Подпишись на нас в соц. сетях!


Еще не легче: что такое гостлайтинг и как с ним бороться



MyCollages - 2023-06-06T141847.101.jpg

Современное человечество явно не испытывает недостатка в видах эмоционального насилия, особенно когда отдельные из них начинают скрещиваться, порождая новое эффективное зло.

Слово «абьюз» в последние годы настолько укоренилось в русском языке, что воспринимается уже как родное. То же самое можно сказать и про газлайтинг – термин, все реже нуждающийся в переводе и толковании. Кажется, даже дети уже знают, что это вид эмоционального насилия, при котором манипулятор отрицает им же содеянное, убеждает жертву, что ей показалось и вообще все было не так. Конечная цель – заставить в итоге усомниться в собственной адекватности.

В то же время есть еще и гостинг – явление весьма распространенное и на первый взгляд вроде бы более невинное. Под этим англоязычным термином, произошедшим от слова ghost, то есть в переводе на русский язык «призрак», скрывается резкое исчезновение объекта интереса из жизни человека без особых на то причин и даже объяснений.

MyCollages - 2023-06-06T142150.453.jpg

Широкое распространение в жизни современных людей гостинг получил в связи с ростом популярности сервисов для онлайн-знакомств. Искать родственную душу с каждым днем становится все проще – как и исчезать из жизни нового знакомого без лишних слов, не давая даже в общих чертах понять, что же пошло не так. Вроде бы пустяк, а все равно неприятно.

Новые сценарии коммуникации постепенно укореняются в жизни, перестают удивлять (но не перестают ранить), но главное, что отмечают специалисты по отношениям, накладываются один на другой, тем самым создавая очередного монстра.

Встречайте гостлайтинг – симбиоз гостинга и газлайтинга. Как будто бы всем нам легко жилось без него…

MyCollages - 2023-06-06T142002.672.jpg

Что это такое

Просто представьте ситуацию: человек, на общение с которым возлагались надежды, внезапно и без объяснений исчезает из жизни другого человека. Гостинг, да. Проходит некоторое время, и он внезапно, как все тот же призрак, возвращается как ни в чем не бывало. На вопросы, куда же он пропадал, почему не отвечал на сообщения и звонки, «привидение» реагирует удивленно и даже в некотором роде оскорбленно.

Он не пропадал, а был занят. Как вообще кому-то могло показаться, что он способен на такую подлость, как взять и пропасть без предупреждений?! Узнаете старый добрый газлайтинг?

Что самое печальное, такие истории все чаще случаются в жизни, наверное, каждого ищущего личное счастье человека, а значит, можно говорить о явлении глобальном, только набирающем обороты.

MyCollages - 2023-06-06T142226.260.jpg

Что заставляет так себя вести

Как утверждают психологи, газлайтером можно как родиться и вырасти, так и стать самостоятельно. Иногда эту тактику с детства принимают от своих родителей и окружающих близких. Но бывает и так, что ее осваивают в зрелом возрасте самостоятельно, понимая, что это вполне рабочий инструмент, чтобы добиться контроля над другим человеком, особенно если он слаб, раним и подвержен манипуляциям.

Главное, что объединяет как прирожденных, так и новоявленных газлайтеров, – неспособность открывать собственную душу, говорить правду и брать ответственность за свои действия.

Газлайтер всегда строит диалог, переводя фокус полностью на противоположную сторону. Это вы вели себя с ним не так. Это вы всегда жалуетесь и всем вечно недовольны. Это вы не способны оценить широту его души и глубину чувств. Это вы его оттолкнули и пытаетесь проделать то же самое, когда просите дать объяснение сбившему вас с толку исчезновению.

MyCollages - 2023-06-06T142114.208.jpg

В то же время те, для кого второй натурой стал именно гостинг, весьма пассивны и избегают конфронтации как огня. Если судьба дала вам второй раз на встречу, не ждите, что они раскроют все карты и расскажут, где были и почему перестали отвечать на ваши сообщения и призывы расставить точки над «i».

Не встречаемся, а переписываемся: кто такие бредкрамберы и как они обманывают женщин в Сети

Если мы говорим о тех, кто практикует гостинг в сочетании с последующим газлайтингом, несложно понять, что речь идет о гораздо более опасном и токсичном типе, который ни за что не скажет правды о себе, зато сообщит вам массу неприятных вещей о вас. Которые к правде также не имеют никакого отношения, и это крайне важно понимать, чтобы не стать жертвой очередной разрушительной манипуляции.

MyCollages - 2023-06-06T142302.174.jpg

Что делать

Держаться и еще раз держаться. Общение с искусным манипулятором – это всегда сложно, и здесь вся надежда, как ни странно, не на логику, а на инстинкты. Ученые-психологи советуют полагаться именно на собственное чутье. Если гложет червь сомнения, какими бы честными и полными слез глазами ни смотрел на вас гостлайтер, какими бы искусными и медоточивыми ни были его речи, слушайте не его, а червя.

Как правило, если манипулятор чувствует, что добыча соскальзывает с крючка, он прибегает к убойным, по его мнению, аргументам и может даже признаться в чувствах, тут же вскользь отметив, что в его жизни не все в данный момент просто. Не покупайтесь на это.

MyCollages - 2023-06-06T142452.524.jpg

Такое поведение – внезапное исчезновение, а потом и попытка возложить всю вину на вас и покопаться в ваших якобы недостатках – само по себе один огромный красный флаг. Если в сценарии общения есть такой эпизод, поверьте счастливый конец невозможен по определению.

Даже если есть искушение принять все претензии гостлайтера на свой счет и дать отношениям второй шанс, не делайте этого. Просто подумайте о том, что в здоровых отношениях обе стороны проявляют заботу друг о друге и умеют общаться, там не пропадают, чтобы через месяц или год снова возникнуть в вашей жизни и на голубом глазу рассказать о том, что все дело в вас, а «призрак-гайзлайтер» был просто занят. Не забывайте об этом, как и о том, что, общаясь с гостлайтером, вы не оставляете в своей жизни места для человека, для которого, как и для вас, эмоциональное насилие неприемлемо.

дзен.jpg




10 признаков, что абьюзер в отношениях – вы, а не партнер
Реактивное насилие: как дать заслуженный отпор абьюзеру, когда тот строит из себя жертву
10 плюсов того, что вы сейчас не в отношениях
Поделиться:
Автор:
Фото: Unsplash/CC0
06.06.2023
Наши рассылки

Прокачка ассертивности: как постоять за себя, не унижая других людей


MyCollages - 2024-09-18T141602.286.jpg

Если вы испытываете трудности с выражением своего мнения, не можете сказать «нет» или мягко скорректировать диалог, возможно, вам поможет особый навык. Он помогает сохранять уважение к себе и другим, строить здоровые отношения и решать любые конфликты.

Что же такое ассертивность и как развить ее в себе? Рассказывают Роберт Альберти и Майкл Эммонс, психологи и соавторы «Книги ассертивности».

Книга.JPG

Что такое ассертивность

Сегодня много говорят о личных границах. Понятие личных границ — графический способ описать, как близко вы подпускаете к себе других: в физическом, эмоциональном, сексуальном, интеллектуальном и социальном смыслах. И, конечно, личные границы и ассертивность прочно связаны.

Но смысл ассертивности — не только в возведении границ или удержании контроля в отношениях. Ассертивность в отношениях на равных также связана с близостью. В ваших силах создать ту дистанцию в отношениях, при которой комфорт будут испытывать обе стороны.
Ассертивность — это не просто способность говорить «нет», как ее иногда понимают. Это целая система поведения и мышления, направленная на то, чтобы уважительно, честно и открыто выражать свои мысли и чувства. Без лишней тревожности и негатива. 
Рисунок.JPG
Это не абстрактное понятие, а практический навык, который можно и нужно применять в повседневной жизни.

Вот несколько примеров ситуаций, где ассертивность помогает справляться с вызовами:

  • Отказ в просьбе. Представьте, что вас просят выполнить задание, на которое у вас нет ни времени, ни желания. Ассертивное поведение в этом случае означает вежливый, но твердый отказ, без чувства вины или необходимости объяснять каждую деталь своего решения.
  • Решение конфликтов на работе. Коллега постоянно вмешивается в вашу личную жизнь или делает необоснованные замечания. Можно ли отстоять свои личные границы и не испортить отношения?
  • Семейные отношения. Часто в семейных конфликтах люди либо замолкают, подавляя свои чувства, либо выплескивают их в форме агрессии. Ассертивность помогает найти баланс.
  • Соседские и бытовые конфликты. Как усмирить шумных соседей, устранить бесконечную опрессовку, договорится с вредным консьержем и другие бытовые конфликты можно решить с помощью «внутренней силы».
  • Проявление любви и заботы. Ассертивность важна не только в конфликтных ситуациях. Она также помогает выражать позитивные чувства, такие как любовь, благодарность и привязанность, открыто и искренне, что укрепляет отношения и делает их более доверительными.

MyCollages - 2024-09-18T142315.772.jpg

Яйца курицу не учат? Как выстраивать и беречь границы себя и детей в общении с дедушками и бабушками

Становимся ассертивными

Исследования показывают, что социальные навыки, включая ассертивность, формируются в раннем детстве и закрепляются в мозге через определенные нейронные пути. Однако, несмотря на врожденные особенности темперамента, каждый человек способен развить в себе ассертивное поведение.

Развитие ассертивности требует осознанности и регулярной практики. Вот несколько шагов, которые помогут вам:
  1. Понимание и принятие своих прав. Первым шагом к развитию ассертивности является осознание того, что у вас есть право выражать свои чувства, мысли и потребности. Эти права не должны зависеть от одобрения других людей, и вы не обязаны оправдываться за свои желания и действия.
  2. Использование «я»-высказываний. Когда вы выражаете свои чувства, старайтесь говорить о себе, а не о других. Например, вместо того чтобы обвинять собеседника («Ты всегда меня перебиваешь!»), можно сказать: «Мне сложно выразить свою мысль, когда меня перебивают». Это позволяет избегать обвинений и снижает вероятность конфликта.
  3. Развитие навыков активного слушания. Ассертивность — это не только умение говорить, но и умение слушать. Когда вы внимательно слушаете другого человека, это помогает лучше понять его точку зрения и найти общий язык.
  4. Практика отказа. Отказ — естественная часть коммуникации. Важно научиться делать это вежливо, но твердо. Попробуйте сказать «нет», не чувствуя при этом вины или необходимости придумывать оправдания. Например, «Спасибо за приглашение, но я не смогу прийти».

Практика «Растущее доверие к себе»

Уверенность приходит с опытом и практикой. Начинайте с небольших шагов, постепенно расширяя спектр ситуаций, в которых вы проявляете ассертивность. Чем чаще вы будете практиковаться, тем увереннее будете себя чувствовать.

Ответьте на следующие вопросы:

Как давно вы...
  • Делали то, что считали правильным, вопреки советам других?
  • Позволяли себе творчески экспериментировать с новымиподходами к старым проблемам?
  • Ассертивно выражали непопулярное мнение, несмотряна несогласие большинства?
  • Использовали собственные навыки логического мышления,чтобы найти решение сложной проблемы?
  • Принимали решение и сразу же воплощали его в жизнь?
  • Подтверждали своими действиями, что можете управлятьсобственной жизнью?
  • Заботились о себе и проходили плановую медицинскуюпроверку (в течение последних двух лет)?
  • Рассказывали другим о своих религиозных убеждениях или философии жизни?
  • Брали на себя роль лидера на работе, в организации или сообществе?
  • Выражали свои чувства, когда с вами обращались несправедливо?
  • Рисковали поделиться личными чувствами с другим человеком?
  • Придумывали и создавали что‐то свое?
  • Признавали свою неправоту?

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.09.2024

Дофаминовое меню: чем интересен новый тренд из TikTok


MyCollages (61).jpg

В последние годы эта видеоплатформа постоянно взрывает общество новыми трендами. Теперь она предлагает еще одну увлекательную концепцию, которая нашла особую популярность среди молодежи.

Действительно, идея дофаминового меню находит свою популярность среди молодежи, стремящейся больше вкладываться в положительные эмоции и здоровую выработку дофамина.

Думскроллинг — это постоянное прокручивание и листание ленты в социальных сетях для быстрого получения дофамина. К счастью, здоровые тренды, такие как дофаминовое меню, все больше популяризируются на платформе в TikTok.

Дофаминовое меню включает в себя списки занятий, которые приносят счастье. Будь то танцы, новые рецепты или время, проведенное с близкими. Этот тренд стимулирует отказ от приложений и социальных сетей, чтобы сосредоточиться на простых вещах, которые приносят радость.

Что такое дофаминовое меню

Дофаминовая система вознаграждения играет ключевую роль в поведении человека. Чрезмерное экранное время может негативно сказываться на здоровье. А дофаминовое меню, в свою очередь, помогает уменьшить время, проводимое с телефоном и другими гаджетами.

Соблюдение дофаминового меню может способствовать формированию здоровых привычек.

Дофаминовое меню — это список действий, вызывающих позитивную реакцию, то есть тех дел, от которых мы получаем удовольствие и чувствуем себя счастливыми.

Люди с СДВГ всегда имеют пониженный уровень дофамина, а такой подход к распорядку дня, позволяет им стимулировать выработку дополнительного количества гормона в мозгу.

Можно написать дофаминовый список на бумаге для удобства или создать доску настроения (мудборд).

Мудборд — это визуальное отображение идей и концепций, созданное с использованием изображений, цветов, текстур и других компонентов дизайна. Он выполняет функцию вдохновляющего и ориентировочного гайда жизни или целей.
Важно создать меню, соответствующее личным предпочтениям.

MyCollages (62).jpg
Поднимаем дофамин, или как натренироваться быть счастливым: инструкция от эксперта по долголетию

Идеи дофаминового меню

Составление собственного дофаминового меню может быть веселым и креативным. Чтобы создать его, необходимо разработать список задач, соответствующих желаниям и целям.

Закуски

Во-первых, закуски. Это те быстрые действия, которые стимулируют и дают мгновенный заряд позитивной энергии. Например, танцы под любимую песню, растяжка или объятия с домашним питомцем.

Первое

Длительные и трудоемкие занятия, которые могут увлечь вас. Например, прослушивание подкастов, приготовление еды с нуля или пробежка.

Второе

Действия, которые можно выполнять параллельно с повседневными делами. Например, прослушивание музыки во время уборки и отправку голосовых сообщений подруге.

Десерт

Настало время немного себя побаловать. Десерты могут временно улучшить настроение, но не являются полезными для здоровья в долгосрочной перспективе. Например, просмотр телешоу или игры на телефоне.

Особые блюда

Это не каждодневные, но значимые удовольствия. Например, отпуск или массаж в спа-салоне.

Дофаминовое меню — это не просто тренд, а возможность создать условия для психического благополучия.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
18.09.2024

Двойственная душа: кто такой амбиверт


MyCollages (49).jpg

В современном мире, где социальные взаимодействия и личные границы переплетены, многие из нас чувствуют себя так, будто застряли между двумя крайностями — активными экстравертами и скрытными интровертами.

Интроверты предпочитают уединение и могут испытывать сенсорную перегрузку от избытка общения. Проводить время они предпочитают тихо и спокойно в компании одного-двух близких друзей.

Экстраверты заряжаются энергией от социальных взаимодействий и любят находиться в больших компаниях.

Интровертный экстраверт, или амбиверт, обладает балансом интровертных и экстравертных черт.

Происхождение понятия интроверсии и экстраверсии

Карл Юнг, швейцарский психиатр и психотерапевт, ввел термины «интроверсия» и «экстраверсия».

Интроверсия, или низкая экстраверсия, связана с низкой потребностью в социальных отношениях и предпочтением одиночества. Эмоциональное состояние экстравертов сильно зависит от социальных контактов, они не подвержены истощению, ведя активную социальную жизнь, в отличие от интровертов.

Ни один человек не является исключительно интровертом или экстравертом. Поэтому существует множество людей с равным сочетанием интроверсии и экстраверсии, называемые «интроверт-экстраверт», или амбивертами.

Характеристика амбиверта

Интровертный экстраверт может чувствовать себя обделенным, так как не относится ни к первой стороне, ни ко второй. Амбиверты могут чувствовать опустошение после шумного мероприятия, которые они сами и организовали.

Существуют признаки, указывающие на то, что человек может быть интровертным экстравертом. Однако не стоит полагаться только на эти признаки, необходимо проверить соответствие с собственными ощущениями.

  • Амбиверты могут посещать мероприятия большой компанией или организовывать вечеринки самостоятельно, но после им требуется отдых и уединение в течении нескольких часов.

  • Иногда амбиверты ищут социального взаимодействия, но иногда предпочитают тишину и не любят, когда к ним в этот момент обращаются с просьбами.

  • Они способны взять на себя инициативу по проекту на работе. Но излишнее внимание и слава вызовут у них неловкость.

  • Амбиверты не откажут в помощи, но предпочитают решать собственные проблемы самостоятельно.

MyCollages (50).jpg
Кто такой амбиверт, или что из себя представляет золотая середина между интровертом и экстравертом

Проблемы амбивертов

Поведение интровертов-экстравертов часто может быть неправильно истолковано. Они могут предпочитать проводить время в одиночестве после активного общения. Из-за этой двойственной натуры у многих возникнет впечатление, что амбиверты — эксцентричные и взбалмошные люди. Они также могут быть отличными собеседниками, но не всегда отвечать на сообщения быстро.

Интровертные экстраверты должны принять свою двойственность. Важно уважать свои индивидуальные особенности и социальные ритмы, а также научиться выражать свои потребности окружению.

Советы для интровертов-экстравертов

Важно найти то, что приносит вам комфорт. Например, ведение дневника поможет лучше определить свои предпочтения.

  • Создайте колонку и запишите туда то, что вам нравится делать. Это может включать организацию мероприятий, новые знакомства или укрепление дружеских связей с близкими и руководство проектами на работе.

  • В другой колонке напишите то, что требует эмоциональной подзарядки. Используйте это как план последующего ухода.


Например, званый ужин до 9 часов вечера, чтобы у вас было время отдохнуть после. Лучше организуйте встречу в кафе или другом общественном месте, чтобы по завершению мероприятия у вас не оставалось обязанностей, таких как мытье посуды или уборка после гостей.

Также важно открыто общаться с людьми, чьи чувства задеты вашим поведением. Объясните, что эта важная черта вашей личности и вы прилагаете усилия, чтобы сохранить баланс между временем в одиночестве и общением с другими.

Понимание того, что вы являетесь амбивертом, открывает двери к самопринятию и осознанным взаимодействиям с окружающими. Не бойтесь находить баланс между необходимостью общения и потребностью в уединении.
дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
17.09.2024

Влияние истерик на женский организм и почему гнев может быть спасительным


MyCollages - 2024-09-13T124415.186.jpg

Ученые выяснили, что оказывается дамам полезно устраивать скандалы, сопровождаемые обильными слезами и битьем посуды. Но не стоит путать это с злостью и агрессией. 


Если вы относитесь к той категории женщин, которые привыкли решать проблемы при помощи бурных выяснений отношений, скандалов и истерик, тогда вам несказанно повезло. Ведь, как утверждают специалисты, подобное поведение помогает избавиться от негативных эмоций и, соответственно, благотворно влияет на женский организм.

Специалисты провели эксперимент, в результате которого обнаружили взаимосвязь между женскими истериками и хорошим самочувствием. Научные сотрудники опросили множество женщин и выяснили, что большинство представительниц прекрасного пола специально устраивают себе подобную разрядку, ведь, по их словам, после криков вырабатывается гормон радости, и они ощущают состояние облегчения.

К тому же, в состав слез, вызванных истерикой, входит много соли, очищающей организм от различных токсинов. Кроме того, ученые уверяют, что во время скандалов можно даже избавиться от мышечных зажимов, которые провоцируют более серьезные заболевания.


MyCollages - 2024-09-13T124519.321.jpg

5 знаков Зодиака опасных в гневе

Прекрасен ли гнев

Однако не стоит путать выход эмоций и частое проявление гнева. Ученые считают, что злость, как самое сильное негативное переживание, может поставить под угрозу человеческую жизнь. Особенно это касается представителей сильного пола. По словам экспертов, мужчины, которые постоянно испытывали гнев до 35 лет, жили намного меньше, чем те, кто не тратил свои эмоции по пустякам. Поэтому ученые советуют контролировать негативные эмоции и назвали 5 мифов о гневе, которые помогут быстрее с ним справиться. 

  • Во-первых, испытывать чувство гнева иногда даже полезно. Намного вреднее, по мнению специалистов, подавлять негативные эмоции и не выпускать их наружу. Гнев – это всего лишь эмоция, которая сообщает о том, что вы испытываете чувство дискомфорта.

  • Во-вторых, гнев часто путают с агрессией. Если вы опускаетесь до оскорблений или порчи вещей, то это лишь временное проявление чувства собственного превосходства, которое маскирует чувство обиды и бессилия. Чем больше вы себя накручиваете, тем быстрее это может спровоцировать болезни сердца и ЖКТ, приступы высокого давления и проблемы с иммунной системой.

  • В-третьих, многие ошибочно полагают, что гнев является результатом их собственных мыслей. На самом деле, все зависит от самого человека и от того, как он относится к той или иной ситуации. Поэтому можно либо выдохнуть и успокоиться, либо поддаться негативным эмоциям и начать паниковать.

  • В-четвертых, гнев не всегда помогает добиться желаемого результата. Зачастую такое неадекватное поведение, напротив, может отвернуть от вас людей или заставить их проявлять ответную агрессию.

  • В-пятых, если вы думаете, что другие люди своим поведением заслужили ваши приступы гнева, тогда вспомните о том, что, по сути, никто никому ничего не должен. Окружающие могут поступать так, как им вздумается, а вы вправе реагировать на эти поступки в соответствии со своими представлениями о жизни. 


дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
13.09.2024

Беременность, онкология, предательство: реальная история о непростом пути к профессиональному успеху


MyCollages - 2024-09-12T185222.848.jpg


Это личная история о нелегком детстве, несчастливом браке, тяжелой болезни и тернистом профессиональном пути. Вопреки жизненным испытаниям, наша героиня воплотила свою детскую мечту — делать людей красивыми и уверенными в себе.

MyCollages - 2024-09-12T191335.277.jpg
Галина Тоторина — стилист, мастер по коротким стрижкам, создатель быстрой техники укладки «Руки и фен». Ее трудная жизнь могла быть сюжетом для фильма, который трогает душу. Это история о том, как девочка из неблагополучной семьи стала востребованным стилистом и создала прибыльный бизнес только благодаря собственной настойчивости и таланту. Ни диагноз «рак», ни беременность, о которой Галина узнала вместе с известием о болезни, ни предательство любимого мужчины не сломили ее.

Детство без надежды

Мне хотелось стать парикмахером с самого детства. Эта профессия позволяет дарить людям красоту, делать их уверенными в себе, радостными. Еще будучи маленькой девочкой, я понимала, что привлекательный внешний вид меняет к лучшему не только образ человека в целом, но и его отношение к себе. В нашей семье было трое детей. Поскольку отец часто пил, зарабатывать на жизнь приходилось маме. Из-за этого у нее не оставалось времени, чтобы полноценно отдохнуть и уделить себе внимание. Она постоянно была усталая, озлобленная и срывала на нас свое раздражение.
Только в праздничные дни она ощущала себя счастливой, когда надевала красивое платье, наносила макияж, укладывала волосы. С тех пор у меня сформировалась четкая ассоциация: когда женщина довольна собой, она по-доброму относится и к детям, и к окружающим. Конечно, будучи ребенком, я хотела видеть маму радостной и веселой.
А еще я очень любила делать что-нибудь руками: клеить обои, красить мебель, могла штукатурить стены. Мне также очень нравилось шить. Однажды кто-то отдал нам поношенную цигейковую шубу. Поскольку родители не в состоянии были покупать такие вещи, я решила ее перешить под себя. Стежок за стежком — все делала своими руками. Получилось хорошо: эту шубу я носила в течение двух лет.

Уже тогда мне нравилось преображать обычные вещи, раскрывать в них прекрасные стороны. Это было моим хобби. Однажды я сделала дизайнерскую кровать, используя старую дверь и кирпичи. Во времена моего детства это не ценилось, но сегодня пониманию, что мои «произведения искусства» выглядели вполне достойно.

MyCollages - 2024-09-12T190408.698.jpg

Любой труд должен быть в почете

Я мечтала стать парикмахером, и в этой профессии нет ничего плохого. Но тогда в школе нам часто твердили: «Если не будете хорошо учиться, будете дворниками, парикмахерами, поломойками». Жизнь сложилась так, что мне пришлось побывать в каждой из перечисленных ролей. Но даже в подростковом возрасте я не видела в этих профессиях ничего постыдного. Более того, при правильном подходе в таких сферах можно хорошо зарабатывать.

Когда мне было 14 лет, я собрала соседских девчонок и попробовала организовать бизнес по уборке подъездов, а затем и мойке машин. У нас хорошо получалось! При необходимости я и сегодня могу взяться за любую работу и считаю, что каждый труд достоин уважения. Возможно, если бы я не мыла тогда полы, то не стала бы стилистом. 

Самостоятельная жизнь

Я ушла из дома, когда мне исполнилось 14 лет. Жить в семье больше не могла. Отец оставил нас, а мать стала озлобленной. Ежедневно мы терпели от нее побои и оскорбления. Помню, как однажды в мороз она выгнала меня на улицу почти без одежды. Для моей психики это было тяжелым испытанием: всю жизнь преследовал страх остаться без крова, без денег. У меня сформировалась низкая самооценка, но в то же время эти чувства стали стимулом к тому, чтобы освоить профессию и вырваться из нищеты.

Я с упорством училась на менеджера по продажам компьютерной техники. Мне нужно было разобраться в том, как рассказать людям, что такое компьютер, какое значение в нем имеет каждый элемент. Для этого научилась самостоятельно разбирать и собирать ПК. Из меня получился хороший менеджер. Руководство ценило меня, появились деньги. Вскоре я встретила своего возлюбленного…

Но детская мечта стать парикмахером продолжала манить, и я пошла учиться. Правда, как оказалось, счастье было недолгим.

MyCollages - 2024-09-12T190232.757.jpg

Здравствуй, столица!

Мой муж стремился переехать в Москву, где у него открывались карьерные перспективы. Было решено, что сначала поедет он, а я — спустя время. Для этого пришлось оставить налаженный бизнес в родном городке. У меня были свои накопления, но после переезда в Москву затраты возросли. Я стремилась лучшим образом обставить наше жилище. Деньги стремительно таяли, а «сидеть на шее» у мужа не хотелось. В Москве найти достойное место оказалось трудно. Меня нигде не принимали. Я была в абсолютном отчаянии. Из-за глубокого стресса и финансовых проблем всего за 6 месяцев у меня появилась миома размером с голову.
Первоначальный диагноз, который мне поставили врачи, был настоящим ударом — онкология. Ощущение безвыходной ситуации, жалость к себе, непонимание, как это могло произойти — чувства, проносившиеся тогда в моей душе. Всего полгода назад до переезда в Москву обследовалась в клинике и убедилась, что здорова. И вдруг — опухоль! Лишь спустя время я узнала, что она была доброкачественной.
Следующей ошеломительной новостью стала беременность. Но муж не хотел детей и стал поглядывать на сторону. Мы решили расстаться. Что делать в такой ситуации, я не знала.

Лечить нельзя удалять: что делать женщине с диагнозом «миома матки»

На дне пропасти

Я осталась без жилья и средств. Единственное, что тогда ощущалось, — животный страх быть выгнанной из дома, как тогда, в детстве. Конечно, муж не выгнал меня, но сделал все, чтобы я ушла из его квартиры сама. Хотя в какой-то мере он поступил благородно: дал деньги на поездку в Новокузнецк, где мне удалось найти врача, сумевшего поставить правильный диагноз. Этот доктор согласился удалить опухоль с сохранением женских органов (если миома большая, их, как правило, удаляют).

Беременность пришлось прервать. Даже сегодня я осознанно отказываюсь иметь детей, хоть и люблю возиться с малышами. Но детские психологические травмы до сих пор проявляются во мне. Понимаю: будучи сама обделена материнской любовью в детстве, я вряд ли смогу подарить ее человечку, пришедшему в эту жизнь. А делать ребенка несчастным точно не могу.

Лечение оказалось долгим и тяжелым. Сначала специальными препаратами у меня вызвали искусственный климакс. Этот период я не забуду никогда! Взрывы эмоций, сменявшиеся апатией и головокружения сопровождали меня неотступно. Я пополнела, стала терять волосы, появились проблемы с зубами… Но, к счастью, это состояние было кратковременным. Вскоре я начала выздоравливать и вернулась к привычной жизни спустя адских 8 месяцев!

MyCollages - 2024-09-12T184601.620.jpg
На фото Галина Тоторина

Я вижу свет!

Подводя итоги этого периода жизни, я осознала, что потеряла все: у меня не осталось ни жилья, ни денег, ни семьи. Приходилось начинать все сначала. Некоторое время после болезни теплилась надежда вернуть мужа. Я старалась похудеть, следила за собой, но все оказалось напрасным. Вывод напрашивался сам собой: ни красотой, ни деньгами мужчину не удержать. Если ты что-то делаешь, то, прежде всего, для себя!

Новую жизнь решила начать, постригшись наголо. Это было давним моим желанием. Прическа стала символом обновленной реальности и, как оказалось, настоящим талисманом удачи: меня приняли ассистентом в один из салонов. Это давало возможность выбраться из нищеты, и я с энтузиазмом принялась за работу. Мне важно было получить профессиональный опыт, сдать минимум, чтобы стать парикмахером и начать свое дело. Кроме того, работа была прекрасным лекарством от депрессии.
Сегодня, анализируя прошлый путь, осознаю: именно жизненные испытания стали причиной успеха. С детства я училась не сдаваться, проходить любые препятствия и двигаться дальше.
Моя страсть к рукоделию, соединенная с жизненным опытом, дала ценное понимание: любую неприметную вещь можно сделать привлекательной. Так и красивая внешность способна подарить женщине счастье и новую судьбу.
В салоне, где работала, мастера иногда говорили девушкам: «С вашими волосами ничего не сделаешь!». Но я видела, что женщина может выглядеть лучше с определенной прической, способной создать совершенно новый образ. И что особенно важно: преображенная внешность дарит уверенность в себе, самоуважение, высокую самооценку. После хорошей стрижки у девушек происходят кардинальные изменения в жизни: кто-то строит успешную карьеру, другие находят любимого человека. А это значит, что хотя бы часть из них не повторит моих ошибок и не будет проходить те препятствия, которые мне достались. Ради этого хочется жить и творить!

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock; личный архив Галины Тоториной
13.09.2024
 

Актуальные статьи

Прокачка ассертивности: как постоять за себя, не унижая других людей
Если вы испытываете трудности с выражением своего мнения, не можете сказать «нет» или мягко скорректировать диалог, возможно, вам поможет особый навык. Он помогает сохранять уважение к себе и другим, строить здоровые отношения и решать любые конфликты.
вчера
Больно и опасно? Развенчиваем мифы и узнаем факты о лазерной эпиляции
Несмотря на то, что большинство девушек сегодня уже опробовали аппаратные способы удаления нежелательных волос и остались довольны, есть и те, кто относится к этому с предубеждением.
вчера
5 гинекологических видов рака, о которых нужно знать каждой женщине
Одно слово онкология может вызвать страх, но важно не избегать этой темы. Необходимо быть информированными и понимать, как действовать для предотвращения болезней.
вчера
Чашку синего! Все о трендовом чае анчан, корторый не только красив, но и полезен
Многие привыкли к черному, зеленому, травяному чаю, но мир напитков не стоит на месте. На смену привычным вкусам приходит синий чай анчан, завоевывающий все большую популярность.
вчера
Сахарный диабет 1 типа: что делать, когда организм работает против себя
Авиценна в 1024 году первым обратил внимание на сладкий осадок мочи пациентов с диабетом. В дальнейшем было немало попыток понять — что такое сахарный диабет и откуда он берется, в результате чего была установлена связь этого заболевания с поджелудочной железой.

вчера
Показать еще