Подпишись на нас в соц. сетях!


Работа, учеба, личная жизнь: секреты тайм-менеджмента, чтобы все успеть



MyCollages - 2024-11-20T141007.161.jpg

Работа на полную ставку и учеба заочно — это реальность для многих студентов, которая имеет свои преимущества. Однако это может быть совсем непросто. Важно научиться эффективно распределять свое время между учебой, работой и личной жизнью. Эти советы помогут вам найти баланс.

В чем сложности совмещения учебы, работы и личной жизни?

Прокрастинация. Перенос сроков выполнения задач может привести к дополнительной нагрузке. Старайтесь решать их по мере поступления, чтобы избежать откладывания на потом.

Многозадачность. Выполнение нескольких задач одновременно может быть утомительным и снижать продуктивность. Завершайте проекты до того, как переходить к следующему.

Отвлекающие факторы. Во время работы важно сосредоточиться на учебе. Избегайте отвлекающих факторов, таких как социальные сети и телефонные звонки.

Отсутствие расписания. Без четкого плана все может стать хаотичным. Создайте список дел и планируйте заранее, чтобы избежать стресса.


MyCollages - 2024-11-20T141020.089.jpg
8 тревожных звоночков выгорания на работе: причины и советы психологов

Переосмысление концепции баланса

Многие думают о балансе как о равном внимании ко всем аспектам жизни, но это не так. Баланс предполагает выявление приоритетов и гибкость. Иногда работа важнее, иногда – учеба или семья.
Определите, что должно быть выполнено в любом случае — рабочие встречи, время с семьей или важные дедлайны в учебном заведении. Это поможет вам планировать свой график. Создайте структуру, которая работает на вас, и придерживайтесь ее.

Советы по достижению баланса между работой, учебой и личной жизнью:

Составляйте реалистичные планы. Выбирайте работу с частичной занятостью и планируйте время для учебы и работы. Используйте планировщики, календари и приложения для повышения продуктивности.

Разбивайте задачи на более мелкие и простые. Разделите сложные задачи на более мелкие подзадачи, чтобы составить четкий план действий. Составьте список целей и распределите задачи по срокам выполнения. Избегайте спешки и стресса, выделяя достаточно времени на выполнение проектов.

Научитесь говорить «нет». Отказывайтесь от необязательных задач.

Создайте систему поддержки. Поделитесь своими целями и расписанием с близкими, чтобы получить поддержку.

Ухаживайте за собой. Отдыхайте, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и наслаждайтесь жизнью.

Получайте удовольствие. Радуйтесь своим успехам и находите время для себя.

дзен.jpg




10 признаков, что вам уже не нравится ваша работа
Разрываясь между работами: что такое слэш-карьера, в чем ее плюсы и минусы
Работа или пытка: как принять решение об увольнении
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Как шорты ниже колена стали главным элементом летнего гардероба в 2025 году
Прошедшая в Париже Мужская неделя моды показала и доказала, что удлиненные шорты как у мужчин, так и у женщин — главный элемент летнего гардероба в этом году. Рассказываем, с чем их носить.
2 часа назад
«Ресницы-призрак»: новый тренд в летнем макияже
«Ресницы-призрак», или «призрачные ресницы» — один из самых свежих и самых горячих трендов бьюти-индустрии. Его уже успели опробовать визажисты главных мировых показов, а также звезды и инфлюенсеры. Рассказываем, что это за тренд и стоит ли его попробовать.
4 часа назад
Осторожно, вода! Как избежать заражения во время отдыха у моря, реки или озера
Летний отдых у воды — это не только солнце, пляж и удовольствие, но и риски для здоровья. Вода, песок и даже пища могут стать источниками опасных инфекций и паразитов. Причем угрозы подстерегают не только на морских курортах, но и у рек, озер и даже небольших ручьев.
сегодня
Не правила, а забота: гороскоп здоровья с 7 по 13 июля
Залогом полноценной и счастливой жизни является прежде всего здоровье, о котором нельзя забывать. Астролог и медиум расскажет, что должно быть у вас в приоритете на текущей неделе, чтобы чувствовать себя хорошо.

сегодня
Тренировка для красивых рук: мастер-класс от фитнес-тренера
Эта тренировка направлена на развитие мышц плеч, трицепсов, бицепсов и предплечий. Красивые руки — это не только объем мышц, но и их тонус, выразительность и гармоничность. Важно сочетать силовые упражнения с кардио и растяжкой, чтобы избежать «перекачанности» и добиться эстетичного результата.
5 июля 2025
Показать еще