Подпишись на нас в соц. сетях!


Работа, учеба, личная жизнь: секреты тайм-менеджмента, чтобы все успеть



MyCollages - 2024-11-20T141007.161.jpg

Работа на полную ставку и учеба заочно — это реальность для многих студентов, которая имеет свои преимущества. Однако это может быть совсем непросто. Важно научиться эффективно распределять свое время между учебой, работой и личной жизнью. Эти советы помогут вам найти баланс.

В чем сложности совмещения учебы, работы и личной жизни?

Прокрастинация. Перенос сроков выполнения задач может привести к дополнительной нагрузке. Старайтесь решать их по мере поступления, чтобы избежать откладывания на потом.

Многозадачность. Выполнение нескольких задач одновременно может быть утомительным и снижать продуктивность. Завершайте проекты до того, как переходить к следующему.

Отвлекающие факторы. Во время работы важно сосредоточиться на учебе. Избегайте отвлекающих факторов, таких как социальные сети и телефонные звонки.

Отсутствие расписания. Без четкого плана все может стать хаотичным. Создайте список дел и планируйте заранее, чтобы избежать стресса.


MyCollages - 2024-11-20T141020.089.jpg
8 тревожных звоночков выгорания на работе: причины и советы психологов

Переосмысление концепции баланса

Многие думают о балансе как о равном внимании ко всем аспектам жизни, но это не так. Баланс предполагает выявление приоритетов и гибкость. Иногда работа важнее, иногда – учеба или семья.
Определите, что должно быть выполнено в любом случае — рабочие встречи, время с семьей или важные дедлайны в учебном заведении. Это поможет вам планировать свой график. Создайте структуру, которая работает на вас, и придерживайтесь ее.

Советы по достижению баланса между работой, учебой и личной жизнью:

Составляйте реалистичные планы. Выбирайте работу с частичной занятостью и планируйте время для учебы и работы. Используйте планировщики, календари и приложения для повышения продуктивности.

Разбивайте задачи на более мелкие и простые. Разделите сложные задачи на более мелкие подзадачи, чтобы составить четкий план действий. Составьте список целей и распределите задачи по срокам выполнения. Избегайте спешки и стресса, выделяя достаточно времени на выполнение проектов.

Научитесь говорить «нет». Отказывайтесь от необязательных задач.

Создайте систему поддержки. Поделитесь своими целями и расписанием с близкими, чтобы получить поддержку.

Ухаживайте за собой. Отдыхайте, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и наслаждайтесь жизнью.

Получайте удовольствие. Радуйтесь своим успехам и находите время для себя.

дзен.jpg




10 признаков, что вам уже не нравится ваша работа
Разрываясь между работами: что такое слэш-карьера, в чем ее плюсы и минусы
Работа или пытка: как принять решение об увольнении
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Как поддержать сердечно-сосудистый ритм в жару
Неслучайно у нас на законодательном уровне часто поднимается вопрос о дополнительных выходных днях в жару для страдающих болезнями сердца и сосудов: на здоровье людей с подобными проблемами жаркая погода может повлиять очень негативно. Мы попросили врача дать нам полезные рекомендации.
45 минут назад
Водоросли: 7 причин включить их в рацион
Водоросли невероятно полезный продукт, который может стать отличным дополнением к вашему ежедневному меню. Они содержат множество витаминов и минералов, которые поддерживают здоровье и благополучие.
3 часа назад
5 образов Кэрри Брэдшоу, которые хочется повторить в 2025 году

Сегодня, наблюдая за продолжением сиквела о жизни закадычных подруг в Нью-Йорке, мы вспоминаем, что легендарный «Секс в большом городе» стал для нас не только нетленной историей о дружбе, любви и поиске себя, но и неисчерпаемым источником модного вдохновения. Стиль каждой из героинь стал отражением их характера и до сих пор остается актуальным. Вспоминаем самые яркие образы главной героини Кэрри Брэдшоу, которые точно нужно повторить в 2025 году.

сегодня
Тени в стике — главный продукт этого лета?
Хотите блестящий и стойкий макияж глаз, который будет прекрасно держаться и в жаркую погоду? Тогда попробуйте трендовые в этом году кремовые тени в стике — они помогут получить легкий и стойкий образ на весь день. Рассказываем, какой макияж можно получить и что нужно знать об использовании кремовых теней.
вчера
Ожирение и выпадение волос: есть ли связь?
Ожирение — проблема, затрагивающая миллионы людей во всем мире. Наряду с рисками сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и нарушений обмена веществ, избыточная масса тела связана с ухудшением состояния кожи и волос. Разбираемся, может ли лишний вес стать причиной выпадения волос.
вчера
Показать еще