7 ошибок, которые допускают пары, когда пытаются вернуть страсть в отношения

Подпишись на нас в соц. сетях!


7 ошибок, которые допускают пары, когда пытаются вернуть страсть в отношения



страсть.jpg

Чем дольше пара вместе, тем больше их взаимодействие входит в привычку. Нет уже ни былых искр, ни химии, ни прочих ярких проявлений, которые скрашивали первый этап романа. При попытке повернуть время вспять многие совершают одни и те же ошибки. Как этого избежать — рассказываем в материале.



Финансовые трудности, бытовые ссоры, стресс на работе и проблемы со здоровьем — все это, как снежный ком, может копиться в любых длительных отношениях. Налипая одна на другую, проблемы устраивают браку настоящую проверку на прочность, пройти которую могут далеко не все партнеры.


О былых временах, когда страсть так и пылала между ними, возлюбленные обычно вспоминают с грустью. Падение либидо и отсутствие полноценной интимной жизни может вызвать серьезные проблемы и даже привести к разрыву. Как только страсть начинает сменяться рутиной, некоторые партнеры пытаются изо всех сил сохранить тот запал, который еще не успел угаснуть.


Бросаясь в эту проблему с головой, многие совершают схожие ошибки, лишь усугубляя и без того непростую ситуацию.


Поиск любовника

В начале отношений возлюбленные всегда испытывают целый спектр непередаваемых чувств и эмоций: их секс в этот момент самый страстный, а в глазах всегда горит огонь. Желая испытать это вновь, некоторые партнеры не находят для себя ничего лучше, чем завести любовника и вновь пережить те самые ощущения.


Стоит понимать, что страсть в отношениях так же нормальна, как и ее отсутствие. Однако пытаться ее вернуть с помощью увеличения количества секса, да еще и не со своим партнером, ни к чему хорошему не приведет. Необходимо работать над качеством уже имеющейся интимной жизни, помня, что в долгосрочных отношениях партеров связывает не только секс.


страсть2.jpg


Чрезмерное сближение

Сближение с партнером — процесс одновременно приятный и пугающий. Несмотря на то, что возлюбленные обретают друг в друге родственную душу, они в этот же момент могут терять и собственную привлекательность. Чем больше супруги грязнут в совместном быте, тем сильнее они начинают напоминать близких друзей или родственников, а не страстных любовников.


Суть проблемы заключается в том, что при ведении совместного быта партнеры чаще всего сильно нарушают границы друг друга. Чтобы вернуть в отношения желание и страсть, возлюбленным стоит дистанцироваться и научиться проводить время по отдельности.



Игнорирование проблемы

Наверное, нет ничего хуже, когда близкий человек не замечает проблемы, не воспринимает ее всерьез или — еще хуже — пытается ее игнорировать. Закрывая глаза на столь важный аспект практически всех романтических отношений, партнеры рискуют со временем достигнуть той самой точки невозврата, когда единственным спасением для двоих будет расставание.


Наличие плотного графика и жизнь в ускоренном ритме помогают успешно не замечать проблему, ведь всегда можно отгородиться от нее домашними делами или работой. Чтобы разобраться в этом, сексологи рекомендуют провести время наедине с собой и своими мыслями — эксперты гарантируют массу открытий.


страсть3.jpg


Узкое понимание секса

Многие люди неразрывно связывают секс и оргазм, считая, что одно невозможно без другого. Эксперты считают, что такое представление загоняет партнеров в ненужные, сильно ограничивающие рамки. Ошибочно полагать, что секс необходим исключительно для достижения удовольствия — этот процесс включает в себя целый мир всего приятного, в котором оргазм является лишь его малой частью.


Сексологи рекомендуют отказаться от этой ограничивающей установки, начать экспериментировать, позволяя интимной жизни заиграть свежими красками. Открывая для себя новые грани, партнеры не возвращаются к былым временам, но переходят на новую ступень отношений.


Нежелательные эксперименты

Каждый человек в той или иной степени понимает, к чему он готов в интимном плане, а на что он никогда не согласится. Собственные границы должны быть неприкосновенны, однако в попытке восстановить связь с партнером многие люди готовы соглашаться даже на отталкивающие их эксперименты.


Постель — это то место, где должно быть комфортно каждому. Как только один из партнеров начинает идти на жертвы, уступки и делать то, чего на самом деле не хочет, секс превращается в насилие и совершенно не способствует укреплению связи. Чтобы обнаружить свои желания, сексологи советует заглянуть в самые темные уголки собственных фантазий, откровенно пообщаться с партнером или подсмотреть в фильмах для взрослых.


страсть4.jpg


Погружение в рутину

В начале отношений практически всегда есть место риску и безумствам, необычным свиданиям и смелым поступкам. По мере сближения между партнерами становится все больше близости, а вместе с ней и рутины. Безумства и риск сменяются просмотром сериала по вечерам и поездкой в магазин за продуктами. В таких бытовых мелочах люди действительно сближаются, но в них же и затухает страсть.


Воспарить над монотонностью можно с помощью включения в жизнь необычных активностей. Например, начать с похода на совместный мастер-класс по танцам, воскресной пробежки в парке или планирования путешествия в ближайший город на выходные.


Нахождение под воздействием маркетинга

Современная культура предполагает, что сексом занимаются только молодые, красивые и привлекательные люди. Таким образом в сознании многих, кто не подходит под эти критерии, формируется ошибочная установка, что интимная жизнь должна угасать с каждым годом до тех пор, пока и вовсе не исчезнет из отношений.


Сексологи убеждают, что для интимной жизни нет ограничений в виде возраста, веса или внешнего вида. Каждый человек должен понимать, что его желание не является поводом для стыда и тем более не должно подавляться.


дзен.jpg



Сексуальные секреты счастливых пар, которые пригодятся и вам
Хотелось бы хотеть: почему падает либидо и как вернуть сексуальное влечение на прежний уровень
Почему больше не хочется секса: как меняются либидо и фертильность с возрастом
Поделиться:
Автор:
Фото: Pexels.com/CC0
07.10.2022
Наши рассылки

Как сохранить уважение друг к другу и самоуважение в отношениях


Респект3.jpg

Уважение — наиважнейший элемент любых отношений. Если оно исчезает, то это ощущается особо остро. Уважение — это позиция одного человека по отношению к другому, по сути, это признание достоинств личности. Стало быть, просто так требовать уважения и настаивать на нем бесполезно, если нет этих достоинств.



Действительно, уважение можно легко растерять, в парах это случается довольно часто. Как мужчина, так и женщина очень остро чувствуют отсутствие этого важного элемента. Более того, если нет уважения в семье, то все чаще приходится прибегать к различного рода манипуляциям и давлению, потому что партнер просто не хочет слышать и считаться с вами. Хотя «не хочет» не совсем здесь уместно — у него или у нее просто не хватает уважения к вам, — скорее, «не может». Но эту неприятность можно исправить, если восстановить уважение. И здесь отлично работает пословица «уважение легко потерять и сложно получить». Поэтому изначально нужно понять, через какие действия вы потеряли уважение в глазах партнера.


Самостоятельность

Насколько вы самостоятельны в финансовом плане? Это не значит, что вы должны зарабатывать миллионы, но у вас должны быть свои деньги, покрывающие ваши расходы. Вы можете их использовать или откладывать, но мужчина знает, что вы трудитесь и умеете зарабатывать. Очень часто женщины чувствуют, что уважение пропало как раз после того, как она перестала быть самостоятельной в финансовом плане, и мужчины ощущают, что она от него зависит. 


Отношение к себе

Как вы относитесь к себе, как заботитесь о своем теле, образовании, здоровье? И речь здесь вовсе не о том, чтобы в сумасшедшем графике посещать салоны красоты и не вылезать из спортзала с книгами наперевес. Эта забота изначально рождается изнутри, в вас самой, потому что вы сами себя любите, уважаете и не можете позволить запустить себя — это вызывает уважение. Ухаживать за собой можно и в домашних условиях, а самообразование может являться постоянной составляющей вашего образа жизни.

Респект4.jpg

Тишь да гладь: так ли это хорошо, когда в семье нет ссор?


Эмоциональная самостоятельность и взрослая позиция

Проще всего потерять уважение, сделав мужчину центром своего мира, отказавшись по тем или иным причинам от своей жизни разумными самостоятельными действиями над ней, оказавшись при этом в детской позиции восприятия. Вот здесь будут и ревность, и постоянные капризы, и упреки, и много разговоров. А толку мало, как и серьезных действий и взрослых поступков. Испытывать уважение к зависимому эмоционально, не желающему контролировать свои настроения и позволяющему самому себе нарушать формат общения человеку не просто сложно, а, скорее всего, невозможно.


Нарушение личных границ

Последний и, наверное, один из самых важных пунктов — нарушение личных границ и принятие тех условий, которые заранее для вас дискомфортны как физически, так и эмоционально. Проводя на работе 24 часа в сутки за маленькую зарплату, вы, вероятно, не вызовите уважение у мужчины и окружающих — скорее, сочувствие. А вот если вы позаботитесь о том, чтобы условия были для вас более комфортными и приемлемыми, получив дополнительное образование или опыт, — то да, за это уважают. Видите, также есть проявление заботы и любви по отношению к себе. Ваш партнер тоже это понимает и просто зеркалит ваше отношение к самой же себе, причем на неосознанном уровне. Если же вы заранее соглашаетесь на дискомфортные эмоциональные условия, то вашему партнеру тоже будет сложно испытывать к вам уважение.

Будьте более заботливы и добры по отношению к самой себе. Уважение окружающих начинается с того, что вы сами себя уважаете. Это проявляется в поступках, а не на словах.
дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Александра Правило
Фото: Unsplash/СС0
31.05.2023

Нервный тик: что за ним скрывается


Тик3.jpg

В общественных местах мы иногда непроизвольно задерживаем взгляд на человеке‚ который странно машет рукой‚ дергает плечом или жмурится. Нервный тик притягивает окружающих. Он для того и появляется — чтобы привлечь внимание. Не к подергиваниям‚ а к тому‚ что за ними скрывается.


Нервный тик — это не только непроизвольные подергивания глаза, но и внезапно появляющийся на лице оскал, сморщивание, зажмуривание, шмыганье носом, покачивание ногой. А также повторение слов — самых обычных (эхолалия) или неприличных (копролалия). При тике обычно ничего не болит, но неприятности он доставить может. Взрослые люди из-за него ограничивают круг общения, детей дразнят в школе и во дворе. Чаще всего впервые он проявляется в возрасте от пяти до семи лет после психологической травмы: серьезная ссора родителей, постоянное пребывание в холодной, отвергающей атмосфере, проблемы в начальной школе.


Стоп-сигнал

Тики часто считают реакцией на запреты. По одной из версий, они возникают у первоклассников в ответ на то, что учителя велят им не шевелиться во время урока. Ребенок, который раньше мог всегда свободно бегать и прыгать, теперь вынужден ограничивать активность, и из-за этого его мышцы начинают непроизвольно сокращаться. Впоследствии состояние переходит в хроническую форму, так как, боясь гнева учителя, малыш пытается бороться с этими сокращениями. Дети обычно даже не замечают, что у них появился тик, пока на это не обратит внимание кто-то из окружающих. Взрослые же, обнаружив у себя тик, пытаются его сдерживать: делать каменное лицо, придерживать дергающуюся ногу за колено, пить различные препараты от назойливого кашля или шмыганья. Однако контролировать себя постоянно невозможно, и чем сильнее мы напрягаемся, тем безудержнее проявляется тик, изо всех сил сигналя обладателю о том, что с его душой что-то не в порядке.

 

Простые движения

Все симптомы разговаривают с нами на своем символическом языке, и в основе каждого из них лежит зажим, табуированная область, желание что-то сделать, которому мы не даем осуществиться. Желание дает о себе знать, проявляясь в повторяющихся действиях, будто стараясь до нас достучаться. Если вы хотите понять, что происходит с вашим ребенком, супругом или знакомым, попробуйте воспроизвести его тик перед зеркалом, а потом прислушайтесь к своим ощущениям — что рождается внутри, какие мысли и чувства?


Тик4.jpg

Без нервов! Как пережить ПМС и не выйти из себя


Послания собственного тика можно отследить, обратив внимание на то, что он напоминает. Дергающийся глаз и непроизвольное зажмуривание говорят о нежелании что-то видеть. Они чаще всего возникают тогда, когда человек теряет контроль над чем-то, что для него важно, а также после сильного стресса. Плечи, которые дергаются так, будто хотят сбросить с себя неудобную тяжесть, сигналят о слишком большой или неприятной нагрузке. Оскал означает агрессию, которую невозможно выразить словами или действиями, постоянное шмыганье носом, долго принимаемое за простуду, — сдерживаемые слезы. Затянувшейся простудой может казаться и постоянное слабое покашливание, которое на самом деле сигналит о проглоченной когда-то обиде, невысказанных словах, как будто застрявших в горле. А бывает так, что человек сильно вытягивает шею, а потом снова втягивает ее в плечи, как бы выражая два противоположных желания: вырваться, освободиться от душащей любви, гиперопеки, охватывающей шею, как душный жаркий шарф. И, наоборот, мольба: «Я здесь, заметьте меня, обратите на меня внимание!»

Нервный тик похож на азбуку Морзе, с помощью которой тело и душа сообщают о том, что терпят бедствие и рядом нужен кто-то знающий и внимательный, кто сможет расшифровать подаваемые сигналы. Разгадать их смысл бывает непросто, но и люди, страдающие тиками, далеко не всегда заурядны: этим расстройством страдали Александр Македонский, Петр Первый, Микеланджело и Наполеон. И даже если тик связан с особыми способностями, его стоит понимать и лечить. Пусть лучше на вас смотрят с восхищением и открыто, а не исподтишка, стараясь скрыть свой интерес.

Рекомендации близким 

Постарайтесь максимально устранить или смягчить психотравмирующие ситуации, приведшие к появлению тика: проблемы в школе, на работе, что-то пугающее или утомляющее. В состоянии усталости тик появляется чаще. Старайтесь создать дома спокойную и дружелюбную атмосферу.

На работоспособность сам по себе тик не влияет, зато общее состояние человека может сильно измениться в худшую сторону, если его болезнь вызывает повышенное внимание, осуждение или смех. Поэтому тик может усиливаться в общественных местах, и дети особенно чувствительны в этом отношении.

Следите за собственной реакцией на тик близкого человека. Дело в том, что мы иногда непроизвольно, естественным образом повторяем такие движения. Кроме того, сочувственное или неприязненное выражение лица тоже может смущать или ранить.

Тому, у кого появился тик, желательно посетить специалиста-невролога. Дома следует регулярно заниматься аутотренингом. Полезно и особое упражнение: специальное усиление тика, стоя перед зеркалом. Подобная парадоксальная практика часто приводит к тому, что тик смягчается и постепенно возникает все реже.

дзен.jpg

Поделиться:
Автор: Редакция
Фото: Fotodom/Shutterstock
28.05.2023

«Надо снизить планку»: 5 фраз, которые не стоит говорить одинокой женщине


shutterstock_289830740.jpg

Синглизм, то есть дискриминация людей без пары, — довольно распространенное явление, жертвам которого приходится очень тяжело. К сожалению, многие даже не подозревают, как они могут ранить человека своими словами, не говоря о банальном раздражении.   



До сих пор принято считать, что если взрослая женщина до сих пор не обзавелась семьей и даже не состоит в отношениях, то с ней определенно что-то не так. Близкие начинают волноваться, искать ей пару и задавать всевозможные вопросы. Конечно, большинство делают это только по той причине, что действительно переживают и хотят помочь, однако самой даме от этого ничуть не легче. 
   
Это чревато тем, что она просто минимизирует все контакты с обидчиками или же действительно поверит в свою несостоятельность и замкнется в себе. Чтобы этого не допустить (и не казаться грубияном), психологи советуют навсегда отказаться от следующих фраз. 
 
 

1. «Неужели ты до сих пор одна?»

 
Серьезные отношения и тем более построение семьи — не задание со строгим дедлайном, которое нужно выполнить как можно скорее. Если одна девушка вступает в брак в 18 лет, то другая готова сближаться только после того, как завершит учебу и достигнет определенных карьерных успехов. О том, почему ваша родственница, подруга или коллега одна, она расскажет сама, если захочет. Любые попытки заставить ее откровенничать подтолкнут собеседницу к мысли, что с ней что-то не так и ей нужно срочно искать партнера. 
 
   
«Ты с кем-нибудь встречаешься?" звучит почти как «Ты уже разобралась со своей проблемой?». Таким вопросом окружающие сразу обозначают, что быть одинокой ненормально. Им в голову не приходит, что отсутствие отношений может быть осознанным выбором. Еще хуже если женщина и правда чувствует себя очень одиноко и никак не может никого найти — только представьте, как больно ей говорить об этом.  
 

2. «У тебя завышенные требования, надо снизить планку»

 
 
Эту фразу стали использовать чаще, когда популяризировались социальные сети и приложения для знакомств. Якобы женщина вместо того, чтобы дать молодым людям шанс проявить себя, продолжает тратить свое время на поиск недостижимого идеала. Психолог предупреждает, что просьба пересмотреть свои требования может прозвучать очень грубо. Женщина разочаруется в себе и поверит, что просто не заслуживает быть рядом с красивым, успешным и интересным мужчиной. 
   
Если у человека есть требования к партнеру, значит, они действительно важны. На поиски своего идеала может уйти больше времени, и в этом нет ничего страшного. 

shutterstock_2150929509.jpg 

3. «Ты точно встретишь того самого, как только перестанешь его искать»

 
И правда, когда женщина занята саморазвитием, карьерой, общается с интересными людьми и много путешествует, то ей просто некогда зацикливаться на поиске партнера, а потому и встреча с потенциальным спутником жизни будет казаться более неожиданной и приятной. Однако правило «Прекратишь поиск — сразу кого-то найдешь» работает далеко не всегда и не у всех. К тому же, если женщина чувствует себя одиноко и мечтает встретить свою вторую половину, то избавиться от этих мыслей за один день она все равно не сможет. 
 
   
«Прекрати искать! Ты никогда не найдешь, если будешь на этом зацикливаться», — обычно это советуют те же люди, которые потом скажут: «Ты никогда никого не встретишь, если не будешь что-то для этого делать». 
 

4. «Ты точно кого-нибудь встретишь»

 
 
Это звучит как попытка утешить, словно «встретить кого-то» — главное достижение, без которого счастье невозможно. Такую фразу люди часто говорят якобы из добрых побуждений. Но одинокая женщина явно прочитает в ней толстый намек на то, что собеседнику ее жалко. Подразумевается, что у одиноких женщин априори проблемы с самооценкой, что, конечно же, полная чушь. Если вас в очередной раз попросили "не переживать и верить, что настоящая любовь непременно случится", то просто можно ответить одной фразой: "Тогда тебе не стоит переживать об этом"

 
 

5 «Ну наконец-то ты кого-то нашла!»

 
 
Слово «Наконец-то» звучит так будто до вступления в отношения жизнь женщины была никчемной. Вместо этого лучше искренне порадоваться новости и использовать такие фразы: «Я рада, что ты счастлива»; «Надеюсь, у вас все сложится»; «Это отличные новости! Надеюсь, все сложится наилучшим образом». 

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Евгения Мацынина
Фото: Fotodom/Shutterstock
27.05.2023

«Расцвел не для тебя»: 3 шага, как перестать притягивать к себе нарциссов


нарцисс20.jpg

Чтобы в личной жизни наступили долгожданные перемены и определенные типажи перестали нарушать внутреннюю гармонию, трансформации стоит начинать с себя.




Под термином «нарцисс» в психологии понимается человек с гиперболизированным чувством собственной важности и умением ловко манипулировать окружающими, добиваясь своих целей. Он убежден в собственной уникальности, из-за чего лишен эмпатии и способности сочувствовать даже близким. На первых этапах отношений распознать нарцисса непросто, поэтому сначала его жертва может быть уверена, что встретила идеального партнера.


Сам же манипулятор всегда точно знает свой «типаж», понимает, на кого направить свои чары и кто без труда поддастся на его уловки. Как правило, его привлекают люди с определенными чертами характера, поэтому, чтобы прекратить притягивать в свою жизнь нарциссов, стоит кое-что изменить в себе. Об этом подробно рассказывает американский психолог Джейми Кэннон в статье для издания Psychology Today.

1. Знать свои триггеры

У каждого человека есть свои слабые места, и это совершенно нормально. Однако в руках нарцисса страхи, беспокойства и неуверенность в себе, свойственные большинству людей, превращаются в опасное оружие для манипуляций. Он ловко выявляет эти триггеры и умеет надавить на нужные рычаги, подчиняя человека и привязывая его к себе. Чтобы не давать нарциссу питаться этой уязвимостью, каждый должен знать о своих слабых местах.


Прежде, чем вступать в серьезные отношения, стоит ответить на несколько вопросов:


  • У вас есть проблемы с самооценкой?
  • Вы считаете себя недостаточно хорошим для чего-либо или кого-либо?
  • Стесняетесь ли чего-то в себе?


загашник13.jpg


Если хотя бы на один из них человек отвечает утвердительно, с поиском партнера. Вместо этого необходимо сосредоточиться на своих триггерах, определить их природу и найти способы борьбы с ними.


«Знайте, давление на какие рычаги причинят боль или вызывает раздражение, работайте над этим, пока вы одиноки. Чем больше своих слабых мест вы распознаете и чем усерднее будете работать над ними, тем менее уязвимым вы будете для окружающих, особенно для нарциссов», — поясняет Джейми Кэннон.

2. Отстаивать свои границы

Каждый человек должен определить для себя черту, через которую нельзя переступать ни его друзьям, ни семье, ни партнеру. И только после этого можно построить серьезные здоровые отношения. Например, если человек считает манипуляции и эмоциональное насилие недопустимыми, он сразу даст понять это партнеру и не станет пренебрегать собственными ценностями ради сохранения связи.


Личные границы не являются предметом обсуждения в отношениях, поэтому партнеры должны научиться уважать принципы друг друга. Однако излюбленная стратегия нарциссов — пренебрегать ценностями своей жертвы, заставлять ее сомневаться в собственных убеждениях и вовсе отказываться от них.


Именно поэтому важно очертить личные границы и научиться их соблюдать до вступления в романтические отношения. Практикуясь в их отстаивании на близких, человек повышает свои шансы не стать жертвой абьюза. Когда нарцисс видит перед собой сильную личность, он понимает, что его манипуляции не дадут результата.




нарцисс16.jpg

3. Иметь поддержку

Чаще всего под влияние нарциссов попадают те, у кого нет близких друзей или нарушены связи с семьей. Манипулировать ими гораздо легче, потому что рядом нет людей, которые могли бы вразумить и защитить. В то время как состоящий в абьюзивных отношениях человек порой долгое время не замечает тревожных сигналов в поведении партнера из-за влюбленности, его близкий зачастую распознает нарцисса гораздо быстрее.


Манипуляторы стараются всячески вносить разлад в отношения партнера с его окружением. Они втираются в доверие членов семьи или компании друзей, налаживают связь с каждым из них, выявляя того, кто оказывает на его жертву наибольшее влияние. Обнаружив этого человека, они начинают настраивать своего партнера против него.


Именно поэтому важно иметь рядом с собой проверенных людей, отношения с которыми не под силу разрушить даже закоренелому нарциссу.


дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Катерина Евдышева
Фото: Pexels.com/CC0, Unsplash.com/CC0
27.05.2023

12 приемов, которые сделают вас приятным собеседником


Собеседник3.jpg


Беседа — это разговор нескольких людей, поэтому каждому собеседнику важно быть услышанным. Если вы хотите не просто говорить в пустоту, а прослыть интересным человеком и увлекательным собеседником, то наши советы вам точно пригодятся.


Проявите интерес к человеку

Есть такое понятие — скрытый комплимент, когда напрямую человеком не восторгаются, но проявляют к нему уважение и неприкрытый интерес. Здесь главное — не притворяться, так как многие люди на подсознательном уровне чувствуют фальшь. Чтобы интерес был искренним, найдите в вашем собеседнике то, что вам по-настоящему интересно: его работа, события, свидетелем которых он был и другие, — и начните с них разговор.

Будьте хорошим слушателем

Ученые подсчитали, что в беседе мы 30% времени говорим сами, а на 45 % становимся слушателями. Но это в идеале. А по факту случается, что именно слушать многие и не умеют. Когда мы слушаем, наш мозг не задействован так же активно, как во время речи, поэтому мы начинаем отвлекаться на посторонние мысли. А если мы начинаем перебивать собеседника, то он теряет нить разговора и может ощутить неудовлетворенность от беседы.

Для более продуктивной беседы можно использовать прием активного слушания. Он состоит в том, чтобы слушатель предугадывал, что скажет собеседник в следующей фразе. Это очень действенно, когда говорящий человек не может подобрать подходящее слово. Точная подсказка воодушевит говорящего и даст ему понять, что вы внимательно слушаете. Также вы можете задавать уточняющие вопросы.


Еще один прием, который поможет вам стать благодарным слушателем — активная поза слушающего: корпус слегка наклонен в сторону говорящего. Эта поза демонстрирует вашу заинтересованность в беседе. При этом вы можете иногда кивать в ответ, что будет означать: «я вас понимаю, согласен с вами».

Не перебивайте собеседника

По статистике, мужчины перебивают чаще, чем женщины. Они способны сосредоточенно слушать только первые 30 секунд. Для них важно быстро получить информацию, которую собеседник пытается донести. Женщины же получают от самой беседы эмоциональное удовлетворение, поэтому могут говорить часами. Но очень важно не перебивать говорящего, так как это означает для него, что ваши мысли важнее. Лучше в момент паузы мягко направьте собеседника в нужно русло: «Я правильно понимаю, что ты хочешь сказать мне это?»

Рассказывайте интересные истории

Иногда в беседе случается слишком длинная пауза. Но всегда ли она происходит от того, что вам нечего сказать? Чаще всего мы просто теряемся и не знаем, что именно стоит сказать в данный момент. Вспомните какой-нибудь интересный и забавный случай из вашей жизни. Это разрядит обстановку и направит разговор в позитивное русло. Главный аспект – история должна быть положительной, не стоит жаловаться и делиться чем-то трагичным. Также избегайте слишком интимных подробностей, чтобы не ставить слушателей в неловкое положение.

Будьте кратки

«Где мало слов, там вес они имеют», — сказал Шекспир. Когда мы говорим слишком долго, собеседник может отвлечься, заскучать или забыть, с чего началась беседа. Важно найти баланс, чтобы ваша речь передала всю необходимую информацию, но не затянулась на слишком долгий срок.
Исследования ученых Института кибернетики в Падерборне (Германия) показали, что половина взрослых не улавливает смысл фразы, содержащей более 13 слов. Для детей семилетнего возраста этот показатель равен 8 словам.

Делайте паузы

Не говорите слишком долго, делайте паузы. Это позволит и вам, и собеседнику обдумать сказанное. К тому же нельзя превращать беседу в монолог — дайте возможность вашему другу тоже высказаться. Главное, чтобы продолжительность паузы не превышала 5–6 секунд.


Собеседник4.jpg

Как понравиться людям и стать своим в незнакомой компании


Не задавайте слишком много вопросов

Разумеется, в разговоре присутствуют и вопросы, и ответы, но не нужно забрасывать вашего собеседниками вопросами. Беседа не должна быть похожа на себеседование. Позволяйте собеседнику тоже чем-то интересоваться у вас и давайте как можно более развернутые ответы.

Не критикуйте

Критиковать собеседника — самый простой способ испортить ему настроение. Если хотите сделать замечание, то говорите по существу. Критика должна быть короткой и лаконичной, без перехода на личности. Просто скажите, что, по вашему мнению, собеседник сделал не так и как бы поступили вы.

Правильный зрительный контакт

Если вы отводите взгляд, это может произвести впечатление, что вы что-то скрываете. Необходимо поддерживать зрительный контакт с собеседником, но делать это правильно. Оптимальная продолжительность взгляда — не более 10 секунд, иначе вы смутите говорящего. Особенно это касается людей с заниженной самооценкой или просто стеснительных.

Женщины более склонны к визуальному контакту, нежели мужчины. Мужчины подходят к разговору не столько эмоционально, сколько рационально.
Если говорить об этикете общения, то взгляд на собеседника может дать понять, на какой стадии находится беседа. Если взгляд говорящего блуждает, он то смотрит на вас, то отводит глаза, это значит, что разговор не закончен. Если же собеседник сделал паузу и смотрит на вас, значит, он ждет ваш ответ.

При выступлении перед аудиторией оратор сначала обводит взглядом присутствующих, тем самым обращаясь к каждому из них. Это идет на пользу говорящему. Если же выступающий перед аудиторией смотрит поверх людей, то его воспринимают как высокомерного или равнодушного к окружающим.

Аккуратнее с прикосновениями

Не стоит прикасаться к собеседнику, если вы не уверены, что ему это придется по душе. Особенно это касается ситуации, когда человек в плохом настроении. И уж тем более не стоит использовать фамильярные движения: похлопывания по плечу или щеке. Это выглядит очень бестактно.
Дружеское прикосновение является лучшим располагающим средством, но оно характерно только для близких людей. Прикосновение к малознакомому человеку вызовет скорей отрицательную реакцию, так как ассоциируется с вторжением в личное пространство.
Подростки особенно болезненно реагируют на прикосновения взрослых. У них проявление нежности вызывает отторжение. Они считают, что уже не дети для объятий с родителями.

Сохраняйте личное пространство для собеседника

Слишком близкое расположение (меньше 0,5 метра) воспринимается как интимное; расстояние от 0,5 до 1,2 метров — для дружеского разговора; социальное расстояние (1,2–3,7 метра) — для деловых отношений; публичное расстояние — более 3,7 метров.

Обычно человек интуитивно выбирает правильное расстояние. Однако есть исключения: женщинам, а также пожилым людям и детям более комфортно на близком расстоянии. Малознакомые люди, особенно мужчины, подростки держат дистанцию в беседе.

Установлено, что чаще конфликты возникают между людьми, находящимися друг напротив друга. Поэтому для разговора лучше садиться рядом или под углом друг к другу.

Фразы, которые помогут вам в беседе

«То, что вы говорите, очень важно», «Это очень ценная информация».
«Я вас понимаю», «Я думаю об этом же». Таким образом вы даете собеседнику ощущение, что вы «на одной волне».
«Кажется, вам это не совсем по душе». Так вы проявите сопереживание. Есть вероятность, в ответ человек поделиться тем, что его не устраивает.
«Да-да», «Я вас внимательно слушаю». Этими фразами вы заполните слишком долгое молчание с вашей стороны, чтобы собеседник не думал, что ваши мысли витают вдали от разговора.
«Верно ли я понял/поняла». Помогает подвести итог сказанному.

дзен.jpg
Поделиться:
Автор: Анастасия Кошелкина
Фото: Unsplash/СС0
25.05.2023
 

Актуальные статьи

Ловушки мышления: что это такое и как из них выбраться
Ловушка — это любая ситуация, в которой нужно самостоятельно принять решение. Попадаем мы в нее из-за того, что всячески стараемся уйти от ответственности и стремительно теряем эффективность. Рассмотрим 5 основных ловушек и способы выхода из них.
22 минуты назад
PDL в деле: какую цель преследует лазер на красителях и чем помогает коже
Независимо от того, насколько хорошо вы выглядите, всегда есть мелочи, которые вас раздражают. В частности, покраснения на лице из-за лопнувших или расширенных капилляров.
2 часа назад
«Что они замышляют?»: все странные теории фанатов о романе Кайли Дженнер и Тимоти Шаламе
Сначала слухи о романтических отношений двух звезд из двух разных миров мало кто принимал всерьез. Однако нас упорно пытаются убедить в том, что дыма без огня не бывает.
3 часа назад
Диета после кесарева сечения: какие продукты помогут восстановиться маме и малышу
Кесарево сечение – одна из самых распространенных операций в мире. Но это и одна из хирургических процедур, требующих особого послеоперационного ухода, чтобы мама и малыш могли полноценно восстановиться. 
сегодня
Три способа бороться с хронической усталостью
Американский невропатолог Джордж Берд (G. Beard) в 1869 году впервые описал состояние нервного истощения вследствие напряженной деятельности, обозначив его термином «неврастения». Позже в России появились первые сообщения о возникающих состояниях так называемой «периодической усталости».
сегодня
Показать еще