Подпишись на нас в соц. сетях!


Как бороться с внутренними страхами и препятствиями



Внутренние страхи2.jpg

Помните то состояние, когда у вас родилась какая-то идея? Невидимая сила изнутри подталкивает на действия, но в какой-то момент вы опускаете руки и не делаете ничего, чтобы приблизится к реализации идеи. Почему? Возник барьер – внутреннее препятствие, мешающее двигаться вперед. Почему так происходит? Обсудим проблему с Юлией Новосад – создателем крупного онлайн-турагентства.

«Про барьеры» тема хорошо мне знакомая. И не только на личном опыте. Я постоянно наблюдаю за своими выпускницами, и что я вижу в выпуске каждого потока? Имея набор одинаковых инструментов самореализации, кто-то очень быстро взлетает, ловя все новые и новые возможности, расширяя горизонты, а кто-то как будто и не видит возможностей, продолжая топтаться на месте.

Что же скрывается за этими «невидимыми препятствиями»? Чаще всего это:

  • Страх неопределенности. «В смысле работать на себя, а не в офисе? Это же нестабильно», «Куда я с ребенком на руках, какое свое дело», «А вдруг не получится».
  • Отсутствие мотивации к выходу из достигнутой зоны комфорта. «Ой, нууу, что-то делать, да и так неплохо, муж работает, не пропадем», «А вдруг меня не поймут, знакомые не оценят», «Пока ребенок маленький, времени нету, но зато потоооом….»
  • Низкий уровень инициативной самостоятельности. «Это надо ИП открывать? Я не разберусь сама», «Ой, у меня дети, мне не до своего дела», «У тебя муж, а мне никто не поможет».
  • Выработанный сценарий жизни, который не ориентирован на преобразования себя, своего пути, достижение нового. «Мне и тут хорошо, зачем что-то менять?», «Не жили богато, нечего и начинать».
За отговорками прячутся реальные страхи. Но кто-то не заглядывает так глубоко в себя, чтобы понять, почему ищет оправдание своему бездействию. Кто-то, после первого препятствия, сходит с дистанции, кто-то ищет пути обхода, а кто-то даже не замечает никакого препятствия.

Себя я отношу ко второму типу людей, которые ищут пути обхода. Но недавно мне посчастливилось побывать на одном тренинге по развитию бизнеса. Он проходил на Бали и, признаюсь, стоил немалых денег. Но и публика там собралась очень интересная для меня. На этом тренинге я познакомилась с девушкой, которая как раз вообще не видит препятствий на пути к цели. В этот момент стало очевидно, что я могу расширить свое видение, и в этом моя личная точка роста.

Где же точка роста моих учеников после получения знаний? В выходе из зоны комфорта. Уже давно доказано, что если человека все устраивает, он не будет действовать, для большинства нужны крайние обстоятельства, которые заставят выйти на новый уровень, преодолевать преграды, действовать, расти и идти к своей цели.

Если вы чувствуете, что «пора что-то менять», чувствуете дискомфорт или просто хотите попробовать ради эксперимента, начните с осознания того, что вы где-то зависли.

Внутренние страхи3.jpg

Что делать?

  1. Определите, в какой сфере дискомфорт. Семья, дети, работа, занятия...
  2. Идите в эту боль и страх, изучайте, что вызывает у вас сильные ощущения, определите причину.
  3. После осознания, понимания, отторжения и потом принятия того, что вы утонули в зоне комфорта, нужно начинать действовать.
  4. Поставьте себе цель. Ту, которая вас будоражит, от мысли о которой у вас появляется приток энергии.
  5. Разбейте ее на этапы-задачи, поставьте сроки выполнения. Так вам легче будет ее контролировать и не сбегать.
  6. Сделайте дискомфорт комфортным. В зоне комфорта какой плюс: там все известно и понятно. Изучайте свой дискомфорт, делайте что-то не ради результата, а ради процесса. Получайте удовольствие от этого процесса.
  7. Когда будет «откат», признавайтесь себе, что снова включился страх. Не прикрывайтесь фразами «у меня нет времени», «я это сделаю потом». Помните о своей цели, снова пройдитесь по задачам: какая из них вызывает отторжение, может вы поставили себе нереальные сроки. В таком случае перекроите свой план.
  8. Чаще говорите себе «да», даже если страшно, непривычно. Можно даже согласится на какую-то авантюру или жесткий челлендж, например, запишитесь на марафон или пойдите в необычный поход.
  9. Окружите себя активными людьми, которые вас вдохновляют. Этот совет подходит как для обычной жизни, так и для виртуальной.
  10. Не забывайте, что сила в знаниях! Новые знания всегда открывают новые возможности.

Поверьте, когда-то, начиная с 0, я также прошла все этапы и действовала, преодолевая страх. Сейчас мой бизнес растет, я вновь прохожу через новые препятствия, которые нужно преодолеть. И это нормально!

У каждого свое видение, но если вы видите свою цель, но не решаетесь или не можете к ней дойти, то путь один – менять мышление. Помните выражение: рост начинается там, где заканчивается зона комфорта. Действуйте!

дзен.jpg




Декрет – время новых возможностей или упущенных перспектив?
Три этих шага помогут справиться с ревностью к карьерным успехам партнера
Как определиться с личной мотивацией
Поделиться:
Фото: Fotodom/Shutterstock
07.05.2024
Наши рассылки

Принцип жизни миллениалов: почему поколение Y предпочитает все арендовать и какая в этом выгода


MyCollages (21).jpg

Нельзя не отметить, что сегодня среди молодых людей все чаще прослеживается настроение о бесполезности покупки собственной недвижимости. Вместо этого помещение мечты арендуется. И эта философия относится не только к месту жительства, но и, например, к одежде, технике и т.д.

Обстоятельства нашей повседневной жизни постоянно меняются, поэтому временная аренда интересующей вещи может позволить определиться в нужности этой покупки, и соответственно избежать перепотребления. Такой подход поможет сэкономить деньги.

Почему миллениалы отдают предпочтение аренде

Миллениалы, представители поколения Y, проявляют интерес к аренде вместо покупки недвижимости и вещей по нескольким причинам. Эти изменения в потребительских предпочтениях можно объяснить социальными, экономическими и культурными факторами.

Во-первых, финансовая нагрузка. Миллениалы стали свидетелями финансового кризиса 2008 года, который значительно повлиял на рынок труда и финансовую стабильность. Многие из них столкнулись с высокими долгами по кредитам и сложностями при высоких ценах. Поэтому аренда становится более доступной и предсказуемой альтернативой, способствующей финансовой гибкости.

Во-вторых, изменение приоритетов. Это поколение отдает предпочтение опыту перед материальными благами. Виртуализация услуг, развитие технологий и распространение экономики совместного потребления помогают создать более гибкий стиль жизни, в котором молодые люди могут путешествовать, учиться и иметь разнообразные впечатления, вместо того чтобы привязываться к одному месту или вещи.

В-третьих, экологическая осведомленность. Миллениалы все чаще задумываются о воздействии своего образа жизни на окружающую среду. Понятие «умного потребления» и отказ от чрезмерного потребления помогают им сделать более устойчивый выбор, что также способствует популяризации аренды.

Поэтому мы можем сделать вывод, что отказ миллениалов от покупки недвижимости и вещей в пользу аренды является результатом сочетания экономических, социальных и культурных факторов, отражающих изменения в мировоззрении и потребительском поведении этого поколения.

Образ жизни, ориентированный на аренду

Проще говоря, в таком образе жизни все материальные ценности имеют временный характер. Последователи такой идеологии считают, что дешевле арендовать машину, платье или ноутбук, чем купить это, и надеяться наслаждаться этим в течение многих лет.

Преимущества принципа «аренда прежде всего»:

  • Снижение потребности в увеличении срока службы товара. Не обязательно гнаться за тем, чтобы вещь вам прослужила дольше, ведь всегда можно взять в аренду новое.

  • Избегание уплаты больших сумм денег, особенно, если это дорогая техника.

  • Экономия времени и возможность наслаждаться временными дорогостоящими благами.


MyCollages (22).jpg
Миллениальный серый: как один цвет отражает стиль и предпочтения целого поколения

Как такой образ жизни поможет сэкономить деньги

Аренда, например, позволяет стабильно заменять автомобиль каждые несколько лет, не беря на себя обязательства по содержанию своего собственного.

Аренда одежды и аксессуаров позволяет носить подходящие наряды для различных случаев, при этом снизить нагрузку на банковский счет.

Часть современных молодых людей считают утверждение о том, что покупка дома является последним шагом к финансовой стабильности, далеким от реальности. Аренда может помочь расставить приоритеты в том, что действительно важно. Но не стоит забывать, что это временно решит жилищные проблемы.
Покупка дома может быть дорогостоящей и требует значительных финансовых вложений. Аренда может быть более гибкой и доступной для людей с различными финансовыми возможностями.

Где же здесь золотая середина?

Независимо от того, какой образ жизни вы ведете, самое важное правило, которое следует помнить, — это накопление и регулярное откладывание денег. Речь не идет о каких-то гигантских суммах, которые могут лишить вас других радостей жизни. Как только вы вступаете во взрослую жизнь, следует сразу же завести накопительный счет в банке или, если вам больше нравится игровой формат, приобрести копилку. Откладывайте понемногу с каждой зарплаты, и вскоре у вас появятся средства, которые создадут ощущение безопасности и помогут в трудной жизненной ситуации.

Ни для кого не секрет, что цены на недвижимость значительно выросли, как при аренде, так и при ежемесячных платежах по ипотеке. Поэтому говорить о том, что выгоднее — аренда или покупка жилья, довольно сложно. К тому же, многие и начинают со съемного жилья, откладывая деньги на будущее. Недвижимость — это инвестиция, которая может либо приносить доход, либо стать уютным уголком, в котором вы будет чувствовать себя в безопасности и комфорте. Есть много мнений о том, что в арендованной квартире можно расставить мебель по своему вкусу. Но так ли это? Рано или поздно вам придется покинуть место, которое вы так долго обустраивали для себя. Кроме того, некоторые арендаторы не разрешат делать в квартире ремонт или менять мебель, как вы могли бы это делать в своем доме.

Многие из нас стремятся быть модными и следовать последним трендам. Поэтому аренда некоторых вещей может быть оправданным решением. Например, пышное платье или костюм для свадьбы или выпускного можно арендовать, если они слишком дорогие для повседневной носки. То же самое касается и люксовых брендов, которые можно взять в аренду для фотосессии или просто на один день прикоснуться к богатой жизни. Однако, когда речь заходит о других предметах гардероба, к их покупке достаточно подходить с умом, чтобы избежать перепотребления.

Во-первых, выбирайте одежду из качественных материалов классических фасонов и цветов. Такие вещи прослужат вам долго и со временем окупят свою стоимость.

Во-вторых, на помощь всегда придут секонд-хенды или сайты купли-продажи, где можно найти качественные, в том числе и брендовые вещи по приемлемым ценам.

Последний пункт касается не только одежды, но и мебели, техники, книг и так далее. Люди отдают то, что им не нужно, а после это попадает в комиссионные магазины. Да, найти правильные места сложнее, чем заказать все сразу в интернет-магазинах, но если мы говорим об экономии, то это прекрасный вариант приобрести необходимые предметы быта в разы дешевле.

Покупка дорогой техники или автомобиля также может быть оправдана, если это будет регулярно использоваться и служить средством для обеспечения себя и своей семьи. Например, автомобиль будет полезен курьеру или таксисту, которые будут на нем работать. Качественный ноутбук — тем, кто занимается программированием или дизайном. Кондитеру следует купить качественные и недешевые комбайны, благодаря которым он сможет выполнять заказы. Когда вещь приносит доход, она сама себя окупает, и в таком случае принцип аренды становится более невыгодным.

В заключение хочется сказать, что вещи нужно выбирать не по их красивому виду и соответствию моде, а по практичности, качеству и универсальности. Тогда они будут служить вам долго.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
02.10.2024

Влюбчивость или болезнь: что такое эмофилия и как она мешает построить крепкие отношения


MyCollages (14).jpg

Любовь – это всеобъемлющее чувство, которое может захватить все ваше внимание и полностью изменить жизнь. Однако что если вы склонны влюбляться слишком быстро?

Эмофилия — это состояние, при котором человек быстро и легко влюбляется. Ранее известное как эмоциональная распущенность, оно может быть вредным и губительным для нормальной жизни.

Эмофилия не является патологией или диагностируемым психическим расстройством, но может привести к рискованному поведению, бурным отношениям и нестабильным связям.

Эмофилия может проявляться в частых и быстрых романтических привязанностях.

Признаки и характеристика эмофилии

Эмофилы испытывают влюбленность без прохождения какого-либо периода времени, чтобы узнать партнера получше. Они могут снова и снова думать, что кто-то новый — это «тот самый». И воспроизводят эту схему от одного знакомого к другому.

Эмофилы могут испытывать сильные чувства и эмоциональную привязанность до того, как узнают человека по-настоящему.

Симптомы эмофилии включают в себя игнорирование признаков или других тревожных сигналов, что ваш партнер – токсичный человек или совсем не подходящий для вас вариант. Это происходит потому, что эмофилы одержимы идеализированной версией своего любимого человека, не тратя время на то, чтобы оценить его поведение и характер с рациональной стороны.
Эмофилы чаще всего привлекают эгоцентричных или нарциссических партнеров, но это не единственная их проблема. Влюбчивые люди могут быть склонны к рискованному поведению, например, незащищенному сексу, потому что будут считать малознакомого человека тем самым, предначертанным ему судьбой. Также эмофилам бывает трудно выйти из токсичных отношений, так как они с головой погружены в это. Влюбчивость и необоснованное доверие к малознакомому человеку может привести к тому, что можно столкнуться с риском для жизни и здоровья.

Понимание причин эмофилии

Нет однозначной причины эмофилии, но предполагается связь с дисбалансом гормонов хорошего самочувствия, таких как дофамин и серотонин. Есть теория, что по этой причине эмофилы неверные партнеры, так как постоянно стремятся получить новый выброс позитивных эмоций, волнение от влюбленности, мотивацию, хорошее настроение.

Эмофилия может быть связана с чертами личности, такими как Темная триада: нарциссизм, макиавеллизм и психопатия.

Макиавеллизм описывает черты личности, такие как стремление к манипуляции, циничное отношение к нравственным нормам и склонность к управлению другими людьми в своих интересах.
Тем не менее, люди с эмофилией могут и не иметь всех черт Темной триады, но испытывать влечение к людям с таким складом характера.

MyCollages (15).jpg
Всепоглощающая любовь и ее последствия

Влияние эмофилии на отношения

Эмофилия может привести к частой смене партнеров из-за проблем в романтических отношениях. Первоначальный прилив эмоций может быть недостаточным для поддержания долгосрочных связей.

Эмофилия может повлиять на продолжительность отношений, делая их либо слишком короткими, либо длинными и нездоровыми. Такие отношения не отличаются эмоциональной глубиной, а преувеличение связи эмофилами только мешает увидеть реальную картину и быть искренним с самим собой и партнером.

Если не прорабатывать свою эмофилию, это может привести к бесконечным влюбленностям и нездоровым отношениям, мешая тем самым построить долгосрочный и комфортный союз.

Стратегии преодоления эмофилии

Если человек находит в себе признаки эмофилии, лучше составить список так называемых красных и зеленых флагов в потенциальном партнере. Следует разобраться в собственных личных предпочтениях – черты, которые бы вы хотели видеть в любимом человеке, например, чувство юмора, харизма и т.д. А также важно прописать то, с чем вы точно не станете мириться, например, алкоголизм, игромания, жестокость, скупость и т.д.

Будет полезно также принять во внимание мнение близких людей, которым вы доверяете. Иногда посторонние видят то, что могут игнорировать влюбленные, особенно те, кто подвержен эмофилии.

Важно по-настоящему узнать человека и избегать его идеализации, а следить за его поведением некоторый промежуток времени.

«Вкладывая время, силы и оставаясь достаточно терпеливым, чтобы узнать о своих предпочтениях, вы сможете сделать выбор, соответствующий вашим целям и ценностям, чтобы построить и поддерживать долгосрочные и здоровые отношения», – рекомендуют специалисты по психическому здоровью.
Эмофилия может быть опасной тропой на пути к отношениям. Понимание своих эмоций и работа над собой помогают избежать опасных ловушек. Создание глубокой привязанности требует времени, и важно помнить, что настоящий успех в отношениях строится на терпении, взаимном уважении и понимании. Опираясь на эти принципы, вы сможете создать гармоничные и длительные отношения.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
27.09.2024

Не могу простить: как жить с обидой и как понять, что пришло время для прощения


MyCollages (17).jpg

Прощение — одна из самых сложных и противоречивых тем в нашей жизни. Часто мы слышим, что это ключ к спокойствию и счастью, но как быть, если сердце все еще держится за обиду?

К сожалению, многие люди не понимают, что такое правильное и настоящее прощение, и поэтому могут оказывать давление на людей, которые еще не готовы отпустить обиду. Такое поведение может только причинить боль, так как человеку не предоставили достаточно времени для самостоятельного решения о прощении.

Все зависит от вас

Прощать или нет — это выбор пострадавшей стороны. Вначале тяжело решиться на это, пока внутри кипит сильный гнев и разрывающая обида. Главное, чтобы в голове было понимание, что прощение все-таки возможно при соблюдении определенных правил.

Внутренняя боль, включая неутихающий гнев, уныние и низкую самооценку, может мотивировать к осознанию того, что нужно исцелиться и принять решение простить своего обидчика. Однако может потребоваться немалое количество времени и, возможно, сеансов с психологом, чтобы найти в себе силы на это.
MyCollages (18).jpg
Пять языков извинений: учимся экологично завершать любые ссоры

Определение прощения

Одна из самых распространенных заблуждений заключается в том, что простить означает примириться или вернуться к обидчику, что ставит пострадавшего в еще более уязвимое положение.

Прощение — это моральная добродетель, когда жертва выбирает быть доброй с теми, кто несправедливо с ней обошелся. Прощение не значит отказ от справедливости или оправдание плохого обращение. Для того, чтобы это понять, нужно время. Примирение же — это стратегия переговоров, когда два и более людей взаимодействуют с друг с другом, сохраняя полное доверие.

Если вы пока не готовы к тому, чтобы вновь подпустить человека слишком близко к себе, примирение не будет лучшим решением.

Если вы столкнулись с такой ситуацией, когда длительное время не можете решиться на прощение, следует разобраться почему. Может быть:

  • Вы неправильно понимаете, что значит прощение?

  • Прощение — не подходящий для вас вариант?

  • Вам нужно еще время и проявление раскаяния со стороны обидчика, чтобы справиться со своей обидой и решиться на прощение?



Прощение не является обязательным этапом, а скорее индивидуальным процессом, который требует времени и принятия. Если вы не готовы к прощению, это нормально. Позвольте себе время для исцеления, чтобы однажды вы смогли освободить свое сердце и сознание от бремени обиды.

Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
26.09.2024

Магия «третьих мест»: где обретает смысл наше время вне дома и офиса (личная история в пример)


MyCollages (55).jpg

В современном мире, где офис и домашний уют становятся местом, где мы проводим большую часть времени и прикладываем все свои усилия, понятие «третье место» приобретает особое значение.

Третье место — это неформальное пространство, где мы можем расслабиться, пообщаться и отлично провести время. Кафе, парки, библиотеки и культурные центры служат важными пунктами, побуждающими нас выходить из привычного ритма и взаимодействовать с окружающим миром. Эти места не только способствуют созданию новых знакомств, но и пробуждают нашу креативность и дарят ощущение принадлежности.

Личная история

Когда я переехала в новый город, волнующее предвкушение быстро сменилось чувством одиночества. Просторные улицы, яркие вывески и многолюдные площади казались мне чуждыми. Не зная никого и не имея привычных мест, куда можно было бы пойти, я постепенно погружалась в апатию.

Первое время я предпочитала оставаться дома, укрываясь за горой книг и сериалов. Но через некоторое время мне стало ясно: так продолжаться не может.

Первым шагом были клубы настольных игр. Я всегда интересовалась играми, но никогда не думала, что смогу найти в этом вдохновение. Заглянув в один из таких клубов, я заметила, что атмосфера здесь совершенно другая. Люди собирались в небольшие группы, обсуждали стратегии, смеялись и радовались победе. За игровым столом познакомилась с несколькими участниками, мы быстро завязали разговор, и я почувствовала, как одиночество начинает отступать.

Постепенно я раскрывала для себя город, знакомясь с его уникальными местами. В уютном кафе на углу, где подавали лучший капучино, я познакомилась с девушкой, которая пришла туда рисовать. Она попросила меня помочь ей выбрать цвета для ее холста, и в тот момент родилась новая дружба.

Кинотеатры тоже стали моим третьим местом, где я ощущала себя частью чего-то большего. Я начала ходить на вечерние сеансы, во время одного и которого обронила небольшой комментарий по поводу фильма. Тут же это подхватила сидящая рядом компания. Мы долго обсуждали картину после показа и до сих пор собираемся, чтобы всем вместе провести время.

С каждым новым знакомством я ощущала, как постепенно восстанавливаю связь с окружающим миром. Я начала больше доверять себе, перестала бояться пробовать что-то новое и выражать свои мысли.

Теперь, когда я смотрю на тот путь, который прошла в новом городе, я понимаю, насколько важно иметь такие «третьи места». Это не просто пространство, где мы можем провести время, это мосты к новым знакомствам и возможностям. Они помогают нам выходить из зоны комфорта, знакомиться с разными людьми и обогащать свою жизнь уникальными моментами.

1. Что такое «третье место»

Понятие «третье место» было введено социологом Рэйем Ольденбургом в его книге The Great Good Place («Великое хорошее место»). Третье место — это социальное пространство, отличное от дома (первое место) и работы (второе место), где люди могут собираться, общаться и формировать сообщества.

По определению Ольденбурга, третьи места имеют несколько характеристик:

Доступность: они открыты для всех и демократичны.

Неформальность: отсутствие строгих правил и иерархий.

Бонус общественного потенциала: они служат местом для взаимодействия и установления социальных связей.


2. Актуальность третьего места в эпоху интернета

В эпоху интернета и цифровизации третьи места принимают новую форму. Несмотря на то, что онлайн-платформы предоставляют широкие возможности для социализации, многие исследования показывают, что физические третьи места остаются актуальными. Виртуальная коммуникация не может полностью заменить человеческий контакт, который происходит в «живой» обстановке.

Исследования подтверждают, что люди, проводя время в третьих местах, испытывают меньшее число эмоциональных и психологических проблем и чувствуют себя более счастливыми. Это описывает в своей книге Роберт Патнэм в книге Bowling Alone: The Collapse and Revival of American Community («Боулинг в одиночку: упадок и возрождение американского общества»). Это связано с тем, что социализация в реальном мире способствует ощущению принадлежности и взаимопомощи.

3. Можно ли считать интернет-пространства третьим местом

С появлением социальных сетей и онлайн-форумов возникает вопрос: являются ли эти пространства третьими местами? Некоторые исследователи утверждают, что онлайн-сообщества могут выполнять функции третьих мест благодаря возможности общения и взаимодействия участников. Однако другой взгляд подчеркивает, что онлайн-взаимодействие часто лишено пространственного и сенсорного контекста, свойственного физическим третьим местам.

Таким образом, можно сказать, что интернет-пространства могут быть интегрированы в концепцию третьих мест, но не могут полностью ее заменить.

4. Третье место для поддержки молодых людей

Третьи места играют важную роль в поддержке молодежи, предлагая пространства для обмена идеями и развития. Обычно такие заведения (клубы, молодежные центры) отличаются инклюзивной атмосферой, где молодые люди могут свободно высказывать свои мнения. Они могут служить трамплином для творчества и самовыражения.

Поддержка молодежи через третьи места важна, так как она является важной частью общества, которое принимает активное участие в общественной жизни и судьбе государства.

MyCollages (56).jpg

Выходной на грани выгорания: как правильно дать отдых усталой душе и телу

5. Типы третьих мест

Третьи места могут быть различными по своей природе и функциями:

Кафе и рестораны: популярные места для общения и встреч.

Парки: открытые пространства для отдыха и социализации.

Спортивные и культурные центры: места для активного участия в разных сферах.

Библиотеки: культурные пространства для образования и общения.

Магазины и рынки: места для взаимодействия и обмена товарами.

Эти места часто отличаются друг от друга, но объединяет их основная функция — быть «домом» для социальной активности.

6. Как найти третье место

Поиск третьего места требует знаний о своем окружении. Вот несколько советов:

  • Исследуйте районы своего города, обращая внимание на места с высокой посещаемостью.

  • Обратите внимание на разнообразие мест, чтобы найти то, что соответствует вашим интересам.

  • Используйте социальные сети или специальные приложения для поиска мероприятий и активностей в ваших любимых местах.

  • Присоединяйтесь к клубам или группам по интересам, чтобы расширить круг общения.

7. Будущее третьих мест

Будущее третьих мест связано с изменениями в обществе и технологиях. С одной стороны, социальные медиа и технологии могут уменьшить важность физического взаимодействия. С другой стороны, необходимость в личном общении и создании сообществ остается неизменной.

В частности, ожидается, что третьи места будут адаптироваться к потребностям пользователей с учетом новых трендов, таких как гибкая работа, экологические изменения и разнообразие досуга.

Ключевыми аспектами будущего третьих мест будут их интеграция с новыми технологиями и внимание к потребностям сообщества.

Понятие третьего места остается актуальным и значимым в современном обществе. Оно способно обеспечить людям необходимое пространство для общения, взаимодействия и саморазвития. Актуальность третьих мест, несмотря на рост виртуальных площадок, будет сохраняться, поскольку человечество всегда нуждается в коллективном сознании и связях с окружающими.
дзен.jpg


Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock
25.09.2024

«Большая пятерка»: краткий гид по основным чертам личности


MyCollages (74).jpg

Понимание своей личности — это ключ к осознанию не только своих сильных и слабых сторон, но и к пониманию других людей. Одной из самых влиятельных моделей в психологии является модель «Большой пятерки».

«Большая пятерка» включает пять основных измерений личности: экстраверсия, доброжелательность, открытость, добросовестность, невротизм.

  • Экстраверсия связана с общительностью и покладистостью.

  • Доброжелательность отражает доброту.

  • Открытость связана с творчеством и эмоциональной нестабильностью.

  • Добросовестность подразумевает вдумчивость и ответственность.

  • Невротизм включает грусть и эмоциональную нестабильность.


Знание черт личности и их значений помогает понять собственную личность и характеры других людей.

История теории личности «Большой пятерки»

Ранние версии предполагали различные показатели, например, 4000 черт личности — у Гордона Олпорта, американского психолога; 16 — у Рэймонда Кеттелла, британского и американского психолога, и 3 — у Ганса Айзенка, немецко-британского ученого-психолога.

При этом Кеттелла критиковали за сложность, а Айзенка — за ограниченность теории.

Большая пятерка черт личности стала общепринятой для описания основных черт, которая получила поддержку благодаря исследованиям многих ученых.

Основные черты характера

Несмотря на наличие обширной литературы, исследователи не всегда согласны с точными обозначениями для каждого измерения.

Открытость

Связана с воображением и проницательностью.

Люди с высоким показателем данной черты характера имеют широкий круг интересов и стремятся к новому опыту. Они также более предприимчивы и креативны.

Люди же с низким уровнем открытости, напротив, часто более консервативны и испытывают трудности с абстрактным мышлением.

 Высокий уровень  Низкий уровень
  • Креативный.

  • Открыт новому опыту.

  • Нацелен на решение новых задач.

  • Углубляется в философские размышления.

  • Не любит перемены.

  • Традиционен и консервативен.

  • Сопротивляется новым идеям.

  • Не приветствует креативность.

  • Не любит абстрактные или теоретические концепции.

Добросовестность

Характеризуется вдумчивостью, контролем импульсов и осознанным поведением.

Люди с высоким уровнем добросовестности обычно организованы и внимательны к деталям. Они планируют свои действия и учитывают их влияние на окружающих, а также соблюдают сроки.

Люди с низким уровнем добросовестности менее структурированы и организованы. Они могут откладывать выполнение задач и не соблюдать сроки.

 Высокий уровень  Низкий уровень
  • Тщательно все планирует и подготавливает.

  • Сразу приступает к выполнению важных задач.

  • Уделяет внимание деталям.

  • Любит иметь установленный график.

 
  • Не любит структуру и расписания.

  • Устраивает беспорядок и не заботится о вещах.

  • Не возвращает вещи или не кладет их на свои места.

  • Прокрастинация важных задач.

  • Не выполняет необходимые или назначенные задачи.

Экстраверсия

Связана с общительностью, разговорчивостью и эмоциональной выразительностью.

Люди с высоким уровнем экстраверсии получают энергию от социальных взаимодействий.

Интроверты, напротив, менее общительны и нуждаются в уединении для восстановления энергии. Общественные мероприятия могут быть утомительными для данного типа личности.

 Высокий уровень   Низкий уровень 

  • Любит быть в центре внимания.

  • Любит первым заводить разговоры и знакомиться с новыми людьми.

  • Имеет широкий круг общения друзей и знакомых.

  • Чувствует прилив сил, когда находится рядом с другими людьми.

  • Говорит прежде, чем подумает.


  • Предпочитает уединение.

  • Чувствует себя истощенным, когда ему приходится много взаимодействовать с другими людьми.

  • Затрудняется начать и поддерживать разговор.

  • Тщательно обдумывает все, прежде чем сказать.

  • Не любит быть в центре внимания.


MyCollages (75).jpg
Что такое тест на тип личности по эннеаграмме

Уступчивость

Включает доверие, альтруизм, доброту и другие просоциальные формы поведения.

Люди с высоким уровнем уступчивости склонны к сотрудничеству, с низким — более конкурентоспособны и могут быть манипуляторами.

 Высокий уровень  Низкий уровень 
 
  • Интерес к другим.

  • Забота о потребностях других.

  • Сочувствие.

  • Получает удовольствие, когда помогает другим, никому не отказывает.


  • Мало интересуется другими.

  • Не заботится о потребностях и чувствах других.

  • Равнодушен к чужим проблемам.

  • Склонность к унижению других и манипуляциям.

Невротизм

Связан с частыми проявлениями грусти, капризности и нестабильности эмоций.

Люди с высоким уровнем невротизма испытывают перепады настроения и тревогу, с низким — более стабильны и эмоционально устойчивы.

 Высокий уровень   Низкий уровень 

  • Подвержены сильному стрессу.

  • Беспокоятся о множестве вещей.

  • Легко расстраиваются.

  • Испытывают резкие изменения в настроении.

  • Чувствуют тревогу.

  • Трудно восстанавливаются после стрессовых событий.

  • Эмоционально стабильны.

  • Хорошо справляются со стрессом.

  • Редко испытывают грусть или депрессию.

  • Не сильно переживают.

  • Очень расслаблены.

Факторы, влияющие на личность

Биологические и экологические факторы влияют на формирование личности.

Исследования показывают, что пять основных черт личности остаются относительно стабильными в течение взрослой жизни. Неблагоприятные жизненные события не оказывают значительного влияния на личность взрослых.

Однако с возрастом люди становятся менее экстравертированными, менее невротичными и менее открытыми. Однако показатель доброжелательности и добросовестности увеличивается с течением времени.

Применяя знания о чертах личности в практической жизни, мы можем улучшить качество своих отношений, повысить уровень счастья и достичь гармонии внутри себя. Понимание и принятие своих индивидуальных характеристик — это первый шаг к личностному росту и гармонии.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Яна Анцупова
Фото: Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
20.09.2024
 

Актуальные статьи

Большой осенний InterCHARM открывается завтра — успейте посетить!
Это ежегодное и долгожданное мероприятие для профессионалов бьюти- и парфюмерно-косметического бизнеса, а также любителей косметики со всей страны.

вчера
Головокружение во время менструации: стоит ли бить тревогу?
Предлагаем рассмотреть причины неприятного симптома, который может быть связан с месячными, а также варианты лечения таких состояний.

вчера
Как определить форму своих глаз и почему это важно не только для макияжа
Глаза могут рассказать о человеке гораздо больше, чем слова. При этом форма глаз уникальна для каждого из нас и имеет свое значение.
вчера
10 признаков, что вам уже не нравится ваша работа
Выбирая работу, человек часто идет на компромисс с самим собой. Но как вовремя понять, что ситуация достигла пика и вы окончательно остыли к своей работе?
вчера
На укол как на работу: чем может обернуться бездумное увлечение косметологическими процедурами
За последние годы стали как никогда популярны разнообразные уколы красоты. Многие женщины, увы, относятся к этим процедурам несерьезно и порой слишком увлекаются инъекциями. А ведь это хоть и малоинвазивные, но все же вмешательства в организм.
вчера
Показать еще