Одним важно постоянно находиться в отношениях, другие предпочитают случайные свидания, а третьи вообще склонны к одиночеству. Что на это влияет?
Психологи объясняют, что на привычки и поведение, которые люди формируют в своей личной жизни, влияет множество факторов, но один из главных закладывается еще в детстве.
Это может показаться надуманным и преувеличенным, но первые несколько лет жизни оказывают значительное влияние на то, как человек будет вести себя в отношениях и к какому типу людей проявлять интерес. Дело в том, что романтический выбор во многом обусловлен стилем привязанности. Это психологический термин, который характеризует то, как взаимоотношения с людьми в самые ранние годы влияют на отношения в дальнейшей жизни.
Так, например, если человек встречается с кем-то, кто очень нравится, и при этом чувствует страх, что партнер может потерять к нему интерес или исчезнуть, то, возможно, это тревожный стиль привязанности. И, наоборот, если человек часто эмоционально дистанцируется от партнера или отказывается от новых отношений, то речь об избегающем стиле привязанности.
Что такое теория привязанности
Еще в 1969 году британский психолог Джон Боулби опубликовал книгу, в которой были представлены его исследования отношений между маленькими детьми и их матерями и того, как природа этой связи влияет на их отношения в дальнейшей жизни. Эту гипотезу подхватили другие психологи и эксперты, развили ее — так родилась теория привязанности.
Естественный инстинкт побуждает детей привязываться к тем, кто их кормит, воспитывает и проводит время. Это тот самый фундамент, который может проявляться в различных формах в течение дальнейшей жизни и распространяться на отношения и дружбу.
7 типов мужчин по переписке: с кем стоит общаться, а кого лучше заблокировать
Четыре типа привязанности
Теория привязанности, родившаяся после длительных исследований, включает конкретные стили привязанности, которые сегодня приняты в мире психологии.
Тревожный
Этот тип характеризуется чувством неуверенности и низкой самооценки, страхом быть отвергнутым или брошенным, а также общей неуверенностью в том, насколько надежна связь с партнером. Если человек постоянно испытывает беспокойство, когда ему не отвечают на сообщение или звонок в течение короткого периода времени, или ему постоянно не хватает внимания, то он попадает в эту категория. Вероятно, в детстве значимый для него взрослый часто оставлял его или не проявлял должной заботы. Отсюда сформировался подобный дефицит внимания.
Избегающий
Люди с избегающим стилем привязанности, как правило, очень самостоятельны и часто боятся близости или обязательств. Если человек отстраняется от партнера или отношений, когда они становятся слишком близкими, или избегает частых свиданий, это может указывать на то, что в детстве для него не было значимого человека и он привык надеяться только на себя.
Тревожно-избегающий, или неорганизованный
Особенно трудно строить отношения людям с тревожно-избегающим типом привязанности. Такие люди нуждаются во внимании, стремятся к отношениям, но в то же время могут отталкивать любимого человека, поскольку не доверяют ему и боятся, что тот причинит им страдания.
Безопасный
Этот стиль характеризуется способностью регулировать свои эмоции и чувство баланса между независимостью и близостью с другими людьми. Это здоровый тип, при котором можно поддерживать долгосрочные отношения и при этом чувствовать уверенность в себе и в своем партнере. Он также хорошо справляется с межличностными конфликтами.
Как себе помочь
Знакомство со своим стилем привязанности может принести пользу любым отношениям в жизни, особенно романтическим. Таким образом, можно понять, например, почему прошлые отношения потерпели неудачу или почему человек привлекает людей определенного типа.
Психологи говорят о том, что изучение своего типа привязанности поможет освободиться от той модели поведения, которая заставляет действовать не на автомате, а совершать то, что кажется более правильным. Не стоит принимать решений спонтанно, на уровне рефлексии. Нужно уходить от автоматических реакций, чтобы освободить себя от мешающего типа привязанности и управлять своей жизнью.
Хотя в тревожном, неорганизованном или избегающем стиле привязанности нет ничего катастрофического, негативные характеристики, которые из-за них возникают, могут повлиять на жизнь в целом.
Отношения, которые выстраиваются с родителями, часто являются зеркальным отражением того, что получается в романтических отношениях. Поэтому стоит работать над своими барьерами, которые мешают иметь те отношения, о которых мы мечтаем. Целью должно стать достижение безопасного стиля привязанности.
Если в отношениях постоянно возникают проблемы, лучше обратиться за психологической помощью. Обращение за консультацией к специалисту (в одиночку или со своим партнером) — это возможность осознать свой тип привязанности и снять те барьеры, которые негативно влияют на отношения.
