Подпишись на нас в соц. сетях!


5 способов укрепить отношения в паре



Как укрепить отношения.jpg

Для настоящей любви нет границ. Миф о том, что любовь живет 3 года, придумали для тех, кто потерял мотивацию к развитию в паре. Ведь если партнеры настроены прожить вместе долго и счастливо — любовь может продлиться вечно. Рассказываем, как поддержать страсть и не растерять близость в паре.

Екатерина Бибишева.png


     Екатерина Бибишева, секс-коуч, основатель школы
     интимной гимнастики Вагимагия



Почему 3 года — слишком короткий срок для любви?

В далеком 1997 году французский писатель Фредерик Бегбедер бросил вызов вечной любви: он написал роман «Любовь живет три года», в основе которой лежит теория гормональной перестройки влюбленных. Согласно ей, спустя 18-36 месяцев после того, как образовалась пара, у партнеров снижается выработка дофамина. А ведь именно он поддерживает состояние эйфории.

Химия заканчивается, и это может стать причиной для расставания. И действительно: спустя 2-3 года романтический флер улетучивается, мы видим друг друга такими, какие мы есть. Появляется расхождение в желаниях, больше конфликтных ситуаций. Это нормальный этап притирки и уж точно не повод паковать чемоданы.

Для меня трехлетие отношений — это только начало, когда незрелая любовь и слепая страсть может трансформироваться в глубокое чувство. Если, конечно, вы будете готовы развиваться и расти в вашей любви. Тогда и химия вернется. Например, частый секс с оргазмом способствует повышению уровня окситоцина в крови — гормона, который отвечает за привязанность в паре.
Я уверена: у отношений нет временных ограничений. Если вы хотите быть в любви до бесконечности, у вас это обязательно получится
Как укрепить отношения.jpg

5 способов улучшить отношения с партнером и продлить любовь

Уважайте партнера и себя

В ваших отношениях будут конфликты, недопонимания, но уважение станет той точкой опоры, которая удержит вас от разрыва. Уважайте его интересы, личные границы, его мнение. Что касается самоуважения, оно даст вам уверенность в себе, и ваш партнер также будет относиться к вам бережней.

Не молчите

Обсуждайте то, что вас волнует в моменте. Не копите в себе негатив и всегда пытайтесь превратить его в конструктивные решения. Обсуждайте страхи, фантазии, желания, свою боль. Это сделает ваше общее еще более открытым и доверительным

Будьте готовы к тому, что ваш партнер будет меняться. И вы тоже.

Станьте более гибкой и научитесь принимать свои и его изменения.

Как укрепить отношения.jpg

Ссорьтесь правильно

Во время ссоры говорите «Я»-языком, не критикуйте и не оскорбляйте друг друга. И уж точно не стоит избегать ссор. Лучше устроить разбор полетов и обсудить все, но не на повышенных тонах.

Помните о небольших проявлениях заботы

В длительных отношениях мы часто привыкаем к ним. Нам кажется, что так и должно быть. Но ведь именно из них и складывается настоящая любовь.


Тонкое искусство ссоры: как научиться выяснять отношения с пользой
Бегите от манипулятора: 2 их главных приема и страшные последствия
«Я могу ему не понравиться»: откуда берется страх начать новые отношения
Наши рассылки
 

Актуальные статьи

Гештальты: что это такое и как их закрыть
Вы когда-нибудь чувствовали, что что-то в вашей жизни не завершено? Возможно, это связано с незакрытым гештальтом. Узнайте, как оно может влиять на вашу жизнь.
вчера
Сухофрукты: зачем нам такие запасы на зиму
Летом, когда ветви плодовых деревьев сгибаются под тяжестью урожая и прилавки ломятся от сезонных фруктов, приходит время делать запасы на зиму. Наверное, самым старинным видом заготовок впрок является сушка плодов и ягод. Открыли его еще при первобытно-общинном строе.
вчера
Гиалуроновые усы: что это и почему они появляются?
Гиалуроновые усы – проблема, с которой можно столкнуться при увеличении губ. Над верхней губой образуется заметная припухлость, повторяющая очертания усиков. Неэстетичный дефект искажает черты лица, заставляя женщину стесняться собственной внешности и улыбки.
вчера
Как сохранить здоровье после 40 лет: научно обоснованные рекомендации по питанию и образу жизни
Перешагнув сорокалетний рубеж, многие замечают, что прежние привычки в питании уже не работают. Вес начинает увеличиваться, хотя рацион не менялся, энергии становится меньше, а восстановление после нагрузок требует больше времени.
вчера
Навести туман: чем хороши мисты и как ими правильно пользоваться
Мисты – это воздушные, словно невесомая дымка, спреи, которые за последние годы стали незаменимым спутником летнего ухода. Эксперт расскажет, как подобрать это средство под свой тип кожи и как лучше применять.

вчера
Показать еще