Расставания могут быть очень разными: от внезапных и резких до мучительно длительных. Каждый тип может оказать влияние на нашу жизнь и научить чему-то новому. Саммари по книге «Расстаться. Нарочно» от онлайн-коуча Джона Кима поможет определить вид расставания и чем каждый из них может нам помочь.
Некоторые расставания тихие и обоюдные, другие оставляют ощущение, что мир, каким мы его знали, рухнул. Но совершенно точно, каждое из них несет свою боль. Но несмотря на это, расставание является частью жизненного опыта, которая не позволит нам совершить одну ошибку дважды.
Расставание с той самой большой любовью
У каждого есть отношения, которые казались идеальными, долгосрочными и здоровыми, но потом, как гром, обрушивается на вас страшное известие о разрыве, который вы не можете понять или принять. Эта связь оставила глубокий эмоциональный отпечаток и теперь все последующие отношения сравниваются с этими.
Чему вас учит это расставание? Противостоять стилям привязанности и эмоциональным триггерам. А также дает нам понять что нельзя романтизировать прошлое, а пора начать упорную работу по проживанию этого расставания. Важно отпустить «того, кто ушел» и не сравнивать последующие отношения с предыдущими, а принимать их такими, какие они есть в новой форме.
Внезапное расставание
Эти отношения заканчиваются внезапно. Чаще всего вам трудно понять причину такого решения, ведь до этого все было хорошо. Шок, непонимание и растерянность оставляют вас в подвешенном состоянии наедине с самим собой.
Чему вас учит это расставание? Внезапное расставание — напоминание о том, что невозможно все предсказать и проконтролировать. Это учит нас тому, нельзя полагаться только на отношения, а формировать в себе отдельную полноценную личность.
Взаимное расставание
Разрыв — это ваше совместное решение. Нет никакой большой ссоры или предательства, есть только понимание об ушедшей страсти, которую уже не восстановить.
Чему вас учит это расставание? Иногда какие-то отношения заканчиваются, как бы вы не старались вернуть в них былую романтику. Важно прислушиваться к своим чувствам и уходить, если вы не ощущаете себя комфортно с близким человеком.
Расставание из-за измены или ради кого-то другого
Доверие и то, что вы так долго выстраивали вместе, разрушено. Остается только вопрос: «Что я сделала не так?» Предательство не только заставляет сомневаться в других людях, но и убивает самооценку и уверенность в себе.
Чему вас учит это расставание? Чужое предательство — это выбор другого человека, ответственность за который вы не несете. Это не характеризует вас, как партнера.
Не дружить, а боль прожить: советы от экспертов, как быстро и эффективно пережить расставание
Расставание как «в мыльной опере»
Это расставание, которое разыгрывается как наполненное драмой телешоу. Есть крики, слезы и манипуляциями, которые истощают.
Чему вас учит это расставание? Каждый из нас заслуживает спокойствия и уважения к личным границам. Следует задуматься, почему мы выбираем эмоционального партнера, который затягивает нас в эмоциональные качели.
Почти разрыв отношений
Вы никогда официально не были «вместе», но это походило на настоящие отношения. Разговоры каждый день, поддержка и регулярные прогулки — все было на самом деле, но следующего шага никто так и не сделал. Несмотря на отсутствие официального статуса, разрыв воспринимается болезненно.
Чему вас учит это расставание? Важна честность и определенность в отношениях.
Расставание, которое никогда не заканчивается
Вы расстаетесь, вы снова сходитесь — этот разрыв тянется на месяцы, может быть, даже годы. В таком союзе есть, как сильные и яркие эмоции, так и нестабильность и отсутствие развития вашего союза.
Чему вас учит это расставание? Это расставание поможет лучше разобраться в себе: «Что заставляет меня каждый раз возвращаться? Любовь ли это, или нездоровая привязанность?»
Бесконечное расставание заставляет задуматься о собственном благополучии и выбрать себя.
Развод
Развод — это не просто расставание, а разрушение жизни, которую вы построили вместе. Есть юридические споры, деление имущества и, возможно, дети, которым придется привыкнуть к новому статусу родителей.
Чему вас учит это расставание? Это начало новой жизнь, которую можно построить с нуля и заново узнать себя, кто вы есть вне этих отношений.
