Подпишись на нас в соц. сетях!


Выбирай, с кем ты: как вырваться из из бесконечного треугольника судьбы



Треугольник3.jpg


Удивительным образом разыгрывается треугольник Карпмана в современных неустойчивых реалиях. Увы, но в него попали практически все. Здесь есть разные роли и ими можно меняться до бесконечности.





Пронина.png


Марина Пронина, клинический психолог




Дело в том, что это очень заманчивая и по своей сути нескончаемся игра: есть разнообразные роли и ими можно меняться до бесконечности. К сожалению, именно поэтому она нескончаемая и плохо уловимая, так как всегда найдется роль «под настроение», при этом даже не надо менять актерский состав и декорации.


Треугольник Карпмана — историческая игра. Если начать обращать пристальное внимание на поведение людей, то к большому удивлению, вы увидите, как часто сами в нее попадаете. С разными людьми, в разных обстоятельствах, в нескольких треугольниках сразу. Остановлюсь чуть подробнее на ролях.


ТИРАН

Жестко, хлестко и по лицу задевает словами и не только оппонента. Доказывает свою точку зрения. Это не про поиск истины или справедливости. Это токсичное выражение собственного субъективного мнения и его навязывание. «Ты не прав! Я найду способ переубедить тебя. Мне не важно твое мнение. Я докажу тебе свое. Любым способом и любой ценой». Чем сильнее получится уязвить, тем лучше. Ведь это праведный гнев. Они расшатывают пространство вокруг, чтобы максимально подчеркнуть свою правоту и максимально скрыть свой собственный страх и уязвимость.

СПАСАТЕЛЬ

Забыл себя и рассылает помощь, переживает за происходящее. Дело в том, что для русского менталитета позиция мнимого героя-жертвы ментально очень притягательна и близка. Многие из нас любят «страдать во благо», принося себя на жертвенный алтарь. Это очень вкусно. Правда. Полное отсутствие ответственности и вовлеченности в собственную жизнь под благим предлогом. Спасатель всегда будет недооценен. Спасателю всегда есть кого спасать, он не избирателен. В общем, любое бедствие, лишь бы не начать жить свою жизнь и не выстраивать границы своей личности.

ЖЕРТВА

Больше Спасателя в нашем менталитете любят только Жертву! Ведь если есть страдания, то они всегда во благо и по чьей-то вине. Тотальное отсутствие ответственности за свою жизнь позволяет расслабиться и получать сочувствие и заботу от окружения. Стыд, вина, рыдания, безысходность, слабость... То есть максимально сняли с себя ответственность за сохранность своей жизни. Переложили на обстоятельства — и под одеяло.



Подводя итог

1. Персонажи всегда передвигаются по вершинам треугольника, мигрируют, хаотично, но успевают бывать в каждой роли. Увлекательно и нескучно;


2. Ни одна роль не решает конфликта — ни внутреннего, ни внешнего;


3. Каждая роль приносит удовольствие. И вторичная выгода там огромна.


И самое важное — у этих персонажей отсутствует полностью аспект ответственности. Они переносят ее на кого-то или что-то внешнее. И поэтому тоже не могут покинуть треугольник. Таким образом, они скрываются от своей собственной жизни, от своей собственной боли, страха и истинных потребностей.

Личная ответственность, действие и осознание себя — то, что помогает и ведет в любой ситуации и при любых обстоятельствах. Но это требует личной силы и силы духа. Принять решение и творить свою собственную жизнь. И не скрываться за обстоятельствами, людьми и другими геометрическими фигурами.

дзен.jpg



Выбирать себя, а не быть удобной: как перестать пытаться всем угодить
Обесценивающее мышление: как распознать и выйти из состояния жертвы
Самокоучинг: вопросы, ответы на которые, помогут вам лучше понять себя
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Сколько должен длиться идеальный секс? — что говорят исследования
Идеальная продолжительность секса — это вопрос, который волнует многих. Но что именно имеют в виду ученые, говоря о «идеальном»? Давайте разберемся вместе.
вчера
Застряли в рабочем режиме? 5 ритуалов для расслабления и перезагрузки
Чувствуете, что работа поглотила всю вашу жизнь? Пора внедрить несколько простых практик, которые помогут вам перезагрузиться и снова наслаждаться каждым днем.
вчера
От пилинга до лазера: всё, что нужно знать о шлифовке кожи
Сегодня термин «шлифовка» все чаще заменяют модным словом ресерфейсинг. Видимо потому, что современные способы шлифовки отличаются от устаревших – они более щадящие и эффективные.
вчера
Есть чем умаслить: 3 бьюти-новинки для питания и роскошного блеска
Иногда сухость кожи и волос мешает выглядеть безупречно. Новинки из нашего обзора с ценными маслами и витаминами восстановят увлажненность, вернут мягкость, эластичность и придадут объем.
вчера
Гранж в стиле 90-х: вдохновляемся образами из прошлого в популярной эстетике
Неожиданно для многих одним из главных трендов этого осенне-зимнего сезона в макияже оказалась гранж- и готическая эстетика. Визажисты и инфлюенсеры предлагают не просто экспериментировать с мрачными образами, но и вдохновляться примерами из 90-х. Рассказываем, какие ретро-варианты можно попробовать.
вчера
Показать еще