«Завидовать – плохо», – говорила мама в детстве, а следом: «Ой, смотри, какая Юля молодец! Учится на одни пятерки и послушная!». И вот вы уже не ребенок, а вполне себе состоявшаяся интересная личность, а в голове все те же родительские установки – завидовать нельзя, но почему-то другие люди живут лучше. У Наташи квартира больше, у Марины муж богаче, а Анфиса каждый год ездит на Мальдивы. Хочется также и вот уже в душе бурлит «запретное» черное чувство. Как же быть? Рассказывает женский психолог Елена Друма (@lenadruma).
Легализуй, сестра!
Говорю вам я. Если вы все еще в стадии «Нет, мне вообще-то до люстры, что там у Маринки за колечко от Картье, мне такое совсем не нужно», я предлагаю вам быть честной с самой собой. Точно не надо? Точно нет зависти? Тогда почему мысли о Маринке приходят к вам по 7 раз в день?
Легализуйте свои чувства. Нет ничего страшного или постыдного в том, что вы завидуете другим. Прямо сейчас встаньте перед зеркалом и выдохните: «Да, я завидую. Я разрешаю себе завидовать другим». Легче? Уверена, что да.
Разрешенное себе чувство, кстати, никогда не уйдет внутрь, не будет «проглоченным» вашим телом. Читайте, не превратится в дергающийся глаз или скрипящие зубы, а может в десяток-другой лишнего веса. Да-да, все не прожитые эмоции наш организм, помогая нам же, выводит в болячки. Так что проживайте свою зависть и примите ее. Это самое первое (почему мы завидуем, мы писали здесь).
Анализируйте
Чему конкретно вы завидуете? Роскошной машине подруги? Тому, что муж ее полностью обеспечивает, а она сидит дома с детьми? Или шикарной фигуре? Вариантов много, а принцип один – смотрите шире.
Какой жизненный опыт стоит за белой Мазератти, о которой вы грезите? Быть может, ваша подруга работала 36 часов в сутки, не спала, нервничала, отстраивая свой бизнес, а потом решила порадовать себя новой машиной? Или, чтобы ездить на такой машинке, ей приходится жить с нелюбимым, но состоятельным мужчиной?
Счастлива ли та подруга, которая сидит дома с детьми за широкой спиной супруга? Реализуется ли она или просто погрязла в дне сурка и... внимание… завидует вам, свободной и не обремененной обязательствами? А шикарная фигура подруги или звезды? Вы точно готовы питаться месяц одними смузи/каждый день, делать лимфодренажные массажи, бегать 30 км, голодать?
У любого успеха есть своя цена вопроса. Иногда чтобы быть успешным в карьере, приходится жертвовать семьей, шикарная фигура часто требует жесткой диеты и режима дня, а состоятельный мужчина не всегда оказывается чутким к вашей личности.
Поэтому, чувствуя подлый укол зависти, напомните себе: «Я вижу результат и хочу также. А какой путь прошел объект моей зависти, чтобы получить желаемое? Я хочу повторить его путь? Я готова заплатить ту же цену за результат, которому завидую?». И если ваш ответ «Нет» – вуаля – зависти тут не место.
Переключайтесь на «+»
Вы поняли, что все-таки хотите белую Мазератти, несмотря на то, что она в обслуживании стоит как домик в Австралии и кушает топлива больше коровушки. Как говорится, вай нот? Таки превращайте зависть из «минуса» в «плюс»! Где смог один человек – сможет и второй, где смогла ваша подруга/знаменитость/сосед – сможете и вы! И даже лучше сможете!
Заставьте зависть работать на себя – она дает вам ориентиры для достижений. Ставьте цели, методично шагайте в их направлении, общайтесь с теми, кто уже достиг желаемого – и вы обязательно окажетесь там, где сейчас только мечтаете быть. Мир полон возможностей для каждого, главное – идти вперед и верить в свои силы.
И в качестве заключения – постарайтесь остановиться от вечного бега «я докажу, что я не хуже» и просто живите. Просто. Живите. Без ожиданий от себя и других. Без сравнений. Ваша судьба индивидуальна, и совсем не нужно копировать чужой успех, чтобы быть счастливыми. Слушайте себя и делайте то, что нравится. Радуйтесь и благодарите за то, что у вас уже есть. И тогда зависть автоматически трансформируется в «классно, смогу также», а Вселенная начнет помогать вам в реализации задуманного. Проверено! :)
Читайте также: Каков ваш финансовый потолок и как его пробить.
