Подпишись на нас в соц. сетях!


Как извиняться так, чтобы точно простили: 5 эффективных приемов



shutterstock_2113514174.jpg

Все мы периодически совершаем ошибки и чувствуем вину. Чтобы это не стало причиной утраты доверия, нужно подобрать правильные слова.

Признание своей вины, раскаяние и последующие извинения — не всегда приятная, но порой жизненно необходимая программа. Короткого «прости» бывает недостаточно. Вот несколько полезных советов тем, для кого эта тема актуальна.

1. Выбрать подходящий момент

Очень важно не затягивать с извинениям, но и не пытаться уладить конфликт в разгар ожесточенного спора, когда всех переполняют эмоции. Подождите немного, успокойтесь, проанализируйте свой мысли, подумайте, как правильно их сформулировать, и только потом приступайте к самим извинениям.

«Весь смысл дистанцирования заключается не только в том, чтобы позволить эмоциям утихнуть, но и в том, чтобы спокойно проанализировать суть проблемы, спровоцировавшей ссору», — рассказывает психолог Гарриет Лернер в интервью для издания Psychology Today.

2. Озвучить свою ошибку

Перед тем, как перейти к извинениям, сначала проговорите, что же вы сделали не так. Безусловно, признать и озвучить свой промах будет непросто, зато человек, у которого вы просите прощения, должен понять, что вы осознали свою ошибку.

После этого выразите искреннее сожаление о том, что так произошло. Так вы докажите, что действительно сами пришли к этой мысли, а не под чьим-то давлением.

shutterstock_2117604059.jpg

3. Вести себя естественно

Нет ничего хуже неискренних извинений, поэтому не стоит врать своему собеседнику. Если вы не поняли, за что конкретно на вас обиделись, скажите об этом прямо, попросите объяснений, выслушайте и узнайте, что можно сделать, чтобы загладить вину. Главное — своими словами и поведением доказать, что вы и правда заинтересованы продолжать нормальное общение.

Никогда не используйте фразу «Я уже 10 раз извинилась, что тебе еще от меня нужно?». Если ситуация, из-за которой вам в итоге пришлось извиняться, действительно спорная или нестандартная, то предложите разобраться в ней вместе.

4. Забыть о формальностях

Порой извинения походят на попытку откупиться и избавить себя от неприятных проблем в виде диалога с обиженным человеком. Конечно, сделать близкому приятно можно, но только в том случае, когда вместе с этим вы по-настоящему заинтересованы в разрешении конфликта.

«Поймите, если вам дорого это общение, то одними подарками не обойтись. Очень часто такую тенденцию вижу у мужчин: они присылают возлюбленной роскошные букеты цветов и украшения после каждой их ссоры. Гораздо проще один раз сесть и поговорить, чем вымаливать прощение», — объясняет эксперт.

shutterstock_635833889.jpg

5. Доказать свою «трансформацию» на практике

Во многих случаях ссоры происходят по той причине, что один из участников конфликта действительно повел себя некрасиво и виноват. Так что если пообещали измениться, то делать это нужно сразу же: чем быстрее вы исправите ошибку, тем скорее неприятный инцидент будет исчерпан и забудется. В противном случае ваши извинения не имели никакой ценности.

дзен.jpg




Простые движения: 5 советов, как выглядеть увереннее с помощью языка тела
Такесика: как выражать эмоции совсем без слов
Спустить с пьедестала: 5 секретов общения с высокомерными людьми
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Взросление в большой семье: как это влияет на психологическое развитие
Большая семья — это не только поддержка и забота, но и конкуренция за внимание родителей. Разбираемся, как данная обстановка способствует развитию эмоционального и психического благополучия.
2 часа назад
Что скрывается за LED-терапией: работают ли трендовые маски с красным светом
Маска с красным светом выглядит как атрибут фэнтези, но Виктория Бекхэм, сестры Кардашьян, Эмма Стоун, Кейт Хадсон уверяют, что именно эта технология сохраняет молодость и свежесть кожи. Но правда ли LED-маски могут сотворить чудо, или это уловка маркетологов?
4 часа назад
Что такое цика-крем? Чем полезен для кожи и кому больше подходит
Сегодня в косметологии все больше внимания уделяется ингредиентам, которые действуют не точечно, а комплексно: укрепляют кожу, восстанавливают барьер и замедляют процессы старения. Один из таких универсальных компонентов — центелла азиатская, которая заслуженно считается must-have для любого типа кожи.
5 часов назад
Цвет выделений: как понять, что с вами все в порядке, а когда пора к врачу
Что расскажут выделения: как понять, когда все в порядке, а когда — пора к врачу?
сегодня
Что больше влияет на здоровье зубов: генетика или гигиена
Даже при самой лучшей гигиене полости рта генетика может повышать риск развития кариеса или заболеваний десен у некоторых людей. Узнаем больше о возможной связи между генетикой и здоровьем зубов, правильной гигиене и том, что предпринять, чтобы сохранить здоровье полости рта.
сегодня
Показать еще