуть свое...

Как разобраться, какой у вас конфликт

Для начала необходимо пройти медицинское обследование и выявить причину газообразования. Гастроэнтеролог направит на необходимую диагностику: лабораторную, эндоскопическую или лучевую, по результатам которой станет ясно, имеется ли здесь психосоматический конфликт. Если диагностика не выявила отклонений от нормы, а проблема не разрешена, следует обратиться к психологу, который является специалистом по психосоматике.

На сессиях психолог проводит работу по точному определению конфликта. Здесь учитываются симптомы, анализы, психофизическое и психоэмоциональное состояние человека.

Существует такой взгляд, что давность конфликта влияет на физиологическое проявление в конкретном отделе пищевого тракта. Недавняя эмоционально-стрессовая ситуация проявляется симптомами в верхней части пищеварительного тракта, ниже более давняя и трудно переносимая.

Газообразование4.jpg

Диагноз и решение

1. Метеоризм (вздутие)

«Я настолько много в себе имею, что это не уживается друг с другом». Метафорически это состояние войны, например, когда человек постоянно учится, но не проявляет свои знания в мир и не верит в себя. Знания и умения накопились и уже начинают распирать. Часто это амбициозные люди и в тоже время нерешительные. Они амбициозны в теории, но им сложно приступить к конкретным действиям, потому что они боятся потерять репутацию. Люди, которые до последнего будут готовить теоретический план, продумывать каждый свой шаг, но оттягивать реализацию до последнего. Внутри них слишком много противоречивых эмоций: «Я должен вести себя так, как положено», но « Я так не хочу»; «Мне надо смириться с какими-то вещами», но «Я не примирим». Такие полярные противоречия заставляют все внутри бурлить. Эти люди очень легко генерируют проекты внутри себя, но чаще всего в жизнь большинство из них не воплощается.

Решение: Необходимо найти внутренний баланс. В этом случае очень хорошо работает «практика маленьких шагов», когда мы начинаем реализовывать свои внутренние идеи четко и поэтапно. Например: сначала записываем идею на бумагу, разделяем на небольшие этапы и без внутреннего напряжения начинаем реализовывать. Сначала это будет сложно, ведь есть привычка не реализовывать задуманное, но осознанное наблюдение за собой принесет свои плоды.

2. Синдром раздраженного кишечника

Быстрое эмоциональное раздражение, в первую очередь внутри семьи. Очень часто это люди застрявшие в детстве: «Я сделал что-то, теперь мне должны». В стремлении быть хорошими и в надежде на отклик, Они стремятся быть хорошими в надежде на отклик, это похоже на инфантилизм. Они застревают внутри одного состояния и не подпускают туда людей и при этом очень быстро раздражаются, если их начинают из этого состояния выводить. Чувствуют несправедливость жизни, когда наступает череда испытаний. Очень скрупулезны, им важны мелкие детали, стремление к идеальности. Склонность вмешиваться в ситуации других людей, ведь другие делают все не так.

Решение: Важно вырасти из состояния ребенка. Все четко указывает, что аспект взрослого в личности индивида очень слабо развит или находится в угнетенном состоянии. Если начать проявлять аспекты взрослого, то реализация и ощущения себя становятся менее радикальными. Взрослый не нуждается во всеобщем одобрении, взрослый эмоционально стабилен, жизненные трудности преодолевает с холодным рассудком…

3. Запор

Это про нежелание отдавать, стремление цепляться за какое-то прошлое. Оно уже не актуально, но человек держится за него и активно вовлекает в свою настоящую жизнь. Часто это про скупость и жадность в разных областях: материальная, интеллектуальная, эмоциональная и др. Эти люди мелочны и часто привязываются к чему-то определенному. Очень гордятся своими достижениями. Их часто сопровождает страх нужды и ограничений, сейчас все хорошо, а завтра может быть плохо, автоматически активирована функция сбережения, они трудно расстаются с вещами. Такие люди склонны драматизировать ситуации, есть чрезмерная театральность. Застревает в определенной ситуации из прошлого, боятся, что не все из нее взяли, причем не важно конструктивная ситуация или деструктивная.

Решение: Необходимо понять, что на содержание нашего прошлого уходит много жизненного ресурса. «Если меня не отпускают переживания, которых по факту нет, то что я тогда пытаюсь удержать?» Задайте себе этот вопрос и послушайте ответ от себя же. Готовы тратить энергию на прошлое, если ее можно направить на реализацию настоящих проектов? Внутренние изменения не происходят мгновенно, это полномасштабная работа наблюдателем. Вы должны отслеживать свое состояние, свои реакции, если необходимо, то записывать и в моменте задавать себе вышеперечисленные вопросы или те, которые у вас появились.

4. Понос

Страх публичных выступлений, экзаменов, внезапный страх. Этим часто страдают люди с навязчивыми идеями, которые гипертрофированны внутри. Организм рефлекторно очищает кишечник, а значит очищает голову. Это дюди, которые себя все время противопоставляют, отвергают навязчивость чувствуют себя отвергнутыми. Они категоричны в суждениях, не принимают чужие идеи, пропуская даже важное и интересное для себя. В силу своей категоричности у них есть привычка быть в личном комфорте, оставаясь в своем собственным коконе.

Решение: Страх публичности, категоричность суждений, противопоставление, закрытость связаны со страхом быть оценённым. «Я не достаточно хорош, это увидят, узнают». Здесь самостоятельная работа очень сложна тем, что объективно мы не всегда можем это обнаружить в себе, часто психика прячет такие страхи, потому что это глубокий внутренний аспект, почти всегда травмирующий.

5. Дисбактериоз

Дисбаланс мнений внутри одного человека. Такие люди подвержены чужому мнению, не знают, что правильно, склонны менять свое мнение. У них присутствует страх иметь свое собственное мнение. Они двигаются за разными учителями, за разными течениями, испытывают постоянные метания то в одну сторону, то в другую. У них происходит полная или частичная разбалансировка.

Решение: «У меня нет внутреннего стержня»; «Я дезориентирован» — такое поведение свидетельствует о сильной психологической травме, с которой должен работать специалист.


6. Тошнота

Тревога, испуг, страх быть отвергнутым. Такие люди часто стараются опередить события, программируя предстоящие события. Они считают, что знают будущее и постоянно подстраховываются, им присущ четкий контроль всего и всех. Доверяют исключительно себе.

Решение: «Жизнь под контролем» часто вызывает очень сильное напряжение в теле, психике. Прошлое прошло, будущее не известно. Надо научиться жить в настоящем моменте, направить свою энергию на формирование доверия к жизни. Ввести в свою жизнь расслабляющие практики: медитацию, йогу, цигун.

7. Колит

Главный посыл — «у меня есть прошлый опыт, значит я точно знаю». Внешне такие люди выглядят уверенно, но внутри у них сложилось тотальное недоверие к окружающему миру. В их понимании, только они знают, как правильно. Верят, только в себя, часто это крепкие материалисты. Для них характерен страх расстаться с прошлым «Я закрепился. Я достиг». Остро проживая внутри опыт прошлого, присутствует страх преодолевать все заново. Они не умеют оставлять дела незавершенными, даже ценой своего собственного комфорта. Это люди, которые включаются в борьбу, имея изначальную установку «яростно и агрессивно доказать свою правоту».

Решение: Таким людям необходим авторитет, и хорошо, если им будет психолог. Работать с жесткими установками самостоятельно невозможно. Специалист имеет способность показать, что человек прячет за своей уверенностью. Самое распространенное — это обида, травма, страх.

Бывает сложно распаковать смысл нашего заболевания, есть общая таблица, общие примеры, а есть частные случаи. Каждый человек уникален, и значит проблема его уникальна. В человеке переплетаются различные психофизиологические, психологические и социально-психологические свойства, это система, в которой заложен колоссальный ресурс восстановления. Всем этим нужно лишь умело пользоваться.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
16.07.2022
 

Актуальные статьи

С детства танцует на шесте и боится бабочек: 15 фактов о Кайли Дженнер, которые удивляют
10 августа Кайли Дженнер отмечает важную дату – 25 лет. Чуть ли не с раннего детства она живет под прицелом камер, за ее жизнью наблюдают миллионы поклонников по всему миру. Казалось бы, чего мы можем не знать о юной миллиардерше? Однако не все так просто.
6 минут назад
«Расставались лишь на два дня»: как живет известная пара, в которой жена Сэм Тейлор-Джонсон на 23 года старше мужа Аарона
Долгие годы к этому союзу относились с неким недоверием: он — начинающий привлекательный актер, она — влиятельный продюсер, художница и режиссер отнюдь не «голливудской» внешности. Однако за десять лет брака супругам удалось стать живым доказательством изречения о том, что любви все возрасты покорны.
2 часа назад
Как уменьшить объем ног без операций: 2 простых, но действенных совета
Это проблемная область – добиться идеальной формы ног не так просто. Прежде чем бежать на прием к хирургу или записываться на аппаратные процедуры, начните с базы: коррекции питания и тренировок. Результаты вас приятно удивят.
сегодня
Как сдвинуть «красные дни» календаря
Вот невезение: целый год мечтаешь об отпуске у моря‚ а именно в эту неделю нельзя ни позагорать‚ ни покупаться. Сдвинуть «красные дни» календаря мечтала — хоть раз в жизни — любая женщина! Оказывается‚ такое возможно. Но насколько безопасно?
вчера
Спорт каждый день и «медицина изнутри»: как 70-летней модели Playboy удается оставаться в идеальной форме
Много лет назад Энджи Бест сама себе пообещала, что будет жить не менее ста лет. Главное условие, поставленное снова самой себе, — провести все это время в здоровом и красивом теле.
вчера
Показать еще